Dr waqar bhuta

08/06/2026

ہمارے معاشرے میں جب بھی ازدواجی زندگی کے مسائل کی بات ہوتی ہے تو ساری توجہ مرد پر دی جاتی ہے لیکن عورت کے جذبات احساسات اور نفسیاتی کیفیت کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ بہت سی خواتین شادی کے بعد صرف اس لیے پریشان رہتی ہیں کیونکہ انہیں کبھی یہ سکھایا ہی نہیں گیا کہ ازدواجی زندگی میں ان کی اپنی ضروریات اور احساسات بھی اہم ہیں۔ وہ ہر وقت یہ سوچتی رہتی ہیں کہ کہیں وہ اچھی بیوی ثابت نہ ہو سکیں یا اپنے شریک حیات کی توقعات پر پوری نہ اتر سکیں۔
حقیقت یہ ہے کہ عورت کا جسم اور اس کے جذبات ایک دوسرے سے گہرا تعلق رکھتے ہیں۔ اگر عورت ذہنی دباؤ کا شکار ہو، گھر کے مسائل میں الجھی ہو، خود کو غیر محفوظ محسوس کرتی ہو یا اسے اپنے شریک حیات کی محبت اور توجہ نہ مل رہی ہو تو اس کا اثر اس کی پوری ازدواجی زندگی پر پڑ سکتا ہے۔ بہت سی خواتین کو بیماری سمجھ لیا جاتا ہے جبکہ اصل مسئلہ صرف ذہنی تھکن، جذباتی دوری یا مسلسل دباؤ ہوتا ہے۔
افسوس کی بات یہ ہے کہ ہمارے ہاں عورت کے ہر مسئلے کو کمزوری یا ضد کا نام دے دیا جاتا ہے جبکہ حقیقت میں اکثر خواتین کو صرف عزت، توجہ، محبت اور سمجھنے والے رویے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک خوشحال ازدواجی زندگی صرف جسمانی تعلق سے نہیں بنتی بلکہ اعتماد، احترام، گفتگو اور جذباتی قربت سے بنتی ہے۔
جو مرد اپنی بیوی کو سمجھنے کی کوشش کرتا ہے، اس کے جذبات کی قدر کرتا ہے اور اسے اپنی زندگی کا اہم حصہ سمجھتا ہے، وہاں رشتے مضبوط ہوتے ہیں۔ عورت کو صرف سنا نہیں بلکہ سمجھا بھی جانا چاہیے کیونکہ کئی بار خاموش عورت کے دل میں بہت سی ایسی باتیں ہوتی ہیں جو وہ الفاظ میں بیان نہیں کر پاتی۔
ڈاکٹر وقار

08/06/2026

میرے پاس روزانہ ایسے نوجوان آتے ہیں جو شادی سے پہلے شدید خوف اور پریشانی کا شکار ہوتے ہیں۔ کسی کو یہ ڈر ہوتا ہے کہ ماضی میں مشت زنی کرنے کی وجہ سے وہ کمزور ہو چکا ہے، کوئی یہ سمجھتا ہے کہ پہلی رات اگر سب کچھ فلموں اور ڈراموں جیسا نہ ہوا تو اس کی مردانگی ختم ہو جائے گی، جبکہ کچھ لوگ دوستوں کی باتوں میں آ کر شادی سے چند دن پہلے ٹائمنگ کی گولیاں کھانا شروع کر دیتے ہیں۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ ہمارے معاشرے میں جنسی صحت کے بارے میں درست معلومات نہ ہونے کی وجہ سے نوجوان سچ سے زیادہ افواہوں پر یقین کرتے ہیں۔
حقیقت یہ ہے کہ پہلی رات گھبراہٹ، بے چینی اور پرفارمنس انزائٹی ایک عام بات ہے۔ بہت سے بالکل صحت مند مرد بھی ذہنی دباؤ کی وجہ سے وقتی طور پر اپنی کارکردگی کے بارے میں غیر یقینی محسوس کرتے ہیں۔ اس کا ہرگز یہ مطلب نہیں ہوتا کہ وہ کسی بیماری کا شکار ہیں یا ان کی ازدواجی زندگی ناکام ہو جائے گی۔ لیکن بدقسمتی سے ایسے وقت میں لوگ مسئلے کی اصل وجہ سمجھنے کے بجائے فوری اثر والی گولیوں کی طرف بھاگتے ہیں اور یہی غلطی بعد میں مزید ذہنی پریشانی پیدا کر دیتی ہے۔
یاد رکھیں مردانگی کا تعلق صرف چند منٹوں کی ٹائمنگ سے نہیں ہوتا۔ ایک کامیاب ازدواجی زندگی اعتماد، ذہنی سکون، باہمی محبت، جذباتی قربت اور اچھی جسمانی صحت کا مجموعہ ہے۔ جو شخص ہر وقت اپنی کارکردگی کے بارے میں سوچتا رہے وہ لطف کے بجائے امتحان دے رہا ہوتا ہے اور امتحان کے دباؤ میں اکثر بہترین صلاحیت بھی متاثر ہو جاتی ہے۔
اس لیے اگر آپ کو کوئی مسئلہ محسوس ہو رہا ہے تو وقتی گولیوں اور غیر مستند مشوروں کے پیچھے بھاگنے کے بجائے اپنے مسئلے کو سمجھیں اور مناسب رہنمائی حاصل کریں۔ اکثر نوجوان جن بیماریوں سے خوفزدہ ہوتے ہیں حقیقت میں وہ بیمار ہوتے ہی نہیں بلکہ صرف غلط معلومات اور بے جا خوف کے قیدی بن چکے ہوتے ہیں۔
ڈاکٹر وقار

