Pomoc Metaboliczna

  • Home
  • Pomoc Metaboliczna

Pomoc Metaboliczna Zajmujemy się edukacją w zespole metabolicznym.

Cześć, wracamy do Was po przerwie wakacyjnej. Trochę nas nie było, naładowaliśmy baterie i wracamy z nową energią!📍Proje...
05/09/2022

Cześć, wracamy do Was po przerwie wakacyjnej. Trochę nas nie było, naładowaliśmy baterie i wracamy z nową energią!

📍Projekt Pomoc Metaboliczna od początku miał służyć poszerzeniu wiedzy nt. nadwagi, otyłości i jej powikłań a także edukacji żywieniowej nastawionej na profilaktykę tych powikłań.

🍏Naszym głównym celem była i jest pomoc i uświadamianie Was w temacie zdrowia, badań profilaktycznych, aktywności fizycznej i zdrowszych (ale wciąż smacznych) wyborów żywieniowych.

🔍Zależy nam, aby treści, które publikujemy trafiły do jak największej ilości osób i pomagały zmieniać spojrzenie na otyłość i jej powikłania.

▶️Posty będą publikowane 3 razy w tygodniu, w trochę innej odsłonie. Będzie też więcej nas oraz ogólnie pojętego lifestylu.
Obserwujcie nas zatem na naszych mediach społecznościowych. Widzimy się już w środę!

Czy zdarzyło się Wam korzystać z produktów typu light?🔍 Produkty typu light są produktami o obniżonej kaloryczności i są...
06/05/2022

Czy zdarzyło się Wam korzystać z produktów typu light?

🔍 Produkty typu light są produktami o obniżonej kaloryczności i są ściśle definiowane obowiązującymi w Unii Europejskiej przepisami. Oznaczenie przez producenta produktu hasłem „lekki” lub jego odpowiednikiem (np. „light”) jest to oświadczenie oznaczające, że dany produkt charakteryzuje się zmniejszoną zawartością jednego ze składników (np. tłuszczu i/lub tłuszczu). Dodatkowo istnieje obowiązek dokładniejszego opisania przyczyny uznania produktu za „lekki” – np. wskazanie na mniejszą energetyczność w stosunku do ogólnych standardów. I tak, jeśli np. zmniejszymy w danym produkcie zawartość tłuszczu to będzie się to wiązało z jego mniejszą smakowitością (bo tłuszcz jest nośnikiem smaku), dlatego producenci żywności stosują często różne dodatki do żywności, aby w takim produkcie utrzymać wspomnianą wyżej smakowitość czy konsystencję.

I tutaj może nam przyjść do głowy słuszne spostrzeżenie, że takie czynności mogą czynić taką żywność bardziej przetworzoną. Czy jednak to oznacza, że taki produkt jest mniej, a może bardziej zdrowy? Jak to w dietetyce bywa, to zależy..

Naszym zdaniem, jeżeli opieramy swoją dietę o dobre nawyki żywieniowe to produkty typu light mogą się wpisywać w ten model żywienia. Zawsze jednak czytajmy składy produktów i wybierajmy te, które mają jak najkrótsze składy.

❗Dobrym przykładem takich produktów będzie ser mozzarella typu light oraz jogurt grecki typu light, które wraz z obniżoną zawartością tłuszczu (i kalorii) mają tyle samo lub więcej białka, a ich skąd pozostaje prosty i krótki.

Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin je...
02/05/2022

Aby organizm działał prawidłowo, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Jedną ze szczególnie cennych dla ciała witamin jest witamina D3. Nazywana jest często witaminą słońca, ponieważ jest produkowana z cholesterolu, gdy ciało zostaje wystawione na ekspozycję słoneczną.
Witamina D3, czyli cholekalcyferol to organiczny związek chemiczny z grupy witamin D. W charakterystyce witaminy D najważniejsze znaczenie mają dwie formy tej witaminy, tzn. witamina D2 i witamina D3. Witamina D2 naturalnie występuje w organizmach roślinnych, natomiast witamina D3 naturalnie występuje w organizmach zwierzęcych.

Majówka = grill 🥳. To pierwsze skojarzenie. Żeby jednak było zdrowiej i bezpieczniej dla zdrowia, warto zwrócić uwagę na...
30/04/2022

Majówka = grill 🥳. To pierwsze skojarzenie. Żeby jednak było zdrowiej i bezpieczniej dla zdrowia, warto zwrócić uwagę na kilka prostych zasad ze slajdów.

A tutaj jeszcze przykładowe przepisy na marynaty do mięs i sos do warzyw z grilla:

🥩Marynata do mięsa:
40 ml oleju roślinnego, 2 łyżki musztardy, 3 ząbki czosnku rozdrobnionego, 2 łyżki sosu sojowego, łyżeczka majeranku, oregano, soli. Można użyć też wędzonej papryki czy imbiru.

🥗Jogurtowy sos miętowy do warzyw:
- pół szklanki jogurtu, łyżka soku z cytryny, 4 łyżki posiekanej mięty

Miłej majówki życzy cały nasz zespół💚

Polifenole to bioaktywne związki roślinne, które nadają roślinom barwę. Są one odpowiedzialne także za ich charakterysty...
26/04/2022

Polifenole to bioaktywne związki roślinne, które nadają roślinom barwę. Są one odpowiedzialne także za ich charakterystyczny cierpki i gorzki smak. Ponadto chronią rośliny przed grzybami, bakteriami, owadami oraz przed promieniowaniem UV.

Jest to bardzo zróżnicowana grupa składników pod względem chemicznym i funkcjonalnym. Mimo iż należą do jednej rodziny, istnieją między nimi znaczące różnice. Wszystkie polifenole pełnią w organizmie człowieka bardzo ważną rolę – są antyoksydantami, dzięki czemu mają m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe i hipotensyjne. Stąd też często nazywane są fitaminami. Warto więc sięgać po produkty, w których występują polifenole, aby jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pomoc Metaboliczna posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share