Tree Your Mind. Fundacja Leśne Projekty

10/08/2026

Pomidor, cukinia, papryka, ogórek - warzywa, którymi teraz się zajadamy, pod względem botanicznym są owocami, a jeszcze dokładniej jagodami. A jabłka, truskawki i poziomki to owoce, ale pozorne ;) Widzieliście o tym?
Owoce to przemyślane kapsuły, którymi roślinni rodzice wysyłają dzieci w świat. Niektóre z nich kuszą kolorem, soczystością i słodkim smakiem, po to by zwierzę je zjadło, a kawałek dalej wypróżniło się rozsiewając rośliny dalej i dalej. I właśnie te soczyste owoce poznawaliśmy na naszych przedostatnich warsztatach w MDK Zawodzie.
Kroiliśmy, wydobywaliśmy pestki, liczyliśmy nasiona. Uważnie (chociaż niektórzy dość szybko ;) jedliśmy malinę wyczuwając najpierw jej wagę, temperaturę, kształt, miękkość, potem zapach, a dopiero na końcu smak. Tworzyliśmy jeżynowe obrazy, które zmieniały kolor pod wpływem sody i kwasku oraz komponowaliśmy korale. A ponieważ zawsze też coś jemy i pijemy to w naszych brzuchach znalazło się miejsce na herbatę z dzikiej róży, owocowy kompot (zachwytom nad “fruit water” nie było końca ;)) i kisiel zrobiony właśnie z kompotu.
Ostatnie już (niestety!) zajęcia z cyklu Zaczarowany Ogród już za tydzień, tym razem poznamy owoce suche, zapraszamy wyjątkowo w poniedziałek 17 sierpnia
🌰🥜🌰
MDK na Zawodziu
MDK Bogucice - Zawodzie

04/08/2026

Zobaczcie jak kolorowo było na naszych kolejnych zajęciach z cyklu Zaczarowany Ogród w .bogucice.zawodzie . Tym razem przyglądaliśmy się kwiatom, ale nasze poznanie byłoby niepełne gdybyśmy ich też nie smakowali, wąchali i dotykali. Z kwiatów zrobiliśmy też piękne niebiesko-białe obrazy techniką cyjanotypii.
Przed nami ostatnie dwa spotkania z roślinami, w sierpniu poznawać będziemy owoce. Zapraszamy!
07.08 (g. 17:00-19:00) owoce soczyste
17.08 (g. 17:00-19:00) owoce suche

22/07/2026

Zaproszenie na szkolenie z podstaw lasoterapii prosto z lasu 🌿

Terapia w Leśne Zanurzenie - Marzena Żachowska to świetna specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w kąpielach leśnych i terapii leśnej, a jej BIO znajdziecie na końcu posta.

❗️LASOTERAPIA I KĄPIELE LEŚNE – PODSTAWY❗️

Zapisy do końca lipca 2026.
Kolejne otwarte szkolenie jednodniowe odbędzie w 2027 🥰

Szkolenie odbywa się 21 sierpnia 2026 roku i trwa 8 godzin (w tym jedna, 30 minutowa przerwa) z podziałem na bloki teoretyczne i praktyczne.

ZAKRES TEMATYCZNY SZKOLENIA
1.Wiedza teoretyczna, podstawy naukowe lasoterapii
🌱 Koncepcja jednego zdrowia
🌱 Zespół deficytu natury i inne konsekwencje oddzielenia od przyrody
🌱 Wprowadzenie do lasoterapii, kąpieli leśnych, jako formie ekoterapii służącej regeneracji, wsparciu funkcjonowania poznawczego i profilaktyki zdrowotnej - historia, definicje, drogi wpływu natury na człowieka
🌱 Badania naukowe dokumentujące skuteczność lasoterapii w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego oraz funkcji poznawczych dzieci i dorosłych - najciekawsze wyniki badań oraz dostępna na rynku literatura
🌱 Zastosowanie kąpieli leśnych w obiektach turystycznych, placówkach oświatowych, czy medycznych
2. Teoria i praktyka prowadzenia kąpieli leśnych
🌱 Praktyczne aspekty organizowania lasoterapii (model kąpieli leśnej w/w Instytutu Ekoterapii Relacyjnej, wyznaczanie lub wybór trasy/ miejsca, zasady bezpieczeństwa) i model japoński
🌱 Lasoterapia w lesie, parku, ogrodzie – przykłady aktywności, tworzenie „leśnych zaproszeń” dla różnych grup osób (w tym seniorzy i osoby z niepełnosprawnościami)
3. Warsztat pracy przewodnika kąpieli leśnych
🌱 Komunikacja z uczestnikami kąpieli leśnych
🌱 Techniki redukcji stresu i pracy z emocjami uczestników
🌱 Praktyczne wskazówki dotyczące organizowania wydarzeń leśnych z zachowaniem bezpieczeństwa uczestników
🌱 Stosowanie narzędzi w kąpielach leśnych
4. Zajęcia terenowe
🌱 1 wyjście terenowe demonstracyjne mające na celu praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności - lasoterapia w praktyce (wg potrzeb grupy)

❗️WARUNKI ORGANIZACYJNE

Informacje o szkoleniu w Gdańsku
📍Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu im. Jędrzeja Śniadeckiego ul. Kazimierza Górskiego 1, 80-336 Gdańsk
📅 Kiedy: 21.08.2026 (piątek)
⏳ O której: 10:00 -18:00 (w tym jedna, 30 minutowa przerwa)
💲 Cena: 600,00 zł
🖋️ Zapisy:
1 krok: Wypełnij formularz https://forms.gle/e6GvEEuiP4UqrcjU7 i od razu przejdź do 2 kroku
2 krok: Zapłać za udział w szkoleniu - opłata na konto podane w formularzu
Grupa: Pracujemy w kameralnych grupach do 20 osób, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika.

Zaświadczenie: Na zakończenie szkolenia uczestnicy otrzymują zaświadczenie ukończenia szkolenia ze wskazaniem liczby godzin.
Kadra: Szkolenie prowadzi jedna trenerka.

🌺Marzena Żachowska
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych i terapii leśnej, psychotraumatolożka, certyfikowana terapeutka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach PTTSR, w trakcie studium logoterapii Viktora E. Frankla, socjoterapeutka, specjalistka kynoterapii.
Pedagożka specjalna (oligofrenopedagogika, resocjalizacja), nauczycielka dyplomowana biologii i przyrody.
Ekspertka komisji ds. awansu zawodowego nauczycieli.
Trenerka Ośrodku Doskonalenia Nauczycieli Rewers w Gdańsku.
Współautorka książki „Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę” – opracowanie zbiorowe, 2024 oraz książki „Razem z psem. Pomaganie z perspektywy kynoterapii i dogoterapii – wybrane aspekty” – opracowanie zbiorowe, 2020
https://lesnezanurzenie.pl/

Jeśli masz pytania, to kontaktuj się z Marzeną ⬇
Marzena Żachowska
[email protected]
+48 506358308

11/07/2026

Zaczarowany Ogród - liście - fabryki jedzenia
Kiedy jesteśmy głodni przygotowujemy sobie posiłek, potrzebujemy do tego różnych produktów, warzyw, pieczywa, owoców, itp. i najczęściej idziemy po to do sklepu.
Wyobraźcie sobie, że do nakarmienia siebie potrzebujecie “jedynie” słońca, wody i dwutlenku węgla. Takie cuda u roślin, liście to prawdziwe fabryki pożywienia, z którego i my korzystamy :)
Na ostatnich warsztatach w MDK Zawodzie było zielono od chlorofilu - poznawaliśmy liście. Oglądaliśmy jakie mają kształty, brzegi, wielkość, wąchaliśmy jak pachną, poczuliśmy jakie są w dotyku włochate liście dziewanny i gładkie liście czeremchy i odkryliśmy mieszkańców niektórych liści. Sprawdzaliśmy, czy chlorofilem można malować, malowaliśmy też liście, żeby je odbijać. No i tradycyjnie piliśmy napary z liści mięty, rozmarynu, melisy, jedliśmy ogonki liściowe rabarbaru, liście szczawiu i pietruszki w postaci zielonego pesto. Nie na wszystko wystarczyło czasu, bo o liściach można by jeszcze długo :) Dziękujemy wszystkim uczestni(cz)kom i zapraszamy na kolejne roślinne spotkanie:
31.07 Kwiaty - wśród kolorów i zapachów
07.08 Owoce soczyste
17.08 Owoce suchebogucice.zawodzie

06/07/2026

Weekend spędziłyśmy w Śląski Ogród Botaniczny - Związek Stowarzyszeń w Mikołowie.
Dzień Pogody i wyprawa dla rodzin “Podróż bez względu na pogodę” wpisały się idealnie w stan pogodowy - doświadczyliśmy wiatru, deszczu, słońca, a na koniec niedzieli i burzy;)
A co robiliśmy w tych pogodowych zawirowaniach?
- poczuliśmy “Solglimt” (język norweski): Krótki, nagły błysk słońca, które na moment przebija się przez gęste, ciężkie chmury w ponury dzień
- zrobiliśmy proste wiatrowskazy
- sprawdzaliśmy, dlaczego sałata kompasowa ma taką nazwę, jak układają się jej liście i jaki ma to związek z pogodą
- obserwowaliśmy włoski na liściach, giętkość łodyg traw, kształty i ułożenie liści, dzięki którym rośliny przystosowały się do pogody
- pakowaliśmy plecaki na różne warunki pogodowe
- pędziliśmy z wiatrem i latawcami
- sprawdzaliśmy jak pogoda wpływa na samopoczucie, bo “Kiedy halny w góry dmucha, w głowie zawierucha”
- i jeszcze uciekaliśmy przed deszczem, łapaliśmy promienie słońca, biegaliśmy, szukaliśmy tego, co ukryte, odszyfrowywaliśmy słowa zapisane wietrznym alfabetem i chyba dobrze się bawiliśmy :)
Dziękujemy :)
Agata i Ala

05/07/2026

Nasze spotkania z podopiecznymi Fundacja "2xkochaj" to już tradycja 🌿 Dziękujemy za zaufanie 🥰

02/07/2026

Just the three of us 💚

01/07/2026

Zapraszamy 💛

30/06/2026

Zaczarowany Ogród - łodygi - pędząc ku słońcu
Słońce w ostatnich dniach tak praży, że raczej pragniemy pędzić w przeciwnym kierunku, ale
na spotkaniu w Bogucice - Zawodzie z cyklu “Zaczarowany ogród” akurat poznawaliśmy łodygi, których jedną z funkcji jest właśnie zbliżanie się do światła. Sprawdzaliśmy jak różne mogą być łodygi, jakie mają kształty, czy są gładkie, czy mają włoski, wąsy albo kolanka, czym różnią się kolce od cierni. Dotykaliśmy kory różnych drzew, sprawdzaliśmy też jak pachnie. Przyglądaliśmy się dokładnie i odkrywaliśmy, np. że ziemniak, imbir i kurkuma to łodygi. Łodygi nas pożywiły i napoiły - zjedliśmy kalarepę, kandyzowany imbir, wypiliśmy napar z imbiru, cynamonu i kurkumy oraz sok z brzozy. Łodygi nas przyozdobiły - zrobiliśmy sobie biżuterię z korka, kory brzozy i pni czarnego bzu. I wróciliśmy do naszego dzieciństwa robiąc pieczątki z ziemniaków. Kolejne spotkanie z roślinami w MDK Zawodzie:
10.07 Liście - fabryki jedzenia
31.07 Kwiaty - wśród kolorów i zapachów.
Zapraszamy :)

29/06/2026

Bez względu na pogodę zapraszamy Was na kolejną rodzinną przyrodniczą Podróż w Naturę. W zeszłym roku w ulewnym deszczu odbyła się "słoneczna podróż", jak będzie na tej tego nie wiemy, ale bez względu na wszystko zapraszamy :)

🌦️ Podróż bez względu na pogodę 🌬️

Przed nami kolejna wyprawa przyrodnicza z cyklu „Podróże w Naturę” 💚 Tym razem zapraszamy Was do wspólnego odkrywania, jak pogoda wpływa na świat przyrody i nasze codzienne życie ☀️

Podczas wyprawy przyjrzymy się, jak rośliny i zwierzęta radzą sobie z deszczem, wiatrem, upałem czy suszą 🔥 Sprawdzimy również, jak pogoda wpływa na samopoczucie człowieka i dlaczego czasem słońce dodaje nam energii, a pochmurne dni zachęcają do odpoczynku ☔

Będzie to doskonała okazja, by spojrzeć na codzienne zjawiska atmosferyczne z zupełnie nowej perspektywy i przekonać się, że przyroda potrafi zaskakiwać bez względu na pogodę 😊

🗓 Kiedy❓ 5️⃣ lipca 2026 r.
📍 Gdzie❓ Śląski Ogród Botaniczny w Mikołowie
📝 Jak❓ Zapisy tylko przez formularz on-line 👉 https://tiny.pl/80q0dhjry

Dołączcie do nas i odkryjcie fascynujący świat pogody 🌧️ Liczba miejsc ograniczona!

Wyprawa jest dofinansowana ze środków Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach