Dietetyk Aleksandra Matuszewska

Zadzwoń Strona internetowa

Dietetyk Aleksandra Matuszewska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Dietetyk Aleksandra Matuszewska, Dietetyk, Gorzów Wielkopolski.

15/09/2026

Skomentuj Insulinooporność, a wyślę Ci materiał „Prosty talerz przy IO”, który pomoże zacząć układać posiłki bez kolejnej listy zakazów.

Po diagnozie łatwo zacząć eliminować pieczywo, makaron, owoce i kolejne produkty. Taka lista może dać krótkie poczucie kontroli, ale często zostawia lęk przed jedzeniem i jeszcze więcej pytań.

Przy IO patrzymy na cały posiłek, jego kompozycję oraz miejsce w Twoim dniu. Zamiast uczyć się, czego nie wolno, warto nauczyć się łączyć produkty tak, żeby posiłek był sycący i możliwy do powtarzania.

/insulinooporność /talerzprzyio /dietabezrestrykcji /dietetyczka /regularneposiłki

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć bez planu, który wyczerpie Cię już w pierwszym tygodniu.Dobry start nie ...
11/09/2026

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć bez planu, który wyczerpie Cię już w pierwszym tygodniu.

Dobry start nie polega na tym, żeby od razu trenować codziennie i robić wszystko naraz. Dużo ważniejsze jest wybranie realistycznej częstotliwości, nauczenie się podstawowych ruchów, obserwowanie progresu i zadbanie o regenerację.

Jedzenie również ma wspierać trening. Organizm potrzebuje energii, żeby budować siłę, uczyć się ruchu i wracać do kolejnej sesji. Te pięć zasad daje spokojniejszy początek niż kolejny zryw.

/początektreningu /treningdlapoczątkujących /sportowasylwetka /regeneracja /dietaitrening

Zapisz tę karuzelę na dzień, w którym nie będziesz mieć czasu ani pomysłu na gotowanie.W zabieganym dniu nie potrzebujes...
10/09/2026

Zapisz tę karuzelę na dzień, w którym nie będziesz mieć czasu ani pomysłu na gotowanie.

W zabieganym dniu nie potrzebujesz ambitnego przepisu. Potrzebujesz kilku rozwiązań, które naprawdę masz w domu i potrafisz połączyć w sycący posiłek.

Najbardziej pomaga prosta baza: produkty, które dają białko, szybkie źródło energii, warzywa i dodatki. Dzięki temu brak czasu nie kończy się przypadkowym podjadaniem ani odkładaniem jedzenia do wieczora.

/szybkieposiłki /brakczasunagotowanie /posiłkiawaryjne /dietetyczka /regularnejedzenie

08/09/2026

Skomentuj ROZMOWA, jeśli nie wiesz, która forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia. Najpierw sprawdzimy, czego faktycznie potrzebujesz.

Jedna konsultacja może wystarczyć, gdy masz konkretny problem, potrzebujesz kierunku i potrafisz później samodzielnie wdrożyć zalecenia.

Miesięczne prowadzenie ma większy sens, gdy potrzebujesz planu dopasowanego do siebie, regularnych korekt, kontaktu oraz wsparcia przy zastoju, wyjeździe lub trudniejszym tygodniu. To dwie usługi odpowiadające na dwie różne potrzeby.

/konsultacjadietetyczna /miesięczneprowadzenie /dietetykonline /redukcjabezresetu /wsparciedietetyczne

07/09/2026

Skomentuj ROZMOWA, jeśli rozpoznałaś siebie w jednej z tych sytuacji. Sprawdzimy, czy miesięczne prowadzenie ma u Ciebie sens.

Możesz wyjść z konsultacji z dobrym planem i nadal utknąć kilka dni później. Dzieje się tak, gdy trudniejszy tydzień rozsypuje wdrożenie, efekt zatrzymuje się i nie wiesz, co zmienić albo wyjazd, stres czy brak czasu uruchamiają stary schemat.

Wtedy często nie potrzebujesz następnej porady. Potrzebujesz procesu, który można sprawdzać i korygować wtedy, kiedy życie zaczyna odbiegać od pierwotnego planu.

/konsultacjadietetyczna /miesięczneprowadzenie /redukcjabezresetu /dietetykonline /regularność

04/09/2026

Skomentuj ROZMOWA, a wyślę Ci link do krótkiej rozmowy wstępnej i sprawdzimy, czy takie prowadzenie jest tym, czego teraz potrzebujesz.

