Aleksandra Grys - Dietetyka - zdoswiadczenia.pl

18/03/2025

https://www.instagram.com/reel/DHVplCpo6lS/?igsh=cGswZDN0N25tMGh4

Live z Dominiką Parzonka na instagramie już dostępny do obejrzenia na naszych profilach!

13/03/2025

Mam przyjemność zaprosić wszystkich Was na live, w którym porozmawiam z Dominiką na temat jedzenia emocjonalnego 🩷

Będziemy rozmawiać o tym czym ono jest, jakie są jego mechanizmy, jak sobie z tym radzić… ❤️‍🩹

Zapisz post, aby nie przegapić! 📂

Live odbędzie się na moim koncie na instagramie:

21/02/2025

Dlaczego proszenie o pomoc może okazać się kluczowe w walce z zaburzeniami odżywiania?

Wiecie, czasami życie stawia przed nami wyzwania, które wydają się nie do pokonania. Kiedy zmagamy się, chociażby z zaburzeniami odżywiania, może być niezwykle trudno otworzyć się przed innymi. Jednak proszenie o pomoc to jeden z najważniejszych kroków, jakie możemy podjąć w tej trudnej drodze.

1️⃣ Nie jesteś sam/a: Wiele osób zmaga się z podobnymi problemami. Otwierając się na innych, możemy poczuć wsparcie i zrozumienie, które są nieocenione.

2️⃣ Profesjonalna pomoc: Specjaliści, tacy jak terapeuci czy dietetycy, czy psychodietetycy, mają doświadczenie w pracy z zaburzeniami odżywiania. Ich wsparcie może pomóc w zrozumieniu przyczyn i wprowadzeniu skutecznych strategii leczenia.

3️⃣ Koniec z izolacją: Zaburzenia odżywiania często prowadzą do izolacji. Prosząc o pomoc, budujemy relacje i otaczamy się ludźmi, którzy mogą nas wesprzeć.

4️⃣ Pokonywanie wstydu: Prosząc o pomoc, uczymy się akceptować też siebie. To ważny krok w kierunku uzdrowienia i budowania pozytywnego obrazu siebie.

5️⃣ Wzmacnianie siebie: Każdy krok w kierunku prośby o pomoc to krok ku lepszemu zdrowiu. To wyraz siły i determinacji, aby walczyć o swoje życie i dobre samopoczucie.

Pamiętaj, że proszenie o pomoc to nie oznaka słabości, ale prawdziwa odwaga! Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się sięgnąć po pomoc.

20/02/2025

W ramach przypomnienia oto mój stary wpis na blogu dotyczący nawyków, które mogą pomóc zbudować zdrową relację z jedzeniem. 🥑🍏🌿

Czy zastanawiasz się, jakie nawyki mogą pomóc w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem? Sprawdź teraz, jakie nawyki pomogły mi!

18/02/2025

https://zdoswiadczenia.pl/glod-emocjonalny-a-glod-fizyczny-jakie-sa-roznice/

Serdecznie zapraszam do lektury mojego nowego wpisu na blogu dotyczącego różnicy pomiędzy głodem fizycznym a emocjonalnym.

👇 Zapraszam do wyrażenia opinii na temat wpisu w komentarzu :)))

Bądźcie dla siebie czuli, pozdrawiam :)

Głód emocjonalny a głód fizyczny — czym się różnią? Dlaczego jemy pod wpływem stresu? Jak je rozpoznać? Wejdź na bloga i sprawdź teraz!

17/02/2025

Dlaczego odczuwamy głód emocjonalny? ☝🏻❓

Jak sama nazwa wskazuje wiąże się on z emocjami, pojawia się w odpowiedzi na emocje lub stres i służy rozładowaniu napięcia poprzez pożywienie.

Wyżej w poście kilka prostych wskazówek jak można sobie z nim poradzić 💚🌿

11/02/2025

Dziś miałam ogromną przyjemność prowadzić wykład na temat Zaburzeń Odżywiania w Starogardzie Gdańskim.

Kwestia ED jest bardzo poważna, chcę aby każdy kto się z tym zmaga wiedział, że nie jest sam. 💪🏻

Pamiętajcie też że proszenie o pomoc to nie jest oznaka słabości.

Troszczcie się o siebie 🩷

10/02/2025

Zapraszamy !

🌿 23 lutego – Dzień Walki z Depresją 🌿

Zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie pełne troski o ciało i umysł! 💙

🗓️ Kiedy? 23 lutego (niedziela)
🕗 Godzina: 10:00-16:00
📍 Gdzie? ul. Kielnieńska 58, Gdańsk
🎟️ Wstęp darmowy!

Czeka dla Was kolorowy poczęstunek 🥑, inspirujące warsztaty. W programie:

✨ Praca z ciałem – poczuj, jak ruch wpływa na nastrój
🥤 Szybkie i zdrowe smoothie + degustacja
🧘🏼‍♀️ Mindfulness – zatrzymaj się na chwilę
🍽️ Czy to co jemy, wpływa na depresję?
🎬 Filmoterapia – emocje na dużym ekranie
🌸 Warsztaty relaksacyjne – odprężenie w praktyce

Depresja dotyka wielu z nas. Wspólnie znajdziemy sposoby na lepsze samopoczucie! 💙

📢 Oznacz bliskich, Czekamy na was! 🩵

09/02/2025

I tutaj również można mnie znaleźć 😊
Ktoś z Wejherowa lub okolic?

🗣️Drodzy Państwo w odpowiedzi na Wasze zapytania i prośby przedstawiamy kolejnego cennego specjalistę, który wesprze Nas Zespół !

👩‍💼Aleksandra Grys- psychodietetyk🍏🍇🍝🧀

Zgłoszenia do Pani Oli prosimy kierować:
☎️ 572939326
📧 [email protected]
lub przez aplikację znanego lekarza

ZapraszaMY !