Dr Arif Saleem Endocrinologist

16/04/2026

15/04/2026

کیا تعلیم اور صحت کا کوئی تعلق ہے؟

ایک تجزیے (NHANES 2017–2018) کے مطابق، مجموعی ذیابیطس (تشخیص شدہ اور غیر تشخیص شدہ) کی شرح اُن افراد میں 11.6٪ تھی جنہوں نے کالج یا اس سے اعلیٰ تعلیم حاصل کی، جبکہ یہ شرح اُن افراد میں 19.6٪ تھی جو ہائی اسکول سے کم تعلیم رکھتے تھے۔

لیکن ہمارے معاشرے میں اکثر اس کا الٹ کیوں نظر آتا ہے؟

آپ کی کیا رائے ہے؟

13/04/2026

We are proud to introduce Dr. Arif Saleem, Hospital Director, Medical Specialist, and Endocrinologist, dedicated to providing expert care in diabetes, hypertension, and hormonal disorders.
Qualifications:
MBBS
FCPS (Medicine)
FCPS (Endocrinology)
Committed to excellence in patient care, advanced disease management, and compassionate clinical services.
Arif Saleem
📍 New Daraban Road, Dera Development Authority, D.I. Khan

20/02/2026

30/11/2025

**"میرا نام ریمونڈ ہے۔ میری عمر 73 سال ہے۔ میں سینٹ جوزف ہسپتال کی پارکنگ میں کام کرتا ہوں۔ کم از کم اجرت، نارنجی جیکٹ، اور ایک سیٹی جو میں بہت کم استعمال کرتا ہوں۔ زیادہ تر لوگ مجھے دیکھتے بھی نہیں۔ میں بس ایک بوڑھا شخص ہوں جو گاڑیوں کو جگہوں کی طرف اشارہ کرتا ہے۔
لیکن میں سب کچھ دیکھتا ہوں۔
جیسے وہ کالے رنگ کی سیڈان گاڑی، جو تین ہفتے تک روزانہ صبح 6 بجے پارکنگ کا چکر لگاتی تھی۔ ایک نوجوان لڑکا ڈرائیو کرتا، دادی اماں ساتھ بیٹھی ہوتیں۔ میں نے سوچا، شاید کیموتھراپی ہوگی۔ وہ اُسے دروازے پر اتار دیتا، پھر پارکنگ کی تلاش میں 20 منٹ لگا دیتا—اور اس دوران وہ اس کی اپوائنٹمنٹز مس ہوجاتیں۔
ایک صبح میں نے اسے روکا۔
'کل کتنے بجے آئے گا؟'
وہ حیران ہوا: '6:15'
میں نے کہا: 'A-7 خالی ہوگا۔ میں جگہ رکھ دوں گا۔'
وہ پلکیں جھپکانے لگا۔ 'آپ… آپ ایسا کر سکتے ہیں؟'
میں نے کہا: 'اب کر سکتا ہوں۔'
اگلی صبح میں A-7 میں کھڑا رہا، وہ جگہ اپنے قدموں سے روکے رکھی، جب کہ لوگ غصے میں گاڑیاں گھماتے رہے۔ جب اس کی کار آئی، میں ایک طرف ہٹ گیا۔ وہ کھڑکی نیچے کر کے حیران رہ گیا۔
وہ بولا: 'کیوں؟'
میں نے کہا: 'کیونکہ اسے اندر تمہاری ضرورت ہے۔ یہاں پارکنگ کے چکر میں تمہارا وقت ضائع نہیں ہونا چاہیے۔'
وہ وہیں کھڑا ہو کر رو پڑا۔
آہستہ آہستہ بات پھیل گئی۔ ایک باپ بیمار بچے کے ساتھ آیا، مدد مانگی۔ ایک عورت اپنے مرنے والے شوہر سے ملنے آئی۔ میں نے صبح 5 بجے آنا شروع کر دیا، ہاتھ میں نوٹ بک، کس کو کیا چاہیے—سب لکھنے لگا۔
یہ محفوظ جگہیں مقدس بن گئیں۔ لوگ ہارن بجانا چھوڑ گئے۔
وہ انتظار کرتے تھے… کیونکہ انہیں پتہ تھا کہ کوئی نہ کوئی زندگی کی بڑی لڑائی لڑ رہا ہے۔
پھر ایک صبح ایک تیز مزاج بزنس مین نے مجھ پر چیختے ہوئے کہا:
‘میں بیمار نہیں ہوں! مجھے میٹنگ کے لیے یہ جگہ چاہیے!’
میں نے سکون سے کہا: ‘تو پھر چل کر آجاؤ۔ یہ جگہ اس کے لیے ہے جس کے ہاتھ کانپ رہے ہیں اسٹیئرنگ پکڑنے کے قابل نہیں۔’
وہ غصے سے چلا گیا۔
لیکن اس کے پیچھے کھڑی خاتون گاڑی سے اتری اور مجھے گلے لگا لیا۔
اس نے روتے ہوئے کہا: ‘میرا بیٹا لیوکیمیا کا مریض ہے… شکریہ کہ آپ ہمیں دیکھتے ہیں۔’
ہسپتال انتظامیہ نے مجھے روکنے کی کوشش کی—'لیایبلٹی کے مسائل' کہہ کر۔
مگر پھر خاندانوں نے خطوط لکھنے شروع کیے۔ درجنوں:
‘ریمونڈ نے ہمارے بدترین دنوں کو قابلِ برداشت بنا دیا۔’
‘اس نے ہمیں ایک بوجھ کم کر دیا، جس سے ہم ٹوٹ سکتے تھے۔’
پچھلے ماہ انہوں نے اسے باقاعدہ بنا دیا۔
"فیملیز اِن کرائسس کے لیے مخصوص پارکنگ"
دس جگہیں۔ نیلے سائن بورڈ۔ اور انہوں نے مجھ سے کہا کہ میں انہیں مینیج کروں۔
مگر سب سے خوبصورت لمحہ؟
وہ شخص جس کی میں نے دو سال پہلے مدد کی تھی، اس کی والدہ بچ گئیں۔ وہ واپس آیا۔
وہ بڑھئی تھا۔ اس نے لکڑی کا ایک چھوٹا سا ڈبہ بنایا، انہی جگہوں کے پاس لگا دیا۔
اندر دعائیہ کارڈ، ٹشو، منٹس… اور ایک نوٹ:
‘جو چاہیے لے لیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ — ریمونڈ اینڈ فرینڈز’
اب لوگ چیزیں چھوڑ جاتے ہیں—گرینولا بارز، فون چارجر، کل کسی نے ہاتھ سے بنی کمبل رکھ دی۔
میں 73 سال کا ہوں۔
میں ہسپتال کی پارکنگ میں گاڑیاں لگواتا ہوں۔
مگر میں نے یہ سیکھا ہے:
شفا صرف آپریشن تھیٹر میں نہیں ہوتی۔ کبھی وہ ایک پارکنگ کی جگہ سے شروع ہوتی ہے—جب کوئی کہتا ہے،
‘میں آپ کا دکھ دیکھ رہا ہوں۔ یہ چھوٹا سا بوجھ میں اٹھا لیتا ہوں۔’
لہٰذا توجہ دیں—گروسری کی لائن میں، کافی کے کاؤنٹر پر، کہیں بھی۔
کوئی نہ کوئی چھوٹی پریشانیوں میں ڈوبا ہوا ہوتا ہے، جبکہ زندگی کی بڑی جنگ لڑ رہا ہوتا ہے۔
دروازہ تھام لیں۔
جگہ بچا دیں۔
وہ بوجھ اٹھا لیں جو دوسروں کو نظر نہیں آتا۔
یہ کوئی بڑا کارنامہ نہیں ہوتا…
مگر یہی سب کچھ ہوتا ہے۔"**
کریڈٹ: میری نیلسن

20/11/2025

دعائے یونس — روح کی تاریکیوں میں روشنی
“لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ”
(سورۃ الانبیاء 87)

یہ وہ دعا ہے جو حضرت یونسؑ نے مچھلی کے پیٹ کی تاریکیوں میں پڑھی،
اور اسی دعا نے انہیں نجات دی۔
آج بھی یہی دعا ہر ٹوٹے دل، ہر پریشانی اور ہر آزمائش میں رحمت کا دروازہ کھول دیتی ہے۔

1) لَا إِلٰهَ إِلَّا أَنْتَ — مکمل توحید، مکمل بھروسہ
جب ہر سہارا ٹوٹ جائے، یہ الفاظ یاد دلاتے ہیں:
میرے لئے تو ہی کافی ہے۔

2) سُبْحَانَكَ — کامل تسلیم
یعنی:
“یا اللہ! تو ہمیشہ حق ہے، ہر نقص سے پاک ہے۔
میں تیرے فیصلے پر راضی ہوں۔”

3) إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ — اپنی غلطی کا سچا اعتراف
یہ دل کو نرم کرتا ہے، نفس کو توڑتا ہے،
اور اللہ کی رحمت کو بندے کی طرف کھینچ لاتا ہے۔

کب پڑھیں؟
پریشانی، گھبراہٹ، تنگی
بیماری یا دل کا بوجھ
روحانی قبض
غلطی یا کوتاہی کا احساس
کسی اہم حاجت یا مشکل میں
یہ دعا ہر اندھیرے میں روشنی ہے،
اور ہر بند دروازے کی چابی

14/11/2025

World Diabetes Day – 14 November
ورلڈ ڈایابیٹس ڈے – 14 نومبر
ڈایابیٹس ایک خاموشی سے بڑھنے والی بیماری ہے، جو اکثر بغیر علامات کے شروع ہوتی ہے، مگر وقت پر تشخیص اور مناسب علاج سے مکمل طور پر کنٹرول میں آ سکتی ہے۔ آج کے دن ہمیں اپنی اور اپنے پیاروں کی صحت کے لیے سنجیدگی سے سوچنے کی ضرورت ہے۔ باقاعدہ بلڈ شوگر کا ٹیسٹ، متوازن غذا، روزانہ کی چہل قدمی اور وزن پر قابو—یہ سب وہ اقدامات ہیں جو ہماری زندگی کو بہتر اور محفوظ بنا سکتے ہیں۔ اگر خاندان میں ڈایابیٹس ہو تو ٹیسٹ کروانا اور بھی ضروری ہو جاتا ہے۔ یاد رکھیں، ڈایابیٹس خاموش ہے مگر اس کا کنٹرول ہمارے اپنے ہاتھ میں ہے۔

03/11/2025

*** موٹاپا — صرف وزن نہیں، بیماریوں کی جڑ ****
تحریر: ڈاکٹر عارف سلیم
(ماہر امراض ذیابیطس و غدد)
موٹاپا صرف ظاہری تبدیلی نہیں بلکہ ایک مکمل بیماری ہے جو جسم کے ہر حصے کو متاثر کرتی ہے۔
یہ دل، جگر، گردوں، ہارمونز اور اعصاب سمیت تقریباً ہر نظام میں خرابی پیدا کر دیتا ہے۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ موٹاپا ہماری صحت کو کیسے نقصان پہنچاتا ہے .
1. دل کی بیماریاں (Heart Diseases)
موٹاپا دل پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے، خون میں چکنائی بڑھاتا ہے، اور بلڈ پریشر بڑھا دیتا ہے۔
اس سے ہارٹ اٹیک، اسٹروک اور دل کی ناکامی جیسے خطرات میں کئی گنا اضافہ ہو جاتا ہے۔

2. ذیابیطس (Diabetes) اور انسولین ریزسٹنس
موٹاپا جسم کے خلیوں کو انسولین کے اثر سے مزاحم بنا دیتا ہے، جس سے ٹائپ 2 ذیابیطس پیدا ہوتی ہے۔
یہی وجہ ہے کہ وزن کم کرنے سے شوگر قابو میں آ جاتی ہے اور دواؤں کی ضرورت کم ہو جاتی ہے۔

3. ہارمونی اور اینڈوکرائن مسائل (Endocrine Problems)
موٹاپا ہارمونی توازن کو بگاڑ دیتا ہے —
خواتین میں پی سی او ایس (Polycystic O***y Syndrome)، حیض میں بے ترتیبی اور حمل نہ ٹھہرنے کی شکایت۔
مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی کمی، تھکن اور بانجھ پن عام ہیں۔
یہ سب endocrine نظام کی خرابی کی علامات ہیں۔

4. جگر اور ہاضمے کے مسائل (Liver & Digestive Problems)
اضافی چربی جگر میں جمع ہو کر فیٹی لیور بناتی ہے، جو آگے چل کر سیروسس (جگر کی خرابی) میں بدل سکتی ہے۔
موٹاپا ریفلوکس، بدہضمی، گیس اور ہاضمے کی سستی کا بھی باعث بنتا ہے۔

5. گردوں پر اثرات (Renal Damage)
موٹاپا گردوں پر بوجھ بڑھاتا ہے، جس سے پروٹین یوریا (پیشاب میں پروٹین آنا) اور گردوں کی ناکامی کے خطرات بڑھ جاتے ہیں — خاص طور پر اگر ذیابیطس یا بلڈ پریشر بھی ساتھ ہو۔

6. جوڑوں اور نیند کی خرابیاں
اضافی وزن گھٹنوں، ٹانگوں اور ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ ڈالتا ہے، جس سے جوڑوں کا درد اور آرتھرائٹس ہو سکتا ہے۔
نیند کے دوران سانس رکنے کی بیماری (سلیپ ایپنیا) بھی موٹاپے کے ساتھ عام ہے۔

7. پیشاب کا بے اختیار اخراج (Urinary Incontinence)
خواتین میں موٹاپا پیٹ کے دباؤ کو بڑھا دیتا ہے، جس سے چھینکنے یا ہنسنے پر پیشاب نکل جانا عام مسئلہ بن جاتا ہے۔
وزن کم کرنے سے اس تکلیف میں نمایاں کمی آ سکتی ہے۔

*** موٹاپے کے خلاف اقدامات****
✅ روزانہ 30 منٹ چہل قدمی یا ورزش
✅ متوازن غذا — سبزیاں، دالیں، پروٹین اور کم کارب خوراک
✅ میٹھے مشروبات اور جنک فوڈ سے پرہیز
✅ ڈاکٹر سے رہنمائی لے کر وزن گھٹانے کا منظم منصوبہ بنائیں