11/03/2026
Zostałam zaproszona do grona najlepszych specjalistów w Polsce i miałam przyjemność wystąpić jako prelegentka podczas największej konferencji dla rodziców w województwie pomorskim.
Tematem mojego wystąpienia była regulacja snu dziecka oraz budowanie prawidłowych rytuałów okołosennych. Z ogromną satysfakcją obserwowałam, jak duże zainteresowanie i ciekawość wzbudziła ta tematyka wśród przyszłych rodziców.
W swoim czasie antenowym chciałam przekazać jak najwięcej praktycznych wskazówek, które pomagają rodzicom budować zdrowe nawyki snu już od pierwszych miesięcy życia dziecka.
Jedną z kluczowych kwestii, o której mówiłam, jest różnica między przygotowaniem do snu a właściwym rytuałem zasypiania.
W rytuale zasypiania nie powinny pojawiać się takie elementy jak:
• kąpiel
• higiena i pielęgnacja
• mycie ząbków
• ubieranie piżamy czy pieluszki
• karmienie – ani piersią, ani butelką
Rytuał to coś innego niż rutyna.
To są elementy przygotowania do snu, które powinny wydarzyć się wcześniej.
Sam rytuał zasypiania powinien być krótki, spokojny, powtarzalny i przewidywalny dla dziecka – dzięki temu maluch czuje bezpieczeństwo i łatwiej przechodzi w stan snu.
Dziękuję organizatorom Szkoła Rodzenia Supermama za zaproszenie oraz wszystkim uczestnikom za ogromne zaangażowanie i inspirujące rozmowy po prelekcji.
Dziękuję marce Lepre za udostępnienie idealnej, bezpiecznej przytulanki podczas wystąpienia ❤️
To dla mnie ogromna radość móc wspierać rodziców w budowaniu zdrowych nawyków snu ich dzieci. 💛
