Szamanka Piękna - Naturalne Odmładzanie & Dietetyka Hormonalna

03/02/2026

Serce wali, a wyniki są „w normie”?
W perimenopauzie to zdarza się częściej, niż myślisz.

Hormony falują, układ nerwowy bywa bardziej wrażliwy i ciało szybciej reaguje na te zmiany.
Czasem wystarczy gorszy sen, stres, kawa, spadki glukozy.

Zawsze warto to sprawdzić u lekarza.
A jeśli wyniki są ok, a objawy wracają – trzeba zacząć od podstaw: glukoza, sen, stres, hormony.

Chcesz, żebym pomogła Ci to poukładać? Napisz „KONSULTACJA”.

02/02/2024

Dziś krótko o tym jak hormony wpływają na zachowanie zdrowia i młodego wygladu✨

Zacznijmy od estrogenów, które pomagają w produkcji kolagenu, dzięki czemu nasza skóra jest jędrna i elastyczna💆‍♀️
Jednak z wiekiem ich poziom spada.

Jak to zmienić?
Wprowadź do diety fitoestrogeny, które znajdziesz w siemieniu lnianym, orzechach i soi 🌰
👆Pamiętaj, aby wybierać przetwory z soi, która nie została poddana modyfikacji genetycznej.

Kolejny hormon to tyroksyna produkowana przez tarczycę, która odpowiada za metabolizm. 🔥
Aby ją wspierać warto jeść produkty bogate w jod, takie jak algi czy ryby morskie. 🐟
Kluczowy jest również selen, który znajdziesz np. orzechach brazylijskich.
Pamiętaj o aktywności fizycznej i dobrym śnie, bo to klucz do równowagi hormonalnej⚖️

Obserwuj mnie, aby dowiedzieć się więcej o diecie, hormonach i młodości. 💜

31/01/2024

🔎 Poznaj nieoczywiste fakty i odkryj wpływ witaminy D3 na zdrowie i młodość Twojej skóry💫

❓Czy wiesz, ze witamina D3 pomaga w odmładzaniu i ochronie skóry wspierając regenerację, metabolizm i wzrost jej komórek?🧬
👆Jest to szczególnie ważne po 40 roku życia.
✅ Witamina D wspiera walkę z trądzikiem, zmarszczkami oraz poprawia elastyczność skóry.
✅ Badania wskazują, że wysokie poziomy witaminy D mogą wzmacniać odporność i redukować stany zapalne, które przyspieszają starzenie.
✅ Osoby z wyższym poziomem witaminy D3 maja dłuższe telomery, co jest związane z wolniejszym starzeniem się komórek, tkanek i narządów, w tym serca i kości.
✅ Jest kluczowa dla zdrowia kości i mięśni, pomaga zapobiegać osteoporozie.
✅ Może łagodzić objawy menopauzy takie jak zmęczenie i obniżony nastrój.
✅ Pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, wspiera zdrowie hormonalne.

A Ty, czy dbasz o optymalny poziom witaminy D3?
Nie jesteś pewna?🤔

📲 Zarezerwuj konsultację ze mną i odkryj, jak dieta może poprawić Twoje zdrowie i urodę🌸

26/01/2024

🔎Jeśli szukasz przepisu na pyszną i sycącą potrawę to koniecznie wypróbuj ten przepis🤩
😍To moje ulubione danie, którym mogłabym zajadać się nawet codziennie🍲
Znajdziesz tu tylko prozdrowotne składniki🌶️🧄 Idealny dla kobiet na diecie przeciwzapalnej 💃🥬
Moje gotowanie jest mocno intuicyjne, więc wrzucam składniki bez konkretnej gramatury😉
Uwielbiam dania jednogarnkowe a potrawa jest idealna zarówno na obiad jak i na ciepłą kolację🍲🍽️

🍀Skladniki:
Czerwona cebula
Czosnek
Pierś z indyka
Cukinia
Ziemniaki
Papryka (upiekłam ją wcześniej w piekarniku)
Natka pietruszki
Passata pomidorowa
Sól, pieprz, garam masala
Oliwa z oliwek
Mleczko kokosowe

Daj znać w komentarzu czy lubisz dania jednogarnkowe🍲
Smaczego😋

06/11/2023

Zapraszam na konsultacje żywieniowe do Holistic-Clinic w Bielsku-Białej 🩺🥑🥬

Zapisy na konsultacje:
https://holistic-clinic.pl

Lub telefonicznie
780 180 311

06/06/2023

Kochane Klientki❤️Idą WAŻNE ZMIANY💪

Każdy kto mnie zna, wie, że moja praca jest moją ogromną pasją 💜✨

🙌💛Mój gabinet i manualne terapie twarzy, które wykonuję to moja ogromna miłość, ale... ☝️to tylko część tego czym się zajmuję.

Masaże i Rytuały, które wykonuję przywracają blask waszym buziom i otulają Was głębokim relaksem 🥰
Wasz uśmiech po masażu to dla mnie ogromna radość i najlepsza motywacja do dalszej pracy 😘

Stan uważności w kontakcie z drugim człowiekiem oraz przepływ energii, który temu towarzyszy to dla mnie stan najwyższej medytacji 🙏
Ale....To tylko część mojej pracy.

Jako dietetyk, naturoterapeutka i żona doświadczonego trenera medycznego Krystian Olma - trener personalny, trener medyczny 😘🥰 szeroko i całościowo patrzę na organizm człowieka.
Wraz z moim mężem tworzymy wspaniały, małżeński Team i niebawem finalizujemy pracę nad nowym, absolutnie innowacyjnym projektem z zakresu naturalnych metod odmładzania 🤩✨🌼

☝️W związku z tym ograniczam czas, który przeznaczam na pracę w gabinecie. Od tej pory przyjmować będę maksymalnie 1 klientkę dziennie (jak wiecie wizyta u mnie trwa około 2h).
‼️Warto zatem zarezerwować sobie wizytę z pewnym wyprzedzeniem.

📲 Zapisy odbywają się telefonicznie lub przez kalendarz na mojej stronie internetowej.

☝️Pamietajcie, że to wszystko dla Was, gdyż w ramach nowego projektu Szamanki Piękna chcemy dzielić się z Wami naszą wiedzą i doświadczeniem z zakresu naturalnego odmładzania 🌺✨🤩

👉Chcesz poznać więcej szczegółów, obserwuj mój profil 💜

19/05/2023

Czy jest coś, co sprawiłoby Twojej Mamie prawdziwą radość? 🌺❤️

💜 Czasami trudno znaleźć słowa mogące wyrazić wdzięczność za matczyną miłość i troskę.
💚 Jako córka wiem, jak ogromnym skarbem jest obecność Mamy w moim życiu.
💛Życie tak szybko przemija... dlatego doceniam każdy dzień, każda wspólną chwilę...
☕Nasze rozmowy przy kawie, każdy jej uśmiech, każdy wspólny spacer 💕
✨To magiczne momenty, które trzymam w sercu❤️

Wiem, jak ważne jest pielęgnowanie tych chwil🙏

Czy chcesz, aby Twoja Mama poczuła się absolutnie wyjątkowo, została otulona czułością, pięknem i doświadczyła głebokiego relaksu?

🎁Obdaruj Ją bonem podarunkowym na jeden z Odmładzających Rytuałów Szamanki Piękna 🙌🌺✨

Obiecuję, że zadbam o każdy szczegół, a Twój prezent stanie się niezapomnianą chwilą dla Twojej Mamy, pełną radości i najgłębszego relaksu💝💝💝

Zapraszam do kontaktu
📲606643189 lub messenger

17/10/2022

Za mną wspaniały weekend :)
Przez dwa dni uczestniczyłam w kongresie organizowanym przez moją ukochaną markę organicznych kosmetyków ILCSI🌺🌿.
Kosmetyków tak naturalnych, że można je zjeść 🍒😁. Wyciągi z owoców, ziół i warzyw, bogactwo antyoksydantów i witamin, obłędne zapachy to właśnie ILCSI❤️😍

☯️Holistyczne podejscie do piękna i zdrowia, joga i automasaże twarzy, wspieranie urody zamiast walki z naturalnymi procesami związanymi z wiekiem - to moja koncepcja pracy.🌺

A już niebawem moje masaże w nowej odsłonie🥰, czyli idealne połączenie masaży twarzy z nowymi zabiegami ILCSI przeznaczonymi dla cer dojrzalych i Pań w okresie okolomenopauzalnym.

"Upiększanie ludzi siłami natury" to filozofia marki ILCSI i również moja😘

Jeśli chcesz doświadczyć działania tych wspaniałych eliksirów młodości w połączeniu z najlepszym masażem twarzy to serdecznie zapraszam do gabinetu❤️.

W komentarzu znajdziesz link do mojej strony internetowej, na której możesz umówić się na masaż 👇

19/07/2022

Czy wiesz jak przedłużyć liftingujący efekt masażu twarzy? Chcesz się dowiedzieć? Koniecznie obejrzyj ten film🙂🙌.

15/07/2022

Kilka słów o jednym z moich ulubionych masaży, czyli o Kobido 🥰🙌

13/07/2022

Jak zapewne wiecie dietetyka i masaże twarzy to moje dwie profesje i ogromne pasje.😍 Zapraszam na nową stronę mojego gabinetu🥰 Znajdziecie tam więcej informacji o moich masażach oraz kalendarz do umawiania wizyt.

Na masaże twarzy Kobido zapraszamy do naszego gabinetu w Czechowicach-Dziedzicach. Zaufaj japońskiej mądrości i wielowiekowej tradycji.