Instytut Szkoleniowy IPSUM, Wola Zbrożkowa 86A, Głowno (2026)

08/05/2026

Nowa jakość edukacji. Nowa jakość konferencji.
Tylko z nami.

Są wydarzenia, które się „ogląda”.
I są takie, które realnie zmieniają sposób myślenia.

30 maja tworzymy przestrzeń dla edukacji opartej na analizie literatury naukowej, doświadczeniu praktycznym i odwadze zadawania pytań, których wielu boi się dziś poruszać.

Całodniowe spotkanie z dr n. med. Piotrem Witczakiem to intensywna, merytoryczna konferencja dla osób, które oczekują czegoś więcej niż powierzchownych wykładów i gotowych sloganów.

Bez transmisji online.
Bez skrótów.
Bez „marketingowej wersji wiedzy”.

Tylko konkret, analiza i dyskusja na wysokim poziomie.

Nie odkładaj decyzji – zapisy ze względów organizacyjnych zamykamy 25 maja (poniedziałek) lub do wyczerpania miejsc.

Termin: 30 maja 2026

Miejsce: Bronisławów 10, 95-015 Bronisławów, gmina Głowno

Koszt wstępu: 250 zł

Wydarzenie NIE będzie transmitowane online – to jedyna okazja, by uczestniczyć na żywo.

„Toksyczne metale – ukryty czynnik zaburzeń neurorozwojowych” - agenda szczegółowa

Część I: Przyczyny zaburzeń neurorozwojowych (ASD/ADHD) w świetle dostępnej literatury naukowej:

– Dlaczego nasze dzieci chorują? Prawdziwa hierarchia przyczyn i zmiana paradygmatu
– Toksyczne metale vs glifosat, PEM, nanoplastik – krótka charakterystyka, znaczenie i porównanie toksyczności
– Źródła ekspozycji na toksyczne metale, znaczenie ekspozycji prenatalnej i wczesnodziecięcej
– Toksyczne metale jako istotna przyczyna zaburzeń neurorozwojowych i wielu innych problemów zdrowotnych – dowody naukowe, nie opinie
– Konsekwencje chronicznej obecności toksycznych metali w organizmie
Q&A – bez filtrów, bez uników

Część II: Dieta i suplementacja dla dzieci z wyzwaniami zdrowotnymi:

– Czy to działa? Świadectwa poprawy u dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi
– Najczęstsze błędy zarówno medycyny konwencjonalnej, jak i niekonwencjonalnej
– Kolejność wprowadzania suplementacji i zmian w diecie
– Suplementy i dieta jako narzędzia kontroli objawów w świetle dostępnych dowodów naukowych z odniesieniami do własnej praktyki; najczęstsze komplikacje i propozycje rozwiązań
Q&A – konkretne odpowiedzi na Twoje pytania

Skuteczna i bezpieczna detoksykacja z toksycznych metali:

– Diagnostyka zatrucia toksycznymi metalami
– Przygotowanie organizmu do detoksykacji
– Podstawy naukowe protokołu Cutlera
– Protokół Cutlera vs inne metody detoksykacji
– Przebieg i wyjaśnienie procesu detoksykacji metodą Cutlera
Q&A – rozwiewamy wątpliwości

📩 Rezerwacja: [email protected]

📞 Renata 601 286 765
📞 Magda 727 939 281

Zarezerwuj miejsce teraz, zanim lista uczestników zostanie zamknięta.

30/04/2026

Kim jest naturopata? 🌿

W świecie, w którym coraz częściej szukamy szybkich rozwiązań i natychmiastowych efektów, naturopatię charakteryzuje zupełnie inne podejście – spokojniejsze, głębsze i bardziej świadome.

Naturopata to specjalista pracujący w nurcie medycyny naturalnej, który postrzega człowieka jako całość. Oznacza to, że nie oddziela ciała od psychiki, stylu życia czy emocji. Każdy objaw traktowany jest jako sygnał – nie problem sam w sobie, ale informacja o tym, że w organizmie coś wymaga uwagi. 🧐

Naturopata nie koncentruje się wyłącznie na usunięciu objawu, ale zadaje pytanie: dlaczego on się pojawił❓️

W naturopatii zakłada się, że organizm posiada naturalną zdolność do samoregulacji i regeneracji. Jednak tempo życia, stres, niewłaściwa dieta, brak ruchu czy tłumione emocje mogą zaburzać tę równowagę.

