Anam Clinic & Maternity Home

Anam Clinic & Maternity Home Anam Care Complex
Quality medical care for all ages
Gynecology | General OPD | Maternal & Family Care

🩺 PCOS/PMOS کی تشخیص: کیا الٹراساؤنڈ پر سسٹ نہ ہوں تو بھی خون کے ٹیسٹ ضروری ہیں؟جی ہاں!کیونکہ PCOS (Polycystic O***y Syn...
07/08/2026

🩺 PCOS/PMOS کی تشخیص: کیا الٹراساؤنڈ پر سسٹ نہ ہوں تو بھی خون کے ٹیسٹ ضروری ہیں؟

جی ہاں!

کیونکہ PCOS (Polycystic O***y Syndrome) صرف الٹراساؤنڈ پر نظر آنے والے سسٹ (رسولی) کا نام نہیں ہے۔

بہت سی خواتین میں الٹراساؤنڈ بالکل نارمل ہوتا ہے، لیکن پھر بھی درج ذیل علامات موجود ہو سکتی ہیں:

✅ بے قاعدہ ماہواری
✅ چہرے یا جسم پر غیر ضروری بال
✅ مہاسے (Acne)
✅ سر کے بال جھڑنا
✅ وزن بڑھنا یا کم نہ ہونا
✅ حمل ٹھہرنے میں دشواری
✅ انسولین ریزسٹنس

اگر یہ علامات موجود ہوں تو صرف الٹراساؤنڈ کافی نہیں، بلکہ چند اہم خون کے ٹیسٹ بھی ضروری ہو سکتے ہیں۔

🧪 اہم ٹیسٹ

🔹 TSH – تھائرائیڈ کی خرابی جانچنے کے لیے

🔹 Prolactin – اوویولیشن اور ماہواری پر اثر انداز ہونے والا ہارمون

🔹 LH & FSH – بہتر ہے ماہواری کے دوسرے یا تیسرے دن کروائے جائیں۔

🔹 AMH (Anti-Müllerian Hormone) – اووری میں موجود فولیکلز کا اندازہ لگانے کے لیے

🔹 DHEAS & Serum Testosterone – مردانہ ہارمونز کی زیادتی جانچنے کے لیے

🔹 Fasting Insulin – انسولین ریزسٹنس کی تشخیص کے لیے نہایت اہم ٹیسٹ

✅ بہترین نتائج کے لیے

✔️ زیادہ تر ٹیسٹ صبح کروائیں۔
✔️ خالی پیٹ (Fasting) ہوں۔
✔️ بہتر ہے ماہواری کے 2–5 دن کے دوران کروائیں۔

⚠️ اہم بات

صرف ایک غیر معمولی ٹیسٹ یا صرف الٹراساؤنڈ کی بنیاد پر PCOS کی تشخیص نہیں کی جا سکتی۔

تشخیص ہمیشہ علامات، ماہواری، الٹراساؤنڈ، ہارمونل ٹیسٹ اور میٹابولک صحت کو ایک ساتھ مدنظر رکھ کر کی جاتی ہے۔

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Anam Clinic & Maternity Home

🌸 خواتین کے امراض (Gynecology)
🤰 حمل کی مکمل نگہداشت
👶 بانجھ پن کا علاج
💙 فیملی پلاننگ و مشاورت
🩺 نارمل ڈیلیوری اور سیزیرین
💉 الٹراساؤنڈ، لیبارٹری ٹیسٹ اور جنرل OPD

📍 پتہ:
مین بلیوارڈ کمرشل ایریا، بالمقابل لاہور–ملتان روڈ بائی پاس، اذان سٹی، ساہیوال۔

📞 رابطہ: 0304-4832046

بروقت تشخیص، بہتر علاج کی پہلی سیڑھی ہے۔ آج ہی اپنا معائنہ کروائیں۔

31/07/2026

💙 وزن کم کرنا صرف خوبصورت نظر آنے کے لیے نہیں… بلکہ اپنی زندگی بچانے کے لیے بھی ضروری ہے۔
اکثر لوگ وزن کم کرنے کو صرف خوبصورتی یا فیشن سے جوڑتے ہیں، مگر حقیقت یہ ہے کہ زیادہ وزن آہستہ آہستہ کئی خطرناک بیماریوں کو دعوت دیتا ہے۔
⚠️ زیادہ وزن کن بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے؟
🩺 شوگر (Diabetes)
🩺 ہائی بلڈ پریشر
🩺 دل کی بیماریاں
🩺 جوڑوں اور کمر کا درد
🩺 فیٹی لیور
🩺 PCOS اور بانجھ پن
🩺 حمل کے دوران پیچیدگیاں
🩺 نیند میں سانس رکنے کا مسئلہ (Sleep Apnea)
🌿 اچھی خبر یہ ہے...
ہر مسئلے کا حل صرف دوائیاں نہیں ہوتیں۔
صحیح رہنمائی، متوازن غذا، بہتر طرزِ زندگی، مناسب جسمانی سرگرمی اور مستقل حوصلہ افزائی کے ذریعے بغیر غیر ضروری دوائیوں کے بھی صحت مند انداز میں وزن کم کیا جا سکتا ہے۔
🏥 Anam Clinic & Maternity Home میں ہماری کوشش صرف وزن کم کروانا نہیں، بلکہ...
✅ صحت مند طرزِ زندگی اپنانے میں رہنمائی
✅ ذاتی ضروریات کے مطابق وزن کم کرنے کا پلان
✅ PCOS اور ہارمونل مسائل میں معاونت
✅ حمل سے پہلے محفوظ وزن حاصل کرنے میں رہنمائی
✅ مستقبل کی بیماریوں کے خطرات کم کرنے میں مدد
✅ وزن برقرار رکھنے کے لیے مسلسل رہنمائی اور فالو اپ
💙 آج اپنے جسم پر توجہ دیں... تاکہ کل بیماریوں پر خرچ نہ کرنا پڑے۔
صحت مند زندگی کی شروعات ایک درست فیصلے سے ہوتی ہے، اور وہ فیصلہ آج بھی کیا جا سکتا ہے۔
📍 Anam Clinic & Maternity Home
👩‍⚕️ Dr. Anam Khalid
Consultant Gynaecologist & Obstetrician
📞 0304-4832046
💙 آپ کی صحت�

💙 وزن کم کرنا صرف خوبصورت نظر آنے کے لیے نہیں… بلکہ اپنی زندگی بچانے کے لیے بھی ضروری ہے۔اکثر لوگ وزن کم کرنے کو صرف خوب...
31/07/2026

💙 وزن کم کرنا صرف خوبصورت نظر آنے کے لیے نہیں… بلکہ اپنی زندگی بچانے کے لیے بھی ضروری ہے۔
اکثر لوگ وزن کم کرنے کو صرف خوبصورتی یا فیشن سے جوڑتے ہیں، مگر حقیقت یہ ہے کہ زیادہ وزن آہستہ آہستہ کئی خطرناک بیماریوں کو دعوت دیتا ہے۔
⚠️ زیادہ وزن کن بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے؟
🩺 شوگر (Diabetes)
🩺 ہائی بلڈ پریشر
🩺 دل کی بیماریاں
🩺 جوڑوں اور کمر کا درد
🩺 فیٹی لیور
🩺 PCOS اور بانجھ پن
🩺 حمل کے دوران پیچیدگیاں
🩺 نیند میں سانس رکنے کا مسئلہ (Sleep Apnea)
🌿 اچھی خبر یہ ہے...
ہر مسئلے کا حل صرف دوائیاں نہیں ہوتیں۔
صحیح رہنمائی، متوازن غذا، بہتر طرزِ زندگی، مناسب جسمانی سرگرمی اور مستقل حوصلہ افزائی کے ذریعے بغیر غیر ضروری دوائیوں کے بھی صحت مند انداز میں وزن کم کیا جا سکتا ہے۔
🏥 Anam Clinic & Maternity Home میں ہماری کوشش صرف وزن کم کروانا نہیں، بلکہ...
✅ صحت مند طرزِ زندگی اپنانے میں رہنمائی
✅ ذاتی ضروریات کے مطابق وزن کم کرنے کا پلان
✅ PCOS اور ہارمونل مسائل میں معاونت
✅ حمل سے پہلے محفوظ وزن حاصل کرنے میں رہنمائی
✅ مستقبل کی بیماریوں کے خطرات کم کرنے میں مدد
✅ وزن برقرار رکھنے کے لیے مسلسل رہنمائی اور فالو اپ
💙 آج اپنے جسم پر توجہ دیں... تاکہ کل بیماریوں پر خرچ نہ کرنا پڑے۔
صحت مند زندگی کی شروعات ایک درست فیصلے سے ہوتی ہے، اور وہ فیصلہ آج بھی کیا جا سکتا ہے۔
📍 Anam Clinic & Maternity Home
👩‍⚕️ Dr. Anam Khalid
Consultant Gynaecologist & Obstetrician
📞 0304-4832046
💙 آپ کی صحت… ہماری اولین ترجیح۔

