Anna Knaś Konsultacje

Anna Knaś Konsultacje Pracuję nad Twoim dobrostanem przez budzenie intuicji, naturalną suplementację oraz analizę połączeń stanu ciała z psyche.

16/05/2026

Dzisiaj o tym jak wspierać swoje ciało, gdy stosujemy statyny, czyli grupę leków tzw. "na cholesterol". Wielu z Was odczuwa przy tym męczące objawy typu bóle mięśni, osłabienie, uczucie zmęczenia i szuka sposobu jak pomóc sobie. A czasem po prostu rośnie Twoja świadomość, że organizm faktycznie potrzebuje wtedy odżywczego wsparcia. Zatem, co możesz zrobić (poza oczywiście odstawianiem leków na własną rękę, co również może się okazać szkodliwe)?

⚡Koenzym Q10 - statyny hamują procesy jego wytwarzania w Twoim ciele, co ogranicza jego zasoby, które i tak zmniejszają się z wiekiem, większym zapotrzebowaniem energetycznym czy sporym stresem. A koenzym jest bardzo potrzebny dla dobrej pracy serca, podnoszenia poziomu energii, zmniejszania zmęczenia czy działania przeciwzapalnego. Trudno będzie nam go dostarczyć w odpowiedniej ilości z pożywienia, więc pozostaje dodać odpowiednią suplementację.

⚡Magnez - bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni, m.in. poprzez wpływ na ich siłę oraz wytrzymałość, co pozwala na zmniejszanie dolegliwości bólowych przy długotrwałym przyjmowaniu statyn. Możemy go włączyć z pożywienia (np. orzechy, zielona żywność czy surowe kakao), z nutraceutycznej suplementacji oraz kąpieli magnezowych czy oliwy magnezowej w sprayu.

⚡Witamina D3 - wiemy, że dla ogólnego dobrostanu jej suplementacja jest wręcz niezbędna, a przy schorzeniach przebiegających ze stanem zapalnym (czyli takich, przy których włączane są statyny), uzupełnienie jej poziomu pozwala zmniejszyć ból i objawy mięśniowe. Co ważne, przy doborze dawki kierujemy się jej poziomem we krwi. Jeżeli stosujemy magnez, możemy je połączyć, dla wzmocnienia wchłaniania oraz działania.

⚡Kwasy omega-3 - dla ochrony i działania przeciwzapalnego dla całego układu krążenia oraz serca, dla wspierania prawidłowej płynności krwi, dla odbudowy każdej komórki organizmu

Jeżeli potrzebujesz indywidualne dostosowanej suplementacji czy spojrzenia na Twoje dolegliwości - zapraszam na konsultację online - odezwij się do mnie 💚

Migrena to dość złożone zagadnienie i u każdego potrzebuje bardzo indywidualnego podejścia, opartego na testowaniu, co p...
02/04/2026

Migrena to dość złożone zagadnienie i u każdego potrzebuje bardzo indywidualnego podejścia, opartego na testowaniu, co pomaga, a co nie. Opierając się na badaniach naukowych wypisałam najczęściej stosowane i wysoko skuteczne sposoby – co ważne – stosowane systematycznie i długofalowo.

To zrozumiałe, że gdy czujesz się źle, chcesz jak najszybciej „pozbyć się” objawów – a to prosta droga, by wracały jeszcze mocniejsze. Jednak pojawiająca się powoli akceptacja, zrozumienie dla siebie i dolegliwości, obecność przy sobie, zaangażowanie, przyniosą Ci trwałe efekty w postaci lepszego samopoczucia.

Czy warto zatem dać temu czas. Oceń samodzielnie i zerknij na moją listę produktów, które w prosty sposób możesz dopasować do siebie, swoich posiłków i rytmu dnia.

Stosowałaś/eś których z tych produktów? A może masz swoje niezawodne sposoby? Podziel się nimi w komentarzu.☺️💬

Masz pytania, odezwij się do mnie💚❤️

Dziękuję za spotkanie ze wspaniałą energią 💪😊
26/03/2026

Dziękuję za spotkanie ze wspaniałą energią 💪😊

Jak wspierać siebie podczas częstych dolegliwości podczas przesilenia? Po pierwsze akceptacja, że objawy nie chcą zrobić...
19/03/2026

Jak wspierać siebie podczas częstych dolegliwości podczas przesilenia? Po pierwsze akceptacja, że objawy nie chcą zrobić Ci krzywdy, ale pokazać, że Twój organizm potrzebuje uwagi, wytchnienia i zauważenia. Po drugie towarzyszenie sobie, gdy się pojawiają, co obniża związany z nimi poziom stresu i niepokoju, ale i samo natężenie objawów. Po trzecie zamiana chęci pozbycia się dolegliwości na chęć zobaczenia dlaczego je odczuwam i poczucia ulgi dla dobra własnego ciała. A po czwarte, zastosowanie w tym celu naturalnych sposobów.

Zgaga
Picie naparów małymi łykami np. z melisy, rumianku
Jedz jednorazowo mniejsze porcje
Wsparcie śluzówki żołądka mieszanką pieprzu, pietruszki i czosnku w kapsułkach

Zaburzenia snu
Dobre przewietrzenie pomieszczenia przed spaniem
Pomocne będą adaptogeny np. ashwagandha czy różeniec górski
Wypróbuj żelki z melatoniną

Problemy z koncentracją
Relaksacja dla układu nerwowego np. rozciąganie, taniec, delikatne formy ruchu
Terapia czerwonym światłem
Uzupełnij witaminy z grupy B (często winne są tu niedobory)

Problemy z zatokami, katar, kaszel
Aplikacja srebra koloidalnego do nosa
Inhalacje z olejków eterycznych (też możemy zrobić „domek” z dłoni) np. drzewko herbaciane, eukaliptus lub maści z olejkami przeznaczone do masażu
Rozgrzewanie ciała wychłodzonego zimą

Bóle głowy
Pamiętanie o dobrym nawodnieniu (minimum 40ml na każdy kilogram masy ciała)
Spacery na łonie natury
Masaż rozluźniający napięty kark, skronie i ramiona
Potrzebna będą dobre probiotyki oraz kiszonki (związek stanu zapalnego w jelicie z silnym bólem głowy)

Kołatanie serca
Praca z uspokojeniem, pogłębieniem wdechu i wydechu
Magnez to podstawa np. chelat lub cytrynian
Zioła wzmacniające np. kwiat i owoc głogu, ziele serdecznika

A Ty z jakich sposobów korzystasz? Podziel się w komentarzu.
Jeżeli nie wiesz jak kompleksowo podejść do tematu, szukasz rozwiązań to zapraszam na konsultację lub po e-booka WIOSENNY NIEZBĘDNIK, którego przygotowałam z myślą o konkretnym wspomaganiu organizmu w tym okresie.❤️

Przedwiośnie, okres przejścia pomiędzy zimą a wiosną, jest dla organizmu czasem wielu zmian, pobudzenia obiegu energii, ...
16/03/2026

Przedwiośnie, okres przejścia pomiędzy zimą a wiosną, jest dla organizmu czasem wielu zmian, pobudzenia obiegu energii, tak jak w przyrodzie. Ciało reaguje, a jednocześnie przygotowuje się do intensywniejszego okresu w roku. Ciało potrzebuje Twojego pozwolenia na to, co się z nim dzieje i obecności, która daje mu poczucie, że wszystko jest i będzie dobrze.

Wiosną z większym natężeniem ruszają w nas procesy oczyszczania po zimowej stagnacji, chłodzie, a także tworzących się niedoborach pokarmowych. Oczywiście mamy zimą dostęp do wielu produktów, lecz często jest tak, że nie było na nie apetytu, rzadko pojawiały się na talerzu, a chętniej wchodziło to, co kaloryczne.

Dlatego pojawiają się różnorodne dolegliwości lub nasilają się te, które już mamy. Organizm w okresie przejścia nie posiada zasobów do wzmożonej regeneracji i funkcjonowania. A przecież może się również „oczyszczać i porządkować” mentalnie i emocjonalnie.

Co możemy potrzebować zrobić? Podarować ciału przestrzeń, zrozumienie, a naturalne metody na objawy stosować, nie by z nimi walczyć, usunąć, pozbyć się, lecz łagodzić dla swojego dobrostanu. Spojrzeć na zmęczenie czy frustrację tym stanem jako informację, nie jak coś, co chce Tobie zrobić krzywdę. Może również pojawiać się lęk, co się ze mną dzieje, czy kiedykolwiek się to skończy. Tak, to też jest ok, to ten lęk podpowiada Ci, że tak będzie. A myśl nie jest faktem, jest tylko myślą.

Zatem opiekuj się sobą, dbaj o swoją przestrzeń i czas ze sobą, by możliwie spokojnie przejść przez ten moment w roku.

❤️Zostaw SERDUSZKO jeżeli było to dla Ciebie wartościowe i chcesz kilka sposób na takie wiosenne dolegliwości.

25/02/2026

Dlaczego tak często nie pozwalamy sobie przeżyć, czuć pojawiających się emocji? Towarzyszą nam przekonania i schematy, które tworzymy od dzieciństwa, dla swojego bezpieczeństwa i ochrony. I wtedy faktycznie się sprawdzały, lecz u osoby dorosłej często mogą być oporem czy blokadą.

By uwolnić zgromadzoną energię, poczuć lekkość i móc ją wykorzystać na swoje cele, potrzebujemy spojrzeć na to, bez osądzania siebie, bez obwiniania.

Zaopiekować się mechanizmami, które nie pozwalają czuć np. będę zbyt uczuciowa, wrażliwa, przeżywanie emocji jest dla mnie niebezpieczne, budzi lęki.

Bo każda emocja to informacja płynąca z ciała o moim obecnym stanie, każda jest w swojej istocie dobra, każda jest ważna, każda jest okazją do budowania relacji ze sobą.

Pozwolenie czucia i przeżywania wyzwala energię, wyzwala z oporu, przybliża do naszego wnętrza. 💚

17/02/2026

Jak wpływa na Twoje życie i to czego doświadczasz, codzienny, wewnętrzny stan odczuwania. To czym emanujesz najczęściej, czyli każdego dnia, tu i teraz, determinuje w jaki sposób Twoje życie wygląda.

A już jutro zapraszam na stacjonarne spotkanie w temacie Intuicyjna droga do zdrowia
Środa, 18.02, godzina 18.00
Częstochowa, Dekabrystów 33/12 (sklep Wybieraj zdrowie)

Zapraszam🥰

29/01/2026

Czy bycie dla siebie dobrym w różnorodnych trudach i "przeszkodach" pojawiających się na drodze rozwijania i poznawania siebie jest ważne? Świadomie czujemy, że tak, a w tym samym czasie w podświadomości mogą kryć się mechanizmy działające odwrotnie.

Podświadomość nie chce Ci w ten sposób zaszkodzić, bo te schematy były Ci kiedyś potrzebne, a teraz możesz z nimi popracować, gdy je widzisz i chcesz z nimi coś zrobić, np. z przekonaniem, że "bycie dobrym dla siebie to bycie samolubnym, niepotrzebne skupianie się na sobie, że wtedy coś komuś zabieram" i tym podobne.

Poczuj czy nosisz w sobie taką zakodowaną informację, która wplywa na codzienne wybory i decyzje. A potem zobacz, czy masz otwartość lub gotowość zadziałać, by żyć jeszcze lepiej, pełniej, w poznawaniu siebie i życia w Tobie i wokół Ciebie🥰

Każdy taki krok to możliwość 😊 chcesz spróbować?

Zapraszam na konsultację 😘

Konsultacje ze mną:
https://www.naffy.io/anna-knas-w-dobrej.../konsultacja-1-1
Warsztat Intuicyjna Przestrzeń:
https://www.naffy.io/anna-knas-w-dobrej-postaci/intuicja-kUk

Dzisiaj przychodzę z polecajką🥳Czerwona koniczyna – dobrze znana roślinka kryjąca w sobie moc, zdecydowanie, sprawdziłam...
16/01/2026

Dzisiaj przychodzę z polecajką🥳
Czerwona koniczyna – dobrze znana roślinka kryjąca w sobie moc, zdecydowanie, sprawdziłam również na sobie, gdy borykałam się z PCOS, a wróciłam do niej niedawno, bo poczułam, że moje ciało potrzebuje wsparcia, szczególnie w czasie około miesiączkowym. Jak na razie sprawdza się całkiem dobrze.
Ale do rzeczy, kiedy i dla kogo stosujemy koniczynę:

🌺od nastolatki do kobiety dojrzałej, bo na każdym tym etapie istotna jest równowaga hormonalna
🌺przy trądziku hormonalnym
🌺przy różnorodnych objawach PMS
🌺w czasie okołomenopauzalnym i jego przejawach
🌺we wsparciu kobiecego układu krążenia
🌺dla wspierania regeneracji błon śluzowych w całym ciele

Koniczynę ze zdjęcia wypróbowałam wiele razy sama i polecam moim klientkom, dlatego chcę również dzisiaj polecić ją Tobie – jeżeli czujesz, odezwij się do mnie po więcej informacji (jak najlepiej dla Ciebie ją stosować i kupować w specjalnej cenie) lub gdy czujesz potrzebę zapisania się na konsultację do mnie.

Słonecznego dnia 🌞

Konsultacje ze mną:
https://www.naffy.io/anna-knas-w-dobrej.../konsultacja-1-1
Warsztat Intuicyjna Przestrzeń:
https://www.naffy.io/anna-knas-w-dobrej-postaci/intuicja-kUk

Adres

Czestochowa

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Knaś Konsultacje umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria