Al Makkah Medical And Gynea Centre.

26/04/2026

🩸 حمل میں آئرن کا کردار
🤰 حمل کے دوران آئرن (Iron) ماں اور بچے دونوں کے لیے نہایت ضروری ہے کیونکہ یہ خون بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
👶 بچے کے لیے فائدے:
✔️ بچے کی صحیح نشوونما میں مدد
✔️ دماغ کی بہتر ترقی
✔️ قبل از وقت پیدائش (Premature birth) کے خطرے میں کمی
👩‍⚕️ ماں کے لیے فائدے:
✔️ خون کی کمی (Anemia) سے بچاؤ
✔️ کمزوری اور تھکن میں کمی
✔️ جسم میں آکسیجن کی بہتر فراہمی
⚠️ آئرن کی کمی کے نقصانات:
❌ شدید کمزوری اور چکر آنا
❌ خون کی کمی (انیمیا)
❌ بچے کا کم وزن پیدا ہونا
❌ ڈیلیوری کے دوران پیچیدگیاں

26/04/2026

26/04/2026

🦴 حمل میں کیلشیم کا کردار
🤰 حمل کے دوران کیلشیم (Calcium) ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
👶 بچے کے لیے فائدے:
✔️ ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی
✔️ دل، پٹھوں اور اعصاب کی صحیح نشوونما
✔️ بچے کی مجموعی گروتھ میں مدد
👩‍⚕️ ماں کے لیے فائدے:
✔️ ہڈیوں کو کمزور ہونے سے بچاتا ہے
✔️ بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد دیتا ہے
✔️ ٹانگوں کے درد اور کھنچاؤ (cramps) کو کم کرتا ہے
⚠️ کیلشیم کی کمی کے نقصانات:
❌ ماں کی ہڈیوں کی کمزوری
❌ بچے کی ہڈیوں کی کمزور نشوونما
❌ پری ایکلیمپسیا (High BP in pregnancy) کا خطرہ
🥛 کیلشیم کے ذرائع:
✔️ دودھ، دہی، پنیر
✔️ سبز پتوں والی سبزیاں
✔️ بادام
✔️ انڈے
💊 روزانہ ضرورت:
حاملہ خواتین کو تقریباً 1000–1200 mg کیلشیم روزانہ درکار ہوتا ہے (ڈاکٹر کے مشورے سے)

26/04/2026

الحمدللہ، آپ کی صحت ہماری ترجیح
ال مکہ میڈیکل اینڈ گائنی سینٹر میں خواتین کے لیے جدید اور معیاری طبی سہولیات فراہم کی جاتی ہیں۔
🤰 حاملہ خواتین کے لیے مکمل دیکھ بھال
حمل کی ابتدائی چیک اپ سے لے کر محفوظ ڈلیوری تک ہر سہولت ایک ہی جگہ۔
👩‍⚕️ ماں اور بچے کی صحت کا مکمل خیال
ماہر اور تجربہ کار عملہ آپ کی خدمت کے لیے ہمہ وقت موجود۔
🩺 ہماری خدمات:
✔️ حمل کا مکمل چیک اپ
✔️ الٹراساؤنڈ کی سہولت
✔️ نارمل ڈلیوری اور سی سیکشن
✔️ خواتین کے امراض کا علاج
✔️ مشاورت اور رہنمائی
💖 صاف ستھرا ماحول اور جدید سہولیات
آپ کے اعتماد پر پورا اترنا ہمارا وعدہ ہے۔
📍 پتہ: زہری ٹاؤن نزد برف کارخانہ
📞 رابطہ نمبر: 03164367162

20/04/2026

المکہ میڈیکل اینڈ گائنی سینٹر
​زہری ٹاؤن، کوئٹہ
​حاملہ خواتین کے لیے صحت کے 5 سنہری اصول 🤰✨
​متوازن غذا کا استعمال: اپنی خوراک میں دودھ، انڈے، تازہ پھل، سبزیاں اور گوشت شامل کریں۔ یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔
​فولک ایسڈ اور آئرن: ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق فولک ایسڈ اور آئرن کا باقاعدگی سے استعمال کریں تاکہ خون کی کمی سے بچا جا سکے۔
​پانی کی کثرت: دن بھر میں کم از کم 8 سے 10 گلاس پانی پیئیں تاکہ جسم میں پانی کی کمی نہ ہو اور گردے درست کام کریں۔
​باقاعدہ چیک اپ: ہر ماہ اپنے معالج (Gynaecologist) سے معائنہ کروائیں اور ضروری ٹیسٹ و الٹرا ساؤنڈ وقت پر کروائیں۔
​مکمل آرام اور سکون: روزانہ 8 گھنٹے کی نیند لیں اور ذہنی تناؤ (Stress) سے دور رہیں۔ خوش رہیں کیونکہ آپ کی ذہنی حالت بچے پر اثر انداز ہوتی ہے۔
​رابطہ برائے معلومات و اپائنٹمنٹ:
👤 گل محمد
📞 0316-4367162
​📍 پتہ: المکہ میڈیکل اینڈ گائنی سینٹر، زہری ٹاؤن، کوئٹہ۔

