07/08/2026
🍽️ معدے کے مسائل سے نجات کیسے حاصل کریں؟
صحت مند معدہ بہتر زندگی کی بنیاد ہے۔ چند آسان عادات اپنا کر آپ معدے کے بہت سے مسائل سے بچ سکتے ہیں۔
✅ صحت مند اور متوازن غذا کھائیں
💧 وافر مقدار میں پانی پئیں
🏃 روزانہ ورزش کریں
😌 ذہنی دباؤ کو کم کریں
🚫 کاربونیٹڈ مشروبات، تمباکو نوشی اور الکحل سے پرہیز کریں
اگر معدے کی تکلیف، سینے کی جلن یا بدہضمی مسلسل رہے تو ماہر گیسٹروانٹرولوجسٹ سے ضرور رجوع کریں۔
📞 اپائنٹمنٹ کے لیے رابطہ کریں: 03162742551
📍 روم #03، دوسری منزل، تاج میڈیکل کمپلیکس، صدر، کراچی
#گیسٹروانٹرولوجسٹ #معدہ #بدہضمی #تیزابیت #صحت #ڈاکٹرعزیزالرحمان #کراچی