Barwy ADHD Coaching

Barwy ADHD Coaching Kobieta z diagnozą i Coach ADHD

Mama neuroatypowej córki.

Doświadczony specjalista od zarządzania nowoczesną organizacją w zakresie zasobów ludzkich.

Czy ty masz w ogóle na coś wpływ? Anna Molong
23/07/2026

Czy ty masz w ogóle na coś wpływ?


Anna Molong

Przestań marnować energię na rzeczy, na które nie masz wpływu. 🧠Zadaj sobie jedno pytanie:🔵 Mam pełny wpływ? 🟡 Mam częśc...
21/07/2026

Przestań marnować energię na rzeczy, na które nie masz wpływu. 🧠

Zadaj sobie jedno pytanie:
🔵 Mam pełny wpływ? 🟡 Mam częściowy wpływ? 🔴 Nie mam wpływu?
Jeśli odpowiedź brzmi: nie mam wpływu, to po co dalej to mielisz w głowie?
To nie jest analiza. To overthinking, który zjada Twój czas, energię i uwagę.
Osoby z ADHD robią to wyjątkowo często.
Odetnij to. Skieruj swoją energię tam, gdzie naprawdę możesz coś zmienić. Tam zaczyna się działanie, a nie kręcenie się w kółko.

Pamiętaj o tym szczególnie w biznesie, bo mozliwosci przeciekają ci przez palce, a ty skupiasz się na rzeczach nieistotnych. 💼💰🙈p



--------------

Adhd
Praca
Psychoedukacja
Psychologią
Biznes

Większość porad dla przedsiębiorców zakłada, że każdy mózg działa tak samo.🙈Nie działa.‼️Prowadzenie firmy z ADHD to nie...
13/07/2026

Większość porad dla przedsiębiorców zakłada, że każdy mózg działa tak samo.🙈
Nie działa.‼️
Prowadzenie firmy z ADHD to nie tylko prokrastynacja czy rozpraszanie 💼
To codzienna walka z chaosem, nadmiarem pomysłów, trudnością w utrzymaniu systemów, delegowaniu i ciągłym poczuciem, że robisz za mało.
To nie oznacza, że nie możesz zbudować dochodowego biznesu.
To oznacza, że potrzebujesz strategii dopasowanej do mózgu z ADHD, a nie kolejnych pustych rad.

💬 Który z tych 6 problemów jest dziś Twoim największym wyzwaniem?
Napisz numer w komentarzu.


----------
ADHD
praca
firma
work
biznes
life
ASD
AUDHD

08/07/2026

Największym wrogiem wielu osób z ADHD nie jest ADHD.
To ich EGO .😎

Bo "to za proste" brzmi mądrzej niż "to działa".
Dlatego odrzucają rozwiązania, które naprawdę pomagają i wciąż szukają coraz bardziej skomplikowanych metod.

A prawda jest brutalna. Twój mózg nie potrzebuje bardziej błyskotliwego systemu. Potrzebuje prostszego.

I właśnie z tym najtrudniej się pogodzić.

💬 Ile razy odrzuciłeś_aś coś tylko dlatego, że wydawało się zbyt proste?

Chodź pokażę Ci jak to się robi 😉



Adhd
Biznes
Coaching
Rozwój
Psychoedukacja

Mówi się, że osoby z ADHD nie potrafią prowadzić biznesu. 🤑A może problem nie leży w ADHD, tylko w tym, że próbują prowa...
03/07/2026

Mówi się, że osoby z ADHD nie potrafią prowadzić biznesu. 🤑

A może problem nie leży w ADHD, tylko w tym, że próbują prowadzić firmę według zasad stworzonych dla neurotypowego mózgu?🤨

Nie potrzebujesz być bardziej zdyscyplinowany(-a).
Potrzebujesz systemu, który działa z Twoim mózgiem, a nie przeciwko niemu.

A Ty? Uważasz, że ADHD w biznesie bardziej pomaga czy przeszkadza? 👇



Biznes
Coaching
Adhd
Life
Money
Kariera
HR

01/07/2026

Badania pokazują kilka rzeczy:

🧠 Wewnętrzny dialog wpływa na mózg i zachowanie. Negatywne mówienie do siebie wiąże się z większym stresem, lękiem, obniżonym nastrojem i niższą skutecznością działania. Z kolei bardziej wspierający dialog wewnętrzny może poprawiać samokontrolę, motywację i regulację emocji.

