Ayub Clinic

08/06/2026

How extreme heat affects your body, affects your health. Climate change is creating a health crisis.

08/06/2026

معدہ خراب کیوں ھوتا ہے؟

اصل وجہ جو اکثر لوگ نہیں جانتے!

بہت سے لوگ سمجھتے ہیں کہ معدے کی خرابی صرف تیز مرچ مصالحوں یا ایک وقت کے خراب کھانے کی وجہ سے ہوتی ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ معدے کے مسائل اکثر مہینوں یا سالوں میں آہستہ آہستہ پیدا ہوتے ہیں۔

معدہ ایک حساس عضو ہے جو خوراک کو ہضم کرنے کے لیے تیزاب اور مختلف انزائمز بناتا ہے۔ جب اس کا توازن خراب ہو جائے تو گیس، تیزابیت، بدہضمی، سینے کی جلن اور معدے کا درد شروع ہو جاتا ہے۔

معدہ خراب ہونے کی اہم وجوہات

1. بے وقت کھانا

جب آپ روزانہ مختلف اوقات میں کھانا کھاتے ہیں یا ناشتہ چھوڑ دیتے ہیں تو معدہ پھر بھی تیزاب بناتا رہتا ہے۔ خالی معدے میں یہ تیزاب معدے کی اندرونی تہہ کو متاثر کرتا ہے اور تیزابیت و جلن پیدا کرتا ہے۔

2. زیادہ چکنائی اور مصالحہ دار غذا

فاسٹ فوڈ، تلی ہوئی اشیاء، کولڈ ڈرنکس اور زیادہ مصالحہ دار غذائیں معدے پر اضافی بوجھ ڈالتی ہیں۔ اس سے ہاضمہ سست ہو جاتا ہے اور گیس و بدہضمی پیدا ہوتی ہے۔

3. ذہنی دباؤ (Stress)

معدہ اور دماغ کا گہرا تعلق ہے۔ مسلسل ٹینشن، پریشانی اور ذہنی دباؤ معدے کی حرکت اور تیزاب کی پیداوار کو متاثر کرتے ہیں، جس سے پیٹ درد، گیس اور جلن کی شکایت بڑھ سکتی ہے۔

4. پانی کم پینا

پانی ہاضمے کے عمل کو بہتر بناتا ہے۔ پانی کی کمی قبض، بدہضمی اور پیٹ پھولنے کا سبب بن سکتی ہے۔

5. زیادہ چائے، کافی اور سگریٹ

کیفین اور تمباکو معدے میں تیزابیت بڑھاتے ہیں اور بعض افراد میں سینے کی جلن اور معدے کی سوزش پیدا کرتے ہیں۔

6. جراثیمی انفیکشن (H. pylori)

ایک خاص بیکٹیریا جسے Helicobacter pylori کہتے ہیں، معدے میں رہ کر سوزش، السر اور مسلسل بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسے مریضوں میں علامات بار بار واپس آتی ہیں۔

7. درد کش ادویات کا زیادہ استعمال

درد کی ادویات جیسے NSAIDs (Ibuprofen, Diclofenac وغیرہ) معدے کی حفاظتی تہہ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، جس سے معدے میں زخم (Ulcer) بن سکتے ہیں۔

8. نیند کی کمی

مناسب نیند نہ لینے سے جسم کے ہارمونز متاثر ہوتے ہیں اور ہاضمے کا نظام بھی متاثر ہو جاتا ہے، جس سے معدے کے مسائل بڑھ سکتے ہیں۔

معدہ خراب ہونے کی علامات
• سینے میں جلن
• کھٹی ڈکاریں
• پیٹ میں گیس
• پیٹ پھولنا
• متلی
• اوپری پیٹ میں درد
• بھوک کم لگنا
• قبض یا اسہال

معدے کو صحت مند رکھنے کے لیے کیا کریں؟

✅ روزانہ وقت پر کھانا کھائیں
✅ ناشتہ ہرگز نہ چھوڑیں
✅ زیادہ پانی پئیں
✅ فاسٹ فوڈ اور کولڈ ڈرنکس کم کریں
✅ روزانہ ورزش یا واک کریں
✅ ذہنی دباؤ کم کریں
✅ 7–8 گھنٹے نیند لیں
✅ ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر درد کش ادویات کا زیادہ استعمال نہ کریں

کب فوراً ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے؟

اگر درج ذیل علامات ہوں تو فوری معائنہ ضروری ہے:

🔴 پاخانے میں خون آنا
🔴 خون کی قے آنا
🔴 وزن کا تیزی سے کم ہونا
🔴 نگلنے میں دشواری
🔴 مسلسل الٹیاں
🔴 شدید پیٹ درد

خلاصہ:
معدے کی خرابی اکثر غلط غذا، بے ترتیبی، ذہنی دباؤ، پانی کی کمی، تمباکو نوشی، بعض ادویات اور H. pylori انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اصل علاج صرف دوا نہیں بلکہ روزمرہ عادات کی اصلاح بھی ہے۔ یہ وہ بنیادی وجہ ہے جسے اکثر لوگ نظر انداز کر دیتے

21/05/2026

🎓 OET Course Packages – Choose What Fits You Best!

✅ Flexible schedules
✅ Face-to-face learning
✅ Expert guidance
✅ Designed for healthcare professionals

📌 Package A – 1 Month Intensive
📌 Package B – 2 Months Regular
📌 Package C – 3 Months Flexible
📌 Package D – Weekend Bliss

📍 Royal Institute
Atta Bakhsh Road, Near Azam Chowk, Kamahan Lahore
📞 0347-4455056

Join today and start your journey towards an international healthcare career 🌍

21/05/2026

Share this piece of good news with friends and family!

961 million more people gained access to safely managed drinking water between 2015 and 2024.

Want to know more about how the world has progressed on access to water, sanitation and hygiene? Read the World Health Statistics Report 2026🔗 https://bit.ly/4u7cojs

21/05/2026

Heat Wave prevention

19/05/2026

World AIDS Vaccine Day highlights the global commitment to developing a safe and effective HIV vaccine.

Today, we honor the scientists, healthcare professionals, volunteers, and communities working tirelessly toward a future free from HIV/AIDS.

Awareness, research, and unity remain our strongest tools in the fight against HIV.

19/05/2026

16/05/2026

Here are some ways to take care of your :

💜 Talk to someone you trust
💛 Do some physical activity, like going for a walk
🧡 Do things you enjoy
💚 Give yourself time to rest
💙 Know that having a bad day does not make you a bad person!

14/05/2026

🩸 ورلڈ تھیلیسیمیا ڈے

تھیلیسیمیا ایک موروثی مرض ہے، مگر بروقت تشخیص، احتیاط اور آگاہی کے ذریعے اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

محکمۂ صحت و آبادی پنجاب عوام سے اپیل کرتا ہے کہ شادی سے قبل تھیلیسیمیا اسکریننگ ٹیسٹ ضرور کروائیں تاکہ آنے والی نسلوں کو اس مرض سے محفوظ بنایا جا سکے۔

آئیں مل کر تھیلیسیمیا سے پاک پنجاب کے عزم کو مضبوط بنائیں۔