Gabinet Psychoterapii Tenuis.pl

02/06/2026

Nie tylko trauma. Jak EMDR wspiera walkę z chorobą?

Choroba to nie tylko zmagania z ciałem. To często lęk przed bólem, wspomnienia trudnych zabiegów i ciągłe napięcie, które nie pozwala złapać oddechu.

W Gabinecie Psychoterapii Tenuis wiemy, że standardowe rozmowy nie zawsze wystarczą, by dotrzeć do sedna tych trudności. Dlatego w swojej pracy wykorzystujemy EMDR– metodę, która wspiera mózg w naturalnym przetwarzaniu stresu.

Jak może pomóc Ci EMDR w kontekście choroby?
1. Przetwarzanie traumatycznych wspomnień medycznych– bolesne zabiegi, pobyty w szpitalu czy nagła diagnoza często uruchamiają mechanizmy PTSD (koszmary, unikanie lekarzy). EMDR pomaga zmniejszyć ich emocjonalną siłę .
2. Redukcja przewlekłego bólu– poprzez zmianę sposobu, w jaki mózg interpretuje sygnały bólowe, często udaje się zmniejszyć odczuwanie dyskomfortu .
3. Odzyskanie poczucia bezpieczeństwa– wracasz do życia "tu i teraz", zamiast żyć w ciągłym napięciu.

Nie musisz godzić się na to, że lęk jest nieodłączną częścią leczenia. W Tenuis pomagamy odzyskać spokój.

🔗 Umów się na konsultację: [www.tenuis.pl](http://www.tenuis.pl)
📍 Gabinet Tenuis– Twoje wsparcie w chorobie zaczyna się od głowy.

Czy choroba zmieniła Twoje podejście do zdrowia psychicznego? Podziel się w komentarzu.

Profesjonalna Psychoterapia Uzależnień i Wsparcie Psychologiczne w Łęcznej Wsparcie dla młodzieży od 15. roku życia oraz dorosłych. Odzyskaj równowagę dzięki skutecznym metodom terapii(TSR, Dialog Motywujący, EMDR). Umów Wizytę Strefa Pacjenta Jaką pomoc oferuję w Gabinecie Tenuis? P...

10/12/2025

Zapraszam na konsultacje psychologiczne I rodzicielskie on-line koszt sesji 50min 120,-

05/12/2025

01/12/2025

Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą uzależnień, terapeutą EMDR. Specjalizuję się w pracy z młodzieżą (od 15. roku życia) i dorosłymi, oferując wsparcie w obszarach uzależnień, traumy oraz kryzysów rozwojowych.

Moja praktyka opiera się na wieloletnim, specjalistycznym doświadczeniu:

Pracowałam z trudną młodzieżą w Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym (MOW).

Współpracuję z instytucjami pomocowymi i wymiaru sprawiedliwości (GKRPA, PCPR, Prokuratura, Sądy) w zakresie diagnozy uzależnień od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki).

Jestem terapeutką EMDR – metody uznawanej za niezwykle skuteczną w pracy z traumą, lękiem i trudnymi wspomnieniami, ponieważ działa na poziomie psychiki i somatyki. Systematycznie doskonalę swoje umiejętności w tym obszarze.

Zapraszam na konsultacje:

Niskopłatne konsultacje psychologiczne i rodzicielskie – dostępne online.

Terapię metodą EMDR – prowadzoną stacjonarnie w Łęcznej, przy ul. Piłsudskiego 2.

Kontakt: tel. 536 607 914
Zapraszam do kontaktu

26/11/2025

Chcesz poprawić jakość Swojego życia, nasz doświadczenia trudne z dzieciństwa, problemy somatyczne związane ze stresem zacznij od konsultacji z psychologiem czy terapia EMDR jest dla Ciebie. Twoje zycie zależy od decyzji "chcę zmiany ". Zapraszam stacjonarnie Gabinet Psychoterapii Łęczna ul.Piłsudskiego 2 tel.536 607 914

28/10/2025

Warto tym się zainteresować i wysłuchać i przemyśleć jak jest z naszymi dziećmi

Jesteś rodzicem? Nauczycielem?Narkotyki to nie tylko kokaina, czy mefedron. To też powszechna wśród młodzieży ma*****na. Dewastują zdrowie, ale też narażają ...

29/09/2025

🌿 EMDR – skuteczna pomoc w terapii trudnych doświadczeń 🌿
Gabinet Psychoterapii EMDR

Jestem psychologiem, psychoterapeutą uzależnień i terapeutą EMDR.
Pomagam osobom, które noszą w sobie ciężar trudnych wspomnień, lęków lub przewlekłego stresu. Jedną z metod, którą stosuję, jest EMDR – terapia, która naprawdę przynosi ulgę.

🧠 Czym jest EMDR?
To terapia przetwarzania i odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych. Dzięki niej mózg może „dokończyć” proces przetwarzania bolesnych wspomnień i zmniejszyć ich wpływ na codzienne życie.

Dla kogo?
✔️ Dla osób po traumach, wypadkach, stratach
✔️ Dla tych, którzy zmagają się z lękiem, napięciem, niską samooceną
✔️ Dla osób współuzależnionych i wychowanych w trudnym środowisku

🌱 EMDR to nie tylko technika – to bezpieczna przestrzeń, w której krok po kroku odzyskujesz kontrolę nad swoim życiem i emocjami.

📍 Sesje odbywają się stacjonarnie w Łęcznej ul.Piłsudskiego 2
📩 Zapraszam do kontaktu przez wiadomość prywatną lub e-mail: emdrter . com
📞 Telefon: 536 607 914

Zadbaj o siebie. Uwolnij się od tego, co już nie musi Cię trzymać.

18/09/2025

Czy znacie kogoś (a może sami to u siebie obserwujecie), kto ciągle choruje? Odkrywa u siebie różne dolegliwości, a lekarze po badaniach rozkładają ręce: „Wszystko jest w normie, jest Pan/ Pani zdrowy/ a”? To mogą to być właśnie tzw.objawy psychosomatyczne.

Co to właściwie znaczy?
To tendencja do przeżywania stresu, lęku i trudnych emocji poprzez ciało. Zamiast poczuć złość, smutek czy niepokój – osoba taka odczuwa prawdziwy ból fizyczny: bóle głowy, brzucha, mięśni, kołatania serca, duszności, problemy skórne czy zmęczenie. To nie jest „wymyślanie” chorób! Objawy są jak najbardziej realne i bardzo dokuczliwe. To ciało staje się językiem, którym mówi nasza nieświadomość.

Jakie mogą być przyczyny?
Często korzenie tkwią w dzieciństwie, w trudnych doświadczeniach ze szkoły, rówieśnicy, niepowodzenia itp.

Trudność w wyrażaniu emocji („chłopcy nie płaczą”, „nie złość się”).

Życie w długotrwałym stresie lub napięciu.

Przekonanie, że choroba jest jedynym sposobem na uzyskanie troski i opieki.

Perfekcjonizm i nadmierne stawianie sobie wysokich wymagań.

Jak sobie pomóc lub jak pomóc bliskiej osobie?

SŁUCHAJ SYGNAŁÓW: Nie bagatelizuj objawów. Zawsze warto je zbadać u lekarza, aby wykluczyć podłoże fizyczne.

PYTAJ „O CO CHODZI?” ZAMIAT „CO CI JEST?”: Gdy ból nie ma medycznej przyczyny, zadaj sobie pytanie: „Jaki stres przeżywam?”, „Czego się boję?”, „Co lub kogo nie „trawię” w moim życiu?”.

ZAAKTUALIZUJ SWÓJ STYL ŻYCIA: Relaksacja, mindfulness, spacer na łonie natury – to nie są puste frazesy. To realne narzędzia do rozładowywania napięcia, zanim „zamelduje” się ono w ciele.

Pamiętajcie: To, że przyczyna jest w głowie, nie oznacza, że ból nie jest prawdziwy. Wymaga po prostu innego rodzaju leczenia – skierowanego na duszę.

To nie jest twoja wina. To twoja odpowiedź na to, z czym się mierzyłeś/aś. I można ją zmienić.

Umów się na niskopłatną konsultację psychologiczną i sprawdź czy terapia EMDR może Ci pomóc. Stacjonarnie Łęczna ul.Piłsudskiego 2 tel.536 607 914

17/09/2025

Może już czas by zacząć zmianę i spróbować terapii EMDR kiedy odkrywasz u siebie różne dolegliwości, a lekarze po badaniach rozkładają ręce: „Wszystko jest w normie, jest Pan/ Pani zdrowy/a”? To mogą być właśnie nieprzetworzone trudne doświadczenia i ciało daje sygnały.

Co to właściwie znaczy?
To tendencja do przeżywania stresu, lęku i trudnych emocji poprzez ciało. Zamiast poczuć złość, smutek czy niepokój – osoba taka odczuwa prawdziwy ból fizyczny: bóle głowy, brzucha, mięśni, kołatania serca, duszności, problemy skórne czy zmęczenie. To nie jest „wymyślanie” chorób! Objawy są jak najbardziej realne i bardzo dokuczliwe. To ciało staje się językiem, którym mówi nasza nieświadomość.

Jakie mogą być przyczyny?
Często korzenie tkwią w dzieciństwie, w trudnych relacjach z rówieśnikami, osobami znaczącymi .

Trudność w wyrażaniu emocji („chłopcy nie płaczą”, „nie złość się”).

Życie w długotrwałym stresie lub napięciu.

Przekonanie, że choroba jest jedynym sposobem na uzyskanie troski i opieki.

Perfekcjonizm i nadmierne stawianie sobie wysokich wymagań.

Jak sobie pomóc lub jak pomóc bliskiej osobie?

SŁUCHAJ SYGNAŁÓW: Nie bagatelizuj objawów. Zawsze warto je zbadać u lekarza, aby wykluczyć podłoże fizyczne.

PYTAJ „O CO CHODZI?” ZAMIAT „CO CI JEST?”: Gdy ból nie ma medycznej przyczyny, zadaj sobie pytanie: „Jaki stres przeżywam?”, „Czego się boję?”, „Co lub kogo nie „trawię” w moim życiu?”

ZAAKTUALIZUJ SWÓJ STYL ŻYCIA: Relaksacja, mindfulness, spacer na łonie natury – to nie są puste frazesy. To realne narzędzia do rozładowywania napięcia, zanim „zamelduje” się ono w ciele.

Pamiętajcie: To, że przyczyna jest w głowie, nie oznacza, że ból nie jest prawdziwy. Wymaga po prostu innego rodzaju leczenia – skierowanego na duszę.

To nie jest twoja wina. To twoja odpowiedź na to, z czym się mierzyłeś/aś. I można ją zmienić. Jeżeli chcesz sprawdzić czy terapia EMDR jest dla Ciebie zapraszam na niskopłatną konsultację psychologiczną. Stacjonarnie Łęczna ul.Piłsudskiego 2 tel.536 607 914. Pozwól SOBIE na ZMIANĘ

Czy ten temat jest wam bliski? Podzielcie się swoimi przemyśleniami (nie poradami medycznymi!) w komentarzach. 👇

30/08/2025

Depresja | Odnaleźć siebie - W języku medycznym/klinicznym depresja oznacza długotrwałe, uporczywe uczucie rozpaczy, braku nadziei różniące się jakościowo od przeżywanych przez osoby zdrowe odczuć smutku/nieszczęścia.