07/06/2026

جو لڑکیاں اس وقت رشتے کے مرحلے میں ہیں اور ان کی شادی ان شاء اللہ نومبر دسمبر میں طے ہے وہ آج سے ہی اپنی صحت اور وزن پر سنجیدگی اختیار کریں وزن کم ہونا صرف خوبصورتی نہیں بلکہ صحت اعتماد اور خوشگوار ازدواجی زندگی کی بنیاد ہے
جب جسم متوازن ہوتا ہے تو بہت سے مسائل خود بخود کم ہو جاتے ہیں اس لیے ابھی سے چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں شروع کریں واک کریں خوراک بہتر کریں اور اپنی روٹین کو درست کریں

06/06/2026

حمل ایک عورت کی زندگی کا نہایت حساس اور اہم مرحلہ ہوتا ہے۔ اس دوران اگر کسی خاتون کو پہلے سے ڈپریشن یا اینزائٹی کی دوائیں استعمال کرنے کی عادت ہو اور اچانک حمل ٹھہر جائے تو اکثر وہ خوف، پریشانی اور ذہنی دباؤ کا شکار ہو جاتی ہے۔ بعض خواتین اپنی دوائیں فوراً بند کر دیتی ہیں، جس کے نتیجے میں جسم کانپنا، شدید گھبراہٹ، بے چینی، چڑچڑاپن، رونے کا دل کرنا اور ہر چیز سے دل اچاٹ ہونا جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔ یہ علامات ہمیشہ حمل کی وجہ سے نہیں ہوتیں بلکہ دواؤں کو اچانک چھوڑنے سے بھی پیدا ہو سکتی ہیں۔
ایسے وقت میں سب سے ضروری بات یہ ہے کہ گھبرا کر کوئی بڑا فیصلہ نہ کیا جائے۔ حمل کو ختم کرنے یا جاری رکھنے کا فیصلہ صرف خوف اور وقتی پریشانی کی بنیاد پر نہیں ہونا چاہیے۔ آج کل بہت سی ایسی ادویات موجود ہیں جنہیں ڈاکٹر کی نگرانی میں محفوظ طریقے سے تبدیل یا ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
ہر حاملہ خاتون کو چاہیے کہ وہ اپنے ماہرِ نفسیات اور گائناکالوجسٹ دونوں سے فوری مشورہ کرے تاکہ ماں اور بچے دونوں کی صحت کا بہترین خیال رکھا جا سکے۔ یاد رکھیں کہ ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے جتنی جسمانی صحت۔ بروقت رہنمائی اور مناسب علاج سے اکثر یہ مسائل بخوبی حل ہو جاتے ہیں۔
ڈاکٹر وقار بھٹہ

05/06/2026

فیس بک پر ایک پوسٹ پڑھی اور دل واقعی ہل کر رہ گیا۔
صرف 8 ہفتوں کی حاملہ ایک خاتون لکھ رہی تھی کہ وہ شدید کمزوری کا شکار ہے، شوہر مارتا ہے، علاج کے پیسے نہیں دیتا، اور وہ اس قدر بے بس ہو چکی ہے کہ اب حمل ختم کرنے کے بارے میں سوچ رہی ہے۔
کبھی کبھی مسئلہ صرف ایک حمل نہیں ہوتا، مسئلہ وہ حالات ہوتے ہیں جن میں ایک عورت سانس لے رہی ہوتی ہے۔
لوگ اکثر پوچھتے ہیں کہ عورت ماں بننے سے کیوں گھبرا رہی ہے، لیکن کوئی یہ نہیں پوچھتا کہ اس کے ساتھ کیا گزر رہی ہے۔
ایک عورت کو صرف دو وقت کی روٹی نہیں چاہیے ہوتی، اسے تحفظ چاہیے، عزت چاہیے، محبت چاہیے، سہارا چاہیے۔
جب گھر ہی خوف کی جگہ بن جائے، جب شوہر ہی زخم دینے لگے، جب بیماری میں دوا کے پیسے بھی نہ ملیں، تو انسان اندر سے ٹوٹنے لگتا ہے۔
ہم اکثر عورتوں کے فیصلوں پر تنقید کرتے ہیں لیکن ان کے دکھ، ان کے آنسو اور ان کی خاموش چیخیں سننے کی کوشش نہیں کرتے۔
ہر حاملہ عورت کے پیچھے ایک جسم نہیں، ایک دل بھی ہوتا ہے جو محبت، توجہ اور احترام کا محتاج ہوتا ہے۔
اگر آپ کے آس پاس کوئی عورت مشکل حالات سے گزر رہی ہے تو اسے جج مت کیجیے، اس کا ہاتھ تھامیے، اس کی بات سنیے، شاید آپ کی ایک بات اسے ٹوٹنے سے بچا لے۔
دنیا میں بہت سے زخم ایسے ہوتے ہیں جو جسم پر نظر نہیں آتے، مگر انسان کو اندر سے ختم کر دیتے ہیں۔
ڈاکٹر وقار بھٹہ

05/06/2026

04/06/2026

آج کا دن میرے لیے ایک ایسے احساس سے بھرا ہوا ہے جسے لفظوں میں بیان کرنا واقعی مشکل ہے کیونکہ آج اس مریض کی شادی ہے جو کبھی شادی کے نام سے بھی گھبرا جاتا تھا اور اس لفظ کو سنتے ہی اس کے دل میں خوف، بے یقینی اور پریشانی کی ایک لہر دوڑ جاتی تھی اور وہ ہمیشہ یہی سوچتا تھا کہ شاید 32 سال کی عمر تک پہنچ کر اس کے لیے یہ خوشی، یہ رشتہ اور یہ نیا سفر ممکن ہی نہیں رہا لیکن زندگی نے ایک ایسا موڑ دکھایا جہاں تقریباً 14 سے 15 ماہ کے مسلسل علاج، سمجھانے، اعتماد دینے اور اندرونی خوف کو کم کرنے کے سفر نے آہستہ آہستہ اس کی سوچ کو بدلنا شروع کیا، وہ شخص جو پہلے رشتوں سے بھاگتا تھا، بات کرنے سے کتراتا تھا اور مستقبل کے بارے میں ہمیشہ منفی سوچ رکھتا تھا آج وہی انسان ایک نئے اعتماد کے ساتھ کھڑا ہے اور اپنی زندگی کے سب سے بڑے دن یعنی اپنی شادی کے دن مسکرا رہا ہے، یہ تبدیلی اچانک نہیں آئی بلکہ اس کے ہر سیشن، ہر بات اور ہر لمحے میں چھپے ہوئے درد کو سمجھ کر قدم بہ قدم اس کے اندر امید جگائی گئی یہاں تک کہ وہ خود بھی یہ ماننے لگا کہ اس کی زندگی میں بھی خوشی آ سکتی ہے، آج جب میں نے اسے دلہن کے ساتھ خوش، پرسکون اور مطمئن دیکھا تو دل کے اندر ایک عجیب سا سکون اور شکر کا احساس پیدا ہوا کہ انسان اگر چاہے اور اسے صحیح رہنمائی ملے تو وہ اپنے سب سے بڑے خوف کو بھی شکست دے سکتا ہے اور اپنی زندگی کو مکمل طور پر بدل سکتا ہے، یہ صرف ایک شادی نہیں بلکہ ایک لمبی جدوجہد، صبر، امید اور خوف پر جیت کی ایک خوبصورت کہانی ہے جسے آج اپنی آنکھوں سے مکمل ہوتے دیکھ کر دل بے حد مطمئن ہے

03/06/2026

ایک مریضہ 32 سال کی عمر کلینک میں آئی جس کی شکایتیں کافی عرصے سے جاری تھیں جن میں کبھی دورے جیسی کیفیت کبھی چلنے میں مشکل اور کبھی زبان اٹکنے کی علامات شامل تھیں ابتدائی معائنہ اور تمام ٹیسٹس نارمل آئے اور کوئی واضح جسمانی بیماری سامنے نہ آئی مختلف بار چیک اپ کے باوجود مریضہ کی حالت میں کوئی خاص بہتری نہ دیکھی گئی بعد میں تفصیلی گفتگو سے یہ بات سامنے آئی کہ مریضہ شدید ذہنی دباؤ اور گھریلو پریشانی کا شکار ہے اور خاص طور پر اپنی عمر اور شادی کے حوالے سے فکری دباؤ محسوس کرتی ہے اس نے اکیلے میں بتایا کہ گھر والے اسے ابھی بھی کم عمر یا بچی سمجھتے ہیں جس کی وجہ سے اس کے اندر احساس کمتری بڑھ رہا ہے اور یہی ذہنی دباؤ جسمانی علامات کی صورت میں ظاہر ہو رہا ہے اس کیس سے یہ بات واضح ہوتی ہے کہ ہر جسمانی شکایت کے پیچھے لازمی کوئی جسمانی بیماری نہیں ہوتی بلکہ ذہنی اور سماجی عوامل بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں اس لیے ایسے مریضوں کو صرف میڈیکل ٹیسٹس تک محدود نہ رکھا جائے بلکہ ان کی نفسیاتی کیفیت کو بھی سمجھنا ضروری ہے خاندان اور معاشرے کو چاہیے کہ وہ عمر اور جذباتی ضروریات کو سنجیدگی سے لیں اور بروقت توجہ دیں تاکہ مریضہ مزید ذہنی دباؤ اور الجھن سے محفوظ رہ سکے کیونکہ بتیس سال کی عمر ہرگز کم نہیں ہوتی اور یہ ایک مکمل بالغ اور ذمہ دار عمر سمجھی جاتی ہے

31/05/2026

زندگی میں جہاں بھی رہو گاؤں ہو یا شہر ایک بات ہمیشہ یاد رکھو کہ خود انحصاری سب سے بڑی طاقت ہے اس لیے کوشش کرو کہ اتنے مضبوط ہو جاؤ کہ مشکل وقت میں صرف تمہارا بینک اکاؤنٹ تمہارا سہارا بنے
اگر جس جگہ ہو وہاں ترقی نہیں ہو رہی تو جگہ بدل لو اگر کام نہیں بن رہا تو طریقہ بدل لو اگر لوگ تمہیں آگے نہیں بڑھنے دے رہے تو اپنا حلقہ بدل لو لیکن اپنے آپ کو بہتر بنانے کا سلسلہ کبھی نہ روکو
مگر یاد رکھو حالات بدلتے رہنے چاہئیں لیکن تمہاری عزت نفس اصول اور کردار کبھی نہیں بدلنا چاہیے یہی اصل کامیابی ہے

29/05/2026

ماشاءاللہ آج کا دن بہت خوبصورت اور خوشیوں بھرا ہے عید کے اس بابرکت موقع پر اللہ تعالیٰ نے ایک مریضہ کو بہت بڑی خوشخبری عطا فرمائی ہے جو کئی مہینوں سے علاج کے عمل سے گزر رہی تھی الحمدللہ 8 ماہ کے مسلسل علاج اور دعاؤں کے بعد آج ان کا حمل ٹیسٹ مثبت آیا ہے یہ واقعی ایک بہت بڑی نعمت اور خوشی کی خبر ہے اللہ تعالیٰ جب چاہے مایوسی کو امید میں بدل دیتا ہے اور ناممکن کو ممکن بنا دیتا ہے یہ کامیابی صرف علاج نہیں بلکہ صبر دعا اور اللہ کے کرم کا نتیجہ ہے تمام مریضوں کے لیے یہ پیغام ہے کہ کبھی بھی ہمت نہ ہاریں اور اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مسلسل رابطے میں رہیں صحیح رہنمائی اور وقت پر علاج سے اللہ تعالیٰ ہر مشکل آسان فرما دیتا ہے دعا ہے کہ اللہ تعالیٰ ہر منتظر جوڑے کو اسی طرح خوش خبری عطا فرمائے اور سب کے گھروں کو خوشیوں سے بھر دے عید کے اس دن یہ خبر واقعی دل کو خوش کر دینے والی ہے