17/08/2026
گردن کا درد اور سروائیکل سپونڈیلاسس: اسباب، علامات اور فزیوتھراپی کا کردار
گردن کا درد آج کے دور میں ایک انتہائی عام مسئلہ بن چکا ہے۔ زیادہ دیر تک موبائل یا کمپیوٹر استعمال کرنے، غلط پوزیشن میں بیٹھنے اور عمر کے ساتھ ہڈیوں میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے بہت سے لوگ اس تکلیف میں مبتلا ہوتے ہیں۔ اس آرٹیکل میں ہم تفصیل سے جانیں گے کہ سروائیکل سپونڈیلاسس (Cervical Spondylosis) کیا ہے، ڈسک کیسے سلپ ہوتی ہے، پٹھوں میں کھچاؤ (Muscle Spasm) گردن کے درد کا باعث کیسے بنتا ہے، اور فزیوتھراپی اس حالت کو بہتر بنانے میں کیسے مدد کرتی ہے۔
1. سروائیکل سپونڈیلاسس کیا ہے؟
ہماری گردن کی ہڈیوں (Vertebrae) کو سروائیکل کالم کہا جاتا ہے، جس میں 7 چھوٹی ہڈیاں ہوتی ہیں۔ ان ہڈیوں کے درمیان نرم کشن یا گدّے نما حصے ہوتے ہیں جنہیں انٹرورٹیبرل ڈسکس (Intervertebral Discs) کہا جاتا ہے۔
عمر بڑھنے کے ساتھ، مسلسل دباؤ، یا غلط پوزیشن کی وجہ سے ان ڈسکس اور جوڑوں میں گھسائ شروع ہو جاتی ہے۔ ہڈیوں کے کناروں پر اضافی ہڈیاں بننے لگتی ہیں جنہیں بون اسپر (Bone Spurs) کہا جاتا ہے۔ اس پورے عمل کو سروائیکل سپونڈیلاسس یا گردن کے مہروں کا گھس جانا کہتے ہیں۔
2. ڈسک سلپ (Disc Herniation) کیسے ہوتی ہے؟
ڈسک کے اندر ایک جیلی جیسا نرم مادہ ہوتا ہے جس کے گرد مضبوط ریشے دار خ*ل (Annulus Fibrosus) ہوتا ہے۔
جب گردن پر طویل عرصے تک غلط دباؤ پڑتا ہے یا کوئی جھٹکا لگتا ہے، تو اس کا بیرونی خ*ل کمزور یا پھٹ جاتا ہے۔
اس کے نتیجے میں اندرونی نرم مادہ باہر کی طرف ابھر آتا ہے جسے سلپ ڈسک یا ہرنیئیٹڈ ڈسک کہا جاتا ہے۔
یہ ابھرا ہوا حصہ ریڑھ کی ہڈی سے نکلنے والے اعصاب (Nerves) پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے شدید درد، سن پن (Numbness)، اور کمزوری بازو یا انگلیوں تک پھیل جاتی ہے۔
3. پٹھوں کا کھچاؤ اور سروائیکالجیا (Cervicalgia)
جب گردن کے مہرے اور ڈسکس متاثر ہوتے ہیں یا اعصاب پر دباؤ پڑتا ہے، تو جسم کا دفاعی نظام حرکت کو روکنے کے لیے گردن کے اردگرد کے پٹھوں کو سخت کر لیتا ہے۔ اسے مسل اسپاسم (Muscle Spasm) کہتے ہیں۔
پٹھے مسلسل اور شدید کھچاؤ کا شکار ہو جاتے ہیں جس سے خون کی گردش متاثر ہوتی ہے۔
طبی زبان میں گردن کے اس درد کو سروائیکالجیا (Cervicalgia) کہا جاتا ہے۔
مسل اسپاسم کی وجہ سے گردن کا ہلانا محال ہو جاتا ہے، کندھے بھاری محسوس ہوتے ہیں اور اکثر سر درد بھی شروع ہو جاتا ہے۔
4. فزیوتھراپی اس حالت کو کیسے بہتر یا ریورس کرتی ہے؟
فزیوتھراپی سروائیکل سپونڈیلاسس اور ڈسک کے مسائل کے علاج میں بنیادی اور انتہائی موثر کردار ادا کرتی ہے۔ فزیوتھراپی کا مقصد صرف درد کو دبانا نہیں بلکہ اس کی جڑ کو ختم کرنا ہے۔ اس میں درج ذیل طریقے استعمال ہوتے ہیں:
درد اور سوزش کا خاتمہ (Pain Relief Modalities): الٹراساؤنڈ تھراپی اور الیکٹریکل اسسٹڈ تھراپی کے ذریعے سوجن اور پٹھوں کے اکڑاؤ کو کم کیا جاتا ہے۔
مینوئل تھراپی اور ٹریکشن (Cervical Traction & Manual Therapy): ہڈیوں اور جوڑوں کے درمیان کا دباؤ کم کرنے کے لیے ہلکی کھینچ (Traction) دی جاتی ہے تاکہ سلپ ڈسک پر پڑنے والا دباؤ ہٹ سکے اور اعصابی راستہ کھل جائے۔
پٹھوں کی ورزشیں اور اسٹریچنگ (Targeted Exercises): اسپاسم ختم کرنے کے لیے مخصوص اسٹریچز اور گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے والی ورزشیں (Isometric Exercises) کروائی جاتی ہیں۔
پوسچر کی درستگی (Posture Correction): مریض کو بیٹھنے، اٹھنے اور لیٹنے کے درست طریقوں کی تربیت دی جاتی ہے تاکہ مستقبل میں گردن پر دوبارہ دباؤ نہ آئے۔
نوٹ: اگر آپ کو گردن یا بازو میں شدید درد، سن پن یا کمزوری محسوس ہو رہی ہے تو خود سے ورزش کرنے یا مالش کرنے سے گریز کریں۔ بروقت کسی مستند فزیوتھراپسٹ سے رجوع کریں تاکہ حالت کو مزید بگڑنے سے بچایا جا سکے۔
ڈاکٹر شہباز خان
ڈھلوں سرجیکل کمپلیکس بورےوالا
