Trener Personalny Zbyszek Małkiewicz

Trener Personalny Zbyszek Małkiewicz Treningi🏋️ i zdrowe odżywianie 🥗 - jeśli szukasz pomocy w tych obszarach to dobrze trafiłeś/trafiłaś.

Prócz tego znajdziesz tutaj sporo informacji o mojej pasji, czyli o bieganiu 🏃‍♂️

Czy każdy cel treningowy musi być związany z utratą wagi?Nie‼️Twoim celem może być :• więcej energii w codziennym życiu•...
04/06/2026

Czy każdy cel treningowy musi być związany z utratą wagi?

Nie‼️

Twoim celem może być :
• więcej energii w codziennym życiu
• redukcja bólu pleców
• poprawa kondycji
• ogólna sprawność
• zdrowie i witalności w późniejszym życiu

Takie cele mogą być lepszą motywacją 🔥

Trener personalny • Trening • Plan treningowy• Cele


02/06/2026

Wielu ludzi nie zaczyna trenować, bo uważają, że najpierw muszą zbudować formę.

Prawdą jednak jest taka, że to właśnie trener pomoże zacząć i zbudować formę 💪

Trener personalny • Plan treningowy • Trening

31/05/2026

W biegach z przeszkodami nie chodzi tylko o bieganie 💪

To sprawdzanie za każdym razem wszechstronności fizycznej i mentalnej 🔥.

Dla mnie osobiście najlepsze jest to, co na końcu (i nie chodzi o metę ani medal)

Trener personalny • Pasja • Trening • Biegi z przeszkodami

Czemu ludzie komplikują tak bardzo trening?Stawianie sobie wygórowanych celi i założeń to kluczowy czynnik ‼️ Chcą od ra...
28/05/2026

Czemu ludzie komplikują tak bardzo trening?

Stawianie sobie wygórowanych celi i założeń to kluczowy czynnik ‼️ Chcą od razu efektów co kończy się zniechęceniem, bo nic nie bierze się z niczego.

A przecież na początku wystarczy coś prostego, co pomoże wypracować najważniejszy aspekt - regularność 🔥

Dołożymy do tego odpowiednie miejsce, gdzie będziesz czuł się swobodnie i kogoś, kto odpowiednio tobą pokieruje, aby początkowa motywacja przerodziłaś się w rutynę 💪

Trener personalny • Trening • Plan treningowy • Motywacja

26/05/2026

Jeśli lęk przed byciem ocenianym powstrzymuje Cię przed rozpoczęciem trenowania i zadbania o własne zdrowie to przychodzę z rozwiązaniem 🔥💪

Trener personalny • Plan treningowy • Motywacja • Zdrowie

24/05/2026

Nie każdy trening jest idealny… nie każdy robisz z taką samą ochotą.

A jednak każdy jest składową formy i charakteru💪🔥

Trener personalny • Bieganie • Pasja “ Motywacja

❌Nie potrzebujesz skomplikowanego planu treningowego ❌Nie potrzebujesz 6 treningów w tygodniu❌Nie potrzebujesz “życia na...
21/05/2026

❌Nie potrzebujesz skomplikowanego planu treningowego
❌Nie potrzebujesz 6 treningów w tygodniu
❌Nie potrzebujesz “życia na diecie”

To co ważne na początku to:
✅Plan treningowy dopasowany do Twoich możliwości
✅Kilka wskazówek żywieniowych, które pomogą Tobie usprawnić Twoje odżywianie się
✅Intensywność, częstotliwość i objętość treningowa ułożona pod Ciebie

To są właśnie ważne składowe na początku Twojej przygody z treningiem i w tym moja rola, aby ułożyć to właśnie dla Ciebie 💪
Prócz tego jestem dla Ciebie, aby:
☑️motywować i wspierać Cię w dążeniu do Twoich celi
☑️Pochwalić, kiedy zrobiłeś kolejny postęp
☑️Skorygować ewentualne niedociągnięcia w technice ćwiczeń

Trener personalny • Motywacja • Plan treningowy • Trening

19/05/2026

Jeśli jesteś początkującym bywalcem siłowni czy sal treningowych lub osobą, która od dłuższego czasu próbuje zrealizować swoje cele, ale ilość sprzętu do ćwiczeń wywołuje u ciebie zawrót głowy, to dobrze trafiłeś- zapraszam do współpracy 💪

Trener personalny • Plan • Ćwiczenia • Efekty

17/05/2026

Najtrudniejszy jest krok za próg domu, później jest już z górki 💪🔥

Trener personalny • Bieganie • Trening • Pasja

Czy trzeba lubić trening? To dość kontrowersyjne pytanie🔥W końcu jak nie lubisz trenować to tego nie robisz, prawda? 🤔Ni...
14/05/2026

Czy trzeba lubić trening? To dość kontrowersyjne pytanie🔥
W końcu jak nie lubisz trenować to tego nie robisz, prawda? 🤔

Nie każdy musi lubić przelewać siódme poty na siłowni czy biegając. Nie każdy też musi być super fit czy wyglądać jak Arnold 😁
Istotne w mojej opinii jednak jest to, aby po prostu zacząć się ruszać już teraz, aby za kilka lat nie zmagać się z konsekwencjami nic nie robienia🔥
Krótki spacer, przejażdżka na rowerze czy rekreacyjne pływanie w basenie - większość z nas jest w stanie coś dla siebie znaleźć 💪

Zatem trening nie musi być Twoją pasją, ale w jakiejś formie powinien się pojawić, aby pomóc ci po prostu funkcjonować i cieszyć się dłuższym zdrowiem.

A jak Ty myślisz?

Trener personalny • Trening • Zdrowe życie • Ruch

Adres

Fordon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Personalny Zbyszek Małkiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij