Sehat Clinic

03/06/2026

Female Medical Officer/Gynae required at Sehat Family Clinic Eimanabad Road, besides The Educators Sialkot.
Independent Practice and flexible timing. Contact 0312-7384143.

02/04/2024

TB remains an important global and local public health issue.

People may think of TB as a disease of the past but there are more than 10 million new cases of TB globally each year with more than one million deaths.

This World TB Day we want to raise public awareness and reduce transmission of TB by encouraging early diagnosis and treatment.

Find out more at www.pha.site/worldtbday

Tuberculosis (TB) is a bacterial infection spread through inhaling tiny droplets from coughs or sneezes of an infected person. It mainly affects the lungs, but can affect other parts of the body. TB is a serious condition, but it can be cured if treated with the right antibiotics.

23/05/2022

جب شوگر لیول ہائی ہو تو مندرجہ ذیل علامات ہوتی ہیں:

1۔ شدید پیاس لگنا
2۔ بار بار پیشاب آنا
3۔ کمزوری محسوس کرنا
4۔ الٹی اور متلی ہونا
5۔ سانس لینے میں دشواری محسوس کرنا
6۔ پیٹ درد
7۔ منہ خشک محسوس ہونا
8۔ دل کی دھڑکن کا تیز اور بے ترتیب ہونا

** یاد رکھیں! مستقل ہائی شوگر لیول رہنا ایک خاموش بم ہے جو آپ کے تمام اندرونی اعضا اور سسٹم کو تباہ و برباد کر دیتا ہے۔

01/05/2022

اکثر لوگ پوچھتے ہیں ڈاکٹر صاحب روٹی چاول نہ کھائیں تو کھائیں کیا؟
پیٹ کیسے بھرے گا؟

پہلی بات تو یہ کہ اگر آپ نہایت معمولی مقدار میں روٹی چاول کھانا چاہیں تو آپ کھا سکتے ہیں؟ جیسا کہ ایک وقت میں ایک چوتھائی چپاتی، ایک پیس برائون ڈبل روٹی یا ایک چوتھائی پلیٹ چاول

تو پھر پیٹ کیسے بھرے گا؟

اپنے کھانوں کے ساتھ ابلی ہوئی / سٹیم کی ہوئی یا تازہ سبزیوں کا سلاد پلیٹ بھر کر لیں۔ آپ وہ تمام سبزیاں کھا سکتے ہیں جن کا گلیسیمک انڈیکس 50 سے کم ہے

اپنے تینوں کھانوں میں پروٹین کا استعمال زیادہ کریں۔ انڈے، دالیں، چنے، لوبیہ ، سٹیم کیے ہوئے کباب، مرغی مچھلی یا گائے بکرے کا بغیر چکنائی والا گوشت

کھانا بھوک رکھ کر کھائیں۔ کھانے سے کچھ دیر پہلے پانی پئیں۔ اور دن بھر بھی پانی کا استعمال زیادہ کریں۔

چینی کا استعمال مکمل طور پر ترک کر دیں۔ اور اس کے متبادل شکر ، گڑ، شہد سے بھی پرہیز کریں۔

ہر قسم کی بیکری آئٹمز اور کولڈ ڈرنکس جوسز آپ کے لیے زہر ہیں۔ ڈائٹ شربت اور ڈائیٹ کولڈ ڈرنکس سے بھی اجتناب کریں

ناشتے، دوپہر اور رات کے کھانے کے درمیان آپ Snacks کھا سکتے ہیں۔ تاکہ اگلے کھانے کے وقت تک آپ کو شدید بھوک نہ لگے اور نہ آپ کی شوگر لو ہو۔

ان Snacks میں آپ کوئی بھی موسمی پھل (میانہ روی) سے کھا سکتے ہیں یا آپ ایک مٹھی مکس خشک میوہ جات / بھنے چنے وغیرہ کھا سکتے ہیں۔

یاد رکھیں ذیابطیس کو قابو کرنے کے لیے تین چیزوں کا ٹھیک ہونا بہت ضروری ہے۔
دوا
خوراک
لائف سٹائل.

06/01/2022

Dear Sehat clinic patient’s

Experience a holistic integration of compassion, alternative curative methods and traditional medicine at Sehat Clinic.
We’ll help you achieve clinical results, both in prevention and recovery.
-Address : Capital Road, near Iqra school Model town,
-Contact 📞 for further information.