Dietetyk Luiza Rakowska

Home
Dietetyk Luiza Rakowska

Jestem licencjonowanym dietetykiem specjalizującym się w dietoterapii chorób trzewnych i endokrynologicznych.

Z chęcią pomogę Ci zmienić Twoje nawyki żywieniowe, zawalczyć o zdrowie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę!

28/06/2023

Halo Gniezno!
Zapraszam na konsultacje stacjonarne w Centrum Medycznym Log-Med na ulicy Chudoby 🍓💪

25/11/2022

Konsultacja dietetyczna za 50 złotych ⁉️ Taniej już nie będzie 🔥
Jeśli zmagasz się z
❌dolegliwościami trawiennymi ❌wypadajacymi włosami
❌sennością
❌ zaburzeniami pracy tarczycy
❌innymi dolegliwościami /jednostkami chorobowymi
a niekoniecznie odpowiada Ci jedzenie według rozpisanego jadłospisu ta opcja jest dla Ciebie idealna 🔥
Podczas konsultacji analizujemy Twój dziennik żywieniowy, wyniki badań laboratoryjnych, a następnie otrzymujesz konkretne wskazówki jakie zmiany będą korzystne dla Twojego żywienia. Plik z podsumowaniem zaleceń wysyłam Tobie na wskazany adres mailowy 🤩

*istnieje możliwość zrealizowania wykupionej konsultacji do końca stycznia 2023 roku.

_____________________________________________

22/11/2022

Słyszeliście kiedyś o dolegliwościach związanych z nadmiarem estrogenu?
Powody takiego stanu mogą być różne, ale jednym z nich jest ich nadmierny wychwyt zwrotny z jelita 🦠

08/11/2022

Po dłuższej nieobecności przychodzę do Was z lekkim postem przypominającym, że w sezonie jesiennym szczególnie ważne jest urozmaicenie swojej diety!
Jesień to czas, kiedy często łapią nas przeziębienia i infekcje. Sprawdź o jakie produkty możesz wzbogacic swój jadłospis aby ich uniknąć 🍐⬆️

29/08/2022

Hashimoto jest chorobą bardzo czesto spotykaną w ostatnich latach.
Wiedzieliście, że dieta może w znaczym stopniu na nią wpływać?

23/08/2022

☕

17/08/2022

Po dłuższej przerwie wracam do Was z dawką informacji na temat histaminy 😊

10/06/2022

Czy nabiał zaśluzowuje organizm?

Powodów nieuzasadnionego wykluczenia nabiału z diety jest sporo, jednak moim faworytem pozostaje określenie, że zaśluzowuje on organizm. Czy rzeczywiście tak jest?

Ziarno prawdy w tym stwierdzeniu jest, jednak odnosi się tylko do niektórych rodzajów produktów nabiałowych - dojrzewających serów, kefiru, twardych żółtych serów. I nie o nabiał tutaj chodzi! 😉
Zwiększoną produkcja śluzu ma miejsce za sprawą pobudzenia receptora histaminowego H2 pod wpływem dostarczenia histaminy z tych właśnie produktów. Reakcją tego receptora jest zwiększenie wydzielanie śluzu na błonach śluzowych.
Czy warto więc nabiał eliminować? Jeśli nie ma ku temu wyraźnych powodów absolutnie nie! Jest najlepszym źródłem wapnia, więc naprawdę warto z tego skorzystać 🙂

02/06/2022

Ile razy zdarzyło się Wam słyszeć, że "takie mamy geny"? Mi całe mnóstwo 😅
Prawdą jest, że w przypadku osoby, której rodzice byli otyli ryzyko nadwagi wynosi około 70 - 80%. Mając szczupłych rodziców - zaledwie 7 - 10. Nie jest jednak powiedziane, że taka osoba musi się z tym pogodzić, no bo "geny". Kluczową kwestią jest styl życia, podejmowana aktywność i nawyki żywieniowe 🥙🤸
Daj sobie szansę wprowadzając zmiany dostosowane do Twoich możliwości i przekonaj się sam, że to nie Twoje geny uniemożliwiają Ci osiągnięcie wymarzonych rezultatów 💪

27/05/2022

Sezon wakacyjny się zbliża, a zdecydowanie nie jest on najprostszy, jeśli chodzi o kształtowanie sylwetki 👙
Poznaj kilka zasad, które ułatwią Ci utrzymanie radukcji 💪

Przypominam, że promocja na pierwszy miesiąc współpracy trwa jeszcze tylko do końca maja ➡️ https://rakowskadiet.pl/

06/05/2022

Do wakacji zostało niewiele czasu, a ja z chęcią pomogę Ci zrobić formę na lato i NA LATA🌞🏖️

Dla nowych Klientów przewidziany jest rabat, a w ofercie między innymi dieta dla par! 💏
Zapoznaj się z ofertą już teraz na mojej stronie internetowej ⬇️⬇️⬇️
https://rakowskadiet.pl

21/04/2022

Dlaczego lepiej jest zjeść cały owoc niż wypić sok? 🍎🍉🍊

Świeży owoc zawiera znacznie więcej błonnika niż sok - a błonnik jak już wiemy odpowiedzialny jest m. in za spowolnienie wyrzutu glukozy do krwi 🩸

Owoce zawierają także więcej składników mineralnych. Powód jest prosty, w przypadku soku spora ilość tych składników zostaje po prostu w miąższu, który jest zazwyczaj wyrzucany 😉

Zwiększenie masy ciała przez soki ⁉️
Nie do końca 😉 Ciężko sobie jednak wyobrazić zjedzenie przykładowo 7 jabłek dziennie. Wypicie w ciągu dnia całej butelki soku, która odpowiadałaby tej ilości użytych jabłek nie będzie za to żadnym problemem - a to istotnie zwiększy spożycie kalorii w ciągu dnia 🙂

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietetyk Luiza Rakowska posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietetyk Luiza Rakowska:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: