Dietetyk Krzysiek

30/08/2026

🔄 Było lepiej. Potem znowu gorzej. I tak kilka razy.

Ta pacjentka naprawdę potrafiła realizować zalecenia. 💪📉

Kiedy je wprowadzała — efekty były bardzo dobre. ✅
Tylko że po pewnym czasie wszystko wracało do punktu wyjścia. 🔙😕

Kolejne wizyty.
Kolejne próby.
Kolejne przesuwanie terminu operacji. 📅

W pewnym momencie zrozumiałem, że problem wcale nie polega na tym, że ona nie wie, co powinna robić. 🧠👀

Przyczyna była zupełnie gdzie indziej.

I dopiero kiedy zajęliśmy się właśnie nią, wydarzyło się coś, czego wcześniej przez długi czas nie udawało się osiągnąć. ❤️💪

🎥 Historie z gabinetu — odcinek 5
Obejrzyj do końca 👇

Czasami największa przeszkoda w zmianie wcale nie leży tam, gdzie szukamy jej na początku. 🤔💬

29/08/2026

Po bariatrii szybki spadek masy ciała potrafi bardzo cieszyć ⚖️🔥🎉

Ale warto zadać sobie pytanie:
co tak naprawdę tracisz? 🤔

Bo przy zbyt małej ilości białka i braku aktywności razem z tłuszczem mogą uciekać też mięśnie 💪😟

A mniej mięśni to gorsza jakość redukcji, słabsza sprawność i większe ryzyko problemów w dłuższej perspektywie 📉⚠️

Dlatego po zabiegu nie patrz tylko na kilogramy ⚖️
Sprawdzaj też białko 🍗🥚, siłę 💪, aktywność 🚶‍♀️🏋️ i skład ciała ✅📊

A Ty kontrolujesz skład ciała czy patrzysz tylko na wagę? 🤔
Daj znać w komentarzu 👇💬

20/08/2026

Niektórych pacjentów pamięta się nawet po wielu latach. 😄🧠

Ten był jednym z moich pierwszych. 👨‍⚕️
Sympatyczny, rozmowny i… na każde zalecenie miał gotowy żart. 😂🙈

Na początku mnie to bawiło.
Potem zacząłem zauważać, że jeden temat pojawia się w tych żartach zdecydowanie zbyt często. 👀

I w pewnym momencie pomyślałem:
👉 A co, jeśli on wcale nie żartuje? 😶

Ta historia mogła skończyć się zupełnie inaczej.
Na szczęście jej dalszy ciąg bardzo mnie zaskoczył. ❤️💪
I chyba właśnie dlatego tak dobrze ją pamiętam.

🎥 Historie z gabinetu — odcinek 4
Obejrzyj do końca 👇

Ciekaw jestem, w którym momencie Wy przestalibyście traktować takie słowa jak żart. 🤔💬

20/08/2026

A Ty też marzniesz? 🥶❄️
Daj znać w komentarzu! 👇💬

Po bariatrii wiele osób mówi:
„Kiedyś było mi gorąco, a teraz ciągle marznę” 🥶

🤔I to naprawdę może mieć sens.

Po dużym spadku masy ciała mamy mniej tkanki tłuszczowej pod skórą.
A ta tkanka działa trochę jak naturalna izolacja — pomaga ograniczać uciekanie ciepła z organizmu 🧥🔥

🥶Mniej tej izolacji = łatwiej odczuwać chłód.

Ale to nie wszystko.

Ciepło w organizmie powstaje też z pracy metabolizmu.
Czyli mówiąc prościej: z energii, którą dostarczasz z jedzeniem 🍽️⚡

Jeśli po zabiegu jesz bardzo mało, brakuje energii albo pojawiają się niedobory.

I wtedy możesz bardziej marznąć ❄️

Dlatego po bariatrii nie patrzymy tylko na wagę.

Patrzymy też na dietę, białko, samopoczucie i wyniki badań ✅

05/08/2026

Nie każda trudna wizyta wygląda na trudną od pierwszej minuty. 🤔🧠

Ta zaczęła się całkiem zwyczajnie. 👀
Matka i córka. 👩‍👧

Obie przygotowywały się do zabiegu bariatrycznego. 🏥

Dopiero w trakcie rozmowy zorientowałem się, że mam przed sobą sytuację dużo bardziej skomplikowaną, niż początkowo sądziłem. 😶‍🌫️

I im dłużej trwała ta wizyta, tym częściej zadawałem sobie jedno pytanie:

👉 Czy pacjent zawsze naprawdę rozumie, na co się zgadza? 🤷‍♂️

Do dziś nie znam dalszego ciągu tej historii. ❓

Ale pamiętam ją bardzo dobrze. 🧠💭

🎥 Kolejny odcinek serii
„Historie z gabinetu bariatrycznego” 🩺

Obejrzyj do końca i napisz, co Ty o tym myślisz. 👇💬

02/08/2026

🥤 Powiedział tylko: „Bardzo lubię colę…”

Nie miałem pojęcia, co dokładnie miał na myśli. 😅

Wizyta właściwie już się skończyła. Pacjent trzymał rękę na klamce, kiedy zadał mi jedno pytanie…

I wtedy dowiedziałem się czegoś, czego kompletnie się nie spodziewałem. 😳🤯

Kilka miesięcy później ten sam człowiek wrócił do mojego gabinetu i… na początku nawet go nie poznałem. 👀📉

Ta historia została mi w głowie na długo.

🎥 Pierwszy odcinek nowej serii: „Historie z gabinetu bariatrycznego”

Prawdziwe historie. Nietypowe sytuacje. I czasem lekcje, których nie da się znaleźć w podręczniku. 🧠🥦💪

👇 Obejrzyj do końca i napisz mi — spodziewałeś się takiego finału?

01/08/2026

🎙️ Mój radiowy debiut już za mną! 😄

Zapraszam do odsłuchania dzisiejszej audycji w Radiu P*K, w której miałem okazję porozmawiać o odżywianiu w kontekście aktywności fizycznej 🏋️‍♂️🥗

Było konkretnie, praktycznie i bardzo przyjemnie. 🎧✨

Jeśli temat żywienia i sportu jest Wam bliski — zachęcam do odsłuchania! 🙌

Autor: Tatiana Adonis
Emisja: „Bądź zdrów” z 1 sierpnia 2026

Coraz więcej osób decyduje się zadbać o swoje zdrowie i rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną. Zapisujemy się na siłownię, zaczynamy biegać, jeździć na rowerze czy ćwiczyć w domu. Bardzo często jednak skupiamy się wyłącznie na treningu, zapominając, że to właśnie sposób...

01/08/2026

🔥 Mocna rozmowa. I jeszcze mocniejsza różnica zdań.

Body positivity, zaburzenia odżywiania, genetyka, otyłość, BMI, dostęp do specjalistów… W kilka minut pojawia się tu naprawdę wiele ważnych tematów. 🧠⚖️

I właśnie dlatego warto takich dyskusji słuchać do końca — nawet jeśli z częścią argumentów się nie zgadzamy. 👀

📌 Czy BMI jest już przestarzałym narzędziem?
🧬 Jak dużą rolę w masie ciała odgrywa genetyka?
🩺 Czy system ochrony zdrowia właściwie podchodzi do osób chorujących na otyłość?
💬 I gdzie kończy się body positivity, a zaczyna ignorowanie problemów zdrowotnych?

Jestem bardzo ciekawy Waszego zdania. 👇

Kto w tej dyskusji ma według Was mocniejsze argumenty?