29/05/2026
یورک ایسڈ (Uric Acid) جسم میں ایک فضلہ مادہ ہے جو purines ٹوٹنے سے بنتا ہے۔ اگر اس کی مقدار خون میں زیادہ ہو جائے تو اسے Hyperuricemia کہتے ہیں، اور یہ کئی مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
یورک ایسڈ بڑھنے کے نقصانات
جوڑوں میں درد اور سوجن (گاؤٹ)
خاص طور پر پاؤں کے انگوٹھے، ٹخنوں، گھٹنوں اور انگلیوں میں شدید درد۔
رات کے وقت اچانک درد شروع ہو سکتا ہے۔
یہ حالت Gout کہلاتی ہے۔
گردوں کی پتھری
اضافی یورک ایسڈ گردوں میں جمع ہو کر پتھری بنا سکتا ہے۔
پیشاب میں جلن، کمر درد یا خون آ سکتا ہے۔
گردوں کو نقصان
لمبے عرصے تک یورک ایسڈ زیادہ رہے تو گردوں کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔
جوڑوں کی مستقل خرابی
اگر علاج نہ ہو تو یورک ایسڈ کے کرسٹل جوڑوں کو مستقل نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں کا خطرہ
کچھ تحقیق کے مطابق زیادہ یورک ایسڈ دل اور خون کی نالیوں کے مسائل سے بھی جڑا ہو سکتا ہے۔
یورک ایسڈ بڑھنے کی عام وجوہات
زیادہ گوشت، کلیجی، سری پائے، یا سمندری غذا کھانا
میٹھی بوتلیں اور فریکٹوز والے مشروبات
پانی کم پینا
موٹاپا
بعض ادویات
گردوں کی کمزوری
کن چیزوں سے پرہیز کریں
لال گوشت
کلیجی اور اوجھڑی
دالوں کی زیادتی (معتدل مقدار بہتر)
کولڈ ڈرنکس
الکحل
مفید چیزیں
زیادہ پانی
سبزیاں
کم چکنائی والا دودھ
چیری، لیموں، کھیرا
اگر آپ چاہیں تو میں:
یورک ایسڈ کم کرنے کی ڈائٹ چارٹ
گھریلو ٹوٹکے
نارمل یورک ایسڈ لیول
کون سے ٹیسٹ کروانے چاہئیں۔