Konsultant diety 1:1 -Cambridge - Gorzów Wlkp. Joanna Kononowicz

12/07/2023

URLOP ❤️ URLOP ❤️ URLOP
Kochani!
W dniach 18-25.07 przebywam na urlopie. Ostatnie wysyłki będą możliwe 17.07 rano.

11/07/2023

Dzień dobry. ☺️

Dziś chciałabym poruszyć temat dotyczący diety w przypadku osób z autyzmem.
Autyzm to spektrum zaburzeń neurologicznych, które wpływają na sposób, w jaki jednostka postrzega świat i nawiązuje relacje społeczne. Choć dieta nie jest lekarstwem na autyzm, istnieje coraz większe zainteresowanie tym, jak odpowiednie odżywianie może wpływać na zdrowie i rozwój osób z tym zaburzeniem.

Badania sugerują, że wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety może pomóc w złagodzeniu niektórych objawów autyzmu. Nie ma jednej konkretnej diety, ale są czynniki, na które warto zwrócić uwagę:

1. Eliminacja potencjalnych alergenów: Niektóre osoby z autyzmem mogą reagować na niektóre pokarmy, takie jak gluten, nabiał, sztuczne barwniki czy sztuczne dodatki do żywności. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia, czy eliminacja tych składników może przynieść korzyści. Każdorazowe więc stosowanie diety eliminacyjnej powinno być poparte odpowiednimi badaniami. Nie należy nic samodzielnie wykluczać z diety.
2. Dieta bogata w składniki odżywcze: Ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które mogą wspomagać zdrowy rozwój. Wprowadzenie większej ilości warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, zdrowych tłuszczy (np. awokado, orzechy, nasiona) oraz białka (np. ryby, drób, rośliny strączkowe) może być korzystne.
3. Suplementacja: W niektórych przypadkach, pod nadzorem lekarza, może być wskazane stosowanie suplementów, takich jak witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe omega-3 czy probiotyki. Często mówi się, że osoby dotknięte autyzmem mają zmieniony mikrobiom jelitowy. Warto jednak pamiętać, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego ważne jest skonsultowanie się z profesjonalistą.
4. Równowaga i regularność: Utrzymywanie regularnych posiłków o stałych porach może pomóc w stabilizacji poziomu energii i poprawie samopoczucia. Osoby autystyczne lubią regularność i powtarzalność, również w posiłkach.

Są to oczywiście jedynie ogólne sugestie, każdy przypadek należy rozpatrywać indywidualnie. W przypadku autyzmu bardzo często może dochodzić również do dużej wybiórczości pokarmowej, takie osoby są bardziej wrażliwe na smaki, zapachy, konsystencję, temperaturę posiłków i tym podobne, w związku z czym wprowadzenie powyższych zaleceń może nie być takie proste.

Dobrego dnia 😊

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 [email protected]
📞 506 77 20 66

08/07/2023

Sen o odpowiedniej długości oraz jakości jest podstawą naszego funkcjonowania oraz dbania o zdrowie.

Niedobór snu może prowadzić do zaburzeń funkcji poznawczych, ogólnego rozdrażnienia, spadku energii, trudności w skupieniu uwagi. Niektórzy, stan osoby, która nie spała od wielu godzin przyrównują do upojenia alkoholowego, a więc dysfunkcji całego organizmu.

Po dłuższym czasie bezsenności osłabia się system odpornościowy, przez co zwiększa się ryzyko zapadalności na choroby. Nasze ciało nie nadąża za tempem, które mu nałożyliśmy, coraz częściej popełniamy błędy, niszczeniu ulega nie tylko nasze zdrowie ale również relacje społeczne czy zawodowe.

Dlatego nie warto „oszczędzać” czasu poprzez ograniczenie regeneracji organizmu – jeśli zadbamy o właściwą higienę snu, dłużej będziemy cieszyć się życiem w dobrej kondycji!

No to jak, kto z Was zaplanował na ten weekend odpoczynek? Dajcie znać w komentarzach ile godzin spaliście 😊

Agnieszka Jaskólska
Najlepsza Konsultantka Diety 1:1 w Polsce 2020
📧 [email protected]
📞 506 77 20 66

07/07/2023

Wszystkie zupy zostały sprzedane.

Zapraszam do zakupu innych produktów.

Kochani, ostatnia szansa* na zakup 21 szt zup kurczak z grzybami gotowe do wysyłki w cenie 325 zł (koszt całkowity już z wysyłką) - zainteresowane osoby poproszę o kontakt na priv. Kto pierwszy ten lepszy 🙂
(*nie będzie ich już ponownie w sprzedaży, ponieważ ten smak nie jest już produkowany, na stronie też już nie są dostępne)
506 77 20 66
[email protected]