31/07/2026

🏥 ہوم کیئر سروس صرف ایک وزٹ نہیں، ایک مکمل پروفیشنل طبی خدمت ہے
اکثر جب گھر پر ڈاکٹر یا پیرامیڈیکل اسٹاف کی ہوم کیئر سروس کے چارجز بتائے جاتے ہیں تو کچھ لوگ کہتے ہیں:
"صرف آ کر دیکھا ہی تو ہے، اتنی فیس کیوں؟"
💭 آئیے ایک لمحہ سوچتے ہیں...
گھر آنے والا ڈاکٹر یا طبی عملہ صرف چند منٹ نہیں دیتا، بلکہ:
✅ اپنے کلینک یا ہسپتال کی مصروف ذمہ داریوں سے وقت نکالتا ہے۔
✅ آپ کے گھر تک آنے اور واپس جانے کے لیے اپنا وقت، سفر اور وسائل استعمال کرتا ہے۔
✅ اپنی تعلیم، مہارت، تجربہ اور پیشہ ورانہ ذمہ داری کے ساتھ وہی معیاری طبی معائنہ اور علاج فراہم کرتا ہے جو کلینک میں کیا جاتا ہے۔
✅ مریض کی حالت کا جائزہ لے کر بروقت علاج شروع کرتا ہے، جس سے قیمتی وقت بچتا ہے اور بعض اوقات ہسپتال جانے کی ضرورت بھی کم ہو جاتی ہے۔
✅ بزرگ، معذور، شدید بیمار، آپریشن کے بعد صحت یاب ہونے والے مریضوں اور نومولود بچوں کے لیے گھر پر طبی سہولت ایک بڑی آسانی ثابت ہوتی ہے۔
🤔 ذرا اس بات پر بھی غور کریں...
اگر آپ گھر پر:
🔹 الیکٹریشن بلائیں
🔹 پلمبر بلائیں
🔹 بیوٹی سروس منگوائیں
🔹 درزی یا اے سی ٹیکنیشن کو گھر بلائیں
تو ان کی وزٹ فیس خوش دلی سے ادا کی جاتی ہے۔
پھر جب بات صحت اور انسانی جان کی ہو، تو طبی خدمات کی مناسب فیس پر اعتراض کیوں؟
💙 یاد رکھیں
ڈاکٹر، نرس یا پیرامیڈیکل اسٹاف کی فیس صرف چند منٹ کی ملاقات کی نہیں ہوتی، بلکہ:
✔️ وقت کی
✔️ سفر کی
✔️ مہارت کی
✔�

🏥 ہوم کیئر سروس صرف ایک وزٹ نہیں، ایک مکمل پروفیشنل طبی خدمت ہےاکثر جب گھر پر ڈاکٹر یا پیرامیڈیکل اسٹاف کی ہوم کیئر سروس...
30/07/2026

