Al Fareed Dawakhana

Al Fareed Dawakhana Al Fareed Dawakhana is a trusted Unani clinic in Lahore, led by Hakeem Ejaz Ahmad (28+ years’ experience).

We offer expert consultations and personalized natural treatments rooted in Hikmat to improve health and well-being.

گوشت زیادہ، fiber کم: constipation کا خطرہعید کے بعد constipation بہت سے لوگوں کی common complaint بن جاتی ہے۔وجہ صاف ہے...
02/06/2026

گوشت زیادہ، fiber کم: constipation کا خطرہ

عید کے بعد constipation بہت سے لوگوں کی common complaint بن جاتی ہے۔

وجہ صاف ہے: پلیٹ میں گوشت بڑھ جاتا ہے، مگر سبزی، پانی، پھل اور fiber کم ہو جاتے ہیں۔

قبض صرف discomfort نہیں؛ یہ پیٹ میں heaviness، gas، سر درد، بدہضمی اور mood dull ہونے کی وجہ بھی بن سکتی ہے۔

کیا کریں؟

پانی کی مقدار روزانہ بڑھائیں۔

ناشتے میں پھل یا دلیہ ضرور شامل کریں۔

کھانے کے ساتھ lunch/dinner میں سلاد رکھیں۔

روزانہ walk لازمی کریں۔

زور لگا کر bowel habit خراب نہ کریں۔

دوائیں یعنی laxatives خود سے بار بار استعمال نہ کریں۔

اگر constipation کئی دن رہے، pain ہو، bleeding ہو، یا بھوک کم ہو جائے تو consult کرنا بہتر ہے۔

الفرید دواخانہ سے Mizaj-based Unani guidance حاصل کریں۔

عید ختم… مگر معدہ ابھی تک stuck؟ 😅پیٹ پھولا ہوا؟ بھوک کم؟ gas زیادہ؟جسم heavy اور lazy محسوس ہو رہا ہے؟یہ body کا signal...
01/06/2026

عید ختم… مگر معدہ ابھی تک stuck؟ 😅

پیٹ پھولا ہوا؟ بھوک کم؟ gas زیادہ؟
جسم heavy اور lazy محسوس ہو رہا ہے؟
یہ body کا signal ہے:
مجھے reset چاہیے!

زیادہ گوشت، کم پانی، کم fiber اور بالکل کم walk digestion کو slow کر دیتے ہیں۔

آج سے یہ simple reset شروع کریں:
✓ ایک meal ہلکا رکھیں
✓ تھوڑی walk کو routine بنائیں
✓ سبزی، پھل اور دال ضرور شامل کریں
✓ اگر pain، vomiting یا fever ہو تو delay نہ کریں

یونانی care میں صرف معدہ نہیں دیکھا جاتا،
بلکہ Mizaj، غذا، نیند اور lifestyle بھی اہم ہوتے ہیں۔
ال فرید دواخانہ سے مشورہ کریں 🌿

31/05/2026

باربی کیو کے بعد acidity کیوں ہوتی ہے؟

باربی کیو کھانے کے بعد سینے میں جلن، کھٹی ڈکاریں یا گلے میں تیزابیت محسوس ہو تو اسے معمولی سمجھ کر ignore نہ کریں۔

اکثر وجہ صرف گوشت نہیں ہوتا—بلکہ زیادہ مصالحہ، دیر رات کھانا، کولڈ ڈرنک، چٹنی، اور کھانے کے فوراً بعد لیٹ جانا acidity کو بڑھا دیتے ہیں۔

احتیاطی tips:

✓ باربی کیو کے ساتھ سلاد ضرور رکھیں
✓ کولڈ ڈرنک کے بجائے سادہ پانی بہتر ہے
✓ کھانے کے بعد فوراً نہ لیٹیں
✓ رات کو بہت spicy food avoid کریں
✓ بار بار acidity ہو تو self-medication نہ کریں

اگر acidity ہر meal کے بعد ہو رہی ہے یا کئی دن برقرار ہے، تو مشورہ ضروری ہے۔

Al Fareed Dawakhana — Unani consultation for Mizaj-based digestive care.

30/05/2026

عید کے بعد گوشت زیادہ کھا لیا؟
عید کے دنوں میں تکّے، کباب، نہاری اور BBQ کا مزہ اپنی جگہ… لیکن اگر اب معدہ بھاری، ڈکاریں، بدہضمی یا نیند میں بے سکونی ہو رہی ہے تو جسم اشارہ دے رہا ہے کہ اسے recovery چاہیے۔
زیادہ گوشت ایک ساتھ کھانے سے digestion سست ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب ساتھ میں کولڈ ڈرنک، مصالحہ، تلی ہوئی چیزیں اور کم پانی ہو۔
آج سے یہ کریں:
✓ پانی زیادہ پئیں
✓ دہی، سبزی، دال یا ہلکی غذا شامل کریں
✓ رات کا کھانا ہلکا رکھیں
✓ مسلسل چورن/antacid لینے کے بجائے وجہ سمجھیں
ہر شخص کا Mizaj مختلف ہوتا ہے، اسی لیے ایک ہی نسخہ سب پر suit نہیں کرتا۔
Unani Mizaj-based digestion care کے لیے Hakeem Ejaz Ahmad سے مشورہ کریں۔

🌙✨ عید الاضحیٰ مبارک!آج کا دن حضرت ابراہیم علیہ السلام کی قربانی اور ایمان کی سنت کو یاد کرنے کا ہے۔یہ دن ہمیں سکھاتا ہے...
27/05/2026

🌙✨ عید الاضحیٰ مبارک!
آج کا دن حضرت ابراہیم علیہ السلام کی قربانی اور ایمان کی سنت کو یاد کرنے کا ہے۔
یہ دن ہمیں سکھاتا ہے کہ ایمان، صبر اور قربانی کے ذریعے اللہ کی رضا حاصل کی جا سکتی ہے۔
آئیے اس مقدس دن کو محبت، شکرگزاری اور نیک اعمال کے ساتھ منائیں۔
ٰ #برکتیں

✨ اس بابرکت اور مقدس دن پر، اللہ کرے آپ کا حج قبول ہو، آپ کا دل سکون سے بھر جائے، اور آپ کا سفر اللہ کی رحمتوں سے مالا م...
26/05/2026

✨ اس بابرکت اور مقدس دن پر، اللہ کرے آپ کا حج قبول ہو، آپ کا دل سکون سے بھر جائے، اور آپ کا سفر اللہ کی رحمتوں سے مالا مال ہو۔ 🙏🌙

جوڑوں کا درد آپ کی رفتار کم کر سکتا ہے، مگر زندگی کی قدر کبھی کم نہیں ہوتی۔ 🦴💔آرتھرائٹس کے ساتھ ہر قدم ایک آزمائش بھی ہے...
25/05/2026

جوڑوں کا درد آپ کی رفتار کم کر سکتا ہے، مگر زندگی کی قدر کبھی کم نہیں ہوتی۔ 🦴💔

آرتھرائٹس کے ساتھ ہر قدم ایک آزمائش بھی ہے اور حوصلہ بھی۔ کبھی درد بڑھ جاتا ہے، کبھی جسم تھک جاتا ہے… مگر اس سب کے بیچ ایک سچ ہمیشہ قائم رہتا ہے: زندگی چھوٹی سہی، مگر ہر قدم قیمتی ہے۔ 🌿

اپنے جسم کو سمجھیں، اس کی سنیں، اور ایسے انتخاب کریں جو آپ کو حرکت میں رکھیں—نرمی کے ساتھ، شعور کے ساتھ، اور مستقل مزاجی کے ساتھ۔

✨ کم درد کے ساتھ بہتر حرکت
✨ روزمرہ کاموں میں آسانی
✨ اپنی رفتار کے ساتھ ایک بہتر زندگی

کیونکہ اصل کامیابی تیز چلنے میں نہیں، بلکہ مسلسل چلتے رہنے میں ہے۔ 🚶‍♂️💚

بہتر رہنمائی کے لیے Al Fareed Dawakhana کو فالو کریں۔ 📩

جوڑوں کے درد نے روزمرہ زندگی مشکل بنا دی ہے؟ 😔چلنا، سیڑھیاں چڑھنا یا آرام سے بیٹھنا بھی تکلیف دے سکتا ہے۔لیکن صحیح رہنما...
24/05/2026

جوڑوں کے درد نے روزمرہ زندگی مشکل بنا دی ہے؟ 😔
چلنا، سیڑھیاں چڑھنا یا آرام سے بیٹھنا بھی تکلیف دے سکتا ہے۔

لیکن صحیح رہنمائی اور قدرتی سپورٹ کے ساتھ، آپ دوبارہ پُرسکون اور فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔ 🌿💚

✨ گھٹنوں اور جوڑوں کے درد میں آرام
✨ چلنے پھرنے میں آسانی
✨ روزمرہ کاموں میں بہتری
✨ صحت مند اور متحرک زندگی کی طرف ایک قدم

🟢 جوڑوں کے درد میں آرام ضروری ہے، لیکن ہلکی صبح کی سیر فائدہ مند ہے۔

اپنی صحت کو نظر انداز نہ کریں —
آج ہی کو فالو کریں اور بہتر زندگی کی شروعات کریں۔ 📩

ہر قدم پر درد محسوس ہوتا ہے؟ صوفے سے اُٹھنا ہو یا سیڑھیاں چڑھنا — گھٹنوں کا درد زندگی کو مشکل بنا دیتا ہے۔اب وقت ہے آرا...
23/05/2026

ہر قدم پر درد محسوس ہوتا ہے؟
صوفے سے اُٹھنا ہو یا سیڑھیاں چڑھنا — گھٹنوں کا درد زندگی کو مشکل بنا دیتا ہے۔

اب وقت ہے آرام اور سکون کا۔ 🌿
اپنے جوڑوں کو دیں وہ سپورٹ جس کے وہ حقدار ہیں
تاکہ آپ پھر سے چل سکیں
💚 بغیر تکلیف، بغیر رکاوٹ۔
✨ درد میں کمی
✨ چلنے پھرنے میں آسانی
✨ روزمرہ زندگی میں سکون
📩 مزید رہنمائی اور علاج کے لیے کو فالو کریں

روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں صوفے سے اٹھنا، چند قدم چلنا، یا سیدھا کھڑا ہونا جسم کو متحرک رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ...
21/05/2026

روزمرہ کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں
صوفے سے اٹھنا،
چند قدم چلنا، یا سیدھا کھڑا ہونا
جسم کو متحرک رکھنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔

الفرید دواخانہ کی جانب سے ایک سادہ یاد دہانی:

حرکت کو عادت بنائیں، ہر قدم کو آسان بنائیں۔

مزید صحت مند رہنمائی کے لیے ہمیں Follow کریں۔

Address

Shahdara
Lahore
54000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al Fareed Dawakhana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share