17/04/2026

پانی کا صحیح استعمال 💧
​انسانی جسم کا 60 فیصد سے زائد حصہ پانی پر مشتمل ہے، اس لیے دن بھر میں پانی کی مناسب مقدار کا استعمال آپ کی مجموعی صحت کے لیے انتہائی ضروری ہے۔
​فوائد:
​توانائی میں اضافہ: پانی کی کمی سے تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، جبکہ بھرپور استعمال آپ کو چاک و چوبند رکھتا ہے۔
​صاف جلد: یہ جسم سے زہریلے مادوں کے اخراج میں مدد دیتا ہے، جس سے جلد قدرتی طور پر چمکدار اور صاف رہتی ہے۔
​ہاضمہ کی بہتری: کھانے کے ہاضمے اور میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے پانی کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔

16/04/2026

المکہ میڈیکل اینڈ گائنی سینٹر میں ہم لائے ہیں آپ کے لیے تجربہ کار اور بہترین ڈاکٹرز کی ایک ماہر ٹیم، جو آپ کی اور آپ کے اپنوں کی صحت کا خیال رکھنے کے لیے ہمہ وقت تیار ہے۔
​ہماری خصوصی سہولیات:
​👩‍⚕️ ماہر ڈاکٹرز کی ٹیم: مستند اور ہمدرد ڈاکٹرز کی زیرِ نگرانی علاج۔
​🩺 او پی ڈی (OPD): روزانہ کی بنیاد پر معائنہ کی سہولت۔
​🔍 الٹراساؤنڈ (Ultrasound): جدید مشینوں کے ذریعے تشخیصی سہولیات۔
​🤰 ڈیلیوری (Deliveries): محفوظ زچگی کے لیے محفوظ اور صاف ستھرا ماحول۔
​🕒 24 گھنٹے سروس: ہنگامی صورتحال اور چیک اپ کے لیے ہماری ٹیم دن رات (24/7) موجود ہے۔
​بہتر رہنمائی، مشورے اور بہترین علاج کے لیے آپ کسی بھی وقت ہمارے سینٹر کا وزٹ کر سکتے ہیں۔ آپ کی صحت ہی ہمارا عزم ہے!
​📍 پتہ: زہری ٹاؤن، کوئٹہ۔
👤 رابطہ برائے معلومات: گل محمد
📞 فون نمبر: (03164367162)
​ #الٹراساؤنڈ #زچگی

16/04/2026

حمل کا مطلب بستر پر لیٹے رہنا نہیں ہے! اگر آپ کا حمل نارمل ہے اور ڈاکٹر نے منع نہیں کیا، تو ہلکی پھلکی ورزش آپ کو اور آپ کے بچے کو کئی پیچیدگیوں سے بچا سکتی ہے۔ ✨
​حمل میں ورزش کے 5 بڑے فائدے:
​کمر کے درد میں کمی: باقاعدہ چہل قدمی کمر اور پٹھوں کے درد کو کم کرتی ہے۔ 🚶‍♀️
​بہتر نیند: روزانہ ہلکی ورزش کرنے سے ذہنی تناؤ کم ہوتا ہے اور پرسکون نیند آتی ہے۔ 😴
​شوگر سے بچاؤ: یہ حمل کے دوران ہونے والی شوگر (Gestational Diabetes) کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ 🩺
​نارمل ڈیلیوری میں مدد: جسمانی طور پر متحرک رہنے سے زچگی کے عمل میں آسانی ہوتی ہے۔ 👶
​وزن پر قابو: یہ جسم کے وزن کو ضرورت سے زیادہ بڑھنے سے روکتی ہے۔​