🧠 Mózg rozpoznaje, że to my jesteśmy autorem swoich myśli. Pod względem neurologicznym istnieją mechanizmy odróżniające własną mowę od mowy innych osób. Nie można więc powiedzieć, że mózg traktuje je identycznie.

🧠 Znaczenie słów nadal ma ogromny wpływ. Nawet jeśli mózg wie, że to my do siebie mówimy, powtarzane komunikaty wzmacniają określone połączenia neuronalne i utrwalają przekonania. Dlatego autokrytyka może być równie szkodliwa, a samowspółczucie równie pomocne, jak komunikaty płynące z otoczenia.

To potwierdzają m.in. badania:
Ethan Kross nad dialogiem wewnętrznym i regulacją emocji,

Kristin Neff dotyczące wpływu samowspółczucia na zdrowie psychiczne.

Badania z zakresu neuroobrazowania nad tzw. mową wewnętrzną (inner speech), pokazujące, że aktywuje ona wiele z tych samych obszarów mózgu co mowa słyszana, choć nie w identyczny sposób.

Najbardziej zgodne z aktualną wiedzą byłoby więc powiedzenie:
„Mózg odróżnia, czy słowa pochodzą od nas, czy od innych. Jednak powtarzane słowa, także te, które sami kierujemy do siebie, mają realny wpływ na nasze emocje, przekonania i sposób działania.”

To zdanie jest dobrze poparte współczesną psychologią i neuronauką.

✨

Masz ADHD lub też nie ale...Przeczytałeś 27 książek. Kupiłaś 14 planerów. Obejrzałaś 163 rolki o produktywności.I dalej ...
22/06/2026

Masz ADHD lub też nie ale...

Przeczytałeś 27 książek. Kupiłaś 14 planerów. Obejrzałaś 163 rolki o produktywności.
I dalej stoisz w tym samym miejscu.
Brutalna prawda?

Problemem prawdopodobnie nie jest brak wiedzy.
Problemem jest to, że ciągle przygotowujesz się do działania zamiast działać.

Widzę to u wielu osób.
Kolejny kurs. Kolejna metoda. Kolejny system.
Bo może TEN wreszcie zadziała.
A potem mijają miesiące.

I dalej nie ma:
❌ zmiany pracy
❌ własnego biznesu
❌ awansu
❌ decyzji

Jest tylko coraz większy stos notatek i coraz większa frustracja.

W dużym biznesie nauczyłam się jednej rzeczy:
Nie wygrywają ci, którzy mają najlepszy plan.
Wygrywają ci, którzy potrafią podjąć decyzję, kiedy plan nadal jest nieidealny.

I to często jest najtrudniejsze dla osób z ADHD.
Więc jestem ciekawa.

W czym obecnie najbardziej utknąłeś?
🔥 Praca 🔥 Biznes 🔥 ADHD 🔥 Zmiana zawodowa 🔥 Coś zupełnie innego?
Napisz jedno słowo w komentarzu.



Adhd
Biznes
Kariera
Coaching
Mama w pracy
Praca

14/06/2026

Potrafię robić tyle niesamowitych rzeczy.
Fokusować się na byle pierdołach.😅
Być perfekcjonistką w tematach, które nikomu do niczego nie są potrzebne...🧠
A nie ogarniać codzienności...🙈

ADHD jest zaskakujące. Tworzę narzędzia i struktury, w kilka minut jestem w stanie rozwalić mega keysa, a moje kwiaty nadal usychają z pragnienia...🌿

P.S. Tak, ta konewka stała tam na sesji z klientami 😅




--
Adhd
Adhd u dorosłych
Lifestyle
Lifebalanc
ADHDowa

12/06/2026

Pamiętaj by szukać balansu nawet w twoim neuroatupowym świecie. 🌿
Regeneracja jest ogromnie ważna, by Twój układ neurologiczny działał w odpowiedni sposób.

Dbaj o siebie...

Nie umiesz się relaksować, chodź do mnie na sesje nauczę Cię tego 😁



Adhd
Adhd u kobiet
Odpoczynek
Chill
Relaks
Medytacja
Chillout
Mindfulness

Adres

Gdynia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Barwy ADHD Coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria