15/05/2026
*********اسہال / دست / لوز موشن**********
— ایک مکمل مگر سادہ رہنمائی
اسہال جسے عام زبان میں دست یا لوز موشن کہا جاتا ہے، ایک ایسی کیفیت ہے جس میں پاخانہ بار بار اور پتلا آنے لگتا ہے۔ یہ مسئلہ بچوں، بڑوں اور بوڑھوں سب میں ہو سکتا ہے۔ اکثر لوگ اسے معمولی سمجھتے ہیں لیکن اگر بروقت توجہ نہ دی جائے تو جسم میں پانی اور نمکیات کی شدید کمی ہو سکتی ہے، جو خاص طور پر بچوں اور بزرگوں کیلئے خطرناک ثابت ہوتی ہے۔
اسہال کیوں ہوتا ہے؟
اسہال کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں سب سے عام یہ ہیں:
***آلودہ پانی پینا
***خراب یا باسی کھانا کھانا
***ہاتھ صاف نہ رکھنا
***وائرس یا بیکٹیریا کا انفیکشن
***زیادہ مرچ مصالحہ یا باہر کا کھانا
***کچھ دوائیوں کا سائیڈ ایفیکٹ
***معدے یا آنتوں کی کمزوری
***ذہنی دباؤ یا گھبراہٹ
بچوں میں دانت نکلنے کے دوران بھی بعض اوقات ہلکے دست ہو جاتے ہیں، مگر ہر دست کو صرف دانتوں سے منسوب کرنا درست نہیں۔
•••••••••••اسہال کی علامات•••••••••••
***بار بار پتلا پاخانہ آنا
***پیٹ میں مروڑ یا درد
***متلی یا قے
***کمزوری
***بھوک نہ لگنا
***بخار
***جسم میں پانی کی کمی
***منہ خشک ہونا
***پیشاب کم آنا
اگر پاخانے میں خون آئے، تیز بخار ہو یا مریض بہت زیادہ کمزور ہو جائے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
جسم میں پانی کی کمی کیوں خطرناک ہے؟
اسہال میں اصل خطرہ صرف دست نہیں بلکہ جسم سے پانی اور نمکیات کا تیزی سے نکل جانا ہوتا ہے۔ خاص طور پر بچوں میں یہ کمی بہت جلد جان لیوا بن سکتی ہے۔
••••••••••••پانی کی کمی کی علامات:•••••••••••
***ہونٹ خشک ہونا
***آنکھیں اندر دھنس جانا
***بہت زیادہ پیاس
***پیشاب کم آنا
***غنودگی یا سستی
***بچے کا روتے وقت آنسو نہ آنا
••••••اسہال میں سب سے ضروری چیز — ORS••••••
اگر کوئی ایک چیز اسہال میں سب سے زیادہ فائدہ دیتی ہے تو وہ ORS ہے۔
ORS
جسم میں پانی اور نمکیات کی کمی پوری کرتا ہے۔
یہ ہر گھر میں موجود ہونا چاہیے۔
ORS بنانے کا طریقہ
اگر تیار ORS موجود نہ ہو تو گھر میں بھی بنایا جا سکتا ہے:
***ایک لیٹر اُبلا ہوا ٹھنڈا پانی
***6 چمچ چینی
***آدھا چمچ نمک
انہیں اچھی طرح ملا لیں۔
ہر دست کے بعد تھوڑا تھوڑا پلاتے رہیں۔
اسہال میں کیا کھانا چاہیے؟
بہت لوگ سمجھتے ہیں کہ دست میں کھانا بند کر دینا چاہیے، حالانکہ یہ غلط بات ہے۔
مفید غذائیں:
***دلیہ
***کیلا
***دہی
***چاول
***کھچڑی
***سیب
***ٹوسٹ
***سوپ
بچوں کو دودھ اور ماں کا دودھ جاری رکھنا چاہیے۔
کن چیزوں سے پرہیز کریں؟
کولڈ ڈرنکس
بہت زیادہ مرچ مصالحہ
بازار کی کھلی چیزیں
چکنائی والی غذا
باسی کھانا
غیر صاف پانی
اینٹی بائیوٹک ہر دست میں ضروری نہیں
اکثر لوگ فوراً اینٹی بائیوٹک شروع کر دیتے ہیں، جبکہ زیادہ تر دست وائرس کی وجہ سے ہوتے ہیں جہاں اینٹی بائیوٹک فائدہ نہیں دیتی۔
غلط اینٹی بائیوٹک لینے سے:
معدہ مزید خراب ہو سکتا ہے
جسم میں کمزوری بڑھ سکتی ہے
جراثیم میں مزاحمت پیدا ہو سکتی ہے
اسی لیے دوائی ہمیشہ ضرورت کے مطابق استعمال کرنی چاہیے۔
بچوں میں خاص احتیاط
بچوں میں دست کو کبھی معمولی نہ سمجھیں۔
فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:
بچہ پانی نہ پی رہا ہو
بار بار قے ہو رہی ہو
بہت زیادہ سستی ہو
خون والے دست ہوں
بخار بہت زیادہ ہو
پیشاب کم آ رہا ہو
اسہال سے بچاؤ کیسے ممکن ہے؟
ہاتھ دھونے کی عادت
صاف پانی استعمال کرنا
کھانا ڈھانپ کر رکھنا
باہر کی غیر معیاری چیزوں سے پرہیز
بچوں کی صفائی کا خیال
بیت الخلاء استعمال کرنے کے بعد ہاتھ دھونا
ایک اہم بات
اکثر اسہال چند دن میں ٹھیک ہو جاتا ہے، مگر لاپرواہی اسے خطرناک بنا سکتی ہے۔
خاص طور پر بچوں اور بوڑھوں میں پانی کی کمی کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔
بروقت ORS، مناسب خوراک اور صفائی آدھے سے زیادہ علاج ہوتے ہیں۔
