16/01/2023
Mga rekomendasyon para sa prostatitis
1. Ang isang lalaki ay dapat humantong sa isang aktibong pamumuhay, pumunta sa gym. Kung ang iyong trabaho ay laging nakaupo, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga at maglakad-lakad, kahit sa paligid ng lugar ng trabaho. Sa ganitong paraan, maiiwasan ang pagwawalang-kilos ng daloy ng dugo sa pelvis.
2. Isang mahalagang papel para sa kalusugan ng kalalakihan ang s*x. Matagal nang napatunayan na ang dalas at likas na katangian ng sekswal na aktibidad ay direktang nakakaapekto sa kondisyon ng prostate. Gayunpaman, ang kahalayan ay isang karagdagang pinagmumulan ng impeksiyon. Ang iba't ibang mga sekswal na perversion, matagal na pag-iwas o sinasadyang pagkaantala sa pagkilos, pati na rin ang pagkagambala nito, ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng prostate gland. Samakatuwid, ang perpektong opsyon para sa kalusugan ng prostate ay regular na sinusukat na pakikipagtalik sa isang regular na kapareha.
3. Ang batayan ng nutrisyon ay dapat na mga produkto na kapaki-pakinabang para sa buong organismo, at lalo na para sa kinatawan ng glandula. Ang diyeta ay dapat magsama ng mababang taba na uri ng isda at karne, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, sariwang gulay, prutas at pinatuyong prutas, pagkaing-dagat, pulot, juice at compotes. Limitahan o ganap na iwanan ang alak, carbonated na inumin, mataba at pinausukang pagkain, pastry, bawang at sibuyas, mushroom, offal.
4. Iwasan ang hypothermia. Ang malaking kahalagahan para sa pag-iwas sa prostatitis ay ang estado ng sistema ng pagtatanggol ng katawan. Magsuot ng mainit, iwasan ang hypothermia at draft.
5. Ang pamamaga ng prostate ay maaaring mapukaw ng pagbaba ng resistensya ng katawan na dulot ng sobrang trabaho, stress, hypothermia at mga naunang sakit. Samakatuwid, ang pag-iwas sa prostatitis ay dapat na naglalayong tamang pahinga at pagtulog.
6. Regular na sumailalim sa mga pagsusuri ng isang urologist. Gawin ito kahit walang sintomas ng sakit. Ito ay lalong mahalaga kung mayroon ka nang kaso ng prostatitis. Sa unang taon pagkatapos ng sakit, pumunta sa urologist tuwing tatlong buwan. Sa susunod na tatlong taon, bawat anim na buwan. Kung ikaw ay isang lalaki na higit sa 40 taong gulang, tiyak na magrerekomenda ang doktor ng isa pang pagsusuri sa ultrasound ng prostate gland.
