Poradnia dietetyczna Marzena Hinca

14/08/2026

To wszystko co lubię♡

13/07/2026

20/05/2026

Pakiet 3 „Kompleksowa transformacja zdrowia”
Najbardziej rozbudowany pakiet dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie i relację z jedzeniem. To współpraca oparta na regularnym kontakcie, indywidualnym podejściu i stopniowym budowaniu trwałych zmian.
Pakiet sprawdzi się szczególnie przy:
- insulinooporności,
- problemach hormonalnych,
- nadwadze i otyłości,
- jedzeniu emocjonalnym,
- problemach jelitowych,
- przewlekłym zmęczeniu i trudnościach z utrzymaniem motywacji.
W trakcie współpracy nie tylko otrzymujesz jadłospisy i zalecenia, ale uczysz się rozumieć swój organizm, sygnały głodu i sytości oraz mechanizmy wpływające na Twoje wybory żywieniowe. Celem jest nie chwilowy efekt, ale trwała poprawa zdrowia i jakości życia.

20/05/2026

Pakiet 2 „Skuteczna przebudowa nawyków”
Zmiana nawyków wymaga czasu, regularności i odpowiedniego wsparcia. Ten pakiet został stworzony dla osób, które chcą działać skutecznie i potrzebują systematycznej kontroli postępów oraz motywacji.
Podczas współpracy nie skupiamy się wyłącznie na diecie. Analizujemy codzienne wybory, trudności, emocje związane z jedzeniem i szukamy rozwiązań dopasowanych do Twojego stylu życia. Dzięki regularnym spotkaniom łatwiej utrzymać motywację i zauważyć pierwsze efekty zdrowotne oraz sylwetkowe.
To dobry wybór, jeśli:
- masz za sobą wiele nieskutecznych prób odchudzania,
- chcesz nauczyć się zdrowego podejścia do jedzenia,
- potrzebujesz regularnego wsparcia i kontroli,
- zależy Ci na trwałych efektach, a nie chwilowej diecie.

20/05/2026

Najnowsze pakiety dla pacjentów.

Pakiet 1 „Start zmiany”
To idealny wybór, jeśli chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie, ale nie wiesz od czego zacząć. Wspólnie przeanalizujemy Twoje nawyki, wyniki i codzienne trudności, a następnie krok po kroku wprowadzimy realne zmiany. Bez restrykcji i gotowych schematów za to z indywidualnym podejściem i wsparciem na każdym etapie.
Ten pakiet pomoże Ci:
- uporządkować sposób odżywiania,
- poprawić samopoczucie i poziom energii,
- zrozumieć potrzeby swojego organizmu,
- rozpocząć trwałą zmianę nawyków.

„Największe efekty osiągamy dzięki regularnym spotkaniom i stopniowemu wprowadzaniu zmian. Pakiety zostały stworzone tak, aby zapewnić nie tylko dietę, ale realne wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków i poprawie samopoczucia.”

04/04/2026

Naturalne barwniki roślinne to bardzo ciekawy sposób na barwienie żywności. Szczególnie ważne jest aby zaangażować dzieci i pokazać jakie to może być ciekawe.
A my unikniemy sztucznych dodatków.
Pigmenty zawarte w roślinach (antocyjany, karotenoidy, chlorofile czy betalainy) nadają intensywne kolory, a jednocześnie wnoszą związki bioaktywne.

06/02/2026

✨ Wczoraj w Drużynie Zdrowia… było pięknie dla ciała i głowy ✨ Pilates

Wczoraj miałyśmy zajęcia z pilatesu 🧘‍♀️
Pod czujnym i profesjonalnym okiem doświadczonej trenerki Izabeli, z ogromną uważnością na ciało, oddech i detale ruchu.

To było cudowne doświadczenie 💛
Relaksujące, wyciszające ćwiczenia… choć przyznam szczerze momentami wcale nie takie łatwe 🔥
Pilates uczy pokory, kontaktu z ciałem i pokazuje, jak wiele mięśni potrafi się odezwać, gdy pracujemy świadomie.

A do tego doborowe towarzystwo ✨
Bo w Drużynie Zdrowia ćwiczy się nie tylko skuteczniej, ale po prostu fantastycznie – z uśmiechem, wsparciem i dobrą energią 💪💞

Dziękuję za ten wspólny czas 🌿
Ciało pamięta. Głowa odpoczywa. A my idziemy dalej razem.