Diabetes and Hormone Clinic

08/12/2024

"Stay Warm, Stay Healthy!

As winter sets in, it's essential for people with diabetes to take extra care. Cold weather can affect blood sugar levels, and dry air can dry out skin, making it more prone to cracking and infection.

Here are some winter care tips for diabetics:

Stay warm and dress in layers
Monitor your blood sugar levels regularly
Stay hydrated by drinking plenty of water
Moisturize your skin to prevent dryness and cracking
Get enough sleep and maintain a healthy diet

Let's stay healthy and happy this winter!

"

04/12/2024

30/11/2024

کولیسٹرول کو سمجھیں، قابو میں کریں!

کولیسٹرول ایک ایسی چیز ہے جو آپ کے خون میں پائی جاتی ہے اور یہ آپ کے دل کی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ لیکن زیادہ کولیسٹرول آپ کے دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔

آگاہ ہوں، کارروائی کریں!

- باقاعدگی سے اپنے کولیسٹرول کی جانچ کرائیں
- ایک صحت مند خوراک کو اپنائیں جو پھلوں، سبزیوں اور پورے اناج پر مبنی ہو
- باقاعدگی سے ورزش کریں
- وزن کو کنٹرول میں رکھیں
- سگریٹ پینے سے بچیں

ماہر سے رجوع کریں!

اگر آپ کولیسٹرول کے بارے میں فکرمند ہیں یا علامات کا تجربہ کررہے ہیں، تو ذاتی رہنمائی کے لیے ڈاکٹر انیقہ اشفاق سے رجوع کریں۔

فون/واٹس ایپ: 0313 4138599

آئیے مل کر کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے اور ایک صحت مند مستقبل کی تعمیر کے لیے کام کریں!

29/11/2024

_ذیابیطس کو سمجھیں، قابو میں کریں!_

ذیابیطس ایک ایسی بیماری ہے جو آپ کے خون میں شوگر کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی آپ کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے۔ اگر اس پر قابو نہ پایا جائے تو یہ دل کی بیماری، فالج، گردے کی نقصان، اور آنکھوں کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔

_آگاہ ہوں، کارروائی کریں!_

- باقاعدگی سے اپنے بلڈ شوگر کی جانچ کرائیں
- ایک صحت مند وزن اور خوراک کو برقرار رکھیں
- باقاعدگی سے ورزش کریں
- تناؤ کو کنٹرول کریں
- شوگر کی مقدار کو محدود کریں

_ماہر سے رجوع کریں!_

اگر آپ ذیابیطس کے بارے میں فکرمند ہیں یا علامات کا تجربہ کررہے ہیں، تو ذاتی رہنمائی کے لیے ڈاکٹر انیقہ اشفاق سے رجوع کریں۔

فون/واٹس ایپ: 0313 4138599

آئیے مل کر ذیابیطس کو کنٹرول کرنے اور ایک صحت مند مستقبل کی تعمیر کے لیے کام کریں!

29/11/2024

ہائی بلڈ پریشر، یا بلڈ پریشر کی زیادتی، ایک خاموش قاتل ہے جو دنیا بھر میں لاکھوں افراد کو متاثر کررہا ہے۔ یہ دل کی بیماری، فالج، اور گردے کی نقصان کا باعث بن سکتا ہے اگر اس پر قابو نہ پایا جائے۔

_آگاہ ہوں، کارروائی کریں!_

- اپنے بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے جانچ کرائیں
- ایک صحت مند وزن اور خوراک کو برقرار رکھیں
- باقاعدگی سے ورزش کریں
- تناؤ کو کنٹرول کریں
- سوڈیم کی مقدار کو محدود کریں

_ماہر سے رجوع کریں!_

اگر آپ اپنے بلڈ پریشر کے بارے میں فکرمند ہیں یا علامات کا تجربہ کررہے ہیں، تو ذاتی رہنمائی کے لیے ڈاکٹر انیقہ اشفاق سے رجوع کریں۔

فون/واٹس ایپ: 0313 4138599

آئیے مل کر ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور ایک صحت مند مستقبل کی تعمیر کے لیے کام کریں!

29/05/2024

28/05/2024

Welcome to Diabetes and Hormone Clinic, your online destination for expert guidance in managing diabetes and hormone health. Our team of expert medical professionals offers personalized care and evidence based solutions tailored to your needs.