Hands and Stone Body Massage by Renovu

Hands and Stone Body Massage by Renovu Legit and well trained masseur 100%

We don’t just give massages — we give you back your peace. 🫶 Reserve your slot ma’am and sir. ✨💪 Call or text for inquir...
10/06/2026

We don’t just give massages — we give you back your peace. 🫶 Reserve your slot ma’am and sir. ✨💪

Call or text for inquiries
📞09758196698
📞09171389124

Give yourself the gift of relaxation. Special packages available for individuals and couples. ❤️ Visit us and avail pur ...
06/06/2026

Give yourself the gift of relaxation. Special packages available for individuals and couples. ❤️ Visit us and avail pur packages promo. Limited slot only see there our dear clients! ✨

Call or text for inquries
📞0975-819-6698
📞0917-138-9124

🍀🧿🍀🧿🍀🧿

Let go of stress, tension, and tiredness. Our expert massages melt away every worry, leaving your body light and your mi...
06/06/2026

Let go of stress, tension, and tiredness. Our expert massages melt away every worry, leaving your body light and your mind calm.Your well-deserved break starts here.

📍 Book your slot today!

Call or text for inquiries.
📞0917-138-9124

Male and Female therapist are available 11am up until 3am. 🍀🧿✨🫶❤️😇

"Stepped out of the chaos and into this sanctuary. The ambiance here is a 10/10, but the massage was the real star of th...
05/06/2026

"Stepped out of the chaos and into this sanctuary. The ambiance here is a 10/10, but the massage was the real star of the show. 🕯️✨"

We are located @📍2nd floor lgd building nile st. purok 5 brgy. angeles city (beside puregold don juico)

for inquiries call or text👇🏽👇🏽
☎️0917-138-9124
VIBER☑️
WHATSAPP☑️
TELEGRAM☑️

“Hindi lahat ng massage puro pahinga lang…minsan kailangan din ng tamang pressure, tamang flow, at tamang assessment par...
03/06/2026

“Hindi lahat ng massage puro pahinga lang…
minsan kailangan din ng tamang pressure, tamang flow, at tamang assessment para mahanap ang totoong dahilan ng paninigas at pagod ng katawan.” 💆‍♂️🔥

Located@ LGD BUILDING 2nd FLOOR DON JUICO AVEN, BRGY ANUNAS. ANGELES CITY PAMPANGA

📱0917-138-9124📱
VIBER☑️
TELEGRAM☑️
WHATSAPP☑️

🤔 Bakit Madalas Isang Side Lang ng Lower Back ang Sumasakit?Napansin mo ba na maraming tao ang nagsasabing:“Yung kanan l...
02/06/2026

🤔 Bakit Madalas Isang Side Lang ng Lower Back ang Sumasakit?

Napansin mo ba na maraming tao ang nagsasabing:

“Yung kanan lang ang masakit.”
o kaya
“Sa kaliwang bahagi lang ng lower back ko nararamdaman.”

Hindi lahat ng lower back pain ay pare-pareho. Madalas, isang side lang ang sumasakit dahil may mga kalamnan na mas ginagamit o mas nai-stress kaysa sa kabilang side.

✅ Mga posibleng dahilan:

• Madalas nakatagilid sa pagtulog sa iisang side
• Laging isang balikat lang ang may bitbit na bag
• Hindi pantay ang pag-upo o pagtayo
• Isang paa ang mas madalas sinasandalan kapag nakatayo
• Paulit-ulit na pagyuko, pagbuhat, o pag-ikot ng katawan sa iisang direksyon
• Paninigas o spasm ng mga muscle tulad ng Quadratus Lumborum (QL) at iba pang kalamnan sa paligid ng balakang at likod

Kapag may isang side na mas maraming trabaho kaysa sa kabila, maaaring magkaroon ng muscle tightness, pagkapagod, at discomfort sa bahaging iyon.

💡 Mahalagang tandaan:
Hindi lahat ng pananakit sa isang side ng lower back ay simpleng muscle issue lamang. Kung may kasamang matinding pamamanhid, panghihina ng paa, o iba pang seryosong sintomas, mahalagang magpatingin sa tamang healthcare

Free check up!!

📲0917-138-9124📲

VIBER☑️
TELEGRAM☑️
WHATSAPP☑️

Kapag ang muscle ay matagal na naka-spasm o sobrang higpit, para itong nakapulupot at hindi na makapag-relax nang maayos...
01/06/2026

Kapag ang muscle ay matagal na naka-spasm o sobrang higpit, para itong nakapulupot at hindi na makapag-relax nang maayos.

Sa loob ng muscle:
✅ Bumababa ang blood flow
✅ Naiipon ang metabolic waste
✅ Nagiging sensitibo ang nerve endings
✅ Nagkakaroon ng trigger points

Kapag minasahe o nire-release ang bahaging iyon, biglang nagkakaroon ng pressure sa tissue na matagal nang hindi gumagalaw nang maayos.

Kaya ang nararamdaman ng client ay:

* Masakit
* Parang may tusok
* Parang may kuryente
* Parang “good pain” na masakit pero may ginhawang kasunod

Minsan napapasigaw sila hindi dahil may injury, kundi dahil natamaan ang bahagi na matagal nang overloaded at puno ng tension.

Pero tandaan:

⚠️ Hindi lahat ng masakit ay mabuti.

Ang tamang therapy ay dapat kontrolado ang pressure at naka-base sa assessment ng client.

Pagkatapos ng release, madalas maramdaman ng client ang:
✔️ Pagluwag ng galaw
✔️ Pagbawas ng paninigas
✔️ Mas magaan na pakiramdam
✔️ Mas magandang mobility

Kaya minsan may sigaw sa session…

Pero kadalasan, pagkatapos ng sigaw, ang kasunod ay:

“Ayun! Nawala💪🫡❤️

Book now🫡
📞09171389124

Ang shoulder blade area kasi isa sa pinaka pagod na part ng katawan natin araw-araw.Halos lahat ng ginagawa natin may ki...
01/06/2026

Ang shoulder blade area kasi isa sa pinaka pagod na part ng katawan natin araw-araw.

Halos lahat ng ginagawa natin may kinalaman dito:

* Matagal na pag gamit ng cellphone
* Pag upo sa trabaho
* Pag drive
* Pag buhat
* Stress at tension
* Mali o rounded posture
* Kulang sa galaw at stretching

Kapag lagi tayong naka yuko o naka forward ang balikat, naiipit at napapagod ang mga muscle sa paligid ng shoulder blade tulad ng:

* Rhomboids
* Trapezius
* Levator Scapulae
* Rotator cuff muscles

Habang tumatagal:
➡️ Naninigas ang muscle
➡️ Humihigpit ang fascia
➡️ Bumababa ang blood flow
➡️ Nagkakaroon ng trigger points
➡️ Sumasakit kahit simpleng galaw lang

Minsan hindi lang muscle ang dahilan…
Pwede rin manggaling sa:

* Tight chest muscles
* Mahinang upper back muscles
* Poor posture
* Stress tension
* Limited shoulder mobility

Kaya kahit minamasahe minsan, bumabalik parin kapag hindi naaayos ang ugat ng problema.

Dito pumapasok ang importance ng:
✔️ Proper assessment
✔️ Muscle release
✔️ Mobility work
✔️ Stretching
✔️ Posture correction
✔️ Strengthening exercises

Hindi lang basta “lamig” o “pagod” ang shoulder blade pain…
Madalas sign na ito na overloaded na ang upper body natin kakayuko at kakagamit araw-araw.

Free check up📢📢📢📢

📞09171389124

Hirap Makalingon ang Leeg?Anong muscle ang dapat i-massage?👉 LEVATOR SCAPULAE👉 UPPER TRAPEZIUS🔹 Bakit?• Matagal na yuko ...
01/06/2026

Hirap Makalingon ang Leeg?

Anong muscle ang dapat i-massage?

👉 LEVATOR SCAPULAE
👉 UPPER TRAPEZIUS

🔹 Bakit?

• Matagal na yuko / cellphone posture
• Stress at tensyon
• Biglaang galaw o maling tulog

📌 Kapag nanigas ang mga muscle na ito:
➡️ masakit lumingon
➡️ may hatak sa leeg
➡️ ramdam hanggang balikat

⚠️ Hindi lahat ng stiff neck ay massage agad.
Kung may pamamanhid, hilo, o sakit pababa sa braso, kailangan muna ng assessment.

🧠 Tamang muscle, tamang ginhawa.

Call or text for reservation
📞09171389124

🤔 Bakit Madalas Isang Side Lang ng Lower Back ang Sumasakit?Napansin mo ba na maraming tao ang nagsasabing:“Yung kanan l...
01/06/2026

🤔 Bakit Madalas Isang Side Lang ng Lower Back ang Sumasakit?

Napansin mo ba na maraming tao ang nagsasabing:

“Yung kanan lang ang masakit.”
o kaya
“Sa kaliwang bahagi lang ng lower back ko nararamdaman.”

Hindi lahat ng lower back pain ay pare-pareho. Madalas, isang side lang ang sumasakit dahil may mga kalamnan na mas ginagamit o mas nai-stress kaysa sa kabilang side.

✅ Mga posibleng dahilan:

• Madalas nakatagilid sa pagtulog sa iisang side
• Laging isang balikat lang ang may bitbit na bag
• Hindi pantay ang pag-upo o pagtayo
• Isang paa ang mas madalas sinasandalan kapag nakatayo
• Paulit-ulit na pagyuko, pagbuhat, o pag-ikot ng katawan sa iisang direksyon
• Paninigas o spasm ng mga muscle tulad ng Quadratus Lumborum (QL) at iba pang kalamnan sa paligid ng balakang at likod

Kapag may isang side na mas maraming trabaho kaysa sa kabila, maaaring magkaroon ng muscle tightness, pagkapagod, at discomfort sa bahaging iyon.

💡 Mahalagang tandaan:
Hindi lahat ng pananakit sa isang side ng lower back ay simpleng muscle issue lamang. Kung may kasamang matinding pamamanhid, panghihina ng paa, o iba pang seryosong sintomas, mahalagang magpatingin sa tamang healthcare

Free check up!!

Address

2nd Floor LGD Blgd. Don Juico Brgy. Anunas Angeles City
Angeles City
2009

Telephone

+639171389124

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hands and Stone Body Massage by Renovu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category