19/04/2026
✨ Introspekcja sięga do źródeł terapii powięziowej – pacjenta prosi się o skierowanie uwagi do wewnątrz i obserwowanie, co się dzieje w jego ciele i myślach. W obecnych czasach wiele osób jest odciętych od doświadczania ciała. Przebywamy (zbytnio) w swoich głowach. Czujemy stres, napięcie i ból, co nie jest przyjemne, zatem kierujemy uwagę na zewnątrz i w zbyt małym stopniu do środka. Właściwie nie słyszymy już swojego ciała. Ta strategia prowadzi donikąd: im mniej słyszymy ciało, tym bardziej będzie ono bolało. To tak jak ze związkiem: często przyczyną kłótni jest poczucie, że druga osoba nas nie widzi. Nie zastanawia się (albo zastanawia się za mało) nad tym, jak się czujemy, co wywołuje u nas frustrację. Im mniej się nawzajem rozumiemy, tym bardziej zaognia się kłótnia. Gdy odetniemy się od dostrzegania ciała, problemy się zaostrzą.
🪷 Chodzi tu zatem o techniki eksplorowania przez pacjenta swojego świata wewnętrznego. Można je postrzegać jako zakorzenioną w ciele formę medytacji: czego doświadczasz i gdzie w ciele? Dawniej medytację umieszczano raczej w kontekście duchowości spod znaku „mnichów na szczycie góry”, obecnie jednak mamy wiele badań naukowych potwierdzających jej pozytywne skutki, dlatego jest szeroko stosowana.
🧘 Medytacja wpływa na nasze funkcjonowanie, zdrowie, myśli, emocje, zdolności poznawcze i dobrostan. Można powiedzieć, że uległa wyraźnej ewolucji w formę medyczną i jest przedmiotem intensywnie się rozwijających badań. Neurolog Steven Laureys prowadzi wysokiej jakości badania naukowe, a jednocześnie ma dar popularyzacji, prezentowania efektów badań na zewnątrz. To – jak również pojawienie się technik mindfulness – sprawia, że obecnie na medytację patrzy się inaczej.
- Philippe Rosier: „Terapeutyczna moc powięzi. Psychosomatyczna metoda pracy nad bólem, stresem i chronicznym zmęczeniem”
📗 Książka stanowi kompleksowy przewodnik po somatopsychopedagogice, czyli nurcie terapeutycznym, który zakłada, że proces zdrowienia jest nierozerwalnie związany z nauką słuchania własnego ciała ⚕️
Przeczytaj recenzję książki, sprawdź najtańsze oferty jej kupna!
🔗 LINK W KOMENTARZU 👇