🏥 ہوم کیئر سروس صرف ایک وزٹ نہیں، ایک مکمل پروفیشنل طبی خدمت ہے
اکثر جب گھر پر ڈاکٹر یا پیرامیڈیکل اسٹاف کی ہوم کیئر سروس کے چارجز بتائے جاتے ہیں تو کچھ لوگ کہتے ہیں:
"صرف آ کر دیکھا ہی تو ہے، اتنی فیس کیوں؟"
💭 آئیے ایک لمحہ سوچتے ہیں...
گھر آنے والا ڈاکٹر یا طبی عملہ صرف چند منٹ نہیں دیتا، بلکہ:
✅ اپنے کلینک یا ہسپتال کی مصروف ذمہ داریوں سے وقت نکالتا ہے۔
✅ آپ کے گھر تک آنے اور واپس جانے کے لیے اپنا وقت، سفر اور وسائل استعمال کرتا ہے۔
✅ اپنی تعلیم، مہارت، تجربہ اور پیشہ ورانہ ذمہ داری کے ساتھ وہی معیاری طبی معائنہ اور علاج فراہم کرتا ہے جو کلینک میں کیا جاتا ہے۔
✅ مریض کی حالت کا جائزہ لے کر بروقت علاج شروع کرتا ہے، جس سے قیمتی وقت بچتا ہے اور بعض اوقات ہسپتال جانے کی ضرورت بھی کم ہو جاتی ہے۔
✅ بزرگ، معذور، شدید بیمار، آپریشن کے بعد صحت یاب ہونے والے مریضوں اور نومولود بچوں کے لیے گھر پر طبی سہولت ایک بڑی آسانی ثابت ہوتی ہے۔
🤔 ذرا اس بات پر بھی غور کریں...
اگر آپ گھر پر:
🔹 الیکٹریشن بلائیں
🔹 پلمبر بلائیں
🔹 بیوٹی سروس منگوائیں
🔹 درزی یا اے سی ٹیکنیشن کو گھر بلائیں
تو ان کی وزٹ فیس خوش دلی سے ادا کی جاتی ہے۔
پھر جب بات صحت اور انسانی جان کی ہو، تو طبی خدمات کی مناسب فیس پر اعتراض کیوں؟
💙 یاد رکھیں
ڈاکٹر، نرس یا پیرامیڈیکل اسٹاف کی فیس صرف چند منٹ کی ملاقات کی نہیں ہوتی، بلکہ:
✔️ وقت کی
✔️ سفر کی
✔️ مہارت کی
✔️ تجربے کی
✔️ ذمہ داری کی
✔️ اور آپ کی صحت کے لیے بروقت دستیاب ہونے کی قدر ہوتی ہے۔
صحت ایک خرچ نہیں، بلکہ سب سے قیمتی سرمایہ ہے۔
🏥 Anam Clinic & Maternity Home
Home Care Services Available
📞 0304-4832046
💙 آپ کی صحت، ہماری ترجیح۔

30/07/2026

🌸 نارمل ڈلیوری (Normal Delivery)
قدرتی، محفوظ اور بہترین انتخاب
اگر حمل نارمل ہو اور ماں یا بچے کو کوئی طبی پیچیدگی نہ ہو، تو نارمل ڈلیوری ماں اور بچے دونوں کے لیے بہترین اور محفوظ طریقہ ہے۔
🌼 نارمل ڈلیوری کے فوائد
✅ ماں جلد صحت یاب ہو جاتی ہے۔
✅ آپریشن اور اینستھیزیا کے خطرات سے بچاؤ ہوتا ہے۔
✅ انفیکشن اور زیادہ خون بہنے کا خطرہ نسبتاً کم ہوتا ہے۔
✅ بچے کو پیدائش کے فوراً بعد ماں کا دودھ پلانا آسان ہوتا ہے۔
✅ ماں جلد اپنے روزمرہ کے کام شروع کر سکتی ہے۔
✅ ہسپتال میں قیام کا دورانیہ کم ہوتا ہے۔
✅ آئندہ حمل میں پیچیدگیوں کا امکان نسبتاً کم رہتا ہے۔

🌿 نارمل ڈلیوری کے لیے تیاری
✔️ حمل کے دوران تمام چیک اپ باقاعدگی سے کروائیں۔
✔️ متوازن غذا، تازہ پھل، سبزیاں اور پروٹین استعمال کریں۔
✔️ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
✔️ ڈاکٹر کے مشورے سے روزانہ 20–30 منٹ واک کریں۔
✔️ آئرن، فولک ایسڈ، کیلشیم اور دیگر ادویات باقاعدگی سے لیں۔
✔️ مناسب نیند اور ذہنی سکون کا خیال رکھیں۔
✔️ دردِ زہ کی علامات سے آگاہ رہیں اور ہسپتال بروقت پہنچیں۔

