Health Advise by Dr Qamar

Health Advise by Dr Qamar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Health Advise by Dr Qamar, Medical and health, Lahore.

Medical & Evidence-based health education in Urdu | Diabetes | Blood Pressure | Weight Loss | General Health
مستند طبی معلومات | شوگر | بلڈ پریشر | وزن میں کمی | عمومی صحت

14/10/2026

Daily water intake

13/10/2026

GERD aur High Blood Pressure | کیا تیزابیت بلڈ پریشر بڑھا سکتی ہے؟

کیا معدے کی تیزابیت (GERD)، سینے میں جلن اور ہائی بلڈ پریشر کا آپس میں کوئی تعلق ہے؟ 🤔

GERD یعنی معدے کا تیزاب واپس غذائی نالی میں آنا، جس سے سینے میں جلن، کھٹی ڈکاریں اور منہ میں کڑوا ذائقہ محسوس ہو سکتا ہے۔

لیکن ایک اہم بات! GERD عام طور پر ہائی بلڈ پریشر کی براہِ راست وجہ نہیں ہے۔ درد، بے چینی یا تکلیف کے دوران بلڈ پریشر عارضی طور پر بڑھ سکتا ہے، اس لیے دونوں مسائل کو الگ الگ سمجھنا ضروری ہے۔

✅ تیزابیت اور ہائی بلڈ پریشر میں کیا فرق ہے؟
✅ کیا سینے کی جلن کو دل کا مسئلہ سمجھا جا سکتا ہے؟
✅ GERD کے مریض کن احتیاطی تدابیر پر عمل کریں؟
✅ بلڈ پریشر کو صحیح طریقے سے کیسے مانیٹر کریں؟

⚠️ اہم بات: سینے میں دباؤ یا درد کو صرف گیس یا تیزابیت نہ سمجھیں۔ اگر درد نیا یا شدید ہو، سانس پھولے، ٹھنڈا پسینہ آئے یا درد بازو، جبڑے یا کمر تک پھیلے تو فوراً ایمرجنسی طبی امداد حاصل کریں۔

ویڈیو مکمل دیکھیں اور اپنے گھر والوں کے ساتھ شیئر کریں تاکہ صحت سے متعلق درست معلومات زیادہ لوگوں تک پہنچ سکیں۔

13/10/2026

رات کو بار بار پیشاب آتا ہے؟ شوگر یا پروسٹیٹ کی علامت ہو سکتی ہے!

کیا آپ کو رات کے وقت بار بار پیشاب کے لیے اٹھنا پڑتا ہے؟ کیا اس وجہ سے آپ کی نیند خراب ہوتی ہے؟ ⚠️

رات کو بار بار پیشاب آنے کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں، جن میں شامل ہیں:

🔹 ذیابیطس (شوگر)
🔹 پروسٹیٹ کا بڑھنا، خاص طور پر بڑی عمر کے مردوں میں
🔹 سونے سے پہلے زیادہ پانی پینا
🔹 شام کو چائے یا کافی کا زیادہ استعمال

اگر یہ مسئلہ مسلسل ہو رہا ہے تو اسے صرف بڑھتی عمر کا حصہ سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔ ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں تاکہ اصل وجہ معلوم ہو سکے۔

میں ہوں ڈاکٹر قمر، اور اس ویڈیو میں آپ کو بتاؤں گا کہ رات کو بار بار پیشاب آنے کی ممکنہ وجوہات کیا ہیں اور کب ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

📢 **یہ ویڈیو اپنے گھر والوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں، خاص طور پر ان لوگوں کے ساتھ جنہیں رات کو بار بار پیشاب کے لیے اٹھنا پڑتا ہے۔**

**ڈاکٹر قمر | Health Advice by Dr Qamar**

12/10/2026

**Pairon mein jalan ko nazar andaz na karein! ⚠️ | ڈاکٹر قمر**

کیا آپ کے پیروں میں اکثر جلن، سوئیاں چبھنے یا سن ہونے کی شکایت ہوتی ہے؟ 🦶

یہ علامات بعض اوقات شوگر، وٹامن B12 کی کمی یا اعصاب کے مسئلے کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔

اس ویڈیو میں ڈاکٹر قمر سے جانیں:
✅ پیروں میں جلن کی عام وجوہات
✅ شوگر اور اعصابی کمزوری کا ممکنہ تعلق
✅ کب ڈاکٹر سے معائنہ کروانا ضروری ہے؟

**یاد رکھیں:** پیروں میں مسلسل جلن کو معمولی سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔ بروقت معائنہ اصل وجہ معلوم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

👨‍⚕️ ڈاکٹر قمر — آسان الفاظ میں صحت کی مفید معلومات۔

📢 ویڈیو کو شیئر کریں تاکہ دوسروں کو بھی آگاہی ملے۔

09/10/2026

**ذیابیطس ہے؟ سردیوں میں پھٹی ایڑیوں اور خشک جلد کو نظر انداز نہ کریں۔**

سردیوں میں جلد زیادہ خشک ہو سکتی ہے، پاؤں میں دراڑیں پڑ سکتی ہیں، اور جسمانی سرگرمی بھی کم ہو جاتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں میں یہ چھوٹی باتیں بھی بعد میں زخم یا انفیکشن کا سبب بن سکتی ہیں۔

✅ روزانہ پاؤں چیک کریں
✅ موئسچرائزر لگائیں، مگر انگلیوں کے درمیان نہیں
✅ ننگے پاؤں نہ چلیں
✅ واک یا ہلکی جسمانی سرگرمی جاری رکھیں
✅ زخم، لالی، سوجن یا سن ہونا ہو تو ڈاکٹر سے رابطہ کریں

**سردیوں میں صرف گرم کپڑے نہیں، پاؤں اور شوگر دونوں کی حفاظت ضروری ہے۔**

08/10/2026

**بچے کو وائرل بخار ہے؟ ہر دفعہ بروفن دینا ضروری یا محفوظ نہیں ہوتا۔**

اگر بچہ پانی کم پی رہا ہو، الٹی یا دست ہوں، ڈی ہائیڈریشن ہو، چکن پاکس ہو، یا گردوں کا مسئلہ ہو تو بروفن دینے میں احتیاط ضروری ہے۔

بخار میں صرف temperature نہیں، بچے کی **hydration، activity اور overall condition** بھی دیکھیں۔ دوا ہمیشہ عمر اور وزن کے مطابق صحیح مقدار میں دیں۔

اگر بچہ بہت سست ہو، سانس میں دشواری ہو، پانی نہ پی رہا ہو یا بخار برقرار رہے تو ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

06/10/2026

پی سی او ایس کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، لیکن اسے نظر انداز نہ کریں۔ 🌸

اگر ماہواری بے قاعدہ ہو، وزن تیزی سے بڑھے، چہرے پر غیر ضروری بال آئیں، مہاسے زیادہ ہوں یا حمل ٹھہرنے میں مشکل ہو تو یہ PCOS کی علامات ہو سکتی ہیں۔

صحیح غذا، وزن کا خیال، باقاعدہ ورزش اور ڈاکٹر کی رہنمائی سے PCOS کو بہتر طریقے سے manage کیا جا سکتا ہے۔

اپنی صحت کو نظر انداز نہ کریں اور ضرورت پڑنے پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

03/10/2026

صبح ٓانکھوں کے گرد سوجن،

02/10/2026

بڑرگوں میں صبح کی سخت تھکاوٹ اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ

01/10/2026

سیزنل ایلرجی میں کب ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

Address

Lahore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Health Advise by Dr Qamar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category