Majoon Shahi معجون شاہی

Majoon Shahi معجون شاہی مزید معلومات کےلیے وزٹ کریں
What'sapp Number
03007334441
03406531046

جسمانی طاقت، سٹیمنا اور مسلز کے لیے 12 سپر فوڈز 👇*پروٹین + مسل بلڈنگ والے* 1. *انڈے* - کمپلیٹ پروٹین + وٹامن D۔ روز 2-3...
31/05/2026

جسمانی طاقت، سٹیمنا اور مسلز کے لیے 12 سپر فوڈز 👇

*پروٹین + مسل بلڈنگ والے*
1. *انڈے* - کمپلیٹ پروٹین + وٹامن D۔ روز 2-3 اُبلے ہوئے، یولک سمیت
2. *چنے/کالے چنے* - پلانٹ پروٹین + آئرن۔ بھگو کر اُبال لو یا بھون کر کھاؤ
3. *چکن/مچھلی* - لیَن پروٹین، B12، اومیگا 3۔ ہفتے میں 3 بار
4. *دالیں + لوبیا* - پروٹین + فائبر + آئرن۔ روٹی کے ساتھ بہترین

*توانائی + سٹیمنا والے*
5. *کیلا* - پوٹاشیم + نیچرل شگر، ورک آؤٹ سے پہلے 1 کھاؤ
6. *کھجور + دودھ* - فوری توانائی + کیلشیم + میگنیشیم۔ رات سونے سے پہلے
7. *شہد* - نیچرل گلوکوز، تھکاوٹ فوری ختم۔ 1 چمچ نیم گرم پانی میں
8. *دلیہ/جَو* - سلو کاربس، دیر تک انرجی۔ صبح ناشتہ میں

*طاقت + ریکوری والے*
9. *بادام + اخروٹ* - صحت مند فیٹس + وٹامن E + زنک۔ 5-7 بھیگے ہوئے روز
10. *پالک/میتھی* - آئرن + میگنیشیم + نائٹریٹس۔ خون اور آکسیجن بڑھائے
11. *چقندر* - نائٹریٹس، سٹیمنا 16% تک بڑھا سکتا ہے۔ جوس یا سلاد
12. *دہی* - پروٹین + پروبائیوٹکس + کیلشیم۔ مسل ریکوری تیز

*3 گولڈن رولز:*
1. *پانی*: مسلز 75% پانی ہیں۔ روز 3-4 لیٹر پیو ورنہ کمزوری ہوگی
2. *ٹائمنگ*: ورک آؤٹ کے 30 منٹ بعد پروٹین لو = مسل جلدی بنے گا
3. *نیند*: 7-8 گھنٹے سونا = گروتھ ہارمون ریلیز، طاقت بڑھے گی

*بونس*: روزانہ 30 منٹ واک/ویٹ لفٹنگ کرو۔ صرف کھانے سے طاقت نہیں آتی، فوڈ + ایکسرسائز = اصل گیم

ان 12 میں سے کون سے 4 تم اپنی روٹین میں فوراً ایڈ کر سکتے ہو؟

31/05/2026

قدرت کا وہ انمول تحفہ جو ہر انسان کے پاس موجود ہے مگر زیادہ تر لوگ اس کے حیران کن فوائد سے ناواقف ہیں! صبح سویرے کا یہ قدرتی علاج آپ کی جلد اور صحت کے لیے جادوئی اثر رکھتا ہے۔ کیا آپ اس معلوماتی ٹوٹکے کے بارے میں پہلے سے جانتے تھے؟ کمنٹ میں ضرور بتائیں اور شیئر کریں! 👇✨
​

31/05/2026

انڈے کے بارے میں وہ حقائق جو آپ کو حیران کر دیں گے! پرانی باتوں اور توہمات کو چھوڑیں اور سائنسی معلومات اپنائیں۔ کیا آپ روزانہ انڈہ کھاتے ہیں؟ کمنٹ میں ضرور بتائیں اور ویڈیو کو شیئر کریں! 👇✨
​

31/05/2026

اگر آپ کو کوئی مسئلہ ہے تو اس وڈیو میں مکمل تفصیل سے لکھ دیا گیا، دیکھیں اور نیچے کومنٹس کریں.

رات کو سونے سے پہلے تلووں پر تیل لگانے کے زبردست فائدے.
30/05/2026

رات کو سونے سے پہلے تلووں پر تیل لگانے کے زبردست فائدے.

روزانہ ایک ماہ تک استعمال کریں.سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.
30/05/2026

روزانہ ایک ماہ تک استعمال کریں.
سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا.

مردانہ کمزوری کے لیے غذا کا رول بہت بڑا ہے۔ 16 آزمودہ سپر فوڈز جو توانائی، خون کی روانی اور ہارمونز کو سپورٹ کرتے ہیں:*ت...
29/05/2026

مردانہ کمزوری کے لیے غذا کا رول بہت بڑا ہے۔ 16 آزمودہ سپر فوڈز جو توانائی، خون کی روانی اور ہارمونز کو سپورٹ کرتے ہیں:

*توانائی + خون کی روانی والے*
1. *اخروٹ + بادام* - وٹامن E، زنک، L-arginine۔ روزانہ 5-7 بھیگے ہوئے
2. *کدو کے بیج* - زنک سے بھرپور، ٹیسٹوسٹیرون سپورٹ
3. *دارک چاکلیٹ 70%+* - فلیوونولز، خون کی نالیاں کھولتی ہے
4. *چقندر* - نائٹریٹس، بلڈ سرکولیشن بہتر
5. *تربوز* - Citrulline، قدرتی ویاساگرا ایفیکٹ

*ہارمون + سٹیمنا والے*
6. *انڈے* - وٹامن D، پروٹین، کولیسٹرول = ہارمون کی بنیاد
7. *شہد + کلونجی* - روایتی ٹانک، اینٹی آکسیڈنٹس
8. *لہسن* - Allicin، بلڈ پریشر اور سرکولیشن
9. *پیاز* - Quercetin، ٹیسٹوسٹیرون لیول
10. *ادرک* - دورانِ خون تیز، تھکاوٹ کم

*وٹامن + منرل پاور ہاؤس*
11. *پالک/میتھی* - میگنیشیم، فولک ایسڈ، خون بڑھائے
12. *کیلے* - پوٹاشیم، برومیلین انزائم، توانائی فوری
13. *انار* - نائٹریک آکسائیڈ بڑھاتا ہے، دل کی صحت
14. *ایوکاڈو* - وٹامن B6، پوٹاشیم، صحت مند فیٹس
15. *مچھلی/سالمون* - اومیگا 3، خون پتلا، دل مضبوط
16. *کھجور + دودھ* - فوری توانائی، زنک، میگنیشیم

*3 اہم باتیں:*
1. *روزانہ روٹین*: 1 مٹھی میوے + 1 پھل + 1 گلاس دودھ/دہی بیس بنا لو
2. *شوگر، تمباکو، زیادہ تیل* کم کرو۔ یہ خون کی نالیاں بند کرتے ہیں
3. *ورزش + نیند*: 30 منٹ واک + 7-8 گھنٹے نیند = کوئی بھی فوڈ 2x اثر کرے گا

یہ جنرل غذائی معلومات ہیں۔ اگر مسئلہ مستقل ہے تو ڈاکٹر یا یورولوجسٹ سے چیک اپ کروا لینا بہتر ہے، کیونکہ وجہ ہارمون، شوگر، بلڈ پریشر یا سٹریس بھی ہو سکتی ہے۔

ان میں سے کون سے 3 فوڈز تم اپنی ڈائٹ میں آج سے شامل کر سکتے ہو؟

ہاضمے کے لیے 12 زبردست ٹپس — آزما کر دیکھو، فرق خود محسوس ہوگا 👇*1. پانی = ہاضمے کا باس* کھانے سے 30 منٹ پہلے 1 گلاس نی...
29/05/2026

ہاضمے کے لیے 12 زبردست ٹپس — آزما کر دیکھو، فرق خود محسوس ہوگا 👇

*1. پانی = ہاضمے کا باس*
کھانے سے 30 منٹ پہلے 1 گلاس نیم گرم پانی پیو۔ کھانے کے فوراً بعد ٹھنڈا پانی نہ پیو، یہ ہاضمے کے انزائمز کو سست کر دیتا ہے۔

*2. آہستہ چباؤ، سکون سے کھاؤ*
ہر نوالہ 20-25 بار چباؤ۔ لعاب میں موجود انزائمز 70% ہاضمہ منہ سے ہی شروع کر دیتے ہیں۔ جلدی کھانے سے گیس اور اپھارہ ہوتا ہے۔

*3. کھانے کے بعد 10 منٹ چہل قدمی*
"100 قدم بعد کھانا ہضم" والی بات سچ ہے۔ ہلکی واک میٹابولزم تیز کرتی ہے۔ فوراً لیٹنے سے بچو۔

*4. ادرک + لیموں کا شاٹ*
کھانے سے پہلے تھوڑا سا ادرک، لیموں اور نمک۔ یہ ہاضمے کے جوس بڑھاتا ہے اور بھوک بھی کھولتا ہے۔

*5. دہی اور چھاچھ کو دوست بناؤ*
دہی میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں جو اچھے بیکٹیریا بڑھاتے ہیں۔ دوپہر کے کھانے کے ساتھ 4 چمچ دہی = گیس ختم۔

*6. سونف چباؤ*
کھانے کے بعد 1 چمچ سونف۔ یہ گیس توڑتی ہے، پیٹ ہلکا کرتی ہے، سانس بھی فریش۔

*7. رات کا کھانا ہلکا + جلدی*
سونے سے 3 گھنٹے پہلے کھا لو۔ رات کو ہاضمہ سست ہوتا ہے، بھاری کھانا = صبح اپھارہ۔

*8. پودینہ کا قہوہ*
کھانے کے بعد پودینے کا قہوہ یا پودینہ چبا لو۔ یہ پیٹ کے مسلز کو ریلیکس کرتا ہے، درد اور گیس میں فوری آرام۔

*9. فائبر کو آہستہ آہستہ بڑھاؤ*
سبزیاں، چھلکے والا پھل، دلیہ کھاؤ۔ لیکن ایک دم سے زیادہ فائبر گیس کر دے گا۔ آہستہ آہستہ عادت ڈالو۔

*10. کھانے کے دوران باتیں کم*
بات کرتے ہوئے ہوا پیٹ میں چلی جاتی ہے۔ یہی ہوا بعد میں ڈکار اور گیس بنتی ہے۔

*11. اجوائن + کالا نمک*
اپھارہ ہو تو 1/2 چمچ اجوائن + چٹکی کالا نمک گرم پانی سے۔ 10 منٹ میں ریلیف۔

*12. تناؤ کم کرو*
دماغ اور پیٹ کا ڈائریکٹ کنکشن ہے۔ سٹریس = IBS، قبض، گیس۔ 5 منٹ گہری سانس لو، پیٹ خود ٹھیک ہو جائے گا۔

*بونس ٹپ*: روزانہ ایک ہی وقت پر کھاؤ۔ پیٹ کو بھی روٹین پسند ہے۔

ان میں سے کون سی ٹپ آج سے ٹرائی کر رہے ہو؟ یا کوئی خاص مسئلہ ہے جیسے تیزابیت، قبض؟

29/05/2026

گردے ہرگز ہرگز نہ کروائیں جو بندہ گرد واش کروا رہا ہے وہ بھی استعمال کر سکتا ہے اور جو یعنی کہ جس کا کریٹینین یوریا بڑھ چکا ہے گردے فیل ہو چکے ہیں گردوں کا صحیح طریقہ ورک نہیں ہو رہا کوئی مسئلہ بن گیا ہے تو یہ اس نمکیات وغیرہ کو استعمال کریں تو انشاءاللہ 100 فیصد رزلٹ میں لگا اور اس فورس کو اتنا شیئر کریں کہ ہر ضرورت مند بندے تک پہنچ جائے اور ہمارے لیے صدقہ جاریہ بن جائے

29/05/2026

ال وٹامن کی ڈیفیشنسی اس میں مکمل ایک چارٹ لکھ دیا ہے جس میں ہر وٹامن کی کمی کی نشانیاں اور اس کے سمٹم وغیرہ سب بتا دیا کہ ایک وٹامن کی کا گھر جس میں کمی ہو تو اس سے کیا کیا نقصان ہو سکتا ہے تو مکمل اسٹارٹ کو پڑھیں اور دوسروں کے ساتھ شیئر بھی کریں تاکہ صدقہ جاریہ بن جائے اور ضرورت مند بندے تک پہنچ جائے

Address

Street No 2
Multan
6600

Telephone

+923007334441

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Majoon Shahi معجون شاہی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category