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Health & Wellness Center Dulhar ,Chamba H.P., Dulhar, Sandhi (2026)

26/06/2026

14/06/2026

हर महिला जो गर्भधारण की योजना बना रही है, उसे फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना चाहिए। डॉक्टर सलाह देते हैं कि प्रेग्नेंसी से कम से कम 3 महीने पहले और गर्भावस्था के पहले 3 महीने तक फोलिक एसिड नियमित रूप से लेना चाहिए।

फोलिक एसिड लेने के फायदे:

बच्चे में जन्मजात विकारों (Neural Tube Defects) का खतरा कम होता है।
बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का विकास बेहतर होता है।
गर्भवती महिला में खून की कमी (एनीमिया) का जोखिम कम होता है।
स्वस्थ गर्भावस्था को समर्थन मिलता है।

आमतौर पर डॉक्टर 400 माइक्रोग्राम (mcg) फोलिक एसिड प्रतिदिन लेने की सलाह देते हैं, लेकिन सही मात्रा आपके डॉक्टर आपकी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार तय करते हैं।