Rolą naturopaty jest:

🫵🏼 odnalezienie przyczyn tych zaburzeń,
🫵🏼 wsparcie organizmu w powrocie do równowagi,
🫵🏼 wzmocnienie naturalnych mechanizmów obronnych.

Jak pracuje naturopata? 🍃

Proces współpracy z naturopatą zazwyczaj zaczyna się od rozmowy – dokładnej, uważnej, często znacznie bardziej pogłębionej niż standardowy wywiad zdrowotny. To moment, w którym analizowane są różne aspekty życia, nie tylko same objawy.

Jednym z najważniejszych elementów pracy naturopaty jest edukacja. To właśnie ona sprawia, że zmiana nie jest chwilowa, ale trwała.

Naturopata pomaga zrozumieć:
▶️ jak działa ciało,
▶️ skąd biorą się konkretne dolegliwości,
▶️ jakie nawyki wspierają zdrowie, a jakie je osłabiają.

Dzięki temu osoba korzystająca z jego wsparcia stopniowo odzyskuje wpływ na swoje zdrowie.

Coraz więcej osób sięga po naturopatię, ponieważ czują potrzebę powrotu do czegoś bardziej naturalnego. Do metod, które nie są oderwane od codziennego życia, ale z nim współgrają.🍃

To powrót do:
💚 uważności,
💚 prostych rytuałów,
💚 słuchania sygnałów ciała,
💚 życia w większej zgodzie ze sobą.

Naturopata to osoba, która widzi więcej niż objawy i pomaga innym odzyskać kontakt z własnym organizmem.

W świecie pełnym pośpiechu i nadmiaru bodźców, takie podejście staje się nie tylko alternatywą, ale dla wielu – świadomym wyborem.

Bo zdrowie to proces, który zaczyna się od zrozumienia 🌿

Chcesz zostać naturopatą?

Skontaktuj się z nami i uzyskaj więcej informacji na temat tego, jak działa nasza szkoła naturopatii!

📲Renata 601 286 765
📲Magda 727 939 281

27/04/2026

🦅 Czy pamiętacie naszego myszołowa ze stycznia?

2 stycznia wszystko miało wyglądać zupełnie inaczej.

Normalny dzień, biurowe plany, obowiązki, telefony, dokumenty…

Ale życie jak zwykle napisało własny scenariusz.
Zamiast papierów było ratowanie życia.

Znaleźliśmy naszego myszołowa — osłabionego, spokojnego, jakby sam wiedział, że właśnie teraz musi zaufać człowiekowi.

Dał się zabezpieczyć bez walki, bez strachu. To było niesamowite.

Od początku czuliśmy, że to nie jest „po prostu ptak”.
To był nasz myszołów. Ten, którego od dawna widywaliśmy nad naszym terenem. Wolny, dumny, piękny.

Oddaliśmy go pod opiekę specjalisty, z nadzieją, że jeszcze kiedyś wróci tam, gdzie jego miejsce.

I dziś… wrócił.

Po długim leczeniu został wypuszczony przez nas na wolność (pod okiem specjalisty).

Na bagnach, w swoim naturalnym środowisku — tam, gdzie ma przestrzeń, schronienie i wszystko, czego potrzebuje, żeby żyć naprawdę po swojemu.

Patrzeć, jak odzyskuje wolność…..to jest coś, czego nie da się opisać.

Czasem człowiek myśli, że ma ważne sprawy do załatwienia.
A potem życie pokazuje, co naprawdę jest ważne.
I nagle wszystkie maile, dokumenty i „pilne sprawy” przestają mieć znaczenie.

Bo najważniejsze jest życie.
Dziś jesteśmy po prostu szczęśliwi.

Bo nasz myszołów znów jest tam, gdzie powinien być — pod otwartym niebem.
I mamy nadzieję, że jeszcze nie raz zobaczymy go nad naszym domem.

Takie momenty przypominają, po co to wszystko.
I dlaczego natura zawsze będzie dla nas pierwsza 🌿
—
Magda & Jacek

Zdjęć kilka w komentarzu :)

20/04/2026

KONFERENCJA, KTÓRA ZMIENIA PERSPEKTYWĘ

„Toksyczne metale – ukryty czynnik zaburzeń neurorozwojowych” - agenda szczegółowa

Prelegent, gość specjalny: dr n. med. Piotr Witczak

Termin: 30 maja 2026r.
Miejsce: Bronisławów 10, 95-015 Bronisławów
Koszt biletu: 250 zł (300 zł w dniu wydarzenia, jeśli będą wolne miejsca)

Liczba miejsc ściśle ograniczona.

Możliwość rezerwacji obiadu: opcja mięsna lub wegetariańska.

Wydarzenie NIE będzie transmitowane online, ani nagrywane.

CZEGO SIĘ DOWIESZ?

Część I:

Przyczyny zaburzeń neurorozwojowych (ASD/ADHD) w świetle dostępnej literatury naukowej:
– Dlaczego nasze dzieci chorują? Prawdziwa hierarchia przyczyn - zmiana paradygmatu
– Toksyczne metale vs glifosat, PEM, nanoplastik – krótka charakterystyka, znaczenie i porównanie toksyczności
– Źródła ekspozycji na toksyczne metale, znaczenie ekspozycji prenatalnej i wczesnodziecięcej
– Toksyczne metale, jako istotna przyczyna zaburzeń neurorozwojowych i wielu innych problemów zdrowotnych - dowody naukowe, nie opinie
– Konsekwencje chronicznej obecności toksycznych metali w organizmie
Q&A – bez filtrów, bez uników

Część II:

Dieta i suplementacja dla dzieci z wyzwaniami zdrowotnymi:

– Czy to działa? Świadectwa poprawy u dzieci z zaburzeniami neurorozwojowymi
– Najczęstsze błędy zarówno medycyny konwencjonalnej, jak i niekonwencjonalnej
– Kolejność wprowadzania suplementacji i zmian w diecie
– Suplementy i dieta, jako narzędzia kontroli objawów w świetle dostępnych dowodów naukowych z odniesieniami do własnej praktyki; najczęstsze komplikacje i propozycje rozwiązań
Q&A – konkretne odpowiedzi na Twoje pytania

Skuteczna i bezpieczna detoksykacja z toksycznych metali:
– Diagnostyka zatrucia toksycznymi metalami
– Przygotowanie organizmu do detoksykacji
– Podstawy naukowe protokół Cutlera
– Protokół Cutlera vs.inne metody detoksykacji
– Przebieg i wyjaśnienie procesu detoksykacji metodą Cutlera
Q&A – rozwiewamy wątpliwości

Zapisz się już dziś!

Rezerwacja: [email protected]

Renata 601 286 765
Magda 727 939 281

Edukacyjny Instytut Medycyny Translacyjnej IPSUM – 1,5 roczna szkoła naturopatii

17/04/2026

🍃 Co możesz robić po naszej szkole naturopatii (po zdanych egzaminach)?

1. Prowadzić konsultacje edukacyjne z klientami (1:1).

2. Analizować wyniki badań, styl życia i objawy w ujęciu przyczynowo-skutkowym.

3. Pracować z klientem w oparciu o:

– logikę i mechanizmy organizmu
– łączenie faktów, a nie schematy.

4. Budować i prowadzić własną działalność / gabinet.

5. Prowadzić konsultacje online (również międzynarodowo).

6. Współpracować z innymi specjalistami:

– lekarzami
– fizjoterapeutami
– kosmetologami
– trenerami.

7. Rozszerzyć swoją obecną pracę o realne rozumienie procesów w organizmie.

8. Prowadzić warsztaty i szkolenia edukacyjne.

9. Tworzyć treści eksperckie i budować swoją markę.

10. Przygotować się do dalszych egzaminów zawodowych (uzyskać tytuł Mistrza).

11. Pracować świadomie w modelu:

– bez diagnozowania
– bez leczenia
– z naciskiem na edukację i zrozumienie mechanizmów.

‼️‼️ Najważniejsze:
pracować z człowiekiem w oparciu o myślenie przyczynowo-skutkowe, a nie gotowe schematy.

Chcesz dowiedzieć się więcej?

Skontaktuj się z nami!

📲 Renata 601 286 765
📲 Magda 727 939 281

14/04/2026

🌿 Chcesz zostać profesjonalnym naturopatą? Z nami to możliwe!

Zapisz się już dziś i zdobądź zawód związany ze zdrowiem i wsparciem człowieka – z solidnym zapleczem wiedzy i praktyki.

Ostatnie miejsca czekają właśnie na Ciebie! 🫵🏼

📧 Mail: [email protected]
📞 Telefon: 727 939 281 | 601 286 765

⸻

Dlaczego warto wybrać nasz Instytut?

✅ Nie uczymy teorii dla samej teorii – stawiamy na praktyczne przygotowanie.
✅ Łączymy medycynę akademicką z praktyką naturopatyczną i wiedzą Wschodu popartą badaniami naukowymi.
✅ Nauczysz się prowadzić etyczną praktykę z klientem i profesjonalnie współpracować z lekarzami.

⸻

Dla kogo jest nasz Instytut?

🌱 Dla osób, które chcą zdobyć wiedzę medyczną, praktyczną i naturopatyczną.
🌱 Dla osób, które chcą uczyć się od podstaw – od anatomii i fizjologii po praktykę w gabinecie
🌱 Dla osób, które chcą profesjonalnie współpracować z lekarzami, terapeutami i naturopatami.

Jeżeli chcesz zawodu przyszłości, który daje realne kompetencje i zmienia życie ludzi – to miejsce jest dla Ciebie!

⸻

Gdzie odbywają się zajęcia?

🏫 Edukacyjny Instytut Medycyny Translacyjnej IPSUM znajduje się w Bronisławowie, woj. łódzkie – w samym centrum Polski, dogodna lokalizacja dla osób z całego kraju.

⸻

🌟 IPSUM – od wiedzy do praktyki, od nauki do mistrzostwa.
Twoja przyszłość i droga do zawodu Profesjonalnego Naturopaty zaczyna się tutaj!

02/04/2026

Czy naprawdę znamy przyczyny zaburzeń neurorozwojowych u dzieci?
A może pomijamy jeden z kluczowych czynników…? ⚠️

🌿Edukacyjny Instytut Medycyny Translacyjnej IPSUM - 1,5 roczna szkoła naturopatii zaprasza na mocną, przełomową konferencję, która zmienia sposób patrzenia na zdrowie dzieci i dorosłych.

🧠 „Toksyczne metale – ukryty czynnik zaburzeń neurorozwojowych.
Od patomechanizmów do strategii dietetycznych i suplementacyjnych”

📅 30 maja 2026
🕚 11:00–18:00
📍 Gminny Ośrodek Upowszechniania Kultury, Bronisławów 10 (gm. Głowno)

🎤 Gość specjalny: Dr n. med. Piotr Witczak

Doktor nauk medycznych w dziedzinie biologii medycznej (specjalność: immunologia).
Autor publikacji naukowych z zakresu biologii i immunologii komórkowej.

W latach 2013–2015 kierownik projektu badawczego na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi dotyczącego odpowiedzi mastocytów na stymulację ligandami TLR3 i TLR7.

Były analityk technologii medycznych w Agencji Oceny Technologii Medycznych i Taryfikacji (AOTMiT), zajmujący się farmakoekonomiką i oceną skuteczności interwencji zdrowotnych.

Wykładowca Evidence-Based Medicine.
Dietetyk i konsultant ds. terapii komplementarnych chorób przewlekłych.

🔍 Podczas konferencji omówimy:

✔ mechanizmy zaburzeń neurorozwojowych
✔ wpływ toksycznych metali
✔ fakty naukowe vs mity
✔ strategie wsparcia (żywienie i suplementacja)

💬 Panel dyskusyjny

☕ przerwa kawowa
🍽 przerwa obiadowa

Opcjonalny catering:
* obiad mięsny – 60 zł
* obiad wegetariański – 40 zł

👉 Zamówienia cateringu przyjmujemy mailowo (razem ze zgłoszeniem)
👉 Płatność bezpośrednio na miejscu do firmy cateringowej
👉 Organizator tworzy wyłącznie listę zamówień

🎟 Bilety:

* 200 zł – tylko dla pierwszych 20 osób
* 250 zł – kolejne miejsca
* 300 zł – w dniu wydarzenia (jeśli będą dostępne miejsca)

⏳ Liczba miejsc ograniczona – obowiązuje kolejność zgłoszeń

📩 [email protected]

📞 Renata: 601 286 765
📞 Magda: 727 939 281

25/03/2026

Ostatnio coraz częściej widzę dwa światy, które na pierwszy rzut oka nie mają ze sobą nic wspólnego. 🤔

Szybkie pieniądze.
I „szybkie zdrowie”.

Jedno obiecuje zarobek bez wysiłku.
Drugie — rozwiązanie problemów bez zrozumienia mechanizmu.

Ale gdy przyjrzysz się bliżej… mechanizm jest identyczny.

Najpierw pojawia się emocja:
nadzieja, ulga, ekscytacja.

Potem autorytet:
znana twarz, „ekspert”, ktoś kto „wie”.

Następnie prostota:
„system zrobi wszystko za Ciebie”
„ta jedna metoda rozwiąże problem”

I na końcu decyzja podjęta szybko, bez analizy.

To działa, bo jesteśmy ludźmi.
Każdy z nas chce czasem prościej, szybciej, lżej.

Ale właśnie w tym miejscu zaczyna się problem.

Bo ani pieniądze, ani zdrowie nie działają w oparciu o obietnice.

Działają w oparciu o mechanizmy.

Jeśli ktoś mówi:
– „zero ryzyka”
– „działa zawsze”
– „nie musisz nic rozumieć”

to niezależnie od tego, czy mówi o inwestycjach, czy o zdrowiu — powinno zapalić się czerwone światło.

W obu tych światach widzę dziś ten sam schemat:
iluzję opartą na emocji zamiast na danych.

I dokładnie dlatego w Instytucie uczymy czegoś odwrotnego.

Nie „magicznych rozwiązań”.
Nie „jednej metody na wszystko”.

📚 Uczymy:
– jak rozumieć mechanizmy
– jak analizować dane
– jak łączyć fakty zamiast wierzyć w obietnice
– jak podejmować decyzje, które mają podstawę, a nie tylko nadzieję

Bo prawdziwa zmiana — czy finansowa, czy zdrowotna — nie zaczyna się od emocji.

Zaczyna się od zrozumienia. 💚

A zrozumienie zawsze wymaga chwili zatrzymania.

Jeśli więc trafiasz dziś na coś, co brzmi „zbyt dobrze” —
zatrzymaj się nie dlatego, że masz się bać.

Tylko dlatego, że masz prawo wiedzieć więcej, zanim zdecydujesz.

To jest różnica między iluzją… a realnym rezultatem.🙂

23/03/2026

🌿 ABC NATUROPATII – spotkaj nas i zobacz, czy to Twoja droga!

To nie jest zwykłe szkolenie.
To jest moment, w którym możesz poczuć, czy edukacja zdrowotna i naturopatia są dla Ciebie czymś więcej niż ciekawostką.

Podczas jednodniowego spotkania:
– poznasz podstawy naturopatii i jej realne zastosowanie
– zobaczysz pokaz pracy z ciałem (m.in. bańka chińska)
– zrozumiesz, jak styl życia wpływa na organizm
– zobaczysz, jak wygląda nasz sposób pracy i myślenia

👉 To jest wprowadzenie do dalszej edukacji w Instytucie Szkoleniowym IPSUM
👉 Jeśli „kliknie” – możesz iść z nami dalej

📍 Szkolenie dostępne w Bazie Usług Rozwojowych (BUR)
Możliwe dofinansowanie – każdy uczestnik załatwia je we własnym zakresie

Nie zajmujemy się formalnościami – skupiamy się na tym, co najważniejsze: wiedzy, doświadczeniu i jakości.

Jeśli chcesz:
– zacząć świadomie rozumieć zdrowie
– wejść w świat naturopatii bez chaosu i przypadkowości
– sprawdzić, czy to kierunek dla Ciebie

👉 to jest najlepszy moment, żeby przyjść i nas poznać

📍Wola Zbrożkowa 86A, 95-015 Głowno
(Organizator zastrzega możliwość zmiany sali w zależności od ilości osób).

📩 Napisz do nas lub zapisz się przez BUR

ABC Naturopatii – wprowadzenie do edukacji zdrowotnej - Baza Usług Rozwojowych - PARP https://share.google/W3V6nX7dnD6JRS9HA

🌐 www.ipsum.institute
📧 [email protected]

Renata Gliniak - 601 286 765
Magdalena S. Łaskawiec - 727 939 281

22/03/2026

Czym jest dla mnie pilates? 🤍

Jest jedną z moich miłości. Nie największą, ponieważ największą jest dla mnie naturopatia i medycyna w połączeniu, także pod kątem pracy umysłu i emocji. Zajmuje jednak zaszczytne miejsce.

Jest spokojnym, harmonijnym wejściem w dzień.
Jest synchronizacją między pracą umysłu, ciała i oddechem. Jest uważnością każdej myśli, każdego ruchu, każdego napięcia bądź rozluźnienia mięśni, każdego odczuwania.
Jest uważnością obserwacji, a ja jestem typem obsereatora, jest to dla mnie ewolucyjnie niezwykle ciekawe.

Jest stabilizacją układu nerwowego, emocji oraz mięśni głębokich, odpowiedzialnych za naszą postawę, za sposób poruszania się.🥰
Jest wglądem w siebie, pozwalającym zobaczyć, jak niezwykłe powiązanie lub jego brak jest pomiędzy tym, w jaki sposób umysł zarządza pracą mięśni i jak one wykonują lub nie jego polecenia.

Pilates, to nie są tylko ćwiczenia fizyczne, to coś znacznie więcej. To rodzaj filozofii ruchu, pozwalający na głęboką synchronizację siebie w sobie.
To praktyka, która łączy ciało, umysł i emocje w spójną całość. Jak dokładnie działa na każdą z tych sfer?

Umysł🧠
Regularna praktyka pilatesu uczy uważności i koncentracji. Skupienie na oddechu i precyzji ruchów pomaga wyciszyć natłok myśli, poprawia zdolność koncentracji i daje mentalne „odświeżenie”. To trochę jak medytacja w ruchu.

Emocje❤️
Pilates wspiera regulację emocji. Dzięki spokojnemu tempu i świadomemu oddechowi obniża poziom stresu i napięcia. Pomaga wrócić do równowagi, szczególnie w momentach przeciążenia czy niepokoju. Z czasem buduje też większe poczucie kontroli i spokoju wewnętrznego.

Ciało fizyczne💪🏻
Wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i elastyczność. Odciąża kręgosłup, zmniejsza bóle pleców i zwiększa świadomość ciała. Ruch staje się bardziej płynny, a ciało – silniejsze i bardziej stabilne.

Efekt całościowy😍
Pilates działa holistycznie – kiedy wzmacniasz ciało, uspokajasz umysł i regulujesz emocje, zaczynasz czuć się bardziej „u siebie”. To praktyka, która pomaga wrócić do równowagi.

zalety pilatesu • dlaczego warto ćwiczyć pilates • pilates

19/03/2026

Czy czujesz, że chcesz pracować z ludźmi, wspierać ich zdrowie i jednocześnie rozwijać siebie?

Naturopatia to nie tylko pasja – to zawód, który wymaga wiedzy, praktyki i odpowiedniego przygotowania. Dlatego tak ważne jest, aby uczyć się w miejscu, które stawia na jakość, doświadczenie i realne umiejętności.

✨ Kształcenie w Edukacyjnym Instytucie Medycyny Translacyjnej IPSUM opiera się na:

✔️ wiedzy przekazywanej przez praktyków
✔️ holistycznym podejściu do zdrowia
✔️ połączeniu teorii z praktyką
✔️ przygotowaniu do pracy z drugim człowiekiem

To przestrzeń dla osób, które chcą czegoś więcej niż „kursu” – chcą realnej zmiany i kompetencji, które można wykorzystać w pracy zawodowej.

💚 Jeśli myślisz o własnym gabinecie, rozwoju w branży zdrowia lub poszerzeniu swoich kwalifikacji – to może być Twój pierwszy krok.

👉 Sprawdź, czy to ścieżka dla Ciebie. Skontaktuj się z nami!

📲Renata 601 286 765
📲Magda 727 939 281

Instytut Szkoleniowy IPSUM

08/05/2026

30/04/2026

27/04/2026

20/04/2026

17/04/2026

14/04/2026

02/04/2026

25/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

19/03/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria