Dr.Iqra Ramzan PT

Dr.Iqra Ramzan PT Helping you move better, live healthier and recover faster. Discover a path to pain free living with expert guidance.

As a dedicated physiotherapist, I provide personalized care to support your journey toward optimal mobility and well being. Home visit service available in Mandi Bahauddin

31/08/2026

کیا آپ کے بچے کو بیٹھنے، چلنے یا توازن برقرار رکھنے میں دشواری کا سامنا ہے؟

سیریبرل پالسیکیا آپ (Cerebral Palsy / دماغی فالج) بچوں میں پٹھوں اور حرکت سے متعلق ایک

اعصابی عارضہ (Neurological Condition) ہے。 لیکن درست وقت پر صحیح فزیوتھراپی کے ذریعے

ان بچوں کی زندگی میں شاندار اور مثبت تبدیلی لائی جا سکتی ہے۔

منڈی بہاؤالدین میں سیریبرل پالسی سے متاثرہ بچوں کی بحالی اور انہیں اپنے پاؤں پر کھڑا کرنے کے لیے

جدید فزیوتھراپی علاج فراہم کیا جا رہا ہے۔

سیریبرل پالسی میں فزیوتھراپی کی اہمیت (Importance of Physiotherapy)

پٹھوں کی سختی (Spasticity) میں کمی:

بچوں کے کھنچے ہوئے پٹھوں اور جوڑوں کی باقاعدہ اسٹریچنگ (Stretching) سے ان کی سختی کم

ہوتی ہے اور حرکت آسان ہو جاتی ہے۔

موٹر مائلسٹونز (Developmental Milestones) کی بحالی:

فزیوتھراپی کے ذریعے بچے کو عمر کے مطابق اہم مراحل حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے گردن

سنبھالنا، بیٹھنا، رینگنا (Crawling) اور خود سے چلنا۔

توازن اور پوسچر (Balance & Posture) میں بہتری:

سوئس بال تھراپی (Swiss Ball Therapy) اور توازن کی مشقوں کے ذریعے بچوں کا باڈی پوسچر اور

کوآرڈینیشن مضبوط ہوتا ہے۔

پٹھوں کی طاقت (Muscle Strength) میں اضافہ:

کمزور پٹھوں کو فعال کر کے بچے میں وزن برداشت کرنے اور چلنے کی صلاحیت پیدا کی جاتی ہے۔

معذوری اور جوڑوں کے مڑنے سے بچاؤ:

وقت پر فزیوتھراپی کی مدد سے جسمانی خرابیوں (Deformities) اور مستقل معذوری کا خطرناک

حد تک سدِباب کیا جا سکتا ہے۔

خود مختاری اور خود اعتمادی:

ہر گزرتے دن کے ساتھ بچہ دوسروں پر انحصار کم کرتا ہے اور روزمرہ کے کام خود کرنے کے قابل ہو جاتا ہے۔

ابتدائی تشخیص اور مسلسل علاج ہی کامیابی کی چابی ہے!

اگر بچے کا علاج وقت پر شروع کیا جائے تو سیریبرل پالسی کا شکار بچہ بھی ایک عام اور آزادانہ زندگی

کی طرف قدم بڑھا سکتا ہے۔

معائنہ، مشاورت اور بہترین فزیوتھراپی ری ہیب کے لیے آج ہی رابطہ کریں:

ڈاکٹر اقراء رمضان (Physiotherapist)

رابطہ نمبر: 03478685957

لوکیشن: الشفاء ہسپتال، ہسپتال روڈ، منڈی بہاؤالدین

کیا گھٹنے کا درد آپ کی زندگی محدود کر رہا ہے؟ 🦵✨عمر کے ساتھ یا روزمرہ کے کام کاج کے باعث گھٹنے کا درد ایک عام مسئلہ بن چ...
29/08/2026

کیا گھٹنے کا درد آپ کی زندگی محدود کر رہا ہے؟ 🦵✨

عمر کے ساتھ یا روزمرہ کے کام کاج کے باعث گھٹنے کا درد ایک عام مسئلہ بن چکا ہے، لیکن اسے نظر انداز

کرنا آپ کی متحرک زندگی کو روک سکتا ہے۔

فزیوتھراپی کے فوائد:

پٹھوں کی مضبوطی: گھٹنے کے ارد گرد کے پٹھوں کو طاقتور بناتی ہے تاکہ جوڑوں پر دباؤ کم ہو۔

درد سے نجات: بغیر کسی کیمیائی ادویات کے قدرتی طریقے سے درد اور سوجن میں کمی۔

حرکت میں بہتری: جوڑوں کی لچک کو بحال کر کے چلنے پھرنے کو آسان بناتی ہے۔

فعال زندگی کی طرف واپسی: آپ کو دوبارہ اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں بغیر کسی تکلیف کے انجام دینے

کے قابل بناتی ہے۔

گھٹنے کے درد سے بچاؤ کے لیے ضروری احتیاطی تدابیر (Precautions):

وزن کو کنٹرول میں رکھیں: زیادہ وزن گھٹنوں کے جوڑوں پر اضافی دباؤ ڈالتا ہے، اس لیے متوازن غذا

اپنائیں۔

صحیح جوتوں کا انتخاب: نرم اور آرام دہ جوتے استعمال کریں تاکہ چلتے وقت جوڑوں پر جھٹکا نہ لگے۔

نیچے بیٹھنے سے گریز: زمین پر دو زانو یا چوکڑی مار کر بیٹھنے کے بجائے کرسی کا استعمال کریں۔

سیڑھیاں احتیاط سے چڑھیں: سیڑھیاں چڑھتے اور اترتے وقت سہارا لیں اور جلد بازی نہ کریں۔

ہلکی ورزشیں routine کا حصہ بنائیں: ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق روزانہ ہلکی واک اور سٹریچنگ کریں۔

زیادہ دیر ایک جگہ نہ بیٹھیں: اگر ڈیسک جاب ہے تو ہر 30 سے 45 منٹ بعد تھوڑا چلیں پھریں۔

درد کو خود پر حاوی نہ ہونے دیں، آج ہی ماہر فزیوتھراپسٹ سے رجوع کریں!

👩‍⚕️ ڈاکٹر اقراء رمضان (Physiotherapist)

🏥 الشفاء ہسپتال، ہسپتال روڈ، منڈی بہاؤالدین

📞 اپائنٹمنٹ بک کرنے کے لیے رابطہ کریں: 03478685957

26/08/2026

physiotherapy for cerebral palsy child

کیا آپ یا آپ کا کوئی پیارا منجمد کندھے (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis) کے شدید درد اور جکڑن سے پریشان ہے؟ کندھے ...
24/08/2026

کیا آپ یا آپ کا کوئی پیارا منجمد کندھے (Frozen Shoulder / Adhesive Capsulitis) کے شدید درد اور جکڑن سے پریشان ہے؟ کندھے کی یہ تکلیف روزمرہ کے سادہ کام جیسے کپڑے بدلنا، بال بنانا یا سوتے وقت کروٹ لینا بھی مشکل بنا دیتی ہے۔

لیکن اب گھبرانے کی ضرورت نہیں! صحیح وقت پر بہترین فیزیوتھراپی علاج سے آپ اس تکلیف سے مکمل نجات حاصل کر سکتے ہیں۔

منجمد کندھے کی وجوہات (Causes)

چوٹ یا سرجری: کندھے پر چوٹ لگنا یا سرجری کے بعد بازو کو زیادہ دیر نہ ہلانا۔

حرکت کی کمی: لمبے عرصے تک بازو کا استعمال نہ ہونا۔

خطرے کے عوامل (Risk Factors)

ذیابطیس (Diabetes): شوگر کے مریضوں میں اس کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔

تھائرائیڈ (Thyroid Problems): تھائرائیڈ کے مسائل کا شکار افراد۔

عمر: 40 سے 60 سال کی عمر کے افراد، خصوصاً خواتین۔

دیگر بیماریاں: دل کے امراض یا اسٹروک (فالج) کے بعد بازو کا جام ہونا۔

فیزیوتھراپی کے ذریعے علاج (Physiotherapy Management)
فیزیوتھراپی منجمد کندھے کا سب سے محفوظ اور موثر علاج ہے:

درد اور سوزش میں کمی: الیکٹروتھراپی اور ہیٹ/کولڈ تھراپی کے ذریعے۔

حرکت کی بحالی (Range of Motion): جوڑوں کی مخصوص نرم ایکسرسائزز (Mobilization)۔

پٹھوں کی مضبوطی (Strengthening): کندھے اور پیٹھ کے پٹھوں کو دوبارہ طاقتور بنانا تاکہ درد دوبارہ نہ ہو۔

آج ہی اپائنٹمنٹ بک کریں اور درد سے پاک زندگی کی طرف قدم بڑھائیں!

ڈاکٹر اقراء رمضان

فیزیوتھراپسٹ

الشفا ہسپتال

ہسپتال روڈ، منڈی بہاؤالدین

📞 رابطہ کریں: 03478685957

22/08/2026

اگر آپ کے بچے کی عمر چھ ماہ سے سے زیادہ ہے اور وہ ابھی تک گردن نہیں سنبھال پا رہا تو یہ ویڈیو آپ کے لیے ہے.

بچہ عموما4 سے6 ماہ تک گردن سنبھال لیتا ہے اگر ایسا نہیں ہو رہا تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

اس کے ساتھ آپ بچے کو پیٹ کے بل لیٹا کر دن میں کئی مرتبہ یہ ورزش کروا سکتے ہیں اس سے بچہ کچھ عرصے میں اپنی گردن سنبھالنا شروع کر دے گا-

اگر آپ مزید جاننا چاہتے ہیں تو اس نمبر پر رابطہ کریں۔

03478685957

ڈاکٹر اقراء رمضان
فزیوتھراپسٹ

22/08/2026

physiotherapy for independent sitting in delayed milestones

20/08/2026

18/08/2026

سیریبرل پالسی: اسباب، علامات اور فزیوتھراپی مینجمنٹ◾ سیریبرل پالسی ایک عصبی اور جسمانی کیفیت ہے جس میں بچے کا دماغ پٹھوں...
16/08/2026

سیریبرل پالسی: اسباب، علامات اور فزیوتھراپی مینجمنٹ

◾ سیریبرل پالسی ایک عصبی اور جسمانی کیفیت ہے جس میں بچے کا دماغ پٹھوں کو ٹھیک طرح کنٹرول نہیں کر پاتا

◾ یہ عموماً پیدائش سے پہلے یا فوراً بعد دماغ کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتا ہے

◾ اہم اسباب میں آکسیجن کی کمی اور انفیکشن (مثلاً گردن توڑ بخار) شامل ہیں

◾ علامات میں پٹھوں کی سختی، توازن اور چلنے میں دشواری، اور رال کا ٹپکنا شامل ہو سکتے ہیں

◾ فزیوتھراپی سے پٹھوں کی طاقت اور لچک بڑھائی جاتی ہے

◾ توازن اور آرڈینیشن بہتر بنانے کے لیے خصوصی ایکسرسائزز کروائی جاتی ہیں

◾ چلنے اور کھڑے ہونے جیسی حرکتی مہارتوں کو بہتر بنانے پر کام کیا جاتا ہے

◾ واکرز اور بریسز جیسے مددگار آلات کا صحیح استعمال بھی سکھایا جاتا ہے

بروقت تشخیص اور مستقل فزیوتھراپی سے بچے کی زندگی میں نمایاں بہتری آ سکتی ہے

Dr.Iqra Ramzan PT
اوورسیز ہسپتال، پھالیہ روڈ، نزدِ ست سیرا چوک، منڈی بہاؤالدین

03478685957

14/08/2026

بچے کی نشوونما میں تاخیر (Delayed Milestones) اور فزیوتھراپی کا کردار

◾ ہر بچہ اپنی نشوونما میں مختلف مراحل سے گزرتا ہے، جیسے بیٹھنا، کھڑا ہونا اور چلنا

◾ اگر بچہ عمر کے مطابق یہ سنگِ میل حاصل نہ کر پائے تو اسے Delayed Milestones کہا جاتا ہے

◾ اس کی وجوہات میں کمزور مسلز، نروس سسٹم کے مسائل یا پیدائشی کمزوری شامل ہو سکتی ہیں

◾ فزیوتھراپی کے ذریعے بچے کے مسلز کو مضبوط بنایا جاتا ہے اور بیلنس بہتر کیا جاتا ہے

◾ خصوصی ایکسرسائزز اور واکنگ ٹریننگ سے بچے کو خود کھڑے ہونے اور چلنے میں مدد ملتی ہے

◾ بروقت فزیوتھراپی سے بچے کی مسلز کی طاقت، کوآرڈینیشن اور خودمختاری میں نمایاں بہتری آتی ہے

◾ جتنی جلدی علاج شروع ہو، نتائج اتنے ہی بہتر ہوتے ہیں

اگر آپ کے بچے کی نشوونما میں تاخیر محسوس ہو رہی ہے تو ماہر فزیوتھراپسٹ سے مشورہ ضرور کریں

Dr.Iqra Ramzan PT
الشفاء ہسپتال، تھانہ روڈ، منڈی بہاؤالدین
03478685957

Address

Al Shifa Hospital, Thana Road
Mandi Bahauddin
50400

Opening Hours

Monday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Friday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 14:00
18:00 - 21:00

Telephone

+923226619592

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Iqra Ramzan PT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share