27/05/2026
🌙🐐 عید الاضحیٰ پر گوشت کھائیں… مگر اپنے نظامِ ہاضمہ کا خیال بھی رکھیں! 🍽️
عید پر زیادہ گوشت، مصالحے اور کولڈ ڈرنکس معدے پر بوجھ ڈال سکتے ہیں، جس سے:
❌ تیزابیت
❌ بدہضمی
❌ گیس
❌ پیٹ بھاری ہونا
❌ سینے کی جلن
جیسی شکایات ہو سکتی ہیں۔
✅ اپنی صحت بہتر رکھنے کے لیے:
• گوشت اعتدال میں کھائیں
• پانی زیادہ پئیں
• سلاد اور دہی کا استعمال کریں
• چکنائی والے کھانوں سے پرہیز کریں
• کھانے کے فوراً بعد نہ لیٹیں
• ہلکی واک ضرور کریں 🚶♂️
💊 اگر بدہضمی یا تیزابیت ہو تو ڈاکٹر کے مشورے سے:
• Gaviscon — سینے کی جلن اور تیزابیت کے لیے
• Digene — گیس اور بدہضمی کے لیے
• Eno — فوری آرام کے لیے
استعمال کی جا سکتی ہیں۔
⚠️ اگر شدید درد، الٹی یا مسلسل تکلیف ہو تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
عید خوشیوں کے ساتھ صحت مند بھی بنائیں! ✨
