01/05/2026
⚠️ ماہواری کے دوران زیادہ خون آنا؟ کیا کریں اور کن چیزوں سے بچیں ⚠️
اگر آپ کو پیریڈز کے دوران غیر معمولی زیادہ بلیڈنگ ہو رہی ہے، تو اسے نظر انداز نہ کریں — یہ آپ کی صحت پر اثر ڈال سکتی ہے۔
✅ کیا کریں؟
✔️ آئرن سے بھرپور غذا استعمال کریں (پالک، گوشت، انار) تاکہ خون کی کمی نہ ہو
✔️ زیادہ پانی اور جوس پئیں تاکہ جسم ہائیڈریٹ رہے
✔️ آرام کریں، زیادہ تھکن سے بچیں
✔️ اگر بلیڈنگ بہت زیادہ ہو تو فوراً گائناکولوجسٹ سے رجوع کریں
✔️ ڈاکٹر کے مشورے سے آئرن سپلیمنٹس یا دیگر ادویات لیں
❌ کن چیزوں سے بچیں؟
❌ خود سے دوائیں لینے سے پرہیز کریں
❌ کیفین (چائے، کافی) کا زیادہ استعمال نہ کریں
❌ بہت زیادہ جسمانی مشقت یا ورزش سے بچیں
❌ جنک فوڈ اور غیر صحت بخش غذا سے دور رہیں
❌ اس مسئلے کو نظر انداز نہ کریں — یہ Fibroids یا ہارمونل مسئلہ ہو سکتا ہے
💬 اگر بلیڈنگ 7 دن سے زیادہ ہو یا کمزوری، چکر آئیں تو فوراً ڈاکٹر سے چیک اپ کروائیں
📍 پتہ:
ظفر اقبال کلینک، نزد عدنان بیکن ہال سکول سسٹم، شاہ جمال
🕒 اوقات کار:
دوپہر 1 بجے تا شام 7 بجے تک
📞 اپائنٹمنٹ کے لیے رابطہ کریں:
0312-6956548
0309-7727207
