BehavirioaaL&EmotinaL Healing

BehavirioaaL&EmotinaL Healing Here! Share Emotional,Behavioral,
OccupationEducational&social&psychological issues,get clinical help

Aamir Shehzad BehavirioaaL&EmotinaL Healing Pakistan Psychology Academy
26/05/2026





Aamir Shehzad BehavirioaaL&EmotinaL Healing Pakistan Psychology Academy

ایک انقلابی ایجاد جو دنیا بدل سکتی ہے! نوبل انعام یافتہ سائنسدان نے ایسی حیرت انگیز ٹیکنالوجی تیار کی ہے جو ہوا سے روزان...
26/05/2026

ایک انقلابی ایجاد جو دنیا بدل سکتی ہے!
نوبل انعام یافتہ سائنسدان نے ایسی حیرت انگیز ٹیکنالوجی تیار کی ہے جو ہوا سے روزانہ تقریباً 1000 لیٹر صاف پانی حاصل کر سکتی ہے۔
یہ ایک سولر پاورڈ ڈیوائس ہے جو ہوا میں موجود نمی (moisture) کو جذب کرتی ہے، پھر اسے جدید فلٹر سسٹم کے ذریعے صاف کر کے پینے کے قابل پانی میں تبدیل کر دیتی ہے،

BehavirioaaL&EmotinaL Healing

کبھی ہمارے اسکولوں میں ایسا ہوتا تھا جاپان میں بچے اسکول کلاس روم ،باتھ رومز صاف کرنا سیکھتے ہیں اور کرتے ہیں ، ہمیں بھی...
25/05/2026

کبھی ہمارے اسکولوں میں ایسا ہوتا تھا
جاپان میں بچے اسکول کلاس روم ،باتھ رومز صاف کرنا سیکھتے ہیں اور کرتے ہیں ، ہمیں بھی کبھی سکھایا جاتا تھا مگر پھر پرائیویٹ اسکولوں کا دور آیا اور بچوں کے والدین کے ذہن میں ڈالاگیا کہ یہ غلط ہے ،بس اس کے بعد سے ہمارے بچے نمبرلینے والی مشینیں تو بن گئے مگر تربیت سے کوسوں دور ہوگئے ،


BehavirioaaL&EmotinaL Healing

باپ کا depression اکثر ویسا نظر نہیں آتاجیسی لوگ تصور کرتے ہیں۔۔۔!!!بہت سے fathers روز کام پر جاتے ہیں،گھر چلاتے ہیں،اپن...
20/05/2026

باپ کا depression اکثر ویسا نظر نہیں آتا
جیسی لوگ تصور کرتے ہیں۔۔۔!!!

بہت سے fathers روز کام پر جاتے ہیں،
گھر چلاتے ہیں،
اپنی ذمہ داریاں پوری کرتے ہیں۔۔۔

اور پھر بھی اندر سے خاموشی سے struggle کر رہے ہوتے ہیں۔

اسی لیے اس کی علامات اکثر نظر انداز ہو جاتی ہیں۔

Psychologists کے مطابق

مردوں میں depression ہمیشہ واضح اداسی کی شکل میں ظاہر نہیں ہوتی۔

کبھی یہ اس طرح نظر آتی ہے:

• جلدی غصہ آنا

• لوگوں سے دور رہنا

• emotionally numb محسوس کرنا

• نیند کے مسائل

• ہر وقت تھکن

• یا اُن چیزوں میں دلچسپی ختم ہو جانا جو پہلے خوشی دیتی تھیں۔

کچھ fathers گھر میں emotionally بہت خاموش
یا distant بھی ہو جاتے ہیں۔

مسئلہ یہ بھی ہے کہ ہماری society اکثر مردوں کو یہ سکھاتی ہے:

“مضبوط بنو۔”

“کمزور مت دکھو۔”

اسی لیے بہت سے مرد اپنے emotions کے بارے میں بات نہیں کرتے۔

وہ خاموشی سے سب کچھ اندر رکھتے ہیں…
اور درد behavior میں ظاہر ہونے لگتا ہے۔

ایک بات یاد رکھیں:

Depression کوئی character flaw نہیں۔

اور یہ اس بات کی نشانی بھی نہیں کہ کوئی باپ اپنی ذمہ داری میں ناکام ہو گیا ہے۔

کبھی کبھی صرف mood، energy اور connection میں چھوٹی تبدیلیوں کو notice کرنا بھی
support کی پہلی step بن سکتا ہے۔

گفتگو کسی کی recovery میں بہت بڑا فرق ڈال سکتی ہے۔
BehavirioaaL&EmotinaL Healing

کچھ لوگ صبح اٹھتے ہی موبائل کھول لیتے ہیں،اور کچھ لوگ اپنے دن کو سکون سے شروع کرتے ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ صبح کے پہلے چ...
18/05/2026

کچھ لوگ صبح اٹھتے ہی موبائل کھول لیتے ہیں،
اور کچھ لوگ اپنے دن کو سکون سے شروع کرتے ہیں۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ صبح کے پہلے چند منٹ آپ کے پورے دن کے موڈ، فوکس اور توانائی پر اثر ڈالتے ہیں۔
اسی لیے ماہرین صبح اٹھتے ہی سوشل میڈیا اسکرولنگ سے بچنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

جب آپ دن کا آغاز نماز، تھوڑی واک یا خاموشی سے کرتے ہیں، تو دماغ زیادہ پُرسکون رہتا ہے۔
جبکہ صبح صبح بےشمار پوسٹس اور خبریں دیکھنے سے ذہن غیر ضروری دباؤ محسوس کر سکتا ہے۔

ایک حیران کن بات یہ ہے کہ صبح سورج کی روشنی میں صرف 10–15 منٹ واک کرنا بھی موڈ بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔

ہر دن کی شروعات آپ کے ہاتھ میں ہے۔
اگر صبح اچھی گزرے، تو اکثر پورا دن بہتر محسوس ہوتا ہے۔

آپ اپنی صبح کا پہلا گھنٹہ کیسے گزارتے ہیں؟
کمنٹ میں ضرور بتائیں!


BehavirioaaL&EmotinaL Healing Pakistan Psychology Academy

Controlling Hypertension Together!High blood pressure is often a silent challenge, but together we can change the narrat...
18/05/2026

Controlling Hypertension Together!
High blood pressure is often a silent challenge, but together we can change the narrative. Know your numbers, make healthy lifestyle choices, and take steps toward a healthier future. Small changes today can help reduce the risk of stroke, cardiovascular disease, and kidney disease.
Let’s work together to protect our hearts and our future.


BehavirioaaL&EmotinaL Healing

فأثابكم غماً بغم " ..سورہ آل عمران 153"پھر اللہ نے تمہیں غم پر غم کا بدلہ دیا…"اللہ تعالیٰ نے یہ نہیں فرمایا کہ: "تمہیں ...
18/05/2026

فأثابكم غماً بغم " ..
سورہ آل عمران 153

"پھر اللہ نے تمہیں غم پر غم کا بدلہ دیا…"
اللہ تعالیٰ نے یہ نہیں فرمایا کہ: "تمہیں غم پہنچا"، بلکہ فرمایا: "تمہیں غم کا ثواب دیا۔"

کبھی سوچا ہے کہ غم بھی ایک انعام ہو سکتا ہے؟

ہاں… ایک دن انسان کو احساس ہوگا کہ بعض دکھ دراصل اسے گناہوں سے بچانے کے لیے تھے، کچھ آزمائشیں اسے اللہ کے قریب لانے کے لیے تھیں، اور بہت سا صبر اُس کے لیے جنت کا راستہ بن گیا۔

کئی بار وہ تکلیف جسے ہم صرف درد سمجھتے ہیں، حقیقت میں اللہ کی رحمت ہوتی ہے؛ کیونکہ ہر صبر، ہر آنسو، اور ہر برداشت اللہ کے ہاں ضائع نہیں جاتی
BehavirioaaL&EmotinaL Healing

ذہین لوگ اکثر کم دوست رکھتے ہیں، کیونکہ ان کا دماغ بار بار ایک جیسی یا بے مقصد باتوں سے جلد تھک جاتا ہے۔وہ Quantity سے ز...
11/05/2026

ذہین لوگ اکثر کم دوست رکھتے ہیں، کیونکہ ان کا دماغ بار بار ایک جیسی یا بے مقصد باتوں سے جلد تھک جاتا ہے۔
وہ Quantity سے زیادہ Quality کو اہم سمجھتے ہیں۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ کئی ذہین افراد تنہائی کو اداسی نہیں بلکہ Mental Peace سمجھتے ہیں۔
وہ شور سے زیادہ خاموشی، اور ہلکی باتوں سے زیادہ گہری گفتگو پسند کرتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق Intelligent لوگ اپنا وقت سوچنے، سیکھنے اور Observations میں زیادہ گزارتے ہیں، اسی لیے ان کا Social Circle محدود ہو جاتا ہے۔

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ ہر کم دوست رکھنے والا انسان Genius ہوتا ہے، یا ہر ذہین شخص اکیلا ہوتا ہے۔
انسانی شخصیت میں بہت سے عوامل شامل ہوتے ہیں۔

آپ کے خیال میں…
کیا ذہین لوگ واقعی کم دوست بناتے ہیں یا یہ صرف ایک Myth ہے؟


BehavirioaaL&EmotinaL Healing

میکسیکو سے تعلق رکھنے والی ادھارا پیریز سانچیز (Adhara Pérez Sánchez) کی کہانی انسانی عزم اور غیر معمولی ذہانت کی ایک ای...
08/05/2026

میکسیکو سے تعلق رکھنے والی ادھارا پیریز سانچیز (Adhara Pérez Sánchez) کی کہانی انسانی عزم اور غیر معمولی ذہانت کی ایک ایسی مثال ہے جس نے پوری دنیا کو حیران کر دیا ہے
ادھارا پیریز: آئن اسٹائن سے بھی زیادہ ذہین بچی
غیر معمولی آئی کیو (IQ): ادھارا کا آئی کیو لیول 162 ہے، جو کہ مشہور سائنسدانوں البرٹ آئن اسٹائن اور اسٹیفن ہاکنگ کے اندازے کے مطابق آئی کیو سے بھی زیادہ ہے۔

مشکل آغاز: محض تین سال کی عمر میں ادھارا میں آٹزم (Autism) کی تشخیص ہوئی تھی۔ روایتی اسکولوں میں اسے شدید مشکلات کا سامنا کرنا پڑا اور اسے ہم جماعتوں کی جانب سے ہراساں (Bullying) بھی کیا گیا، جس کی وجہ سے وہ ڈپریشن کا شکار ہو گئی تھیں۔

تعلیمی سفر کی رفتار: جب ان کی والدہ نے ان کی صلاحیتوں کو پہچان کر ایک خصوصی ادارے میں داخل کرایا، تو ادھارا نے حیرت انگیز ترقی کی:

5 سال کی عمر میں پرائمری اسکول مکمل کیا۔

6 سال کی عمر میں مڈل اور 7 سال میں ہائی اسکول مکمل کر لیا۔

محض 11 سال کی عمر میں انہوں نے انڈسٹریل انجینئرنگ میں ماسٹرز کی ڈگری حاصل کر لی، جس سے وہ میکسیکو کی تاریخ میں یہ اعزاز حاصل کرنے والی کم عمر ترین فرد بن گئیں۔

اعزازات اور خواب
فوربس میکسیکو: فوربس نے ادھارا کو میکسیکو کی طاقتور ترین خواتین کی فہرست میں شامل کیا ہے۔

مصنفہ: انہوں نے اپنی زندگی اور آٹزم کے تجربات پر ایک کتاب "Don't Give Up" (ہار نہ مانیں) لکھی ہے، تاکہ دوسرے بچوں کو اپنے خواب پورے کرنے کی ترغیب دے سکیں۔

مستقبل کا ہدف: ادھارا کا سب سے بڑا خواب ایک خلا باز (Astronaut) بننا اور NASA کے ساتھ مل کر چاند اور مریخ کے مشنز پر کام کرنا ہے۔
#ذہانت #ناسا #خواب #میکسیکو

زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ نفسیات (Psychology) صرف "خرابیوں کو ٹھیک کرنے" کا نام ہے، لیکن حقیقت میں یہ اس بات کو سمجھنے ...
04/05/2026

زیادہ تر لوگ سمجھتے ہیں کہ نفسیات (Psychology) صرف "خرابیوں کو ٹھیک کرنے" کا نام ہے، لیکن حقیقت میں یہ اس بات کو سمجھنے کا علم ہے کہ ہم جیسے ہیں، ویسے کیوں ہیں۔
ہمارا دماغ ہر وقت دنیا کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے—اپنے خیالات، ماضی کے تجربات اور جذبات کے ذریعے۔ اسی لیے ایک ہی صورتحال میں دو مختلف لوگ بالکل مختلف محسوس کرتے ہیں۔
نفسیات ہمیں یہ سکھاتی ہے کہ:
ہر سوچ حقیقت نہیں ہوتی
جذبات صرف اشارے ہوتے ہیں، حکم نہیں
رویوں کے پیچھے اکثر گہری وجوہات ہوتی ہیں
جب آپ اپنے رویوں، ردِعمل اور عادات کو غور سے دیکھنا شروع کرتے ہیں تو آپ کے پاس ایک طاقت آتی ہے: انتخاب کی طاقت۔
پھر آپ بغیر سوچے سمجھے ردِعمل دینے کے بجائے، سوچ سمجھ کر جواب دینا سیکھتے ہیں۔
اور یہی وہ مقام ہے جہاں حقیقی تبدیلی شروع ہوتی ہے۔
BehavirioaaL&EmotinaL Healing

ڈپریشن محض ایک اداسی کا نام نہیں بلکہ ایک ایسی کیفیت ہے جو انسان کی روزمرہ زندگی، توانائی اور خوشیوں کو متاثر کر سکتی ہے...
02/05/2026

ڈپریشن محض ایک اداسی کا نام نہیں بلکہ ایک ایسی کیفیت ہے جو انسان کی روزمرہ زندگی، توانائی اور خوشیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں اور اس کا علاج ممکن ہے
طرزِ زندگی میں یہ مثبت تبدیلیاں آپ کے سفر کو آسان بنا سکتی ہیں:
چھوٹے اہداف: اپنے دن کو آسان بنائیں اور چھوٹے کاموں سے شروعات کریں。ل
جسمانی سرگرمی: باقاعدہ سیر اور ورزش موڈ کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے
سماجی میل جول: تنہائی سے بچیں اور اپنوں کے ساتھ وقت گزاریں
غذا اور نیند: متوازن غذا اور بھرپور نیند ذہنی سکون کے لیے ناگزیر ہے
مائنڈ فلنس: حال میں جینے کی مشق اور گہرے سانس لینا سیکھیں
پیشہ ورانہ مدد: ضرورت پڑنے پر ماہرِ نفسیات سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں




BehavirioaaL&EmotinaL Healing

Address

01
Bahawalpur
O2355

Telephone

+923166838225

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BehavirioaaL&EmotinaL Healing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to BehavirioaaL&EmotinaL Healing:

Shortcuts

Share

Category