Anna Krzywda Mindfulness

02/06/2026

26/05/2026

Wybuchasz, odcinasz się czy panikujesz - jak reagujesz, gdy stres przejmuje ster?

21/05/2026

Osiągasz cele, odhaczasz kolejne sukcesy, a rano i tak budzisz się z poczuciem pustki i braku energii.

Sukces miał smakować inaczej. Miała być duma, a jest codzienne gaszenie pożarów, chroniczny stres i poczucie przytłoczenia.

Kiedy zwykły weekend przestaje wystarczać, by odpocząć, to znak, że Twój układ nerwowy mówi „dość”.

Cześć, z tej strony Anna Krzywda. Jako nauczycielka mindfulness na co dzień pomagam osobom takim jak Ty zatrzymać wieczną gonitwę myśli i odzyskać upragniony, wewnętrzny spokój.

To wideo pokazuje stan, z którego naprawdę da się wyjść -potrzebujesz tylko kilku minut dziennie.

Chroniczny stres i wypalenie to najczęstsza cena za wysokie stanowisko i odpowiedzialność. Jeśli jako manager ( ka), lider (ka) przedsiębiorca płacisz ją każdego dnia - zapraszam Cię na mój 8-tygodniowy program mindfulness.

Pomogę Ci zatrzymać ten proces, zanim ucierpi Twoje zdrowie.

Kliknij w link poniżej, sprawdź szczegóły i pozwól sobie odzyskać równowagę.

https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/

16/05/2026

Backstage :)

11/05/2026

https://www.instagram.com/reel/DYMwlnrsn61/?igsh=MWIwcnJ1YWFxdGMwNg==

08/05/2026

Twoje ciało trenuje
Czas żeby Twój umysł nie zostawał w tyle !!!

Nawiązałam współpracę z EMS by A - i mam dla Ciebie coś wyjątkowego.

Jeśli trenujesz w studiu, odbierz 10% rabatu na mój program Mindfulness - Trening Umysłu

Czego się nauczysz:
Jak redukować stres szybciej i skuteczniej
Co zrobić, żeby spać głębiej i budzić się z energią
Jak utrzymać skupienie przez cały dzień

👉 Wpisz kod EMS10 przy zapisie Link w bio lub napisz DM -odpiszę każdemu!

https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/

07/05/2026

„Czy po Twoim kursie będę miała wszystko w dupie?” - to pytanie od jednej z Was absolutnie wygrało!

Bez owijania w bawełnę: muszę Cię rozczarować. Mindfulness to nie jest tabletka na obojętność. Prawda jest taka, że po kursie dalej będziesz czuć wszystko tak samo mocno.

Różnica? Te emocje przestaną Tobą rządzić.
Zamiast wpadać w samo centrum cyklonu, nauczysz się go obserwować. Odzyskasz dystans i spokój, którego nikt - żaden trudny klient, goniący termin czy stresująca sytuacja - Ci nie zabierze.

Mindfulness to świadomy trening Twojego umysłu i układu nerwowego.

Jeśli chcesz przestać być zakładnikiem własnych emocji i odzyskać ster w swoim życiu i biznesie, zapraszam Cię na mój Indywidualny Kurs Mindfulness.

Pracujemy 1:1, konkretnie i w Twoim tempie.
Zacznij odzyskiwać swój spokój tutaj: 🔗 annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/

treneroddechu kobietybiznesu wypaleniezawodowe mentoring odpornośćpsychiczna biznesuważny oddech

27/04/2026

Moje doświadczenie pokazało mi, że proszenie o pomoc, nie jest powodem do wstydu ani oznaką słabości.
Zrozumiałam, że jest aktem wielkiej odwagi.
Spotykam dziś ludzi, którzy tak jak niegdyś ja czują, że stanęli w miejscu i potrzebują pomocy by ruszyć. Pomagam im odkrywając z nimi po kolei ściężkę mindulfness.

Zostań tu ze mną jeśli czujesz, że możesz znależć tu coś dla siebie

„Mindfulness nie polega na tym, by zmieniać pracę. Polega na tym, by zmienić sposób, w jaki ją wykonujesz.”
Jon Kabat-Zinn

20/04/2026

8 tygodni wystarczy, aby poczuć różnicę i zauważyć zmianę.

Uczymy się w grupach lub indywidualnie zapanować nad emocjami, zauważyć je i reagować z większą uważnością.

Praktyki pozwalają zyskać lepszy kontakt z samym sobą i swoimi potrzebami oraz odzyskać spokój w życiu codziennym.

To nauka zatrzymania się tu i teraz. Dla każdego, kto aktualnie znajduje się w chaosie.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki

Kliknij w link poniżej, aby poznać więcej szczegółów:

https://fb.me/e/7JMzdJZVH

https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-grupowy/

https://annakrzywda.pl/kurs-mindfulness-indywidualny/