NOMEDIKA

26/05/2026

☀️ Lato coraz bliżej, a wraz z nim więcej słońca, wyższe temperatury i większe wymagania naszej skóry. To właśnie teraz warto pomyśleć o jej odpowiednim wsparciu – zanim pojawi się przesuszenie, utrata jędrności czy oznaki zmęczenia.

Piękna skóra latem to nie tylko pielęgnacja „od zewnątrz”. Warto zadbać także o nawilżenie od środka, ponieważ odpowiednio nawodniona i odżywiona skóra dłużej pozostaje elastyczna, promienna i jędrna. ✨

Przypominamy, że w NOMEDICE dbamy nie tylko o zdrowie, ale również o dobre samopoczucie i piękno – również w zakresie medycyny estetycznej. Jeśli zastanawiasz się, jak najlepiej zadbać o swoją skórę przed latem – lek. Karolina Siodłak chętnie pomoże dobrać rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb✨

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

11/05/2026

16/04/2026

Lato to czas, kiedy chcemy wyglądać świeżo, promiennie i czuć się pewnie w swojej skórze. To idealny moment, aby zadbać o jej intensywne nawilżenie, odżywienie i regenerację.

W naszej ofercie medycyny estetycznej pomożemy Ci odzyskać zdrowy blask skóry dzięki zabiegom takim jak:

💧 mezoterapia – głębokie nawilżenie i odżywienie skóry
✨ stymulatory tkankowe – poprawa jędrności, napięcia i naturalna regeneracja
💉 botoks – skuteczna redukcja zmarszczek mimicznych i wygładzenie rysów twarzy

Przygotuj skórę na słoneczne dni już teraz, aby latem cieszyć się młodym, wypoczętym i promiennym wyglądem 🌸

Umów się na konsultację i dobierz zabieg idealny dla siebie!

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

30/03/2026

W dniach 10.04–16.04 mamy możliwość wykonywania zabiegów falą uderzeniową💥

To nowoczesna metoda fizjoterapeutyczna, która wspiera leczenie m.in.:
✔ bólu mięśni i stawów
✔ napięć i przeciążeń mięśniowych
✔ ostrogi piętowej
✔ łokcia tenisisty / golfisty
✔ bólu barku, kolana i ścięgna Achillesa
✔ przewlekłych stanów bólowych

Zabieg pomaga zmniejszyć ból, poprawić regenerację tkanek i przyspieszyć powrót do sprawności.

👉 Urządzenie mamy na próbę w terminie 10–16 kwietnia i sprawdzamy, czy bylibyście zainteresowani taką formą terapii na stałe.

Zapisy telefonicznie lub osobiście w rejestracji.

Zapraszamy do kontaktu,

Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

19/03/2026

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, w której układ odpornościowy atakuje tarczycę. Efekt? Spowolnienie organizmu, które często trudno od razu wychwycić.

🔍 Najczęstsze objawy:
– przewlekłe zmęczenie
– senność
– przyrost masy ciała
– uczucie zimna
– problemy z koncentracją („mgła mózgowa”)
– wypadanie włosów
– sucha skóra

💡 Co ważne – same leki to nie wszystko. Styl życia ma OGROMNE znaczenie.

👉 Na co warto zwrócić uwagę?

🥗 Dieta przeciwzapalna
– regularne posiłki
– dobre źródła białka
– zdrowe tłuszcze (omega-3)
– ograniczenie wysoko przetworzonej żywności

🧠 Stres
Przewlekły stres nasila stan zapalny i może pogarszać objawy.

😴 Sen
To w nocy organizm się regeneruje – jego brak = gorsze samopoczucie.

🏃‍♀️ Ruch
Nie musi być intensywny – spacery, joga, lekki trening naprawdę robią różnicę.

🧪 Badania
Nie tylko TSH! Warto kontrolować też:
– FT3, FT4
– anty-TPO, anty-TG
– poziom żelaza i ferrytyny
– witaminę D

Jeśli podejrzewasz u siebie Hashimoto lub chcesz sprawdzić stan tarczycy – zapraszamy na konsultacje do endokrynologa. Profesjonalna diagnoza i indywidualne zalecenia to pierwszy krok do poprawy samopoczucia!

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

04/03/2026

Migrena to nie „zwykły ból głowy”.

Pulsujący ból, nadwrażliwość na światło, mdłości, napięcie w szyi i barkach… Jeśli migrena wraca i utrudnia Ci normalne funkcjonowanie – nie musisz z nią walczyć w pojedynkę.

Zdarza się, że nawracające bóle głowy mogą mieć związek z napięciem mięśni szyi, karku, barków czy zaburzoną pracą odcinka szyjnego kręgosłupa.

💆‍♀️ Fizjoterapia może pomóc:
✔ zmniejszyć napięcie mięśniowe
✔ poprawić ruchomość odcinka szyjnego
✔ zmniejszyć częstotliwość i intensywność bólów głowy
✔ nauczyć Cię prostych ćwiczeń i sposobów radzenia sobie z napięciem na co dzień

Jeśli migrena pojawia się regularnie, nie czekaj aż ból minie sam.
Czasem wystarczy odpowiednia terapia i praca z ciałem, aby przynieść realną ulgę.

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

23/02/2026

Często słyszymy od pacjentów:
👉 „Wyniki mam w normie, ale nadal źle się czuję…”

Warto wiedzieć, że norma laboratoryjna to nie to samo co wartość optymalna dla konkretnej osoby.

🔎 Normy laboratoryjne obejmują szeroki zakres wyników uznanych za statystycznie prawidłowe dla populacji.
To oznacza, że mieszczą się w nich zarówno osoby bez objawów, jak i te z początkiem zaburzeń hormonalnych.

W endokrynologii patrzymy szerzej:
✔️ analizujemy objawy kliniczne
✔️ uwzględniamy wiek i płeć
✔️ oceniamy zależności między hormonami
✔️ szukamy wartości optymalnych dla danej osoby, a nie tylko „mieszczących się w widełkach”

Przykład?
TSH w górnej granicy normy może być uznane za prawidłowe w laboratorium, ale przy współistniejących objawach (zmęczenie, senność, trudności z redukcją masy ciała, wypadanie włosów) wymaga pogłębionej diagnostyki.

Dlatego tak ważne są:
🧠 właściwa interpretacja wyników
📋 dokładny wywiad medyczny
🔬 całościowe spojrzenie na organizm

W NOMEDICE konsultacji udziela endokrynolog – lek. Monika Wójcik-Giertuga.

Masz wątpliwości dotyczące swoich wyników badań?
Nie interpretuj ich samodzielnie – skonsultuj je ze specjalistą.

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

20/02/2026

Blizny powstają po urazach, operacjach lub zabiegach i często wpływają na komfort życia oraz pewność siebie. 💭
Na szczęście istnieje sposób, aby je wspomóc w naturalnej regeneracji – fibryna bogatopłytkowa (PRF), pozyskiwana z Twojej własnej krwi.

Jak działa?
💉 Pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu, który ujędrnia skórę
⏱️ Przyspiesza gojenie i odbudowę tkanek
🎨 Wyrównuje koloryt i strukturę skóry, zmniejszając widoczność blizn
💪 Poprawia napięcie i gładkość skóry

To bezpieczna i naturalna metoda, dzięki której skóra staje się gładsza, a blizny mniej widoczne. ✨

📌 Podczas konsultacji lek. Karolina Siodłak chętnie odpowie na wszystkie pytania i doradzi, jak fibryna może wspomóc regenerację Twojej skóry. 💛

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

12/02/2026

Dziś w Polsce królują pączki i faworki.
I dobrze! ❤️
Jedzenie to nie tylko kalorie – to też tradycja, relacje i przyjemność.

Jeśli jesteś na diecie redukcyjnej – pamiętaj:
👉 redukcja to proces, nie jeden dzień.
Jeden pączek NIE przekreśla efektów. Kluczem jest kontekst całego tygodnia, a nie jednej przekąski.

Jak podejść do tematu mądrze?
✔ zjedz pączka świadomie, nie „w biegu”
✔ nie na pusty żołądek – zjedz go w towarzystwie produktów białkowych (np. skyr, serek wiejski, twaróg)
✔ potraktuj go jako element posiłku, a nie „coś dodatkowego”
✔ zadbaj o lżejsze, bardziej warzywne posiłki w ciągu dnia

A co z osobami po zabiegu bariatrycznym?

Tu sprawa jest bardziej indywidualna i zależy od etapu po operacji.
👉 W pierwszych tygodniach/miesiącach – pączek to zdecydowanie zbyt ciężki wybór.
👉W późniejszym etapie – jest możliwy, ale:
– jedz bardzo powoli
– po posiłku białkowym
– obserwując reakcję organizmu (ryzyko dumpingu!)

Co jest najważniejsze?
Zdrowa relacja z jedzeniem ❤️
Redukcja to nie może być kara, a styl życia po bariatrii to nie wieczna restrykcja – tylko świadome wybory.

Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl

09/02/2026

Fibryna bogatopłytkowa – naturalna regeneracja skóry ✨

Fibryna to jedna z najbardziej naturalnych metod regeneracji, bo wykorzystuje to, co najlepsze z Twojego organizmu 💉🩸
Pozyskiwana jest z własnej krwi pacjenta, dzięki czemu intensywnie stymuluje procesy naprawcze i odmładzające skóry.

Jak działa fibryna?
✔ pobudza produkcję kolagenu i elastyny
✔ poprawia jędrność i gęstość skóry
✔ wygładza zmarszczki
✔ wspomaga regenerację po zabiegach
✔ daje efekt stopniowy, ale długotrwały

💛 Dlaczego fibryna?
– jest w 100% autologiczna (co eliminuje ryzyko alergii)
– działa głęboko, a nie tylko „na powierzchni”
– idealna dla osób szukających naturalnych efektów

📍 Najczęściej stosowana na:
twarz, szyję, dekolt, okolice oczu, skórę wymagającą regeneracji.

Chcesz dowiedzieć się, czy fibryna będzie dobrym wyborem dla Ciebie?
Umów się na konsultację do lek. Karoliny Siodłak!

Zapraszamy do kontaktu,
Zespół NOMEDIKA

📞 734 778 781
🌐 www.nomedika.pl