04/09/2026
Ostatnie tygodnie to dla mnie czas zatrzymania, intensywnej nauki i zachwytu… 📖
Weszłam na nową ścieżkę, która od początku skradła moje serce i rozpoczęłam szkolenie Yin Jogi. Przede mną jeszcze jeden kurs nauczycielski we wrześniu, a od października zaproszę Was na nowe, regularne zajęcia.
Dlaczego właśnie Yin Joga?
Kto mnie zna lub był u mnie na masażu Lomi Lomi, wie, jak bliska jest mi praca z czułością, głębokim czuciem i uwalnianiem napięć z ciała. Kiedy pierwszy raz weszłam głębiej w praktykę Yin, poczułam niesamowity wspólny mianownik z Lomi. To ta sama jakość: bez pośpiechu, z pełną akceptacją, w pełnym szacunku do granic swojego ciała.
Czym tak naprawdę jest Yin Joga?
To cicha, powolna i niezwykle głęboka praktyka. W pozycjach zostajemy na dłużej (3–5 minut), pozwalając grawitacji i oddechowi wykonać pracę. Nie używamy tu siły mięśni. Docieramy głębiej – do tkanki łącznej, powięzi, stawów.
Yin Joga to piękna lekcja:
🌿 Uważności i oddechu – uczy nas, jak być ze sobą w cichej obecności.
🌿 Uwalniania emocji – powięź pamięta nasze stresy i pośpiech. Długie pozostawanie w pozycji daje ciału bezpieczną przestrzeń, by wreszcie to puścić.
🌿 Głębokiej regeneracji – to wspaniały balsam dla układu nerwowego w świecie, który ciągle od nas czegoś wymaga i goni.
W Yin Jodze zachwycają mnie powiązania z Medycyną Chińską. Trwanie w pozycjach działa jak stymulujący masaż dla naszych meridianów – subtelnych kanałów, którymi przepływa energia życiowa (ogrom wiedzy, który wspaniale poszerza moje spojrzenie na nasze ciała).
Praca z energią towarzyszy mi od lat – zarówno w dynamiczych praktykach, jak i w dotyku podczas masażu Lomi Lomi. W Yin Jodze ta praca staje się niezwykle łagodna, a zarazem potężna. Poprzez świadomy nacisk na konkretne partie ciała udrażniamy te wewnętrzne strumienie energii, wspierając pracę narządów wewnętrznych i przywracając równowagę całemu organizmowi. To nie tylko fizyczne rozciąganie – to głęboki, samoregenerujący zabieg.
Ta powolna, łagodna praca jest niezwykle uniwersalna i bezpieczna. Yin Joga jest dla każdego – niezależnie od wieku, elastyczności czy doświadczenia na macie. Nie musisz niczego udowadniać, niczego „osiągać”. Po prostu jesteś.
Od października stwarzam dla Was przestrzeń, w której będzie można zrzucić z barków nieco ciężarów, uspokoić głowę i dać swojemu ciału dokładnie to, czego najbardziej potrzebuje: miękkość i uwagę.
📍🗓️ ⏰Gdzie i kiedy?
Środy godz. 19:30 w Pałacu Ojrzanów
Niedziele godz. 9:00 w Centrum Sportu w Błoniu
Fot. Ela Szustakowska
