Dietetyk Kliniczny Jakub Wieczerzak

21/05/2026

Wielkie dzięki za wczorajsze spotkanie! 🍎 Przekazywanie wiedzy o zdrowym odżywianiu i świadomych wyborach to wyjątkowe doświadczenie, zwłaszcza gdy słuchacze są tak otwarci i ciekawi. Dziękuję za zaufanie, aktywny udział we wszystkich lekcjach i super energię, którą od Was dostałem. Mam nadzieję, że nasza wczorajsza rozmowa o kaloriach i witaminach zostanie z Wami na długo! 🙌 Zadbajmy o nasze zdrowie razem!

09/04/2026

Wspaniałe wydarzenie! Serdecznie dziękuję organizatorom za zaproszenie i profesjonalne przygotowanie konferencji. Połączenie wiedzy o zdrowiu z taką dawką elegancji i energii to strzał w dziesiątkę. Cieszę się, że mogłem być częścią tego wyjątkowego spotkania w Kinie Zdrój! 💚✨

15/02/2026

Fantastycznie że mogłem dołożyć swoją małą cegiełkę w rozwój tych młodych ludzi !
Wspaniałe uczucie 🔬🧬

05/02/2026

Ależ to była czysta przyjemność! 💚
Ogromnie dziękuję za zaproszenie, fantastyczną atmosferę i tak zaangażowaną ekipę – dzieciaki były dociekliwe, otwarte i naprawdę świetnie przygotowane 👏

Cieszę się, że mogliśmy pogadać nie tylko o jedzeniu, ale też o akceptacji siebie i mądrym podejściu do zdrowia. Trzymam kciuki za realizację celów i już nie mogę się doczekać lipcowej weryfikacji 📅💪

Do zobaczenia i jeszcze raz dzięki za zaufanie! 😊🥗

17/01/2026

Dziękuję za zaproszenie i zaufanie 🙌
Świetna, zaangażowana grupa młodych zawodników i konkretna robota u podstaw. Analiza składu ciała to tylko narzędzie — najważniejsze jest to, co z tą wiedzą zrobimy w praktyce.
Do zobaczenia przy analizie porównawczej 💪🥊

15/11/2025

01/10/2025

📚🔬Bardzo dziękuję za zaproszenie i możliwość poprowadzenia warsztatów. To ogromna przyjemność móc wrócić do swojej szkoły i podzielić się wiedzą. Edukacja zdrowotna od najmłodszych lat to inwestycja w przyszłość – cieszę się, że młodzież tak chętnie się w nią angażuje.
Już nie mogę się doczekać następnych spotkań !

21/08/2025

Pierwszy raz w życiu wziąłem rakietę do ręki i… wsiąkłem. Tenis okazał się strzałem w dziesiątkę. Nowa aktywność to coś więcej niż sport – to świeży bodziec dla organizmu, inna praca mięśni i totalnie nowe doświadczenie.

Po godzinie biegania za piłką mój zegarek pokazał prawie 600 spalonych kalorii. Ale najważniejsze – spędziłem ten czas z moją drugą połówką. Zdrowie to nie tylko ruch i dieta, ale też wspólne chwile, które dają energię.

Co zjeść przed takim wysiłkiem?
👉 lekkostrawne węglowodany – np. banan, dojrzałe owoce, mała kanapka na pełnym ziarnie, jogurt naturalny ze świeżymi owocami
👉 do picia: woda wysokozmineralizowana albo prosty napój izotoniczny z elektrolitami (sód, potas, magnez)

gymbeampl GymBeam

20/08/2025

📸 Margaryna „bez laktozy”. Serio?

Margaryna to tłuszcz roślinny – laktozy tam nigdy nie było i nie będzie. Żeby się pojawiła, ktoś musiałby ją dodać na siłę. To tak, jakby na chlebie napisać „produkt bezmięsny”. Niby prawda, ale kompletnie bez sensu.

I tu nie chodzi o cenę – bo ta sama. Chodzi o to, że taki napis nie pomaga konsumentowi, tylko działa jak marketingowy haczyk. Ma wyróżnić produkt na półce i wmówić, że jest „lepszy” czy „zdrowszy”.

👉 To nie edukacja. To granie na niewiedzy.

Patrzmy krytycznie na etykiety, bo producenci coraz częściej sprzedają nam nie żywność, tylko iluzję wyboru.

20/08/2025

‼️ OFERTA SPECJALNA ‼️

🔥 Chcesz jeść smacznie i zdrowo, a przy tym osiągać swoje cele?
💪 Jako dietetyk kliniczny pomogę Ci krok po kroku – bez restrykcji i bez głodówek!

🎉 Teraz masz wyjątkową okazję:
➡️ -50% na PIERWSZY jadłospis (1- lub 2-tygodniowy) po konsultacji!

🥗 Oferuję indywidualne plany:
✔️ w chorobach przewlekłych (np. jelit, tarczycy, cukrzyca, insulinooporność)
✔️ w otyłości i nadwadze – skuteczna redukcja bez frustracji
✔️ dla sportowców – energia, regeneracja i wyniki na wyższym poziomie

🚀 Zrób pierwszy krok – Twoje zdrowie nie może czekać! Możliwe prowadzenie on-line.
📩 Napisz do mnie i złap swoją zniżkę!