Jadłospis może wyglądać dobrze na papierze, a mimo to nie odpowiadać na sytuacje, które wydarzą się za tydzień. Dlatego miesięczna współpraca obejmuje analizę, plan dopasowany do Twojego życia, regularne korekty, kontakt i feedback.

Płacisz za proces podejmowania właściwych decyzji. Kiedy pojawia się zastój, wyjazd albo trudniejszy tydzień, nie musisz sama zgadywać, czy trzeba jeść mniej, zmienić posiłki, przeczekać czy poprawić inną rzecz.

/miesięczneprowadzenie /współpracadietetyczna /redukcjabezresetu /dietetykonline /planżywieniowy

03/09/2026

Skomentuj ROZMOWA, jeśli potrzebujesz czegoś więcej niż kolejnej rozpiski i chcesz sprawdzić, czy miesięczna współpraca będzie dla Ciebie odpowiednia.

Ta historia pokaże nie tylko rezultat, ale cały proces: z czym klientka przyszła, czego wcześniej próbowała, w którym miejscu plan regularnie się rozsypywał oraz co zmieniłyśmy, żeby rozwiązanie pasowało do jej codzienności.

/casestudy /współpracadietetyczna /redukcjabezresetu /dietetykonline /proceszmiany

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz wrócić do niej wtedy, kiedy znowu pojawi się presja szybkiego efektu.Przez lata łatwo b...
02/09/2026

Zapisz tę karuzelę, jeśli chcesz wrócić do niej wtedy, kiedy znowu pojawi się presja szybkiego efektu.

Przez lata łatwo było mi oceniać postęp tylko przez wagę, traktować trening jak sposób na odrobienie jedzenia i uznawać gorszy dzień za powód do kolejnego startu.

Dzisiaj patrzę na sylwetkę szerzej. Jem, żeby mieć energię. Trenuję, żeby być silniejsza. Sprawdzam progres w samopoczuciu, sprawności i regularności. Te pięć zmian pozwoliło mi zbudować coś, co potrafię utrzymać.

/sportowasylwetka /zmiananawyków /treningsiłowy /redukcjabezresetu /dietetyczka

01/09/2026

Skomentuj SYLWETKA, a wyślę Ci przewodnik z 7 rzeczami, od których warto zacząć pracę nad sylwetką bez kolejnego głodzenia się.

Kiedyś patrzyłam na ciało głównie przez liczbę na wadze i chciałam być po prostu jak najchudsza. Z czasem zrozumiałam, że mniejsza liczba nie musi oznaczać większej siły, lepszego samopoczucia ani efektu, który potrafię utrzymać.

Dzisiaj jem tak, żeby mieć energię, trenuję siłowo i obserwuję progres także poza wagą. Zależy mi na sprawnym, silnym ciele oraz decyzjach, które zostają ze mną na dłużej. Tę samą perspektywę wnoszę do pracy z klientkami.

/sportowasylwetka /redukcjabezresetu /treningsiłowy /dietetyczka /zdrowarelacjazjedzeniem

Napisz ROZMOWA, jeśli chcesz sprawdzić, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji czy miesięcznego prowadzenia. To bezpł...
31/08/2026

Napisz ROZMOWA, jeśli chcesz sprawdzić, czy potrzebujesz jednorazowej konsultacji czy miesięcznego prowadzenia. To bezpłatna, 10-minutowa i niezobowiązująca rozmowa ze mną. 🤍

Na początku Iza napisała mi, że na wadze jest 84,5 kg i nie czuje, żeby cokolwiek się ruszyło. Nie zaczęłyśmy od paniki ani kolejnego cięcia. Pracowałyśmy dalej przy treningu siłowym, niewielkim deficycie około 200 kcal i planie, który miał być do utrzymania, nie do odhaczenia przez kilka idealnych dni. 🍓

Współpracę zakończyłyśmy wynikiem 79,6 kg. Ale najbardziej cieszy mnie jej wiadomość o mniejszej ochocie na słodkie, lepszym śnie i zmianie w myśleniu. To właśnie wtedy wiem, że proces nie kończy się na liczbie. 🫶🏻✨ Prowadzę ograniczoną liczbę osób miesięcznie. We wrześniu mam miejsce dla 5 osób.

/casestudy /przemianaklientki /współpracadietetyczna /dietetykonline /redukcjakobiet

Adres

Gorzów Wielkopolski
66-431

Telefon

+48724891813

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Dietetyk Aleksandra Matuszewska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria