10/02/2026
𝐇𝐞𝐫𝐛𝐚𝐩𝐮𝐫𝐞 𝐔𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐩𝐢𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲!
3 buwan na pakikipaglaban sa taba, sakit at body shaming
93kg – 1.75m, 06/01/2025
BMI 32, % body fat: 36%
Body fat mass: 37kg ~ humigit-kumulang 30kg na sobrang taba
Visceral fat + taba sa tiyan: sobra ng 17kg
Mga kasabay na sakit:
Mataas na cholesterol, diabetes, fatty liver,...
Nang makita ko ang mga numerong ito 6 na buwan ang nakalipas,
hindi ko alam kung saan magsisimula.
Nataranta ang isip ko, at totoong natakot ako:
“Baka mas maaga akong mamatay kaysa sa iba.”
Nagsimula akong maghanap ng sagot kahit saan,
nag-gym, may sariling doktor,
at gumawa ng malinaw na plano para sa sarili ko:
Diyeta, calorie deficit + Herbapure: https://www.bioglow.store/herbapure-orig – food supplement
ang naging susi ng buong prosesong ito:
Daily calorie intake ko = 93kg × 24 = 2,232 kcal
→ para bawasan ang taba sa buong katawan
InnerBurn – https://www.bioglow.store/herbapure-orig
(1 kapsula tuwing umaga)
→ para bawasan ang taba sa tiyan,
→ visceral fat na bumabalot sa mga internal organs
→ na nagdudulot ng sakit sa atay, bato at mataas na cholesterol
Pagkatapos ng 3 buwan:
93kg → 70kg, BMI: 32 → 21,
% body fat: 36% → 13%,
taba sa tiyan + visceral fat: 17kg → 4kg
Malaki ang ibinaba ng cholesterol at liver enzymes.
Mas malusog ang katawan ko kaysa kailanman.
Kailangan ng kaalaman at mahigpit na disiplina
sa pagsunod sa tamang formula.
👉 Oras na lang ang kalaban.
Good luck sa inyong lahat,
keep going! -Reynaldo