🚨 فوری طور پر ہسپتال جائیں اگر:
🔴 پانی کی تھیلی پھٹ جائے۔
🔴 بچے کی حرکت کم یا بند محسوس ہو۔
🔴 شدید یا مسلسل خون آنا شروع ہو جائے۔
🔴 دردِ زہ باقاعدہ اور وقفے وقفے سے شروع ہو جائے۔
🔴 شدید سر درد، دھندلا نظر آنا یا بلڈ پریشر بڑھ جائے۔
🔴 تیز بخار یا بدبودار رطوبت آئے۔

💙 اہم بات
ہر حامل

🌸 نارمل ڈلیوری (Normal Delivery)قدرتی، محفوظ اور بہترین انتخاباگر حمل نارمل ہو اور ماں یا بچے کو کوئی طبی پیچیدگی نہ ہو،...
30/07/2026

🌸 نارمل ڈلیوری (Normal Delivery)
قدرتی، محفوظ اور بہترین انتخاب
اگر حمل نارمل ہو اور ماں یا بچے کو کوئی طبی پیچیدگی نہ ہو، تو نارمل ڈلیوری ماں اور بچے دونوں کے لیے بہترین اور محفوظ طریقہ ہے۔
🌼 نارمل ڈلیوری کے فوائد
✅ ماں جلد صحت یاب ہو جاتی ہے۔
✅ آپریشن اور اینستھیزیا کے خطرات سے بچاؤ ہوتا ہے۔
✅ انفیکشن اور زیادہ خون بہنے کا خطرہ نسبتاً کم ہوتا ہے۔
✅ بچے کو پیدائش کے فوراً بعد ماں کا دودھ پلانا آسان ہوتا ہے۔
✅ ماں جلد اپنے روزمرہ کے کام شروع کر سکتی ہے۔
✅ ہسپتال میں قیام کا دورانیہ کم ہوتا ہے۔
✅ آئندہ حمل میں پیچیدگیوں کا امکان نسبتاً کم رہتا ہے۔

🌿 نارمل ڈلیوری کے لیے تیاری
✔️ حمل کے دوران تمام چیک اپ باقاعدگی سے کروائیں۔
✔️ متوازن غذا، تازہ پھل، سبزیاں اور پروٹین استعمال کریں۔
✔️ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
✔️ ڈاکٹر کے مشورے سے روزانہ 20–30 منٹ واک کریں۔
✔️ آئرن، فولک ایسڈ، کیلشیم اور دیگر ادویات باقاعدگی سے لیں۔
✔️ مناسب نیند اور ذہنی سکون کا خیال رکھیں۔
✔️ دردِ زہ کی علامات سے آگاہ رہیں اور ہسپتال بروقت پہنچیں۔

🚨 فوری طور پر ہسپتال جائیں اگر:
🔴 پانی کی تھیلی پھٹ جائے۔
🔴 بچے کی حرکت کم یا بند محسوس ہو۔
🔴 شدید یا مسلسل خون آنا شروع ہو جائے۔
🔴 دردِ زہ باقاعدہ اور وقفے وقفے سے شروع ہو جائے۔
🔴 شدید سر درد، دھندلا نظر آنا یا بلڈ پریشر بڑھ جائے۔
🔴 تیز بخار یا بدبودار رطوبت آئے۔

💙 اہم بات
ہر حاملہ خاتون مختلف ہوتی ہے۔
نارمل ڈلیوری یا سیزیرین کا فیصلہ ہمیشہ ماں اور بچے کی صحت کو مدنظر رکھتے ہوئے کیا جاتا ہے۔ اس لیے اپنی اور اپنے بچے کی حفاظت کے لیے باقاعدہ معائنہ کروائیں اور کسی بھی پریشانی کی صورت میں فوراً اپنے گائناکولوجسٹ سے رابطہ کریں۔

👩‍⚕️ Dr. Anam Khalid
Consultant Gynaecologist & Obstetrician

🏥 Anam Clinic & Maternity Home

📞 0304-4832046

📍 مین بلیوارڈ، کمرشل ایریا، اذان سٹی، بالمقابل لاہور–ملتان روڈ، ساہیوال

💙 آپ کی صحت، ہماری ترجیح۔

29/07/2026

زچگی کے بعد صحت یابی کے مراحل (Postpartum Recovery)

