Dietetyk online Angelika Karasińska

Strona internetowa

Dietetyk online Angelika Karasińska EFAD Expert | Dietetyk I Psychodietetyka & dieta łatwostrawna | Konsultacje online PL/EN Dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Granat może być pyszny. Sok z granatu też.Ale nie musi być „magicznym” elementem zdrowego stylu życia.W internecie łatwo...
25/09/2026

Granat może być pyszny. Sok z granatu też.
Ale nie musi być „magicznym” elementem zdrowego stylu życia.

W internecie łatwo uwierzyć, że kolejny produkt, suplement albo „superfood” rozwiąże problem, z którym zmagasz się od miesięcy.

A czasem odpowiedź jest dużo mniej spektakularna: regularne posiłki, sen, mniej chaosu i sposób jedzenia dopasowany do Twojego życia.

I właśnie od takich rzeczy lubię zaczynać.



🇮🇪

Dietetyka to nie tylko jadłospisy, kalorie i „co jeść na kolację”.Lubię wychodzić poza gabinet i zaglądać tam, gdzie spo...
23/09/2026

Dietetyka to nie tylko jadłospisy, kalorie i „co jeść na kolację”.

Lubię wychodzić poza gabinet i zaglądać tam, gdzie spotykają się nauka, technologia, żywność i biznes. Takie miejsca przypominają mi, jak szeroko można patrzeć na zdrowie i jedzenie.

Bo dobry specjalista nie powinien przestać być ciekawy świata.

Czasem posiłek wygląda jak kanapka i chipsy.I nie, to nie oznacza, że „dzień jest stracony”.Zdrowe odżywianie nie polega...
21/09/2026

Czasem posiłek wygląda jak kanapka i chipsy.
I nie, to nie oznacza, że „dzień jest stracony”.

Zdrowe odżywianie nie polega na tym, żeby każdy posiłek był perfekcyjnie zbilansowany. Dużo ważniejsze jest to, jak wygląda całość i czy sposób jedzenia da się utrzymać w prawdziwym życiu.

Bo właśnie z takim jedzeniem pracuję na co dzień: bez demonizowania produktów i bez zaczynania od „od jutra wszystko robię idealnie”.

Czasem tak bardzo skupiamy się na tym, co jemy, że zapominamy zapytać: „jak wygląda moje życie?”.Bo jeśli cały dzień jes...
18/09/2026

Czasem tak bardzo skupiamy się na tym, co jemy, że zapominamy zapytać: „jak wygląda moje życie?”.

Bo jeśli cały dzień jesteś zmęczona, zestresowana i bez przerwy w biegu, sama dieta nie rozwiąże problemu.

Jedzenie jest częścią układanki. Nie całą układanką.

Pizza może być obiadem.Nie „cheatem”. Nie nagrodą. Nie czymś, co trzeba odpracować.Po prostu obiadem.To mała zmiana w ję...
16/09/2026

Pizza może być obiadem.

Nie „cheatem”. Nie nagrodą. Nie czymś, co trzeba odpracować.

Po prostu obiadem.

To mała zmiana w języku, ale czasem ogromna zmiana w relacji z jedzeniem.

Proteinowe ciastko nie sprawi automatycznie, że Twój dzień stanie się „zdrowszy”.Tak samo jak zwykłe ciastko go nie „zep...
14/09/2026

Proteinowe ciastko nie sprawi automatycznie, że Twój dzień stanie się „zdrowszy”.

Tak samo jak zwykłe ciastko go nie „zepsuje”.

Czasem najbardziej potrzebujemy nie kolejnego produktu fit, tylko normalnego podejścia do jedzenia.

Nie każda rzecz, którą kupujesz „dla zdrowia”, jest Ci naprawdę potrzebna.Czasem marketing bardzo skutecznie przekonuje ...
11/09/2026

Nie każda rzecz, którą kupujesz „dla zdrowia”, jest Ci naprawdę potrzebna.

Czasem marketing bardzo skutecznie przekonuje nas, że zwykłe zmęczenie wymaga kolejnego produktu.

Zanim kupisz rozwiązanie, warto zadać sobie pytanie: czego właściwie teraz potrzebuję?

Chociaż, po dużej aktywności, czasem poratowanie się elektrolitami może być przydatne. ;)

Jedzenie na mieście też jest częścią normalnego życia.Nie musisz przed restauracją jeść mniej. Nie musisz później „wyrów...
09/09/2026

Jedzenie na mieście też jest częścią normalnego życia.

Nie musisz przed restauracją jeść mniej. Nie musisz później „wyrównywać”.

Możesz po prostu zjeść obiad i wrócić do swojego dnia.

Pizza i jagody.Brzmi trochę dziwnie? 😉Jedzenie nie musi zawsze pasować do jednej kategorii, żeby było „OK”.Czasem najważ...
07/09/2026

Pizza i jagody.

Brzmi trochę dziwnie? 😉

Jedzenie nie musi zawsze pasować do jednej kategorii, żeby było „OK”.

Czasem najważniejszą rzeczą, jaką możemy zrobić dla swojej relacji z jedzeniem, jest przestać analizować je aż tak

PS nie mówcie Włochom o tej pizzy :P

Podróż bardzo szybko pokazuje, jak wygląda nasza relacja z jedzeniem.Nie ma idealnych godzin. Nie zawsze jest domowy obi...
05/09/2026

Podróż bardzo szybko pokazuje, jak wygląda nasza relacja z jedzeniem.

Nie ma idealnych godzin. Nie zawsze jest domowy obiad. Czasem jesz na dworcu, w pociągu albo kupujesz coś po drodze.

I właśnie wtedy przydaje się elastyczność, a nie kolejna lista zakazów.

Adres

Gorzów Wielkopolski
66-400

Strona internetowa

, ,

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dietetyk online Angelika Karasińska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij