Dr Chamman Farooq Consultant Dermatologist

Dr Chamman Farooq Consultant Dermatologist 📍Multan
🩺MBBS|FCPS(Derm)
✨ Where science meets aesthetics ✨
•Skin,Hair and Aesthetic Specialist.
•Results you can trust🤍
•DM for Consult🫶🏻

Sunscreen lagate hi paseena aa jata hai… isliye main sunscreen nahi lagati.یہ بات بہت سے لوگ کہتے ہیں، خاص طور پر گرمی ا...
25/08/2026

Sunscreen lagate hi paseena aa jata hai… isliye main sunscreen nahi lagati.

یہ بات بہت سے لوگ کہتے ہیں، خاص طور پر گرمی اور humidity میں۔

لیکن کیا واقعی sunscreen سب کو پسینہ کرواتی ہے؟

ضروری نہیں۔

اکثر مسئلہ sunscreen سے زیادہ اس کی texture اور formulation کا ہوتا ہے۔ اگر sunscreen بہت heavy، greasy یا occlusive محسوس ہو، یا اس کے اوپر کئی skincare products بھی layer کر دیے جائیں، تو چہرہ زیادہ گرم اور sweaty محسوس ہوسکتا ہے۔

اور پھر گرمی، humidity اور باہر کی دھوپ اس feeling کو مزید بڑھا دیتی ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں کہ sunscreen چھوڑ دی جائے۔

بلکہ اپنی skin type اور weather کے مطابق مناسب sunscreen choose کریں—مثلاً lightweight یا gel-type formulation بعض oily اور sweaty skin والے لوگوں کو زیادہ comfortable لگ سکتی ہے۔

اور ایک بات یاد رکھیں:

پسینہ آنا sunscreen نہ لگانے کی وجہ نہیں، بلکہ اپنے لیے صحیح sunscreen ڈھونڈنے کی وجہ ہے۔

کیونکہ sunscreen کا uncomfortable ہونا temporary ہے، لیکن مسلسل UV exposure کا اثر جلد پر وقت کے ساتھ نظر آ سکتا ہے۔

“Doctor, میرا function دو ہفتے بعد ہے… کیا تب تک میری skin بالکل ٹھیک ہو جائے گی؟”یہ سوال dermatologists کو بہت سننے کو ...
24/08/2026

“Doctor, میرا function دو ہفتے بعد ہے… کیا تب تک میری skin بالکل ٹھیک ہو جائے گی؟”

یہ سوال dermatologists کو بہت سننے کو ملتا ہے۔

اکثر ہمیں لگتا ہے کہ dermatologist کے پاس گئے، treatment شروع کیا اور اب چند دنوں میں acne، pigmentation، marks یا hair fall سب ختم ہو جائے گا۔

خاص طور پر جب شادی یا کوئی اہم function قریب ہو، تو ہم چاہتے ہیں کہ skin فوراً transform ہوجائے۔

لیکن skin کوئی switch نہیں ہے جسے treatment کے ساتھ on کرتے ہی result آ جائے۔

ہر skin condition کا اپنا time frame ہوتا ہے۔
Acne کو control ہونے میں وقت لگ سکتا ہے، pigmentation آہستہ آہستہ کم ہوتی ہے، اور hair-related problems میں تو مزید patience کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اسی لیے dermatologist کے پاس جلدی جانا بہت زیادہ فائدہ مند ہے—خاص طور پر اگر کوئی اہم event آنے والا ہو۔

کیونکہ treatment کو کام کرنے کے لیے وقت چاہیے، اور آخری وقت پر شروع کیا گیا treatment ہمیشہ وہ result نہیں دے سکتا جو آپ چند دنوں میں expect کر رہی ہیں۔

تو اگر آپ کے گھر میں کوئی شادی یا function آنے والا ہے، تو اپنی skin کا treatment آخری دو ہفتوں کے لیے نہ چھوڑیں۔

جتنی جلدی شروع کریں گی، اتنا ہی بہتر chance ہوگا کہ skin کو بہتر ہونے کا مناسب وقت مل سکے۔

گرمی میں بچوں کے بال tight باندھ دینا… کیا واقعی صرف ایک hairstyle ہے؟خاص طور پر گرمیوں میں اکثر مائیں بچوں کے بال اچھی ...
18/08/2026

گرمی میں بچوں کے بال tight باندھ دینا… کیا واقعی صرف ایک hairstyle ہے؟

خاص طور پر گرمیوں میں اکثر مائیں بچوں کے بال اچھی طرح tight pony یا braid میں باندھ دیتی ہیں، تاکہ بال چہرے پر نہ آئیں، بچہ comfortable رہے اور بال بکھرے ہوئے نہ لگیں۔

لیکن مسئلہ وہاں شروع ہوتا ہے جہاں بالوں کو روزانہ اور بہت زیادہ کھینچ کر باندھا جائے۔

بالوں کو مسلسل کھینچنے سے scalp اور hair follicles پر بار بار tension پڑتی ہے۔ وقت کے ساتھ یہ traction alopecia کا سبب بن سکتا ہے، یعنی کھنچاؤ کی وجہ سے بالوں کا جھڑنا—خاص طور پر hairline اور کنپٹیوں کے قریب۔

اور یہ صرف بچوں کا مسئلہ نہیں۔

بڑی عمر میں بھی روزانہ tight ponytail، bun یا braid بالوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔

تو بال کیسے باندھیں؟

• بالوں کو اتنا tight نہ باندھیں کہ scalp کھنچتا ہوا محسوس ہو۔
• روزانہ ایک ہی جگہ سے pony یا braid نہ بنائیں۔
• نرم اور loose hair ties استعمال کریں۔
• بال باندھتے وقت درد، کھنچاؤ یا headache محسوس ہو تو hairstyle ڈھیلا کریں۔
• گیلے بالوں کو tight نہ باندھیں؛ پہلے انہیں gently خشک ہونے دیں۔
• اگر hairline سے بال کم ہوتے نظر آئیں تو hairstyle بدلنے کے ساتھ dermatologist سے بھی مشورہ کریں۔

یاد رکھیں: خوبصورت hairstyle وہ ہے جو بالوں کو خوبصورت رکھنے کی قیمت پر نہ بنائی جائے۔

آپ اپنے بچوں کے بال زیادہ تر open، ponytail یا braid میں رکھتی ہیں؟

Let us know in comments 🌷
17/08/2026

Let us know in comments 🌷

آپ کی جلد شاید آپ سے ایک ایسی چیز مانگ رہی ہے… جس کا تعلق skincare سے نہیں، نیند سے ہے۔آپ مہنگی skincare خریدتے ہیں، rou...
16/08/2026

آپ کی جلد شاید آپ سے ایک ایسی چیز مانگ رہی ہے… جس کا تعلق skincare سے نہیں، نیند سے ہے۔

آپ مہنگی skincare خریدتے ہیں، routine follow کرتے ہیں، products بھی نہیں چھوڑتے…

لیکن اگر آپ کی نیند کا وقت روز بدلتا رہتا ہے، رات دیر تک جاگتے ہیں اور صبح پوری نیند کے بغیر اٹھتے ہیں، تو آپ کی skin بھی اس کا اثر محسوس کر سکتی ہے۔

نیند کے دوران جسم کو recovery کا وقت ملتا ہے، اور یہی وقت جلد کے لیے بھی اہم ہوتا ہے۔

نیند پوری نہ ہو تو skin زیادہ dull، tired اور dehydrated محسوس ہو سکتی ہے، اور کچھ لوگوں میں breakouts بھی بڑھ سکتے ہیں۔

اور مسئلہ صرف یہ نہیں کہ آپ کتنے گھنٹے سوتے ہیں…

آپ کب سوتے ہیں اور آپ کی sleep routine کتنی consistent ہے، یہ بھی اہم ہے۔

اس لیے اگر آپ کی skincare routine اچھی ہے، لیکن skin پھر بھی “fresh” نہیں لگ رہی…

تو شاید اگلی بار mirror کے سامنے کھڑے ہو کر صرف اپنے products نہ دیکھیں۔

اپنی sleep routine بھی دیکھیں۔

آپ رات کو کتنے بجے سوتے ہیں اور صبح کتنے بجے اٹھتے ہیں؟

🇵🇰 Proud to serve, proud to heal, proud to be Pakistani.Celebrating the spirit of freedom, unity, and hope. 💚Happy Indep...
14/08/2026

🇵🇰 Proud to serve, proud to heal, proud to be Pakistani.
Celebrating the spirit of freedom, unity, and hope. 💚

Happy Independence Day, Pakistan! 🇵🇰✨

14/08/2026

This freedom came at a price.

Behind the green and white flag are countless sacrifices, countless tears, and countless lives that were lost with just one dream a homeland of their own. 🇵🇰

Today, we celebrate the freedom they dreamed of.
May we always remember the sacrifices that made it possible.

14 August 2026 Freedom we must never take for granted. 💚🇵🇰

ذرا سوچیں…آپ کا فون دن بھر آپ کے ہاتھ میں رہتا ہے، مختلف جگہوں پر رکھا جاتا ہے، پھر وہی فون آپ کے چہرے سے لگتا ہے۔لیکن م...
12/08/2026

ذرا سوچیں…
آپ کا فون دن بھر آپ کے ہاتھ میں رہتا ہے، مختلف جگہوں پر رکھا جاتا ہے، پھر وہی فون آپ کے چہرے سے لگتا ہے۔

لیکن مسئلہ صرف فون نہیں…
مسئلہ وہ سب کچھ ہے جو اس کی screen پر جمع ہوتا رہتا ہے۔

آپ کے ہاتھوں سے منتقل ہونے والا تیل، پسینہ، گردوغبار، makeup اور دوسرے ذرات فون کی screen پر جمع ہو سکتے ہیں۔ اور جب آپ بار بار فون کو اپنے چہرے سے لگاتے ہیں تو یہ سب آپ کی جلد کے contact میں آتا ہے۔

خاص طور پر اگر آپ کی skin acne-prone یا sensitive ہے تو یہ عادت irritation اور breakouts کو worsen کر سکتی ہے۔

اور ایک اور بات جو اکثر ہم بھول جاتے ہیں:

آپ کے ہاتھ بھی اس پوری کہانی کا حصہ ہیں۔
ہم فون کو چھوتے ہیں، پھر چہرہ چھوتے ہیں، پھر دوبارہ فون… اور یہ cycle چلتی رہتی ہے۔

تو کیا کریں؟

📱 فون کی screen کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
اپنے ہاتھ صاف رکھیں، خاص طور پر چہرہ چھونے سے پہلے۔
لمبی calls میں فون کو مسلسل چہرے سے چپکانے کے بجائے earphones یا speaker استعمال کریں۔
✨ اور اگر ایک ہی جگہ بار بار breakouts ہو رہے ہیں تو اپنی daily habits پر بھی نظر ڈالیں۔

لیکن یاد رکھیں…

جلد پر موجود ہر oil “گندا” نہیں ہوتا۔
جلد کے قدرتی oils اور lipids ہماری skin barrier کو محفوظ رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ مسئلہ انہیں مکمل طور پر ختم کرنا نہیں، بلکہ excess oil، buildup اور غیر ضروری irritation کو control کرنا ہے۔

آخر میں ایک سوال:

آپ نے آخری بار اپنے فون کی screen کب صاف کی تھی؟

11/08/2026

Let us know in comments and we’ll tell you about it✨

“بال کٹوانے سے بال زیادہ تیزی سے لمبے ہوتے ہیں…” ✂️مجھے یقین ہے، آپ نے بھی بچپن سے یہ بات ضرور سنی ہوگی:“بال کٹوا لو، پھ...
11/08/2026

“بال کٹوانے سے بال زیادہ تیزی سے لمبے ہوتے ہیں…” ✂️

مجھے یقین ہے، آپ نے بھی بچپن سے یہ بات ضرور سنی ہوگی:

“بال کٹوا لو، پھر زیادہ لمبے اور گھنے ہوں گے!”

اور شاید اسی یقین کے ساتھ ہم آج بھی وقتاً فوقتاً اپنے بال کٹواتے ہیں…
لیکن کیا واقعی بال کٹوانے سے بال زیادہ تیزی سے بڑھتے ہیں؟ 👀

حقیقت کچھ اور ہے۔

بالوں کی growth جڑ (hair follicle) سے ہوتی ہے، جبکہ haircut صرف بال کے اوپر والے حصے کو کاٹتا ہے۔ اس لیے بال کاٹنے سے اس کی جڑ یا growth cycle پر کوئی براہِ راست اثر نہیں پڑتا۔

یعنی بال کٹوانے سے بال تیزی سے لمبے نہیں ہوتے۔

پھر haircut کے بعد بال زیادہ healthy یا گھنے کیوں محسوس ہوتے ہیں؟

کیونکہ damaged اور split ends ختم ہو جاتے ہیں، جس سے بال زیادہ صاف، مضبوط اور fuller نظر آ سکتے ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ ان کی growth speed بڑھ گئی ہے۔

✨ اگر واقعی بال لمبے اور healthy کرنے ہیں تو؟

• مناسب اور balanced diet لیں، خاص طور پر کافی protein
• بالوں کو بار بار heat اور chemical treatments سے بچائیں
• بہت tight hairstyles سے پرہیز کریں
• scalp کو صاف رکھیں
• split ends کو وقتاً فوقتاً trim کروائیں
• اور اگر مسلسل یا غیر معمولی hair fall ہو رہا ہے تو صرف hair products پر depend نہ کریں—اس کی اصل وجہ جاننا زیادہ ضروری ہے۔

اگلی بار کوئی کہے “بال کٹوا لو، جلدی لمبے ہوں گے” تو یاد رکھیں:

✂️ Trim بالوں کو healthy-looking بنا سکتا ہے،
لیکن بالوں کی growth کو تیز نہیں کرتا۔

Address

Buch International Hospital
Multan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Chamman Farooq Consultant Dermatologist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share