Kije z Olką - Aleksandra Mrozik

Kije z Olką - Aleksandra Mrozik Szkolenia z prawidłowej techniki marszu Nordic Walking - Bydgoszcz i okolice. Zrób ze mną pierwszy KROK ku ZDROWIU!

Kolejny już raz nasza drużyna „Kije z Olką” wzięła udział w wyjątkowym wydarzeniu w Żołędowie – IV Memoriale im. Żanetty...
31/05/2026

Kolejny już raz nasza drużyna „Kije z Olką” wzięła udział w wyjątkowym wydarzeniu w Żołędowie – IV Memoriale im. Żanetty Kaźmierczak 🦯🦯

To nie tylko sportowa rywalizacja, ale przede wszystkim szczytny cel – wsparcie Szymona, podopiecznego Fundacji „Zdążyć z Pomocą” 💜

Cieszymy się, że mogliśmy dołożyć swoją cegiełkę do tej wspaniałej inicjatywy🤗

Jak co roku wydarzenie było świetnie zorganizowane przez GOSiR Osielsko – dziękujemy!

Piękna leśna trasa, słońce, które wyszło zaraz po porannym deszczu – idealnie na start zawodów, sportowe emocje, miła atmosfera i spotkanie z ludźmi, którzy dzielą tę samą pasję do Nordic Walking – wszystko to sprawiło, że był to naprawdę wyjątkowy dzień 🌞

Gratuluję całej mojej drużynie!

Dla części z Was był to debiut na zawodach, inni zdobywali kolejne cenne doświadczenia, ale wszyscy pokazaliście charakter, determinację i świetne przygotowanie.
Największą radość sprawia mi obserwowanie, jak z każdym kolejnym startem rośnie Wasza pasja i jak pięknie rozwijacie swoje umiejętności 🦯💜

No i mamy powody do dumy! 😊

🥉 Ania – 3 miejsce w swojej kategorii
🥈 Krysia – 2 miejsce w swojej kategorii
🥇 No i ja Olka, stanęłam na najwyższym stopniu podium i zdobyłam 1 miejsce w swojej kategorii

Ogromnie cieszą mnie te wyniki, a jeszcze bardziej fakt, że coraz częściej słyszymy od sędziów słowa uznania za technikę marszu. To znak, że wspólna praca przynosi efekty, a dla mnie jako trenerki jest to ogromna satysfakcja 🤗

Ważny jest progres, poprawa kondycji i sprawności, ale równie istotna jest prawidłowa technika. To właśnie ona pozwala czerpać z Nordic Walking maksimum korzyści dla zdrowia i całego organizmu 🦯🦯💪

A Wam moja Ekipo dziękuję za to, że tworzycie tę grupę. Za wspólne treningi, wzajemne wsparcie, uśmiech i energię, które zabieramy ze sobą na każdą trasę.
Mam ogromne szczęście, że otacza mnie tyle wspaniałych ludzi i że chcecie ze mną chodzić 😉🥰

Wracamy z medalami, pięknymi wspomnieniami i jeszcze większą motywacją do dalszego działania! 🦯💪

A jeśli ktoś jeszcze chce z nami chodzić 😉 to zawsze znajdzie się miejsce w naszej grupie. Zapraszam na zajęcia! 🦯😊

242 km w 48 godzin 🦯🏅1 miejsce OPEN 💪🔥Taką wiadomością trzeba się podzielić 💜Dla mnie to piękny przykład i ogromna inspi...
27/05/2026

242 km w 48 godzin 🦯🏅
1 miejsce OPEN 💪🔥

Taką wiadomością trzeba się podzielić 💜
Dla mnie to piękny przykład i ogromna inspiracja 🤗

Nasz „Ultra Zyga” – Zygmunt Łuczkowski – ukończył swój pierwszy 48-godzinny marsz Nordic Walking z wynikiem:

🏅 242 km i 910 m
🏅 1 miejsce OPEN

Ogromny szacunek za determinację, konsekwencję i ogrom pracy, który włożyłeś w przygotowania 💪

To piękny przykład, że:
🏅 wiek nie ogranicza
🏅 warto się ruszać
🏅 regularny trening i prawidłowa technika naprawdę mają znaczenie 🦯

Brawo Zygmunt 👏💜

Nigdy nie jest za późno żeby zrobić coś niezwykłego 🌿

P.S. Cieszę się, że mogłam dołożyć małą cegiełkę w postaci technicznej wiedzy 🦯💜

NOWE TERMINY SZKOLEŃ „KROK po KROKU” 🦯🦯🌞🌳Zacznij chodzić prawidłową techniką Nordic Walking 🦯🦯Grupa STANDARDOWA:➡️ Myślę...
22/05/2026

NOWE TERMINY SZKOLEŃ „KROK po KROKU” 🦯🦯🌞🌳

Zacznij chodzić prawidłową techniką Nordic Walking 🦯🦯

Grupa STANDARDOWA:

➡️ Myślęcinek – CZWARTEK 11 czerwca
https://www.facebook.com/share/1CfL8oimrB/

➡️ Myślęcinek - PONIEDZIAŁEK 15 czerwca
https://www.facebook.com/share/1BRqzQRAmn/

Grupa REKREACYJNA - ŁAGODNA:

➡️​ Myślęcinek – ŚRODA 27 maja
https://www.facebook.com/share/1NtSN1MVuy/

➡️​ Myślęcinek – ŚRODA 3 czerwca https://www.facebook.com/share/17YEuwiwce/

➡️​ Myślęcinek ŚRODA 10 czerwca
https://www.facebook.com/share/1BYeRZPAB1/

Zgłoś się już dziś i poczuj korzyści dla ciała i ducha 🤗

* Zapraszam z kijami (lub bez – użyczę).

Nie wiesz do jakiej grupy się zgłosić?
Dzwoń śmiało - doradzę 🙂

Do zobaczenia w lesie 🌳 Olka

Spotkaj się ze sobą na macie 🧘‍♀️Miło mi poinformować, że 5 maja odbyła się inauguracja zajęć „Joga z Olką” 🧘‍♀️Bardzo s...
21/05/2026

Spotkaj się ze sobą na macie 🧘‍♀️

Miło mi poinformować, że 5 maja odbyła się inauguracja zajęć „Joga z Olką” 🧘‍♀️

Bardzo się cieszę, że już powstały dwie grupy 😊
No i podobno pierwsze zajęcia się podobały 💜

Jako instruktorka Hatha Jogi stworzyłam przestrzeń dla grupy od podstaw. To łagodne wprowadzenie dla osób, które chcą zacząć spokojnie i bez presji - bez rywalizacji i bez "wyników", za to z uważnością na odczucia w ciele i oddech.

Prowadzę zajęcia w oparciu o jogę akademicką — podejście prozdrowotne skupione na asanach (pozycjach jogi), oddechu i relaksacji w celu poprawy zdrowia i dobrostanu psychofizycznego.

Regularna praktyka pozwala lepiej poczuć swoje ciało, poprawić postawę, zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie.

Pomaga również zmniejszyć napięcia wynikające ze stresu i siedzącego trybu życia, a także poprawia koncentrację oraz wycisza umysł i pogłębia uważność.

To praktyka dla ciała i umysłu prowadząca do większego spokoju i równowagi.

Pracujemy w małych, kameralnych grupach, co pozwala na spokojne tempo i większą uważność na potrzeby uczestników.

Zajęcia odbywają się przy ul. Kijowskiej na Bartodziejach:

🧘‍♀️ wtorki 17:30–19:00

🧘‍♀️ wtorki 19:30–21:00

Mam jeszcze kilka wolnych miejsc więc jeśli czujesz, że to może być coś dla Ciebie, zapraszam do kontaktu 💜

Przyjdź odpocząć… do zobaczenia na macie 🧘‍♀️

🪻 Zbliża się wyjątkowy moment — Dzień Mamy 🪻Chcesz w tym roku podziękować Mamie za jej nieocenioną miłość i troskę w wyj...
20/05/2026

🪻 Zbliża się wyjątkowy moment — Dzień Mamy 🪻

Chcesz w tym roku podziękować Mamie za jej nieocenioną miłość i troskę w wyjątkowy sposób?

Podaruj Mamie aktywność, która zadba o jej zdrowie, ruch i dobre samopoczucie 💜

🎁 Bon podarunkowy na profesjonalne szkolenie Nordic Walking z instruktorką

✔️ indywidualne szkolenie dla 1 osoby
✔️ nauka prawidłowej techniki marszu
✔️ czas trwania: 1,5 h
✔️ cena: 130 zł
✔️ zajęcia w Bydgoszczy — las lub park (miejsce do ustalenia)
✔️ możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijów

Dostępne są również inne opcje, m.in.:
🦯 szkolenia grupowe
🦯 trening w duecie (np. Mama + córka)
🦯 regularne zajęcia Nordic Walking

Po szkoleniu istnieje możliwość dołączenia do regularnej grupy 🦯🤼‍♂️🦯

Bon personalizuję i wysyłam na podany adres e-mail — możesz go wydrukować lub przesłać Mamie jako wyjątkową niespodziankę 💌

Niech Dzień Mamy będzie okazją, by podarować coś naprawdę wartościowego — zdrowie, ruch i chwilę tylko dla siebie 🤗

👉 Napisz wiadomość, a dobiorę najlepszą opcję dla Twojej Mamy 💌

Zapraszam serdecznie 💜

Bydgoszcz

🏅 Aktywny Poranek 60+ 🦯🦯Nasza ekipa „starszej młodzieży” spędziła dziś aktywny poranek uczestnicząc w zawodach promujący...
17/05/2026

🏅 Aktywny Poranek 60+ 🦯🦯

Nasza ekipa „starszej młodzieży” spędziła dziś aktywny poranek uczestnicząc w zawodach promujących zdrowy ruch 😊

Były wspólne kilometry, dużo energii, uśmiechu i piękna pogoda 🌿🌞
A przy okazji… po raz kolejny zdobyte podium 🤗🏅

Ogromne brawa dla całej drużyny 👏
Jestem z Was bardzo dumna 💜

Takie wydarzenia pokazują, że regularny ruch to jeden z najlepszych sposobów aby na długo zachować sprawność i dobre samopoczucie 🌿💪

Warto też próbować nowych wyzwań i spędzać czas razem🦯.

Dziękujemy Aktywna Bydgoszcz za świetną atmosferę i piękne wydarzenie 👍

Dbajmy o siebie 💜🦯

Co dobrego możesz dla siebie zrobić w najbliższą sobotę?Podaruj sobie szkolenie z prawidłowej techniki Nordic Walking i ...
13/05/2026

Co dobrego możesz dla siebie zrobić w najbliższą sobotę?

Podaruj sobie szkolenie z prawidłowej techniki Nordic Walking i chodź świadomie 🦯🦯

👉Zapisy trwają:
https://www.facebook.com/share/1CnbDgy1oX/

Nasza niesamowita Krysia 💜Poczytajcie ...Dla mnie Krysia  jest przykładem tego, jak ważna jest aktywność przez całe życi...
11/05/2026

Nasza niesamowita Krysia 💜

Poczytajcie ...

Dla mnie Krysia jest przykładem tego, jak ważna jest aktywność przez całe życie, aby jak najdłużej zachować sprawność, samodzielność i radość życia🙂

Krysiu gratuluję odwagi i cudownie, że się podzieliłaś swoją historią z innymi 🤗

Możesz być inspiracją dla wielu osób!

Dbajmy o siebie 💜🦯🦯

- Samolot wzbił się na wysokość czterech tysięcy metrów. Skakaliśmy jako ostatni. Spadaliśmy z prędkością dwustu kilometrów na godzinę - opowiada Krystyna Pietrzak, emerytka. - A w marcu wchodziłam do zimnej wody, a reszta skandowała: Kry-sia dasz ra-dę!

Majowy Rajd  naszej grupy "kije z Olką" prawdziwie Wiosenny 🌿🌞Lepszej pogody nie mogliśmy sobie wymarzyć 🤗Towarzyszyły n...
10/05/2026

Majowy Rajd naszej grupy "kije z Olką" prawdziwie Wiosenny 🌿🌞

Lepszej pogody nie mogliśmy sobie wymarzyć 🤗

Towarzyszyły nam...

🌿 las pachnący wiosną

🌿 zabawy z kijami 😉

🌿 widoki zapierające dech w piersiach

🌿 kilometry rozmów

🌿 i mnóstwo dobrej energii naszej grupy 💜

Takie chwile przypominają, jak wiele dobrego daje wspólny ruch i bycie razem 🤸‍♀️🤼‍♂️🌳

Dziękuję za dzisiejszy wspólny czas 🤗
I dziękuję, że tworzycie tę grupę razem ze mną 💜🦯


MAJOWE TERMINY SZKOLEŃ „KROK po KROKU”!  Zacznij chodzić prawidłową techniką Nordic Walking 🦯🦯Grupa STANDARDOWA:Myślęcin...
07/05/2026

MAJOWE TERMINY SZKOLEŃ „KROK po KROKU”!

Zacznij chodzić prawidłową techniką Nordic Walking 🦯🦯

Grupa STANDARDOWA:

Myślęcinek – SOBOTA 16 maja

➡️ https://fb.me/e/6U8IUU84G

Grupa REKREACYJNA - ŁAGODNA:

Myślęcinek – ŚRODA 13 maja

➡️​https://fb.me/e/cbmiehTho

Myślęcinek – ŚRODA 20 maja

➡️​https://fb.me/e/cbmiehTho

Zgłoś się już dziś i poczuj korzyści dla ciała i ducha 🤗

* Zapraszam z kijami (lub bez – użyczę).

Nie wiesz do jakiej grupy się zgłosić?
Dzwoń śmiało - doradzę🙂

Do zobaczenia w lesie 🌳 Olka

Adres

Bydgoszcz

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 16:00

Telefon

+48601292082

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kije z Olką - Aleksandra Mrozik umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Kije z Olką - Aleksandra Mrozik:

Udostępnij