10/08/2026
To już moje 97. zajęcia z pacjentami Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej, które mam przyjemność regularnie prowadzić od lutego br. w naszym buskim Szpitalu Uzdrowiskowym "Krystyna". Przeważnie odbywają się one w salce gimnastycznej ale czasem, gdy pogoda sprzyja wychodzimy na przyległe trawniczki i ćwiczymy sobie na świeżym powietrzu w cieniu drzew.
Takie zajęcia lubię najbardziej.
Ćwiczenia Tai Chi / Qigong wśród drzew...lekki wiaterek...no i naturalna aromaterapia ( olejki eteryczne wydzielane przez otaczające drzewa ) ...naturalny sposób na redukcję stresu, głęboki relaks i wzmocnienie odporności ( m.in. dzięki fitoncydom – lotnym związkom organicznym o właściwościach antybakteryjnych wydzielanych przez drzewa ).
Zajęcia w przestrzeni publicznej też mają swój niepowtarzalny urok z innego powodu. To miłe gdy przechodzący kuracjusze i turyści zatrzymują się, przyglądają, a często dołączają do nas i zaczynają ćwiczyć razem z nami. Czasem robią nam zdjęcia a czasem filmiki takie jak ten, który dotarł dzisiaj do mnie, zrobiony przez jednego z kuracjuszy z balkonu naszego sanatorium.
A po skończonych zajęciach często rozmawiam sobie z osobami, które są po prostu ciekawe co my takiego ćwiczymy...jest wtedy okazja wytlumaczyć i opowiedzieć o tym co to jest Tai Chi....dlaczego to ćwiczymy..dlaczego z pacjentami itp. itd.
Jako fizjoterapeuta odczuwam satysfakcję. Ćwiczenia są dobrane do możliwości naszych pacjentów. Nie są obciążające nawet dla osób z obniżoną tolerancją wysiłku i różnego rodzaju dysfunkcjami. A jako lekarz zaobserwowałem już po tych paru m-cach, że wykonywane regularnie potrafią poprawić wydolność i sprawność naszych podopiecznych. Wiem też, że wielu z nich ćwiczy nadal po powrocie do domu ( dzięki tej stronce..po to ona powstała ). Czasem się śmieję, że moje zajęcia to ćwiczenia, muzykoterapia , aromaterapia ( gdy ćwiczymy na łonie natury ) i...psychoterapia w jednym 🙂 I tak to działa.
Wielu z moich pacjentów to osoby po zawałach serca, po różnego rodzaju zabiegach i operacjach kardiochirurgicznych, jeszcze ze świeżo gojącymi się ranami pooperacyjnymi mostka i klatki piersiowej. Na początku ( jak zwykle gdy mamy do czynienia z czymś nowym , nieznanym i egzotycznym ) często występuje obawa i lęk, czy aby ćwiczenia im nie zaszkodzą. Ale już po pierwszych zajęciach, pokazaniu i spokojnym wytłumaczeniu, te obawy znikają. Pacjenci ćwiczą chętnie i z widoczną przyjemnością.
Magia Tai Chi 🙂
W literaturze medycznej jest już blisko 20 000 artykułów na temat pozytywnego wpływu tej formy aktywności ruchowej na wiele grup pacjentów. W "Krystynie" zaczynamy dopiero badać tę formę rehabilitacji i jej wpływ na naszych pacjentów oraz naszą , lokalną, ale i polską populację ( w końcu do Buska przyjeżdżają pacjenci z całej Polski ).
Po tych kilku m-cach mogę Wam powiedzieć jedno...naprawdę wygląda to obiecująco.
Co dalej ? W najbliższych dniach postaram się opublikować kilka kolejnych filmików z ćwiczeniami dla pacjentów ( i nie tylko 🙂 ). Najprostsze, bezpieczne ćwiczenia dla osób z różnego rodzaju schorzeniami , ale i dla osób, które po prostu chciałyby zacząć z nami swoją przygodę z Tai Chi.
Jako instruktor rekreacji ruchowej ( specjalizacja: Taijiquan ) staram się podnosić kwalifikacje i nawiązywać współpracę z osobami , od których będę mógł się dalej uczyć i doskonalić swoje umiejętności. Chciałbym też popularyzować Tai Chi, szczególnie w naszym regionie, gdzie jest to nadal coś nowego i obcego. Ale o tym szerzej innym razem.
Jako lekarz pracujący na co dzień w Szpitalu Uzdrowiskowym "Krystyna" w Oddziale Rehabilitacji Kardiologicznej chciałbym kontynuować pracę i wspólne zajęcia z pacjentami, zbierać dalsze obserwacje, też będę się starał opracowywać kolejne zestawy ćwiczeń dla różnych grup pacjentów....w Taijiquan ćwiczeń są setki , niektóre proste i łatwe do powtórzenia dla każdego , a inne trudne i wymagające. Ale uważam, że dla każdej grupy pacjentów można dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Pracuję już też nad odpowiednimi ćwiczeniami dla osób na wózkach inwalidzkich, ćwiczeniami w pozycji siedzącej ( na krzesłach ) dla osób starszych i z różnego rodzaju ograniczeniami w zakresie narządu ruchu.
W zakresie moich zainteresowań jako lekarza są też ćwiczenia z seniorami ( uważam że odpowiednio dobrane ćwiczenia Tai Chi mogą być dla nich idealną formą aktywności fizycznej jak również doskonałą formą socjalizacji ), mam również okazję pracować z osobami tzw. neuroatypowymi ( ADHD, ASD, AuDHD )...i też widzę pozytywny wpływ ćwiczeń na tego typu osoby.
Chciałbym to też opisać , uporządkować i podsumować. Może z czasem uda się z tego stworzyć jakiś ciekawy artykuł, by móc podzielić się obserwacjami z kolegami lekarzami i fizjoterapeutami. W sumie mam już jeden interesujący "opis przypadku" czyli tzw. "case report" i do końca tego roku postaram się go opublikować ( ..wiem wiem...język medyczny jest czasem dziwny...też nie lubię słowa "przypadek" 🙂 )
Planów sporo. Trzymajcie kciuki. Obserwujcie jak sobie radzimy.
Poniżej filmik z dzisiejszych zajęć. Ćwiczymy sobie tutaj klasyczny zestaw ćwiczeń "8 kawałków brokatu". Ćwiczenia, które mają już ponad 400 lat.
Na co dzień staram się nie publikować zdjęć czy filmików z ćwiczeń z naszymi pacjentami. Szanujemy RODO i prawo pacjentów do prywatności i intymności, chcemy żeby czuli się na zajęciach komfortowo. Ale tutaj ćwiczyliśmy sobie w tzw. przestrzeni publicznej. Ktoś nas nagrał. Znajoma przysłała. Nie widać twarzy.Więc chyba ok. A też często znajomi i rodzina pytają....co Ty tam robisz z tymi pacjentami w tym uzdrowisku ?No to teraz już wiedzą 🙂.
Trzymajcie kciuki za Tai Chi w buskim zdroju.
Ciekawostka. Jesteśmy dopiero trzecim ośrodkiem w Polsce, który wprowadza tę formę rehabilitacji na ok. 90 tego typu oddziałów w naszym kraju ( pierwsze były : Szpital Miejski nr 4 w Gliwicach oraz Szpital Murcki Sp. z o.o. w Katowicach ).
Podtytuł naszej stronki to "Tai Chi z Serca dla serca". " Z Serca "...bo z pasji i miłości do tej pięknej i szlachetnej wg mnie formy aktywności fizycznej i... "dla serca" ( bo wszystko zaczęło się na Oddziale Rehabilitacji Kardiologicznej ❤️ 🙂 ).
( lek. med. Krzysztof Pakosiński )
☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️
( oczywiście nadal też będziemy trenować sobie z naszą ekipką "DESHI Taijiquan"...do regularnych zajęć wracamy już we wrześniu...i tutaj każdy będzie mógł sobie przyjść poćwiczyć nadal razem z nami...oczywiście bezpłatnie...śledźcie stronkę...tutaj zawsze znajdziecie regularne info na temat czasu i miejsca naszych ćwiczeń z "DESHI Taijiquan"... 🙂 )
☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️☯️
