Dr.Shamshad Chaudary Al-Noor Physiotherapy Center

27/02/2026

Dr. M. Shamshad Chaudary PT
DPT, MPPTA, Pain & Rehabilitation Specialist
Certified Kinesiology Taping Prectinor,
Certified Dry-Needling practitioner
For Appointments
0300-8492088
# Al-Noor Physiotherapy Center #



ایڈریس : نور ویلا سٹریٹ نمبر # 3 ستار کالونی بیک آف پاک پنجاب ہوٹل پاکپتن روڈ دیپالپور

04/02/2026

02/02/2026

‼️سرویکوجینک سر درد (Cervicogenic Headache)

⬅️ تعریف:
سرویکوجینک سر درد ایک ثانوی سر درد ہے جس کی وجہ گردن کے مسائل ہوتے ہیں۔ یہ سر درد درحقیقت گردن سے شروع ہوتا ہے اور پھر سر تک پھیلتا ہے۔

⬅️ وجوہات:

1· گردن کی ہڈیوں کا گھساؤ (سروائیکل اسپونڈیلوسس)
2· گردن کی ڈسک کا مسئلہ
3· گردن کے جوڑوں کی خرابی
4· گردن کی چوٹ (whiplash injury)
5· غیر صحت مند پوسچر
6· گردن کے پٹھوں میں تناؤ

⬅️ علامات:

1· سر درد جو گردن سے شروع ہوتا ہے
2· درد کا ایک طرف ہونا
3· گردن کی حرکت سے درد میں اضافہ
4· گردن اور کندھوں میں اکڑن
5· درد کی نوعیت: دھیما، دباؤ والا یا تیز درد
6· متعلقہ علامات: چکر، متلی، روشنی/آواز سے حساسیت

⬅️ تشخیص:

1· طبی معائنہ: گردن کی حرکت کا ٹیسٹ
2· ایکس رے: ہڈیوں کی حالت
3· ایم آر آئی: ڈسکس اور اعصاب کی تفصیل
4· تشخیصی بلاک: انجکشن کے ذریعے

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ غیر جراحی علاج:

✔️ فزیو تھراپی:
1· درد میں کمی:
2· گرم/سرد علاج
3· الٹراساؤنڈ تھراپی
4· TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)
5· حرکت کی حد بہتر بنانا:
6· گردن کی ہلکی ورزشیں
7· جوڑوں کی موبلائزیشن
8· اسٹریچنگ ورزشیں
9· طاقت بڑھانا:
10· گردن کے پٹھوں کی مضبوطی
11· کندھوں کے پٹھوں کی ورزشیں
12· کور (مرکزی) پٹھوں کی مضبوطی
13· پوسچر کی درستگی:
14· بیٹھنے، کھڑے ہونے کے صحیح طریقے
15· ارگونومک مشورے

✔️ ادویات:
1· درد کش ادویات
2· سوزش دور کرنے والی دوائیں
3· عضلاتی اکڑن دور کرنے والی ادویات

✔️ انجکشن تھراپی:
1· سرویکل فیسیٹ جوڑ کے انجکشن
2· نینرو بلاک

✅ سرجری:

1· بہت ہی نایاب صورتوں میں، جب:
2· اعصاب پر شدید دباؤ ہو
3· ڈسک کا شدید مسئلہ ہو
4· تمام غیر جراحی علاج ناکام ہو جائیں

✅ گھریلو علاج:

1· گردن کی ہلکی ورزشیں
2· صحیح تکیہ استعمال کریں
3· اچانک حرکتوں سے گریز
4· تناؤ کا انتظام

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· گردن کو سیدھا رکھیں
2· طویل عرصے تک ایک پوزیشن میں نہ بیٹھیں
3· کمپیوٹر/موبائل استعمال کرتے وقت احتیاط
4· باقاعدہ ورزش

⬅️ ڈاکٹر سے کب رابطہ کریں:

1· سر درد شدید یا بار بار ہو
2· گردن کی حرکت شدید محدود ہو
3· بازوؤں میں کمزوری یا سن ہونا
4· روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوں

نوٹ: سرویکوجینک سر درد کا علاج عام طور پر کامیاب رہتا ہے۔ مناسب فزیو تھراپی اور طرز زندگی میں تبدیلیاں طویل مدتی آرام فراہم کر سکتی ہیں۔ ابتدائی تشخیص اور علاج بہت اہم ہے۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For Consultation: 📞0325 7967636

02/02/2026

‼️ٹرائیگونم سنڈروم (Trigonum Syndrome)

⬅️ تعریف:
ٹرائیگونم سنڈروم ٹخنے کے پوسٹیریئر امپنجمنٹ کی ایک قسم ہے جس میں ٹرائیگونم پروسیس (Trigonum Process) نامی اضافی ہڈی ٹخنے کے پچھلے حصے میں درد اور امپنجمنٹ کا باعث بنتی ہے۔ یہ ہڈی عام طور پر ٹیلس (Talus) ہڈی کا ایک حصہ ہوتی ہے۔

⬅️ وجوہات:

1· پیدائشی: اضافی ہڈی کا موجود ہونا
2· بار بار ٹخنے کا جھکاؤ: خصوصاً پلانٹر فلیکشن (پیر کا نیچے کی طرف موڑ)
3· ٹخنے کی چوٹ: موچ یا فریکچر
4· سوزش: tendons یا synovial tissue کی سوزش

⬅️ علامات:

1· ٹخنے کے پچھلے حصے میں درد
2· پیر کو نیچے کی طرف موڑتے وقت درد میں اضافہ
3· سوجن (پچھلے حصے میں)
4· ٹخنے کی حرکت میں محدودیت
5· چلنے، دوڑنے یا انگلیوں پر چلنے میں دشواری

⬅️ تشخیص:

1· طبی معائنہ: مخصوص حرکتوں پر درد کا ٹیسٹ
2· ایکس رے: اضافی ہڈی کو دیکھنے کے لیے
3· ایم آر آئی: سافٹ ٹشو، tendons اور cartilage کی حالت
4· سی ٹی سکین: ہڈی کی ساخت کی تفصیلی تصویر
5· تشخیصی انجکشن: درد کی اصل جگہ کی تصدیق

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ غیر جراحی علاج:

1. آرام: درد بڑھانے والی سرگرمیوں سے پرہیز
2. برف کی سیکائی: سوجن کم کرنے کے لیے
3. درد کش ادویات: آئبوپروفن جیسی سوزش دور کرنے والی دوائیں
4. انجکشن: کورٹیکوسٹیرایڈ انجکشن
5. آرتھوٹکس: آرچ سپورٹ

✅ فزیو تھراپی کا کردار:

1. درد اور سوجن میں کمی:
۱- برف تھراپی
۲- الٹراساؤنڈ تھراپی
۳- سافٹ ٹشو موبلائزیشن

2. حرکت کی حد بہتر بنانا:
۱- ٹخنے کی ہلکی اسٹریچنگ
۲- جوڑوں کی موبلائزیشن
۳- لچک بڑھانے والی ورزشیں

3. طاقت بڑھانا:
۱- پنڈلی کے پٹھوں کی مضبوطی
۲- توازن کی تربیت
۳- پروپریوسپشن ورزشیں

4. بائیو مکینکس کی درستگی:
۱- چلنے کے انداز کی تربیت
۲- کھیلوں کی تکنیک میں بہتری

✅ سرجری:
صرف اس صورت میں جب غیر جراحی علاج ناکام ہو:

1· ارتھروسکوپک سرجری: کیمرے کی مدد سے چھوٹے cuts
2· ٹرائیگونم پروسیس کو ہٹانا: اضافی ہڈی کی resection
3· سافٹ ٹشو کی صفائی: پھنسے ہوئے ٹشوز کو ہٹانا

⬅️ بحالی کا دورانیہ:

1· غیر جراحی علاج: 4-8 ہفتے
2· سرجری کے بعد: 6-12 ہفتے مکمل بحالی کے لیے

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· مناسب وارم اپ
2· ٹخنے کی لچک اور طاقت برقرار رکھنا
3· اچانک شدت میں اضافہ سے گریز
4· مناسب جوتے پہننا

⬅️ روک تھام:

1· ٹخنے کے پٹھوں کی مضبوطی
2· لچکدار ورزشیں
3· صحیح تکنیک سے ورزش
4· سخت سطحوں پر دوڑنے سے گریز

⬅️ ڈاکٹر سے کب رابطہ کریں:

1· ٹخنے کا درد مسلسل بڑھ رہا ہو
2· چلنے پھرنے میں دشواری
3· سوجن برقرار رہے
4· غیر جراحی علاج سے افاقہ نہ ہو

نوٹ: ٹرائیگونم سنڈروم کا علاج عام طور پر کامیاب رہتا ہے۔ ابتدائی علاج سے زیادہ تر مریض اپنی عام سرگرمیوں میں واپس آ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ٹخنے کے پچھلے حصے میں مسلسل درد ہو تو کسی ماہر ڈاکٹر یا فزیو تھراپسٹ سے رجوع کریں۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For Consultation: 📞03008492088

02/02/2026

‼️ہوفا سنڈروم (Hoffa's Syndrome)

⬅️ تعریف:
ہوفا سنڈروم گھٹنے کے انفراپیٹیلر فیٹ پیڈ (Infrapatellar Fat Pad) کی سوزش یا چوٹ ہے۔ یہ گھٹنے کی ہڈی (پیٹیلا) کے نیچے موجود ایک خاص چربی والا بافت ہے جو گھٹنے کے جوڑ کو cushioning فراہم کرتا ہے۔

⬅️ وجوہات:

1· گھٹنے کی بار بار موڑنے والی حرکت (بار بار squats، چھلانگ)
2· گھٹنے کی براہ راست چوٹ
3· گھٹنے کی سرجری کے بعد
4· غیر مناسب بائیو مکینکس (چلنے کا غلط انداز)
5· ہائپر ایکسٹینشن (گھٹنے کا ضرورت سے زیادہ سیدھا ہونا)

⬅️ علامات:

1· گھٹنے کے سامنے درد، خاص طور پر گھٹنے کی ہڈی کے نیچے
2· سوجن اور tenderness
3· گھٹنے کو مکمل سیدھا کرنے میں دشواری
4· سیڑھیاں چڑھنے/اترنے، بیٹھنے/اٹھنے یا لمبے وقت تک کھڑے رہنے پر درد
5· گھٹنے میں پھنسا ہوا یا locked احساس

⬅️ تشخیص:

1· طبی معائنہ: Hoffa's test
2· ایم آر آئی: بافتوں کی حالت دیکھنے کے لیے
3· الٹراساؤنڈ: ابتدائی تشخیص
4· ایکس رے: ہڈیوں کے مسائل کو خارج کرنے کے لیے

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ غیر جراحی علاج:

1. آرام: درد بڑھانے والی سرگرمیوں سے پرہیز
2. برف کی سیکائی: سوجن کم کرنے کے لیے
3. درد کش ادویات: NSAIDs
4. انجکشن: کورٹیکوسٹیرایڈ انجکشن

✅ فزیو تھراپی کا کردار:

1. درد اور سوجن میں کمی:
۱- برف تھراپی
۲- الٹراساؤنڈ تھراپی
۳- مخصوص مالش تکنیک

2. حرکت کی حد بہتر بنانا:
۱- ہلکی اسٹریچنگ
۲- جوڑوں کی mobilization

3. طاقت بڑھانا:
۱- کواڈریسیپس مضبوطی (گھٹنے کے سامنے کے پٹھے)
۲- ہپ کے پٹھوں کی مضبوطی
۳- کور سٹیبلٹی ورزشیں

4. بائیو مکینکس کی درستگی:
۱- چلنے کے انداز کی تربیت
۲- ورزشوں کی صحیح تکنیک

✅ سرجری:

