Szamanka Piękna - Naturalne Odmładzanie & Dietetyka Hormonalna

Szamanka Piękna - Naturalne Odmładzanie & Dietetyka Hormonalna Dietetyk, ekspertka zdrowia hormonalnego kobiet, naturoterapeutka i specjalistka odmładzających masaży twarzy.

🌸Pomagam kobietom w okresie menopauzy dbać o zdrowie i naturalne piękno 💜
🌿 Holistyczne podejście do zdrowia i urody
📋 20 lat doświadczenia
💻 Konsultacje dietetyczne online
👩🏻‍🏫 Kursy i warsztaty Uczę kobiety jak zachować zdrowie i młodość za pomocą naturalnych metod. Propaguję holistyczne podejście do zdrowia i urody. Prowadzę konsultacje dietetyczne online, kursy oraz warsztaty. Edukuję kobiety jak zdrowo żyć w okresie menopauzy.

24/06/2026

48 ❤️

Kiedyś bardziej przejmowałam się liczbą.

Dziś bardziej interesuje mnie to, czy mam czas na spacer, kawę z bliskimi, chwilę spokoju i rzeczy, które naprawdę lubię.

Może właśnie na tym polega dojrzewanie.

Mniej życia w trybie MUSZĘ.
Więcej życia w trybie MOGĘ. 🌿

22/06/2026

Dziś przypomniałam sobie, że nie wszystko w życiu musi być produktywne.

Czasem wystarczy kawa, spacer nad wodą i chwila dla siebie. ❤️

Uczę się nie odkładać odpoczynku i przyjemności na później.

Już nie muszę. Teraz mogę. 🌿

Serce wali, a wyniki są „w normie”?W perimenopauzie to zdarza się częściej, niż myślisz.Hormony falują, układ nerwowy by...
03/02/2026

Serce wali, a wyniki są „w normie”?
W perimenopauzie to zdarza się częściej, niż myślisz.

Hormony falują, układ nerwowy bywa bardziej wrażliwy i ciało szybciej reaguje na te zmiany.
Czasem wystarczy gorszy sen, stres, kawa, spadki glukozy.

Zawsze warto to sprawdzić u lekarza.
A jeśli wyniki są ok, a objawy wracają – trzeba zacząć od podstaw: glukoza, sen, stres, hormony.

Chcesz, żebym pomogła Ci to poukładać? Napisz „KONSULTACJA”.

02/02/2024

Dziś krótko o tym jak hormony wpływają na zachowanie zdrowia i młodego wygladu✨

Zacznijmy od estrogenów, które pomagają w produkcji kolagenu, dzięki czemu nasza skóra jest jędrna i elastyczna💆‍♀️
Jednak z wiekiem ich poziom spada.

Jak to zmienić?
Wprowadź do diety fitoestrogeny, które znajdziesz w siemieniu lnianym, orzechach i soi 🌰
👆Pamiętaj, aby wybierać przetwory z soi, która nie została poddana modyfikacji genetycznej.

Kolejny hormon to tyroksyna produkowana przez tarczycę, która odpowiada za metabolizm. 🔥
Aby ją wspierać warto jeść produkty bogate w jod, takie jak algi czy ryby morskie. 🐟
Kluczowy jest również selen, który znajdziesz np. orzechach brazylijskich.
Pamiętaj o aktywności fizycznej i dobrym śnie, bo to klucz do równowagi hormonalnej⚖️

Obserwuj mnie, aby dowiedzieć się więcej o diecie, hormonach i młodości. 💜

🔎 Poznaj nieoczywiste fakty i odkryj wpływ witaminy D3 na zdrowie i młodość Twojej skóry💫❓Czy wiesz, ze witamina D3 poma...
31/01/2024

🔎 Poznaj nieoczywiste fakty i odkryj wpływ witaminy D3 na zdrowie i młodość Twojej skóry💫

❓Czy wiesz, ze witamina D3 pomaga w odmładzaniu i ochronie skóry wspierając regenerację, metabolizm i wzrost jej komórek?🧬
👆Jest to szczególnie ważne po 40 roku życia.
✅ Witamina D wspiera walkę z trądzikiem, zmarszczkami oraz poprawia elastyczność skóry.
✅ Badania wskazują, że wysokie poziomy witaminy D mogą wzmacniać odporność i redukować stany zapalne, które przyspieszają starzenie.
✅ Osoby z wyższym poziomem witaminy D3 maja dłuższe telomery, co jest związane z wolniejszym starzeniem się komórek, tkanek i narządów, w tym serca i kości.
✅ Jest kluczowa dla zdrowia kości i mięśni, pomaga zapobiegać osteoporozie.
✅ Może łagodzić objawy menopauzy takie jak zmęczenie i obniżony nastrój.
✅ Pomaga w utrzymaniu zdrowia skóry, wspiera zdrowie hormonalne.

A Ty, czy dbasz o optymalny poziom witaminy D3?
Nie jesteś pewna?🤔

📲 Zarezerwuj konsultację ze mną i odkryj, jak dieta może poprawić Twoje zdrowie i urodę🌸

26/01/2024

🔎Jeśli szukasz przepisu na pyszną i sycącą potrawę to koniecznie wypróbuj ten przepis🤩
😍To moje ulubione danie, którym mogłabym zajadać się nawet codziennie🍲
Znajdziesz tu tylko prozdrowotne składniki🌶️🧄 Idealny dla kobiet na diecie przeciwzapalnej 💃🥬
Moje gotowanie jest mocno intuicyjne, więc wrzucam składniki bez konkretnej gramatury😉
Uwielbiam dania jednogarnkowe a potrawa jest idealna zarówno na obiad jak i na ciepłą kolację🍲🍽️

🍀Skladniki:
Czerwona cebula
Czosnek
Pierś z indyka
Cukinia
Ziemniaki
Papryka (upiekłam ją wcześniej w piekarniku)
Natka pietruszki
Passata pomidorowa
Sól, pieprz, garam masala
Oliwa z oliwek
Mleczko kokosowe

Daj znać w komentarzu czy lubisz dania jednogarnkowe🍲
Smaczego😋

06/11/2023

Zapraszam na konsultacje żywieniowe do Holistic-Clinic w Bielsku-Białej 🩺🥑🥬

Zapisy na konsultacje:
https://holistic-clinic.pl

Lub telefonicznie
780 180 311

Kochane Klientki❤️Idą WAŻNE ZMIANY💪Każdy kto mnie zna, wie, że moja praca jest moją ogromną pasją 💜✨🙌💛Mój gabinet i manu...
06/06/2023

Kochane Klientki❤️Idą WAŻNE ZMIANY💪

Każdy kto mnie zna, wie, że moja praca jest moją ogromną pasją 💜✨

🙌💛Mój gabinet i manualne terapie twarzy, które wykonuję to moja ogromna miłość, ale... ☝️to tylko część tego czym się zajmuję.

Masaże i Rytuały, które wykonuję przywracają blask waszym buziom i otulają Was głębokim relaksem 🥰
Wasz uśmiech po masażu to dla mnie ogromna radość i najlepsza motywacja do dalszej pracy 😘

Stan uważności w kontakcie z drugim człowiekiem oraz przepływ energii, który temu towarzyszy to dla mnie stan najwyższej medytacji 🙏
Ale....To tylko część mojej pracy.

Jako dietetyk, naturoterapeutka i żona doświadczonego trenera medycznego Krystian Olma - trener personalny, trener medyczny 😘🥰 szeroko i całościowo patrzę na organizm człowieka.
Wraz z moim mężem tworzymy wspaniały, małżeński Team i niebawem finalizujemy pracę nad nowym, absolutnie innowacyjnym projektem z zakresu naturalnych metod odmładzania 🤩✨🌼

☝️W związku z tym ograniczam czas, który przeznaczam na pracę w gabinecie. Od tej pory przyjmować będę maksymalnie 1 klientkę dziennie (jak wiecie wizyta u mnie trwa około 2h).
‼️Warto zatem zarezerwować sobie wizytę z pewnym wyprzedzeniem.

📲 Zapisy odbywają się telefonicznie lub przez kalendarz na mojej stronie internetowej.

☝️Pamietajcie, że to wszystko dla Was, gdyż w ramach nowego projektu Szamanki Piękna chcemy dzielić się z Wami naszą wiedzą i doświadczeniem z zakresu naturalnego odmładzania 🌺✨🤩

👉Chcesz poznać więcej szczegółów, obserwuj mój profil 💜

Adres

Czechowice-Dziedzice

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szamanka Piękna - Naturalne Odmładzanie & Dietetyka Hormonalna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Szamanka Piękna - Naturalne Odmładzanie & Dietetyka Hormonalna:

Skróty

Udostępnij