06/08/2026
Czy obserwacja cyklu może powiedzieć coś więcej niż tylko to, kiedy wystąpi kolejna miesiączka? Zdecydowanie tak.
Jako dietetyczka pracująca z kobietami wiem, że cykl miesiączkowy jest jednym z ważnych wskaźników zdrowia. Nie bez powodu ACOG (Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów) uznało go za piąty parametr życiowy – obok ciśnienia tętniczego, tętna, częstości oddechów i temperatury ciała. Dlatego cieszę się, gdy pacjentki prowadzą obserwacje swojego cyklu - są one dla mnie cennym uzupełnieniem wywiadu, wyników badań i zgłaszanych objawów.
Ten zeszyt obserwacji cyklu Polskiego Stowarzyszenia Nauczycieli Naturalnego Planowania Rodziny to znacznie więcej niż daty i temperatury. Powstał pod konsultacją naukową lekarek dr n. med. Katarzyny Jankowskiej DrKatarzyna Jankowska , dr n. med. Ewy Ślizień-Kuczapskiej oraz lek. med. Natalii Suszczewicz Natalia Suszczewicz , a jego ogromnym atutem jest praktyczne podejście.
Znajdziecie w nim m.in.:
🌿 opis objawów płodności i ich interpretację,
🌿 zasady wyznaczania faz płodności i niepłodności,
🌿 przykład prawidłowo wypełnionej karty obserwacji cyklu
🌿 informacje, jakie badania warto wykonać w poszczególnych fazach cyklu,
🌿 miejsce na prowadzenie własnych obserwacji.
To świetna propozycja dla kobiet planujących ciążę, zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi, nieregularnymi cyklami lub po prostu chcących lepiej poznać swój organizm. Szkoda, że wiedza o obserwacji cyklu wciąż kojarzy się głównie z poradniami dla narzeczonych i NPR. Tymczasem umiejętność rozumienia własnego cyklu może być wartościowa dla każdej kobiety - niezależnie od tego, czy planuje ciążę, czy po prostu chce lepiej zadbać o swoje zdrowie. Powinna być to wiedza dostępna szerzej już od okresu dojrzewania.
W swojej pracy również wykorzystuję karty obserwacji jako element całościowej oceny zdrowia. Jeśli chcesz nauczyć się prowadzić obserwacje cyklu i lepiej rozumieć sygnały, które wysyła Twój organizm - chętnie Ci w tym pomogę. Napisz do mnie wiadomość prywatną 💌.