1· ارتھروسکوپی: صرف اس صورت میں جب غیر جراحی علاج ناکام ہو
2· فیٹ پیڈ کا decompression یا partial resection

✅ گھریلو ورزشیں:

1. کواڈریسیپس سیٹ: سیدھی ٹانگ اٹھانا
2. ہیل سلائیڈ: لیٹ کر گھٹنے کو موڑنا
3. وال سکواٹ: دیوار کے سہارے squats
4. ہیمسٹرنگ اسٹریچ: ٹانگ کے پیچھے کے پٹھوں کا کھچاؤ

⬅️ بحالی کا دورانیہ:

1.غیر جراحی علاج: 4-8 ہفتے
2· سرجری کے بعد: 3-6 ماہ

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· ورزش کی شدت آہستہ آہستہ بڑھائیں
2· مناسب وارم اپ اور کول ڈاؤن
3· مضبوط اور لچکدار پٹھے برقرار رکھیں
4· گھٹنے کے مناسب alignment پر توجہ دیں

⬅️ ڈاکٹر سے کب رابطہ کریں:

1· درد مسلسل بڑھ رہا ہو
2· سوجن برقرار رہے
3· گھٹنے میں پھنسنے کا احساس ہو
4· روزمرہ کی سرگرمیاں متاثر ہوں

نوٹ: ہوفا سنڈروم کا علاج عام طور پر کامیاب رہتا ہے۔ ابتدائی تشخیص اور علاج سے زیادہ تر مریض اپنی عام سرگرمیوں میں واپس آ سکتے ہیں۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For Consultation: 📞03008492088
’ssyndrome

02/02/2026

‼️آسٹیئٹِس پَبِس (Osteitis P***s)

⬅️ تعریف:
آسٹیئٹِس پَبِس پیڑو کی ہڈی (پَبِس سِمفیسِس) کی ایک دردناک سوزش ہے۔ یہ دو پیڑو کی ہڈیوں کے درمیان جوڑ میں ہوتی ہے۔ یہ عام طور پر کھلاڑیوں، خاص طور پر فٹبال، ہاکی اور دوڑنے والے کھلاڑیوں میں ہوتی ہے۔

⬅️ علامات:

1· پیڑو کے سامنے والے حصے میں درد
2· چلنے، دوڑنے، چھلانگ لگانے یا کک مارنے پر درد میں اضافہ
3· کھانسنے یا چھینکنے پر درد
4· کولہوں یا اندرونی رانوں میں درد
5· پیڑو کے جوڑ کے قریب چھونے پر درد

⬅️ وجوہات:

1· بار بار کی چلنے، دوڑنے یا چھلانگ لگانے والی حرکات
2· پیڑو کے جوڑ پر دباؤ
3· عضلاتی عدم توازن
4· پیڑو یا کولہے کی چوٹ
5· حمل یا ولادت کے بعد

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ آرام اور سرگرمیوں میں تبدیلی:

۱- درد بڑھانے والی سرگرمیوں سے پرہیز
۲- متبادل ورزشیں (جیسے تیراکی)

✅ فزیو تھراپی:

1· درد میں کمی:
۱- برف کی سیکائی
۲- الٹراساؤنڈ تھراپی

2· لچک بڑھانا:
۱- کولہے، ران اور پیڑو کے پٹھوں کا کھچاؤ
۲- نرم بافتوں کی مالش

3· طاقت بڑھانا:
۱- پیڑو کے فرش کے پٹھوں کی مضبوطی
۲- کور (مرکزی) پٹھوں کی مضبوطی
۳- کولہے کے پٹھوں کا توازن

4· حَرکی تجزیہ:
۱- چلنے/دوڑنے کے انداز کی درستگی
۲- کھیلوں کی تکنیک میں بہتری

✅ طبی علاج:

1· سوزش دور کرنے والی دوائیں
2· کورٹیکوسٹیرایڈ انجکشن

✅ سرجری:

1· بہت ہی نایاب صورتوں میں، جب تمام علاج ناکام ہو جائیں

⬅️ بحالی کے مراحل:

✅ ابتدائی مرحلہ (1-2 ہفتے):

1· مکمل آرام
2· برف کی سیکائی
3· ہلکی پھلکی حرکت

✅ درمیانی مرحلہ (2-6 ہفتے):

1· ہلکی ورزشیں
2· طاقت بڑھانے والی مشقیں
3· لچک میں بہتری

✅ آخری مرحلہ (6-12 ہفتے):

1· بتدریج کھیلوں میں واپسی
2· پوری کارکردگی کی بحالی

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· ورزش کی شدت آہستہ آہستہ بڑھائیں
2· مناسب وارم اپ اور کول ڈاؤن
3· عضلاتی توازن برقرار رکھیں
4· مناسب جوتے پہنیں

⬅️ نوٹ:

آسٹیئٹِس پَبِس کی بحالی میں وقت لگ سکتا ہے (3 ماہ سے ایک سال تک)۔ صبر اور مستقل مزاجی کے ساتھ علاج جاری رکھنا ضروری ہے۔ اگر درد برقرار رہے تو ڈاکٹر یا فزیو تھراپسٹ سے مشورہ کریں۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For Consultation: 📞03008492088

02/02/2026

‼️ٹانگوں میں درد / شن اسپلنٹس (MediaTibial Stress Syndrome / Shin Splints)

⬅️ تعریف:
شن اسپلنٹس ٹانگوں کے نچلے حصے (پنڈلیوں) میں درد کی ایک عام حالت ہے جو عام طور پر دوڑنے والوں، فوجیوں اور ایسے کھلاڑیوں میں ہوتی ہے جو سخت سطحوں پر دوڑتے یا چھلانگ لگاتے ہیں۔ اس کا طبی نام میڈیل ٹیبیل اسٹریس سنڈروم ہے۔

⬅️ وجوہات:

1· اچانک ورزش کی شدت یا دورانیے میں اضافہ
2· سخت یا غیر مسطح سطحوں پر دوڑنا
3· غیر مناسب جوتے پہننا
4· چپٹے پاؤں (flat feet) یا زیادہ بلند قوس (high arches)
5· پنڈلی کے پٹھوں کی کمزوری

⬅️ علامات:

1· پنڈلی کے اندرونی یا سامنے والے حصے میں درد
2· درد جو ورزش سے شروع ہوتا ہے اور آرام سے بہتر ہوتا ہے
3· ہلکا سا سوجن
4· چھونے پر درد محسوس ہونا

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ فوری علاج (RICE پروٹوکول):

1· R: آرام - ورزش سے وقفہ
2· I: برف - 15-20 منٹ کی سیکائی
3· C: کمپریشن - پٹی باندھنا
4· E: بلندی - ٹانگ اونچی رکھنا

✅ فزیو تھراپی کا کردار:

1. درد اور سوجن میں کمی:
۱- برف کی سیکائی
۲- الٹراساؤنڈ تھراپی

2. لچک بڑھانا:
۱- پنڈلی کے پٹھوں کا کھچاؤ
۲- گٹھے ہوئے پٹھوں کی مالش

3. طاقت بڑھانا:
ا- ٹانگوں کے پٹھوں کی مضبوطی
۲- توازن اور استحکام کی ورزشیں

4. چلنے/دوڑنے کا تجزیہ:
۱-صحیح تکنیک سکھانا
۲- جوتوں کا مشورہ

✅ طبی علاج:

1· درد کش ادویات
2· آرتھوٹکس (قوس کو سپورٹ)

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· ورزش کی شدت آہستہ آہستہ بڑھائیں
2· مناسب سپورٹ والے جوتے پہنیں
3· نرم سطحوں پر ورزش کریں
4· ورزش سے پہلے وارم اپ اور بعد میں کول ڈاؤن

⬅️ بحالی کا دورانیہ:

1· 2-4 ہفتے (اگر علاج فوری شروع ہو)
2· 6-8 ہفتے (زیادہ شدید صورتوں میں)

نوٹ: اگر درد برقرار رہے یا بڑھے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ شن اسپلنٹس کا بروقت علاج اہم ہے تاکہ یہ زیادہ سنگین چوٹ میں نہ بدل جائے۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For Consultation: 📞03008492088

02/02/2026

‼️آرتھروگریپوسس ملٹی پلیکس کانجینٹا (Arthrogryposis Multiplex Congenita - AMC)

⬅️ تعریف:
آرتھروگریپوسس ملٹی پلیکس کانجینٹا ایک پیدائشی حالت ہے جس میں بچے کے ایک یا زیادہ جوڑ پیدائش کے وقت سخت (متحرک نہ ہونے والے) ہوتے ہیں۔ یہ حالت بنیادی طور پر پٹھوں کی کمزوری یا عدم ترقی کی وجہ سے ہوتی ہے جو دوران حمل میں حرکت کو محدود کرتی ہے۔

⬅️ علامات:

1· جوڑوں کی سختی اور محدود حرکت
2· پٹھوں کی کمزوری یا عدم ترقی
3· اعضاء کی غیر معمولی پوزیشن
4· چہرے کے جوڑوں پر اثر (بعض صورتوں میں)
5· عمودی جسمانی تشکیل (upright posture)

⬅️ وجوہات:

1· جینیاتی عوامل
2· حمل کے دوران ماں میں انفیکشن
3· رحم میں جگہ کی کمی
4· عصابی یا عضلاتی امراض

⬅️ علاج کے اختیارات:

✅ فزیو تھراپی:

1· جوڑوں کی حرکت میں بہتری: روزانہ نرم ورزشیں
2· پٹھوں کی طاقت بڑھانا: ہلکی مشقیں
3· تحریکی مہارتیں: چلنے، بیٹھنے، کھڑے ہونے کی تربیت
4· آلات کی مدد: بریسز، اسپلنٹس

✅ آکیوپیشنل تھراپی:

1· روزمرہ کی سرگرمیوں میں خود انحصاری
2· باریک حرکتی مہارتیں (ہاتھوں کا استعمال)
3· معاون آلات کا استعمال

✅ سرجیکل علاج:

1· نرم بافتوں کی سرجری: tendons اور muscles کو کھولنا
2· جوڑوں کی سرجری: ہڈیوں کو درست پوزیشن میں لانا
3· ہڈی کی سرجری: osteotomy

✅ معاون آلات:

1· وہیل چیئر یا واکر
2· خصوصی جوتے
3· اپلیئنسز اور بریسز

⬅️ بحالی کے مراحل:

✅ بچپن:

1· ابتدائی مداخلت (0-3 سال)
2· مسلسل فزیو تھراپی
3· خاندانی تعلیم اور حمایت

✅ بچپن اور جوانی:

1· اسکول اور سماجی زندگی میں شمولیت
2· پیشہ ورانہ تربیت
3· آزاد زندگی کی تیاری

⬅️ احتیاطی تدابیر:

1· جلد تشخیص اور علاج
2· باقاعدہ فزیو تھراپی
3· جوڑوں کی حفاظت
4· متوازن غذا

⬅️ خاندانی مدد:

1· جذباتی حمایت
2· گھریلو ماحول کی تبدیلی
3· معذوری سے متعلق آگاہی
4· معاشرتی خدمات سے رابطہ

⬅️ طویل مدتی نقطہ نظر:

1· زیادہ تر بچے چل سکتے ہیں (چلتے ہیں یا وہیل چیئر استعمال کرتے ہیں)
2· تعلیم اور روزگار کے مواقع
3· خود مختار زندگی کے امکانات

نوٹ: AMC کے ساتھ پیدا ہونے والا ہر بچہ منفرد ہوتا ہے۔ ابتدائی اور مسلسل مداخلت سے بچے کی صلاحیتوں کو بہترین بنایا جا سکتا ہے۔ خاندانی حمایت اور صحیح علاج سے یہ بچے معاشرے کے کارآمد رکن بن سکتے ہیں۔
Dr Shamshad Chaudary (PT)
For consultation: 📞03008492088

#