Michał Andrulewicz Dietetyk

Michał Andrulewicz Dietetyk Oferuję specjalistyczne wsparcie dietetyczne dla pacjentów z przewlekłymi problemami jelitowymi.

Kolejna edycja konferencji DDW za nami, a więc zgodnie z coroczną rutyną zebrałem dla Was najciekawsze newsy w temacie S...
16/05/2026

Kolejna edycja konferencji DDW za nami, a więc zgodnie z coroczną rutyną zebrałem dla Was najciekawsze newsy w temacie SIBO/IBS które udało mi się wyłapać.

Moje wnioski i komentarz odnośnie niektórych badań:

👉bardzo cieszy fakt, że naukowcy coraz częściej BEZPOŚREDNIO oceniają ilościowy skład mikrobiomu jelita cienkiego (to jest rewolucyjne i pozwala zajrzeć jakie dokładnie bakterie tam siedzą i co dokładnie tam robią – dotąd była to wielka niewiadoma)

👉poza tym, że przeciwciała p/winkulinie występują częściej u osób podróżujących (prawdopodobnie skutek infekcji bakteryjnej) to w innej analizie wykazano, że ich poziom koreluje z nasileniem objawów jelitowych i wzrostem liczebności bakterii Gram ujemnych (E.coli, Klebsiella) – jest to coś, co wstępnie określa się jako autoimmunologiczny IBS/SIBO (choć wymaga dalszych badań)

👉ciekawa zależność metanu i masy ciała (już Wam o niej wspomniałem kiedyś) – zdaje się, że wysoki metan sprzyja zwiększonej absorpcji kalorii z diety i występuje zarówno u osób wychudzonych, jak i otyłych (u pierwszych może to być czynnik zapobiegający dalszej utracie masy ciała, a u drugich – utrudniający redukcję masy ciała)

Z tematów innych było też o diecie elementarnej w IBS (potencjalna poprawa, ale krótki okres obserwacji – pozostaję sceptyczny), a także testach oddechowych (poziom metanu i siarkowodoru w dwunastnicy korelują z ich poziomami w oddechu, a siarkowodór wiąże się z większym nasileniem biegunki).

Niestety w temacie leczenia, a tym bardziej diety w tym roku wybitnie mało (choć za kulisami dzieje się sporo) – generalnie temat SIBO/IBS raczej nie cieszy się szczególnym zainteresowaniem naukowców (m.in. skutek kiepskiego finansowania badań 💰💰💰).

Większość slajdów/badań jest autorstwa ekipy programu MAST – prawdopodobnie będą publikowane w kolejnych miesiącach.

To mój najmocniejszy materiał 🔥W ostatnich tygodniach wpadłem w twórczy trans, który dał mi mnóstwo radochy i którego ko...
23/03/2026

To mój najmocniejszy materiał 🔥

W ostatnich tygodniach wpadłem w twórczy trans, który dał mi mnóstwo radochy i którego końcowy efekt widzicie właśnie tutaj.

📚Przed Wami kontrowersyjny, obalający szereg mitów i bardzo praktyczny (anty) e-book: Mitologia SIBO.

Dlaczego anty? Ponieważ mam poczucie, że w większości omawianych tematów przedstawiam perspektywę zgoła odmienną od tej panującej powszechnie w mediach społecznościowych czy ogólnie Internecie.

👉Jest w nim o SIBO – jego prawdziwych przyczynach, nowym paradygmacie i kontrowersjach związanych z testami oddechowymi.

👉Jest także o (rzekomej) pladze pasożytów w Polsce, problemach z Candidą, cudownych suplementach diety oraz dlaczego jako pacjenci musicie być bardzo ostrożni.

👉Jest nawet o AI (wiadomo, jest bańka więc i ja trochę ją podpompuję) – a konkretnie o tym czy nowe technologie wyleczą pacjentów i zwolnią dietetyków.

A jeżeli nie lubicie elektronicznych książek (no bo jak to w ogóle nazwać książką!) – to może ucieszyć Was fakt, że zrobiłem to za Was i możecie słuchać sobie ebooka przyjemnie w trakcie spaceru czy sprzątania chaty 🎧

Link w komentarzu.

Jestem na Pubmedzie 👀Po ponad 3 latach od napisania i obrony swojej magisterki uznałem, że spoko byłoby podzielić się je...
27/02/2026

Jestem na Pubmedzie 👀

Po ponad 3 latach od napisania i obrony swojej magisterki uznałem, że spoko byłoby podzielić się jej wynikami i opublikować w czasopiśmie naukowym – tak też się stało i z przyjemnością informuję, że artykuł jest już zindeksowany na Pubmedzie.

W moim badaniu udało się wykazać dość mocny kontrast w poziomie wiedzy studentów dietetyki i lekarskiego na temat probiotyków w kilku kluczowych kwestiach.

I tak, przykładowo, przyszli lekarze znacznie częściej nie potrafili wskazać prawidłowej definicji probiotyku, mylnie określali kiszonki probiotykami czy nie dostrzegali konieczności umieszczania nazw szczepów probiotycznych na etykietach preparatów – a są to absolutne podstawy w przypadku skutecznego wykorzystania probiotyków w pracy z pacjentami.

I choć studenci dietetyki całościowo wypadli istotnie lepiej to stan wiedzy obu grup na temat probiotyków był zwyczajnie niski – co dobitnie widać chociażby w przypadku pytania o przydatność badań mikrobioty w doborze probiotyków dla pacjentów (aż ~90% studentów błędnie uważało, że te badania są użyteczne).

A wniosek końcowy? To czy ktoś się zna na probiotykach, czy nie zależy głównie od tego czy w danym temacie sam się dokształca, a nie tego jaki zawód wykonuje (choć globalnie jako dietetycy jesteśmy trochę faworyzowani – chociażby przez sam cykl kształcenia na studiach czy specyfikę zawodu).

Link do publikacji w komentarzu 🤙

20/02/2026

Czy musisz eliminować gluten przy SIBO? 🧐

Jedynym bezwzględnym i w pełni uzasadnionym wskazaniem do całkowitej eliminacji glutenu z diety jest celiakia która dotyczy około 1% populacji.

Jeżeli zmagacie się z przewlekłymi problemami jelitowymi i do tej pory nie mieliście wykonanych badań w kierunku celiakii to warto wziąć to pod uwagę (np. Amerykańskie Towarzystwo Gastroenterologii zaleca rutynowe badania w tym kierunku dla każdej osoby z biegunkową postacią zespołu jelita drażliwego).

Poza samą celiakią nietolerancja glutenu występuje rzadko, a objawy są zazwyczaj wywoływane przez inne czynniki (np. fruktany, błonnik, dodatki do żywności czy efekt nocebo) – dlatego np. ograniczenie produktów pszenicznych (ale nie samego glutenu) często przyniesie sporą poprawę u osób z IBS/SIBO.

Zachęcam do obejrzenia rolki 🥖

/// Wykorzystano fragment podcastu The Diary Of A CEO z udziałem profesora Tima Spectora.

16/01/2026

Wędrujący kompleks motoryczny (MMC) jest kluczowym mechanizmem zapobiegającym rozwojowi SIBO, a wciąż dość zaskakującą informacją dla wielu osób może być to, że można go w dość prosty sposób zaobserwować w codziennym życiu.

Mianowicie, gdy przez długi czas powstrzymujesz się od spożycia posiłku i w pewnym momencie zaczynasz doświadczać silnego ssania oraz burczenia w żołądku to jest to najczęściej oznaką aktywności 3 fazy cyklu MMC (kluczowej z punktu widzenia SIBO).

Ta najbardziej aktywna 3 faza cyklu MMC zazwyczaj trwa nie dłużej niż 10 minut i jeżeli w tym czasie powstrzymasz się od szybkiego spożycia posiłku to najczęściej zaobserwujesz, że burczenie zaczyna zanikać, a głód staje się mniejszy.

Z praktyki powiem, że duża część podopiecznych rzeczywiście raportuje brak burczenia oraz stosunkowo słabe odczucia głodu (a wraz z poprawą stanu jelit często te odczucie się pojawia!) – i choć może to być pewna przesłanka to zaznaczam, że nie należy traktować tego jako precyzyjną miarę diagnostyczną.

Daj znać jak to wygląda w Twoim przypadku 👊

Zbliża się dla wielu osób z SIBO/IBS czas trudny, a jednym z najczęstszych pytań jakie dostaję od podopiecznych w tym ok...
23/12/2025

Zbliża się dla wielu osób z SIBO/IBS czas trudny, a jednym z najczęstszych pytań jakie dostaję od podopiecznych w tym okresie jest „czy mogę w czasie świąt pozwolić sobie na małe co nieco”?

Moja najczęstsza odpowiedź brzmi – tak, ale zrób to z rozsądkiem.

Prawdopodobnie intuicyjnie wiesz, które produkty szkodzą Ci najbardziej – więc unikaj spożywania potraw, które szczególnie mocno w te produkty obfitują.

Zacznij rano od lekkostrawnego śniadania. Później przychodzą goście i masz ochotę na porcję pierogów i kawałek makowca? – zrób to

Czujesz, że już przedobrzyłeś i zaczynasz odczuwać dyskomfort? – zjedz coś prostego, kawałek ryby z ziemniakami i idź na krótki spacer

Jeżeli w ten sposób podejdziesz do całej sprawy to jest spora szansa, że ominą Cię negatywne konsekwencje i będziesz czuć się komfortowo w tym okresie.

Być może natomiast znajdujesz się w grupie osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie będą chciały zjeść niczego ze świątecznego stołu i to jest całkowicie okej. A jeżeli ktoś będzie mieć z tym problem – cóż, to jest jego problem, a nie Twój.

Bo w Święta chyba nie powinno chodzić o to kto co je i pije, a raczej o to z kim się przebywa i o czym rozmawia. Chyba.

Zdrowych i Spokojnych Świąt.

PS. Punkt 3 jest nieco wyolbrzymiony i to nie jest tak, że jedząc sałatkę czy dobrze upieczone mięso stojące 3-4h na stole narażamy się istotnie na ryzyko zatrucia pokarmowego.

/ Przetłumaczony wpis Marka Pimentela z X.

12/12/2025

SIBO jest schorzeniem wtórnym - oznacza to, że jest wywoływane przez inne czynniki.

Błędem jest jednak wyciąganie wniosku, że u każdej osoby z SIBO/IMO należy rozpoczynać maraton diagnostyczny w celu znalezienia mitycznej „przyczyny SIBO”.

Paradoksalnie takie postępowania prowadzi do zjawiska określanego jako naddiagnoza – czyli diagnozowania schorzeń i nieprawidłowości, które nigdy nie miałyby żadnego wpływu na objawy i samopoczucie pacjenta.

Weźmy za przykład popularne pasożyty 🪱

Pierwotniaki Blastocystis i D.fragilis występują powszechnie u ludzi – a w badaniach europejskich nawet częściej u ludzi zdrowych niż pacjentów z IBS (wręcz coraz częściej rozpatruje się ich pozytywny wpływ na mikrobiotę i niektóre markery zdrowotne).

Patogenne podtypy Blastocystis wydają się natomiast stanowić mniejszość.

Więc rodzi się pytanie – kiedy powinno się leczyć Blastocystis a kiedy nie? 🤔

Ktoś powie, jeżeli są objawy jelitowe to leczyć trzeba.

Przyjmuję argument i odpowiadam – co z pacjentami u których obecność Blastocystis jest neutralna lub wręcz korzystna? Co jeśli pierwsze leczenie będzie nieskuteczne i zostanie włączana seria kilku silnych terapii przeciwdrobnoustrojowych?

Zaczniemy walczyć z wyimaginowanym wrogiem, dodatkowo pogłębiając dysbiozę jelitową (która paradoksalnie może stanowić przyczynę SIBO której właśnie szukamy).

Decyzja o włączaniu lub zaniechaniu leczenia powyższych nie jest więc zero jedynkowa i zawsze należy do lekarza który rozpatrzy potencjalne zalety i zagrożenia z niego wynikające.

Wykluczenie chorób, które mogą stać u podłoża SIBO/IMO jest ważne – ale kluczem jest tutaj przede wszystkim wywiad z pacjentem, a nie wykonywanie badań na oślep.

Zapraszam do zapoznania się z treścią rolki 🤙

Biofilm - ukryty winowajca SIBO i IBS!? 🦠Słyszeliście kiedyś o biofilmie? Można go sobie wyobrazić jako „tarczę ochronną...
27/11/2025

Biofilm - ukryty winowajca SIBO i IBS!? 🦠

Słyszeliście kiedyś o biofilmie? Można go sobie wyobrazić jako „tarczę ochronną” dla bakterii i innych drobnoustrojów. Tarczę, która sprawia, że bakterie żyjące w biofilmach mogą być nawet 1000-krotnie bardziej odporne na działanie antybiotyków niż ich odpowiedniki w formie wolnej.

W przypadku SIBO oraz zespołu jelita drażliwego (IBS) często mamy do czynienia z sytuacją, że po kuracji antybiotykowej lub innych działaniach objawy u pacjentów ustępują, ale w perspektywie kilku tygodni czy kilku miesięcy dochodzi do ich nawrotu – no i tutaj pojawia się bardzo ciekawy temat związany z biofilmami.

Okazuje się, że obecność patologicznego biofilmu w jelicie krętym zaobserwowano u ok. 60% pacjentów z IBS, a wynik testu w kierunku SIBO był dodatni aż u 95% osób z obecnym biofilmem. Według naukowców odpowiedzialnych za te odkrycia – to właśnie biofilm może być brakującym elementem układanki, który wyjaśnia, dlaczego po antybiotykoterapii pacjenci odczuwają ulgę, ale objawy szybko wracają.

Co realnie z takim biofilmem można zrobić? 🤔

Jedyną skuteczną metodą usuwania patologicznych biofilmów wydaje się obecnie ich płukanie specjalnymi płynami podczas kolonoskopii – obecnie trwa badane kliniczne, gdzie naukowcy oceniają skuteczność takiego podejścia.

Ktoś powie – suplementy na rozbijanie biofilmów! Enzymy, serrapeptaza, NAC…

Choć większość z nich rzeczywiście wykazuje działanie antybiofilmowe in-vitro to po podaniu u pacjenta w zasadzie nie mają szans zadziałać (enzymy ulegną praktycznie całkowitej degradacji w żołądku i/lub jelicie cienkim, a NAC praktycznie w całości zostanie wchłonięty w początkowym etapie jelita cienkiego – więc jak mają dotrzeć do patologicznego biofilmu obecnego w jelicie krętym lub jelicie grubym?

Temat biofilmów w kontekście SIBO/IBS jest niezwykle ciekawy i jeżeli jesteście nim zainteresowani to zapraszam do obejrzenia mojego nowego materiału na YouTube! (link w komentarzu)

12/11/2025

Infekcja H.pylori występuje nawet u 30% osób dorosłych w Polsce i choć u zdecydowanej większości z nich przebiega bezobjawowo – w każdym przypadku jest traktowana jako czynniki chorobotwórczy.

U niemal każdej osoby z zakażeniem H.pylori występują zmiany zapalne w żołądku, a eradykacja infekcji przynosi korzyści nawet u osób bezobjawowych!

Jakie konkretnie?
👉ustąpienie stanu zapalnego śluzówki żołądka,
👉normalizacja produkcji kwasu żołądkowego,
👉mniejsze ryzyko raka żołądka,
👉ograniczenie transmisji H.pylori na inne osoby,
👉poprawa przebiegu chorób na pozór niezwiązanych z H.pylori.

Oglądnij rolkę do końca.

Do niedzieli trwa promocja na zakup kursu „Opanuj H.pylori – diagnostyka, leczenie, dieta”.

Napisz „infekcja” to prześlę Ci link do szczegółów 😉

🔥 ZDROWA PACZKA 2.0 – największa prozdrowotna akcja w Polsce! 🔥52 produkty od topowych dietetyków i trenerów w jednym mi...
15/09/2025

🔥 ZDROWA PACZKA 2.0 – największa prozdrowotna akcja w Polsce! 🔥

52 produkty od topowych dietetyków i trenerów w jednym miejscu. Wartość 6074 zł, a Ty możesz zgarnąć całość za jedyne 199 zł 🤯

Co znajdziesz w paczce?
📖 25 e-booków z przepisami (bogate w żelazo, niskie IG, przeciwzapalne, wege…)
🥗 4 gotowe diety (m.in. 2-miesięczny low FODMAP z reintrodukcją)
🎓 11 kursów i webinarów (np. probiotyki w chorobach skóry, hipoglikemia reaktywna)
💪 24 plany treningowe
📚 15 e-booków edukacyjnych

Do paczki dorzuciłem mój webinar o nowinkach ze świata SIBO!

💡 A jeśli kupisz paczkę z mojego linku (to bardzo ważne), to po zakończeniu akcji dostaniesz EXTRA BONUS: praktyczny przewodnik po prokinetykach w SIBO + poznasz mój ulubiony naturalny prokinetyk.

52 produkty w cenie 1 – wszystko za 199 zł.

Tylko przez najbliższy tydzień ⏰

Link w komentarzu 😎

Adres

Białystok
15-459

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Andrulewicz Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Michał Andrulewicz Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria