Carigara MHO - Health Promotion

23/06/2026

Collaboration, commitment, and continuous improvement — highlights of the DOH-HRH Goodwill 2nd Quarter Consultative Meeting with our DMO IV Ms. Roxanne E. Marson RN, MAN, tackling the PK Action Plan, PK Monthly Consolidated Reports, and the New IPCR for stronger and more effective healthcare programs to HRH Matag-ob, Barugo, Jaro and Carigara.

22/06/2026

June is Dengue Awareness Month🦟❌

Some people with may develop severe complications, usually 3–7 days after symptoms begin.

Seek immediate medical care if you experience:

🩸 Bleeding gums
🤢 Blood in vomit
😣 Severe abdominal pain
😴 Fatigue or restlessness
💨 Rapid breathing
🔄 Persistent vomiting

Early recognition and timely medical care can save lives.

22/06/2026

First 1000 days! 🌸

22/06/2026

𝐏𝐀𝐆𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐊𝐓𝐀 𝐒𝐀 𝐊𝐀𝐋𝐔𝐒𝐔𝐆𝐀𝐍 𝐍𝐆 𝐌𝐆𝐀 𝐁𝐀𝐓𝐀?
𝐍𝐀𝐈𝐒𝐀𝐁𝐀𝐓𝐀𝐒 '𝐘𝐀𝐍 𝐍𝐈𝐍𝐀 𝐒𝐄𝐍. 𝐊𝐔𝐘𝐀 𝐀𝐋𝐀𝐍 𝐀𝐓 𝐒𝐄𝐍. 𝐀𝐓𝐄 𝐏𝐈𝐀!

Ngayong araw ay ginugunita natin ang ikalabinlimang anibersaryo ng pagsasabatas ng 𝗥𝗲𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗔𝗰𝘁 𝗡𝗼. 𝟭𝟬𝟭𝟱𝟮 o ang 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁𝗼𝗿𝘆 𝗜𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗵𝗶𝗹𝗱𝗿𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵 𝗜𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘇𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗔𝗰𝘁 𝗼𝗳 𝟮𝟬𝟭𝟭 na isinulong nina Senate Minority Leader Kuya Alan Peter Cayetano at Senator Pia Cayetano!

Sa ilalim ng batas na ito, tinitiyak na ang bawat sanggol at batang Pilipino ay may access sa libre at mahahalagang bakuna laban sa mga nakahahawang sakit. Layunin nitong palakasin ang proteksiyon ng mga bata, mapanatiling malusog ang mga komunidad, at mabigyan ang bawat pamilya ng mas ligtas at mas maayos na kinabukasan.

GOD bless the Philippines!
GOD bless us all!

21/06/2026

Complete the 8 ANC visit. 💕

Antenatal visit in pregnancy.

20/06/2026

Wow! 👍🥦🫛

17/06/2026

4 o'clock habit!

15/06/2026

😍

🤰💛 Maging Handa sa Pagbabago ng Katawan Habang Buntis 😊

Ang pagbubuntis ay isang magandang paglalakbay, ngunit may kaakibat itong maraming pagbabago sa katawan. Huwag mabahala, mommy—karamihan sa mga pagbabagong ito ay normal at senyales na inihahanda ng katawan mo ang sarili para kay baby 👶✨

---

🌸 Mga Karaniwang Pagbabago sa Katawan

🤰 Paglaki ng tiyan

⚖️ Pagdagdag ng timbang

💛 Pananakit at paglaki ng dibdib

🦶 Pamamaga ng paa at bukung-bukong

🌿 Pagkakaroon ng stretch marks

✨ Pagbabago sa balat at buhok

😴 Madaling mapagod at antukin

🚽 Madalas na pag-ihi

---

💡 Bakit Nangyayari ang mga Ito?

✔️ Dahil sa hormonal changes

✔️ Lumalaki ang matris para kay baby

✔️ Tumataas ang blood volume at body fluids

✔️ Naghahanda ang katawan para sa panganganak at pagpapasuso

---

❤️ Paano Harapin ang mga Pagbabagong Ito?

🥗 Kumain ng masustansyang pagkain

💧 Uminom ng sapat na tubig

😴 Magpahinga nang sapat

🚶‍♀️ Magkaroon ng ligtas na ehersisyo kung pinapayagan ng doktor

🩺 Magpa-prenatal check-up nang regular

🤗 Maging mabait at mapagpasensya sa sarili

---

🚫 Iwasan ang Pagko-compare

❌ "Mas maliit ang tiyan ko kaysa sa iba."

❌ "Mas marami akong stretch marks."

❌ "Bakit iba ang katawan ko?"

👉 Tandaan, iba-iba ang katawan at pregnancy journey ng bawat mommy.

---

🚨 Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor?

❗ Biglaang pamamaga ng mukha at kamay

❗ Matinding pananakit ng ulo

❗ Malabong paningin

❗ Pagdurugo o matinding pananakit ng tiyan

❗ Biglang pagbawas ng galaw ni baby

---

💛 Tandaan:

Ang mga pagbabagong nararanasan mo ay patunay ng kahanga-hangang kakayahan ng iyong katawan na magdala at magbigay-buhay. Yakapin ang bawat pagbabago at ipagmalaki ang lakas mo bilang mommy. 👶✨

✨ I-save at i-share para sa ibang moms-to-be!

15/06/2026

𝐁𝐀𝐓𝐀, 𝐁𝐀𝐓𝐀, 𝐈𝐊𝐀𝐖 𝐀𝐘 𝐌𝐀𝐇𝐀𝐋𝐀𝐆𝐀 🫂

Ang kalusugan at kaligtasan ng susunod na henerasyon ay responsibilidad natin ngayon!

Protektahan ang kabataan, siguraduhin ang:
✅Kaligtasan mula sa mga trahedya sa kalsada
✅Kaligtasan mula sa banta ng hindi tamang paggamit ng internet
✅Kaligtasan laban sa anumang karahasan at mga aksidente sa loob ng bahay
✅Pangangalaga sa kalusugan at kalinisan sa paligid at pangangatawan

Sa bawat pag-iingat, may batang nabibigyan ng pagkakataong lumaki nang ligtas at masigla. 💛

13/06/2026