پیارے والدین! ولادت کے بعد ماں کے جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں تقریباً 6 ہفتے لگتے ہیں، جبکہ بعض خواتین میں مکمل بحالی میں چند ماہ بھی لگ سکتے ہیں۔

🌸 پہلا مرحلہ: پیدائش کے بعد پہلے 24 گھنٹے

خون آنا معمول کی بات ہے، لیکن بہت زیادہ خون آنا خطرناک ہو سکتا ہے۔

بچہ دانی سکڑتی ہے، جس سے ہلکے درد محسوس ہو سکتے ہیں۔

بچے کو جلد از جلد ماں کا دودھ پلانا شروع کریں۔

آرام کریں اور پانی و غذائیت کا خاص خیال رکھیں۔

🌼 دوسرا مرحلہ: پہلے 7 دن

جسم آہستہ آہستہ صحت یاب ہونا شروع کرتا ہے۔

خون کا اخراج (لوچیا) بتدریج کم ہوتا جاتا ہے۔

اگر نارمل ڈلیوری یا آپریشن (سی سیکشن) ہوا ہے تو زخم کی صفائی اور دیکھ بھال ضروری ہے۔

متوازن غذا، مناسب آرام اور زیادہ پانی پینا بہت ضروری ہے۔

🌷 تیسرا مرحلہ: 2 سے 6 ہفتے

بچہ دانی اپنی معمول کی جسامت کی طرف واپس آتی ہے۔

خون آنا تقریباً ختم ہو جاتا ہے۔

ہلکی پھلکی جسمانی سرگرمی شروع کی جا سکتی ہے، لیکن بھاری وزن اٹھانے سے پرہیز کریں۔

مقررہ وقت پر اپنا بعد از زچگی (Postnatal) چیک اپ ضرور کروائیں اور مانع حمل طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

💙 چوتھا مرحلہ: 6 ہفتوں کے بعد

زیادہ تر خواتین روزمرہ کے معمولات کی طرف واپس آ جاتی ہیں۔

مکمل جسمانی اور ذہنی بحالی میں مزید چند ماہ لگ سکتے ہیں۔

صحت مند غذا، مناسب آرام اور اپنی ذہنی صحت کا بھی خیال رکھیں۔

⚠️ فو�

زچگی کے بعد صحت یابی کے مراحل (Postpartum Recovery)پیارے والدین!ولادت کے بعد ماں کے جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں ...
29/07/2026

زچگی کے بعد صحت یابی کے مراحل (Postpartum Recovery)

پیارے والدین!
ولادت کے بعد ماں کے جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے میں تقریباً 6 ہفتے لگتے ہیں، جبکہ بعض خواتین میں مکمل بحالی میں چند ماہ بھی لگ سکتے ہیں۔

🌸 پہلا مرحلہ: پیدائش کے بعد پہلے 24 گھنٹے

- خون آنا معمول کی بات ہے، لیکن بہت زیادہ خون آنا خطرناک ہو سکتا ہے۔
- بچہ دانی سکڑتی ہے، جس سے ہلکے درد محسوس ہو سکتے ہیں۔
- بچے کو جلد از جلد ماں کا دودھ پلانا شروع کریں۔
- آرام کریں اور پانی و غذائیت کا خاص خیال رکھیں۔

🌼 دوسرا مرحلہ: پہلے 7 دن

- جسم آہستہ آہستہ صحت یاب ہونا شروع کرتا ہے۔
- خون کا اخراج (لوچیا) بتدریج کم ہوتا جاتا ہے۔
- اگر نارمل ڈلیوری یا آپریشن (سی سیکشن) ہوا ہے تو زخم کی صفائی اور دیکھ بھال ضروری ہے۔
- متوازن غذا، مناسب آرام اور زیادہ پانی پینا بہت ضروری ہے۔

🌷 تیسرا مرحلہ: 2 سے 6 ہفتے

- بچہ دانی اپنی معمول کی جسامت کی طرف واپس آتی ہے۔
- خون آنا تقریباً ختم ہو جاتا ہے۔
- ہلکی پھلکی جسمانی سرگرمی شروع کی جا سکتی ہے، لیکن بھاری وزن اٹھانے سے پرہیز کریں۔
- مقررہ وقت پر اپنا بعد از زچگی (Postnatal) چیک اپ ضرور کروائیں اور مانع حمل طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

💙 چوتھا مرحلہ: 6 ہفتوں کے بعد

- زیادہ تر خواتین روزمرہ کے معمولات کی طرف واپس آ جاتی ہیں۔
- مکمل جسمانی اور ذہنی بحالی میں مزید چند ماہ لگ سکتے ہیں۔
- صحت مند غذا، مناسب آرام اور اپنی ذہنی صحت کا بھی خیال رکھیں۔

⚠️ فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں اگر:

- ایک گھنٹے میں ایک سے زیادہ پیڈ مکمل بھیگ جائے یا بڑے لوتھڑے آئیں۔
- 38°C یا اس سے زیادہ بخار ہو۔
- بدبودار رطوبت یا شدید پیٹ کا درد ہو۔
- زخم سے پیپ، شدید سوجن یا سرخی ہو۔
- شدید سر درد، دھندلا نظر آنا یا بلڈ پریشر بہت زیادہ ہو۔
- سانس لینے میں دشواری یا سینے میں درد ہو۔
- مسلسل اداسی، بے چینی یا اپنے آپ یا بچے کو نقصان پہنچانے کے خیالات آئیں۔

یاد رکھیں: زچگی کے بعد اپنی صحت کا خیال رکھنا اتنا ہی ضروری ہے جتنا نومولود کی دیکھ بھال۔ کسی بھی غیر معمولی علامت کی صورت میں فوراً اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

29/07/2026

🍎 حمل کے دوران شوگر (Gestational Diabetes) میں کون سے پھل بہتر ہیں؟ 🤰
اگر آپ کو حمل کے دوران شوگر ہے تو یاد رکھیں کہ ہر پھل ایک جیسا نہیں ہوتا۔ صحیح پھل کا انتخاب آپ کے بلڈ شوگر کو متوازن رکھنے اور بچے کی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔
✅ زیادہ بہتر انتخاب
🍏 سیب
🍐 ناشپاتی
🥝 کیوی
🍊 مالٹا / کینو
🍓 اسٹرابیری
🫐 جامن (Blueberries)
یہ پھل فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں اور عموماً بلڈ شوگر کو آہستہ بڑھاتے ہیں۔
⚠️ محدود مقدار میں کھائیں
🍌 کیلا
🍇 انگور
🥭 آم
🍍 انناس
🍉 تربوز
ان پھلوں میں قدرتی شکر نسبتاً زیادہ ہو سکتی ہے، اس لیے مقدار کا خیال رکھیں۔
مفید مشورے
✔️ پھل ہمیشہ مناسب مقدار میں کھائیں۔
✔️ پھل کا جوس پینے کے بجائے پورا پھل کھائیں۔
✔️ پھل کو پروٹین (مثلاً اُبلا انڈا یا مٹھی بھر بادام) کے ساتھ کھانے سے شوگر نسبتاً متوازن رہتی ہے۔
✔️ اپنی غذا کا منصوبہ ہمیشہ اپنے گائناکالوجسٹ یا ماہرِ غذائیت کے مشورے سے بنائیں۔
⚠️ نوٹ: ہر حاملہ خاتون کی طبی حالت مختلف ہوتی ہے، اس لیے ایک ہی غذا سب کے لیے یکساں مناسب نہیں ہوتی۔
🏥 Anam Clinic & Maternity Home
📍 پتہ: مین بلیوارڈ، کمرشل ایریا، اذان سٹی ہاؤسنگ سوسائٹی، لاہور۔ملتان بائی پاس کے بالمقابل، لاہور۔ملتان روڈ، ساہیوال۔
📞 رابطہ: 0304-4832046
اپنی اور اپنے بچے کی صحت کے لیے درست معلومات اپنائیں، اور یہ پوسٹ دوسری ماؤں تک بھی ضرور پہنچائیں۔

Address

Main Boulevard Commercial Road, Azaan City Housing Society, Opposite Lahore-Multan Road/Lahore-Multan Bypass
Sahiwal
57000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 17:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anam Clinic & Maternity Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share